难搞的不是工作，而是每天相处的同事！48个击退办公室小人的方法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 办公室政治
• 人际关系
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• 职场潜规则
• 负能量应对
• 职场心理学
• 高效工作

　　你可以读懂上司的内心，
　　操控他的行动。
　　跩跩的前辈你也可以不当一回事，
　　用心灵操控技巧让他受你的支配。
　　你能在无意识间驱使下属和后辈为你鞠躬尽瘁，
　　并且受他们仰慕。
　　经营者和干部等公司高层也将对你照顾有加，
　　因为你，就是公司的英雄。
　　不，你将不分公司内外，受到众人的倾慕、倚重，
　　成为难得一见的旷世奇才！

　　‧上司对你职权骚扰或性骚扰
　　‧老是提出一堆不合理的要求
　　‧忍不住让你觉得恶心的讨厌上司
　　‧无法和同事打好关系
　　‧下属当你是白痴

　　……职场上的人际关系纷扰，不胜枚举。
　　这本书是为了不讨厌工作、只是疲于应付人际关系的你而存在的。

　　书中将针对在职场与上司、前辈、同事、下属相处不佳而感到压力的人，说明各种改善人际关系的心理技巧。

　　单元共区分为──
　　第1章　读懂上司的心理，随心所欲操控之
　　第2章　彻底控制、支配下属的技巧
　　第3章　让你比前辈更加占尽优势的读心术
　　第4章　获得老板、长官的青睐，拿到出人头地的门票
　　第5章　同事是战友也是劲敌。保有好／坏交情的心理战

　　相信你一定能在其中找到适合自己的应对方式。

　　「啊，这个人言行不一……肯定有蹊跷！」
　　「嗯～～他说得很厉害，可是为什么西装的钮扣掉了呢？」
　　「字里行间提到的这个关键词……这个人有点难办喔。」

　　诸如此类，只要跟着亚洲NO.1读心大师学习职场上的心理战术，
　　就能在接触别人的第一时间就了解：

　　‧这个人值不值得和他有生意往来？
　　‧能不能信任这个人，将工作交託给他？
　　‧这个人往后会不会背叛我？

　　如果能事先知道这些，做起生意来岂不是更顺利吗？
　　倘若觉得此人不能信任，逐渐疏远便是；感觉是值得信赖的人，则紧密合作。

　　本书将浅显易懂地解说这套可以现学现用的读心术。
　　作者自认网罗了所有职场上可能发生的、关于人际关系的烦恼。
　　期望这本书，能够成为你在职场上「解决人际关系问题的指导书」。

　　欢迎进入读心术的世界！

本书特色

　　性骚扰上司、臭屁上司、狂妄自大的下属、爱做不做的下属、
　　高姿态的前辈、职场大姐头、魔鬼主管、爱讲八卦的同事……
　　现在就教你用「经科学佐证的方法」，
　　让这些人通通安分守己，
　　而且对你充满尊敬、礼遇有加！
 

