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　　◆食补没有不好？但是你可曾想过：「吃太多，其实很不好！」
　　◆生病看医生拿药…真的是金科玉律？为什么病人只多不少？
　　◆听说「补充营养」就是服用一大堆「保健食品」，真的吗？
　　◆你相信最简单的自癒之道可以从一杯咖啡、一双球鞋开始？

　　许你自己一个「逆转」的机会，就从正确掌握「营养」开始！

本书特色

　　Youtube百万点阅话题演讲人‧钢铁医师 刘乂鸣 再次投下新书震撼弹

　　强强联手！再次颠覆你的健康思维！这次协「医师兄长‧刘乂兮」联手告诉你：生病你该吃的不是药，是「营养」！

 

作者简介

刘乂鸣医师

　　有「钢铁医师」、「医界梁家辉」、「刘 P」、「享受饥饿怪医」、「卖肉医师」... 等称号。爱跑步健身，提倡禁食减重，用营养处方逆转各样慢性病、代谢性疾病与退化性疾病。

　　个性直说敢言，勇于揭弊，说真话传真理；看不惯必说，看不对必纠；擅长道出人云亦云以讹传讹似是而非的迷思后予以推翻颠覆改革。

　　新约圣经马太福音七13～14 ：「你们要进窄门。因为引到灭亡，那门是宽的，路是大的，进去的人也多；引到永生，那门是窄的，路是小的，找着的人也少。」

　　引人得救的福音真理永远是极少数人才找着、发现、遵行、传扬，刘乂鸣医师秉持宣传真理的心志讲每一堂演讲、写每一本书。但愿本书能帮助读者聆听真理，得真健康。

　　营养门诊谘询
　　琍百嘉诊所
　　台北市大安区敦化南路二段46号4楼
　　02-2325 8477

　　着有：
　　《笨蛋！问题都出在医美》
　　《笨蛋！问题都出在三餐》

刘乂兮医师Yi Shi Liu, MD

　　【学历】
　　台湾妇产科医学会92年专科医师甄审笔试通过
　　中华民国医师执照国考合格
　　美国国家医师执照证书United States Medical License Examination (USMLE) Certificate (Oct,1996)
　　阿根廷国家医师执照（Feb,1992）
　　阿根廷国立布宜诺Buenos Aires 大学医学院毕业（七年制）

　　【经历】
　　现任「美塑诊所」院长、任职仟仟美诊所院(2009-
　　曾任「美塑长红诊所」资深医美主治医师
　　长虹诊所资深医美主治医师
　　彰化基督教医院妇产科受完整的住院医师并总医师（Chief Resident）的训练
　　中坜坜新医院妇产科住院医师
　　台南市立医院妇产科住院医师
　　美国密西根州福特医院（Henry Ford Hospital）妇产科访问学者半年
　　美国密西根州圣约瑟慈善医院（Saint Joseph Mercy Hospital）妇产科访问学者半年
　　美国密西根州伟恩州立大学医学院教学医院（Wayne State University Medical School Teaching Hospital）内科实习、重症医学研究、神经外科临床医学研究负责

　　服务项目：
　　◆美塑﹝中胚层﹞疗法
　　◆微针滚轮皮肤生发暨妊娠纹疗法
　　◆雷射脉冲光疗法
　　◆注射美容疗法
　　◆抗衰老医学
　　◆营养医学
　　◆预防医学
　　◆癌症细胞疗法

　　yishiliu@hotmail.com
 

第一章　营养认知面面观
1-1关于营养迷思：吃保健食品就营养？吃素才健康？
1-2自然医学？预防医学？
1-3吃药治慢性病的路已是死路！
1-4营养（非药物）才是长寿不死之钥！
1-5无知是最难逆转的疾病
 
第二章　营养才是慢性病及代谢性疾病逆转之道
2-1热量非营养，营养无热量
2-2减热量增营养才有机会逆转
2-3营养医疗不是食疗
2-4食物只能养生，不能逆转慢性代谢性疾病
2-5越少食越营养
2-6生酮很营养，但禁食比生酮更生酮
 
第三章　饥饿很丑但温柔，不凭感觉，用意志爱她！
3-1爱上禁食──减脂增肌才能逆转
3-2没病时看不出营养是否缺乏
3-3越肥胖，营养越不良
3-4咖啡是上帝的恩赐：好教案，好营养！
3-5如何运动才营养
3-6运动员为何还需做营养规划？
 
第四章　逆转案例分享
4-1个案陈述与分析
4-2营养处方是什么概念？
(1)非单纯营养品之组合
(2)非吃心安吃爽或吃心酸之套装
(3)非一般人甚至营养师懂的领域
(4)非传直销公司明星产品可构成之梦幻团队
(5)非吃百三粒之胡扯作法
4-3营养、禁食、跑步及重训都有剂量问题
 
第五章　精神性、遗传性及退化性疾病的逆转与医疗改革
5-1精神性、遗传性疾病可以逆转吗？
5-2个案陈述与分析
5-3逆转代谢、退化性疾病有所谓合理收费标准？
5-4成也健保，败也健保
 
第六章　唯有营养医疗之成功改革，方能帮助慢性疾病脱离药物毒害
6-1对岸将领先採纳营养取代药物治疗慢性及代谢性疾病方针
6-2营养疗效远胜药物却不能声称疗效，为什么？该如何改革？
6-3加强营养之医学教育、认证、学会、师资、教材及专科
6-4促进企业投入资金研究并开发最高质量营养原素，供营养处方之需求
 

第一章　营养认知面面观

1关于营养迷思：吃保健食品就营养？吃素才健康？

提到「营养」此一热门话题，大家都非常熟悉，也能聊上几句，觉得自己在这方面很有概念。因为误将「营养」和「饮食」画上等号，觉得适当饮食，吃得养生，便能获得充分的营养；再加上对于营养师的盲目崇拜，长期累积许多错误观念，好像听了这些言论，看了几本相关的书，就能成为营养专家。但事实上，普罗大众对于「营养」其实相当陌生，甚至存在许多错误的观念。我们真的知道哪些是正确的营养观念？哪些观念又是天大的错误？长久以来，人云亦云，以讹传讹，早已偏离正确的道路，越吃越不营养，越吃越不健康。

我在上一本书，就已经专业且深入的探讨过饮食的问题。书籍出版后，感谢广大读者的肯定与支持，收到大家热烈的回响，因而决定更深入探讨「营养」是什么？这已经不是饮食或食疗的观念了！例如最常见的问题：吃保健食品就营养吗？吃素才健康吗？光是这两个问题，相关的正反面论述就够多了吧！试想：每一天，有多少人吞食大把大把的保健食品，但真的有获得「营养」吗？每一天，有多少人提倡素食才健康才营养，但真的变得健康，获得营养了吗？每一天，当你醒来时，看着镜中的自己面色蜡黄，病恹恹的模样；你真的知道自己缺乏什么营养？应该补充哪些营养？甚至哪些营养摄取过多？每一天，当你在吃药时，你知道那些困扰多年，怎么看都看不好的慢性病，不是因为你生来活该就得忍受病痛的折磨，而是因为你的营养出了问题吗？

所以在本书中，我将会破解这些迷思，匡正长期以来的谬误，消灭那些奇奇怪怪，令人哭笑不得的观念。同时，我也要导入「营养专科」的概念。美国有营养医学专科，有营养专科学会等等的组织机构。但台湾没有，甚至被打压，处于非主流的地位。至于为什么没有，为什么被打压，为什么被主流摒弃？我会在后面的章节为大家一一说明并揭密。

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笨蛋，问题都出在营养！ 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2025

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