最高教养法：认知心理专家教你把握孩子发育关键期 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　※以最新的心理学、脑神经科学为本，用科学方法教养孩子

　　【教养方式要配合脑部成长的速度】

　　了解婴儿脑部发展过程，满足各时期的脑部需求，作者以科学方式，将大脑演化过程分为：
　　任性而为的鳄鱼脑→能够表现喜恶的马脑→社会化的猴脑→逐渐发展成熟的人脑满足各个阶段的脑部需求，给与孩子足够关爱与安全感，这是教养幸福、聪明孩子的基础。

　　【心理学家．脑科学家　推荐与不推荐的育儿技巧】

　　ＯＫ
　　──回应宝宝的牙牙学语
　　→育儿心态是「有做就会有回应」
　　──与宝宝眼神交流
　　→宝宝的脑部对眼神接触反应强烈
　　──在孩子满6岁之前，当作「宝贝」呵护珍惜
　　→培育孩子「好好爱自己」的心

　　ＮＧ
　　──3岁定终身？抓紧时间大脑开发
　　→缺乏证据的3岁定终身理论
　　──孩子说谎或捣蛋，父母都採取严格标准
　　→方扮黑脸，一方扮白脸，过于严格反而让孩子留下心理创伤
　　──夫妻之间育儿和家事都採取分工制
　　→分太清反而更容易不平衡

　　【培养孩子在现代社会必备的生存技能】

　　＊成功必备的情绪智能
　　孩子爱生气、耍赖吗？本书提出几个简单的小活动，帮助孩子察觉自己和别人的情感，理解造成情绪波动的根源为何，并控制情绪

　　＊高度韧性的逆境智能
　　孩子好胜输不起、没有自信吗？父母应该如何鼓励／责骂孩子？用正确方式让孩子养成更多勇气

　　＊灵活思考的想像力
　　孩子学习力低落，容易分心吗？本书提出各种亲子游戏，从中培养创造力与注意力

名人推荐

　　※亲职教育讲师  魏玮志（泽爸） 好评推荐

作者简介

杉山 崇（Sugiyama．Takashi）

　　心理学家。临床心理师。神奈川大学人类科学系．人类科学研究科的研究所教授。同大学心理谘商中心所长。公益社团法人日本心理学会代议员。曾历经各种心理相关的职域，包括育儿支援、障碍儿童教育、犯罪者矫正、职场的心理健康等。目标是建立融合心理学与脑科学的新世代型的心理疗法。在心理疗法师或科学式心理学研究者的领域，皆为受到国家认证的导师级的心理学家。育有2儿。着作包括《咸蛋超人外遇学》（主妇之友社）、《只要读就会改善人际关系》（Sunmark出版）、《把「反正不可能顺利」变成「应该有办法好转」的书》（永冈书店）等。

译者简介

蓝嘉楹

　　东吴大学日文系毕业。目前从事专职翻译与口译。喜爱阅读与旅行。希望能翻译出更多好书。

　　近期译作包括《池川明微笑生产笔记》《在北欧宅养小孩：跟着荷兰父母打造居家游乐园》《欢迎光临吃货俱乐部》《大人的昆虫学》《世界泡面评鑑百科》等。

　　译文赐教：gracelan27@gmail.com
 

第1章    配合脑部发育成长的教养方式
【停止自寻烦恼篇】
　婴幼儿大脑开发大受好评的理由
　专栏 一再卷土重来的早期教育
　早期教育真的有必要吗？「关键期」的真相
　专栏 想到「孩子可能会赶不上」就坐立难安的理由
　如何培养生存力
　情绪智能是左右个人经济的能力
　──如何培养情绪智能？

【脑部成长机制．科学篇】
　与生俱来的遗传因素和生长环境的交互作用
　专栏 「被爱的孩子」更能有效运用「智力」
　专栏 家庭教育影响最大的三个部分
　大脑从鳄鱼脑→马脑→猴脑→人脑的演化过程
　表 「鳄鱼／马／猴子／人脑」
　想要培养「有人性的脑」，两岁之前绝对需要关爱