《职场生存指南：解锁高效人际关系的艺术》 内容简介 在现代职场中，个人能力固然重要，但如何与周围的人建立健康、高效的人际关系，往往才是决定职业发展速度和工作满意度的关键。本书并非聚焦于处理职场中的负面冲突或“小人”，而是深入探讨如何积极、主动地构建职场中的支持系统，优化沟通模式，并在多元化的工作环境中实现个人价值的最大化。我们相信，职场关系的核心在于“连接”与“赋能”，而非“防御”与“对抗”。 本书从心理学、组织行为学以及资深职场顾问的实战经验中提炼出了一套系统性的方法论，旨在帮助职场人士从根本上提升其人际交往的质量和影响力。全书结构清晰，分为三大核心板块，层层递进，确保读者能够将理论迅速转化为实践。 第一部分：认知重塑——理解职场互动的底层逻辑 现代职场是一个复杂的生态系统，充斥着不同的文化、工作风格和动机。本部分将引导读者跳出对人际关系的片面理解，建立一个更成熟、更具建设性的认知框架。 1.1 重新定义“有效沟通”：超越信息的传递 沟通不仅仅是信息的交换，更是情感的联结和期望的管理。我们将探讨主动倾听的深层技巧，如何识别言语背后的潜台词，以及如何通过非语言线索增强信息的穿透力。重点剖析了“反馈回路”的构建，确保双方理解一致，避免因信息偏差导致的误解和效率低下。 1.2 职场中的角色与契约：清晰边界的重要性 每一个职场关系都隐含着一份“心理契约”。本章深入分析了不同层级、不同职能角色之间的权利与义务边界。学会清晰、专业地界定自己的职责范围，不仅能保护自己的工作成果，也是赢得尊重的基石。我们将提供实用的脚本，教你如何在不显得生硬的前提下，礼貌而坚定地拒绝超出职责范围的请求，维护工作节奏的稳定。 1.3 动机分析：理解他人的驱动力 “知己知彼，百战不殆”在职场人际中尤为适用。本章引入了工作动机模型，帮助读者快速识别同事、上级或跨部门合作者的核心驱动力——是追求成就感、寻求稳定、渴望认可，还是热衷于创新？一旦掌握了驱动力，你的沟通策略就能像“精准制导”一样，更容易获得对方的积极响应。 第二部分：关系构建——打造你的专业支持网络 职场上的成功很少是单打独斗的结果。本部分聚焦于如何有意识地、策略性地建立和维护一个强大而多元化的专业人际网络。 2.1 建立跨部门的“战略联盟” 高效的工作流常常依赖于跨部门的协作。本书提供了一套系统化的方法来识别关键影响者（Key Influencers），并学习如何在没有直接管理权限的情况下，有效地推动跨部门合作。内容包括如何撰写有说服力的跨部门合作请求，以及如何在合作结束后进行有效的“关系维护”，确保未来合作的顺畅。 2.2 向上管理的艺术：与上级的有效协同 与直属上级的关系是职场中最核心的关系之一。本书提供了一套精细化的“向上管理”模型，强调“预期同步”和“主动汇报”的策略。重点讲解了如何根据上级的管理风格（微观管理型、授权型等）调整自己的汇报频率和深度，将自己塑造成上级最可靠的“解决方案提供者”，而不是“问题制造者”。 2.3 资深前辈的智慧传承：构建导师与被指导关系 导师关系是个人成长的加速器。本章指导读者如何识别和接触潜在的职场导师，以及如何“申请”和“维护”这种有价值的关系。关键在于，你必须明确你能为导师提供什么价值（比如新的视角、帮助完成特定任务），使这段关系成为互惠互利的双向奔赴。 2.4 建设性的冲突解决：将分歧转化为创新 冲突并不可怕，可怕的是无效的冲突。本书提供了一套基于“共同目标导向”的冲突调解框架。我们教授如何使用“事实陈述—影响描述—共同需求确认—方案生成”的步骤，将情绪化的争论转化为结构化的、以目标为导向的讨论，从而利用分歧的力量推动工作流程的优化和创新。 第三部分：个人影响力——在组织中自我定位与价值输出 拥有良好的人际关系是基础，将这种关系转化为对个人职业生涯的实际助益，才是最终目标。本部分专注于提升个人的专业可见度和影响力。 3.1 提高你的“职场能见度”：被看见的策略 在大型组织中，“做得多”不等于“做得好”就能被看见。本书探讨了如何在不自我夸耀的前提下，策略性地展示自己的贡献。内容涉及如何撰写引人注目的项目总结报告，如何在会议中有效地提出建设性意见，以及如何利用内部沟通平台扩大专业影响力。 3.2 建立你的专业品牌：可信赖的标签 你的专业品牌是你带给所有同事的“第一印象的集合体”。本书引导读者自我评估，明确自己希望被贴上哪种标签（例如：“数据分析专家”、“流程优化能手”、“危机处理大师”）。然后，通过一致性的专业行为和成果输出，将这个标签固化在同事的认知中。 3.3 情绪的职场管理：保持你的专业稳定性 职场压力和高强度工作容易引发情绪波动。本章关注的是如何管理和调节自己的情绪反应，确保在任何高压情境下都能保持冷静和专业。我们将介绍几种行之有效的即时减压和长期情绪韧性训练方法，使你成为团队中那个“永远靠得住”的稳定力量。 总结 《职场生存指南：解锁高效人际关系的艺术》旨在提供一套积极、前瞻性的职场人际工具箱。它教导的不是如何防范他人，而是如何通过自我完善、清晰沟通和策略性协作，构建一个强大的专业生态圈，让你的工作更顺畅，职业发展更稳健，最终实现工作与生活的和谐统一。这本书将帮助你从“被动应对者”转变为“积极塑造者”，成为无可替代的职场中坚力量。