【让孩子幸福成长的家庭教养篇】
　教养方式要配合脑部成长发育的速度
　帮助孩子能力大放异彩的方程式
　母性本能神话是对母亲的沉重压力

第2章    心理学家．脑科学家推荐的育儿技巧
【让育儿变得愈来愈快乐篇】
　让小宝宝多握父母的手指
　──催产素有助无压的育儿
　专栏 对脑部造成负面影响的压力荷尔蒙
　利用「搔痒」，让孩子知道什么事不该做
　玩「摀脸躲猫猫」的游戏
　──同时培养安定的情绪与展望力
　专栏 工作记忆让「摀脸躲猫猫」发挥更大的效果
　把孩子兴趣缺缺的绘本和玩具放在随手能拿到的地方
　父亲是孩子最好的玩伴
　──与孩子未来社会性发展和年收入的关系
　「两岁恶魔期」，给予孩子成功的体验
　利用奖励与赞美，培养希望孩子养成的习惯
　──以「塑造」採取逐步进阶的行动
「自然体验」要量力而为
　──重点并非是「自然」，而是「体验」
　在孩子满6岁之前当作「宝贝」呵护珍惜
　──培育孩子「好好爱自己」的心
　专栏　6岁之后的课题∼勤劳 VS 低人一等的感觉

【培育「成功的孩子」祕诀篇】
　多与宝宝眼神交流
　──宝宝的脑部对眼神接触反应强烈
　专栏 「新生儿微笑」是为了生存
　深信「我的孩子一定会成功」
　──培养「韧性」的秘诀
　回应宝宝的牙牙学语
　──育儿心态是「有做就会有回应」
　专栏 牙牙学语、开口讲话和妈妈语
　让孩子多用手拿东西吃
　──鳄鱼脑与感觉统合
　专栏 替孩子准备很多玩具和教具并非必要
　运用手指训练孩子的共享式注意力
　──培养情绪智能和知性
　模仿与赞美
　──一切学习的基本
　父母模仿孩子的行为是一种认同
　和孩子一起看看云，训练想像力
　透过「故事」向孩子传达教训与禁忌
　利用意想不到的「奖励」让孩子养成好习惯
　正确「责骂」孩子的方式
　──在骂孩子之前，父母别忘记真正的「目的」
　专栏 正确责骂，引导孩子学习对错父母执行的三步骤
　专栏 积极型基因与消极型基因
　训练孩子的耐心
　──棉花糖实验的启示
　圣诞老心所带来的教育意义

【养育幸福孩子的每日习惯篇】
　乖巧不哭闹的宝宝父母要更注意
　──沉默婴儿的悲剧
　父母不必事事满足孩子
　养成生活好习惯的方法
　──日常的习惯加上仪式感
　孩子心爱的玩偶和毯子是安全感的来源
　和孩子多玩肢体游戏
　──如何用游戏锻鍊大脑抑制力
专家问卷调查1
你们的专业知识，是否实际运用在育或夫妻关系的经营呢？

第3章    心理学家．脑科学家不建议的育儿方式
【常见的育儿误区篇】
　「胎教教材」是否能够给予胎儿脑部刺激
　「脑部柔软的时候」是孩子吸收的最好时机？
　一定要「在3岁之前」全力大脑开发吗？
　──缺乏证据的3岁定终身理论
　专栏　3岁定终身的理论来自对研究结果的曲解

　充实孩子的婴儿时期，体验愈多愈好？
　让孩子从婴儿期一定要养成早睡早起的生活作息?
　──夜猫子基因问题
　矫正孩子的不良习惯，是否要再三耳提面命？
　──把握「一种情况一句话」为原则
　学习要趁早，不管年龄还太小，早点送入名校幼稚园?
　真实体验从小愈多愈好，愈早愈好？

【发育成长的负面影响篇】
　随便给孩子吃奶嘴
　阻止孩子把东西放进嘴巴
　抱着「如果他是儿子（女儿）就好了」的想法
　常常开电视不关
　责骂孩子「给我适可而止！」「你为什么做不到！」
　──不当管教只会摧毁孩子的韧性
　专栏 处罚必须拿捏轻重
　不让孩子玩树枝或石头
　从两岁开始再不教就太晚了！
　把孩子和其他手足或朋友比较
　对兄弟姊妹「一律平等」
　──重视独特性胜于平等
　问题发生时，批评孩子的朋友和老师
专家问卷调查2
后天的教育方式和与生俱来的特质，哪一方面的影响力比较强呢？
专家问卷调查3
请问专家自己家里採用的是不责骂／赞美的教育方式吗？
专家问卷调查4
孩子还不满3岁，应该要教他不能说谎吗？想听听专家自己的经验。

第4章    心理学家．脑科学家给夫妻的关系经营处方笺
【经营夫妻关系篇】
　比起追求完美的育儿，更应把妈妈放在第一位
　──对妈妈的尊重有助孩子的情绪稳定
　经常说感谢的话
　──让夫妻成为「经营家庭」的共同伙伴
　爸爸要支持妈妈带孩子回娘家
　只要有时间请多陪伴孩子
　夫妻共同体验孩子成长的喜悦
　和彼此的原生家庭保持良好关系

【夫妻间的地雷篇】
　不论育儿或家事皆採取分工制
　当着孩子的面吵架
　──让孩子知道其实「父母的感情很好」
　孩子说谎或捣蛋，父母採取一贯标准
　──过于严格反而可能让孩子留下心理创伤

专家问卷调查5
请专家谈谈你对大脑开发和智力开发的看法？
 

停止自寻烦恼篇
情绪智能是左右个人经济的能力

延续前面的话题，我想要多聊聊有关社交能力。「赚钱的能力」称得上是生存力的重点之一。然而金钱不是人生的一切。即使有钱，买不到的东西依然很多，例如爱情与信赖。不过，没有受到财神爷眷顾的人，人生确实会走得比别人辛苦。父母虽然不希望孩子长大以后变得一切「向钱看齐」，但也不想看孩子为五斗米折腰的窘境。

心理学也不断尝试阐明「赚钱能力」的本质。例如根据美国的研究，得知智力测验的结果关系到年收入的多寡。不过，研究另外找到关系比年收入更密切的其他能力。也就是「情绪智能（EQ）」。

情绪智能高的人，即使因课业、工作感到有压力或不满，也能理解自己的感受并找到办法克服。另外，他们也能巧妙掌控自己的干劲，不论对工作或学业都表现出积极的态度。在职场上，这样的人能发挥细腻的政治手腕，避免自己陷入不利的情况。以结果而言，他们的年收入也蒸蒸日上，领先同侪。

那么该如何培养情绪智能呢？情绪智能成立的要素有4项，分别是

①察觉自己和别人的情绪
②理解造成情绪波动的根源为何
③控制情绪
④运用情绪

①和②，可以从「养成思考情绪的习惯」培养。从孩子满4岁开始懂事之后，建议父母养成习惯，和孩子一起回顾一整天发生的事情，互相讨论「那个时候你有什么样的感觉？」「你觉得爸爸和妈妈会生气还是开心？」或者以身边朋友或绘本的人物为范本，讨论他们的感受和心情。

至于③控制情绪和④运用情绪，父母可以在孩子表现出自我克制或忍耐后加以赞美，或者在孩子面对初次挑战时，替孩子加油打气。举例而言，要求孩子「我知道你想要，但你要忍耐」，即可算是③控制情绪。至于④，父母可以「运用」情绪，让孩子原本「接触陌生事物感到恐惧」，转变为正面心态「接触没做过的事情很有趣」。

虽然情绪智能可以靠父母培养，但父母具体的作为也不过是「多和孩子说话」，所以有志让孩子接受早期教育的父母，可能会觉得和预期有些落差「只要做这样就够了？」但是，只要持之以恆，最后一定能看见情绪智能提升的效果。为了帮助孩子打稳人生基础，使他们未来不至于走上偏路，或为窘迫的经济状况所苦，不只学力，高情绪智能也是必要的。如果父母能够一同积极参与，效果更好！

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