序章──给疲于应付「职场人际关系」的你
 
第1章　
读懂上司的心理，随心所欲操控之
 
No.01
应对频频挖苦和说教个没完的恼人上司的技巧
代罪羔羊
No.02
无意识间扭转上下关系的
翘翘板技巧
No.03
可轻轻松松扳倒上司的
「重新否定」话术
No.04
被讨厌又怎样！
「认知失调」
No.5
对提出离谱要求的上司採取
主张性反应
No.06
对性骚扰上司超级管用的
正能量扬声器
No.07
对付职权骚扰上司就用
领域诱导
No.08
让别人衷心喜欢你的
Emotion Infect情绪感染力
No.09
向上司提交报告书的铁则
简单、明了、扼要
No.10
让顽固上司不再坚持己见
MAX AGLA
No.11
保证能拉拢上司的
亚伦试题
No.12
让上司闭嘴的心法
高速说话
 
第2章
彻底操控下属的神支配技巧
 
No.13
对于拖拖拉拉，不服从指示的下属
精准型比马龙效应
No.14
让你不被人看轻与瞧扁
鲨鱼笼效应
No.15
让人不得不答应你的离谱要求
DTR
No.16
让下属主动拿出干劲
巩固人物形象
No.17
让不听话的下属遵从规范
死亡形象
No.18
想塑造「可靠上司」的印象
体现认知
No.19
识破心虚下属的谎言
引导技巧
No.20
整顿部门，促进团队合作
同步行动
No.21
成为他人眼里好相处的上司
闲话家常
No.22
错误的纠正方式将自食苦果
社会证明
No.23
激发工作的目的性，你需要留意
麦克利兰的需求理论
No.24
提升下属的绩效
放松效果
 
第3章
让你比前辈更加占尽优势的读心术
 
No.25
让自以为是的前辈不再瞧扁人
指正习惯
No.26
让老爱吹嘘的前辈沉默
「YES-BUT说话法」应用篇
No.27
对付老是要求别人做事的厚颜无耻之徒
光晕效应
No.28
对付蛮横的前辈
集团功利主义
No.29
面对前辈纠缠不休的邀约
拿破崙效应
No.30
对付将观念强加诸于他人身上的人
「回力镖效应」运用篇
No.31
不可轻忽怠慢的职场大姐头。首先要学会
印象操作
No.32
处理前辈忌妒心的方式
假共识效果
 
第4章　获得老板、长官的青睐，拿到出人头地的门票
 
No.33
演一场好戏，让经营者赏识「坚定不移的自己」
始终如一技巧
No.34
向可怕长官表达意见时的利器
网路沟通
No.35
出人头地靠的不是努力！让经营者对你另眼相看的
桥接者
No.36
别放过与老板吃饭的机会
镜像神经元法则
No.37
业绩好还要更好，助你更上一层楼的
环境作用
No.38
出人头地的必备条件
心灵强健的6大要点
No.39
成为众人眼中的能人
量身订做
No.40
心理学界最强的说服术。你该率先学会的
BYAF法
 
第5章
同事是战友也是劲敌。保有好／坏交情的心理战
 
No.41
赢得伙伴的信任
共同敌人
No.42
为了拉开距离，保有私人空间
制约法则
No.43
将抢在你前头的竞争者一脚踢开！
植入虚构记忆
No.45
赢取上司的「偏心」
午餐技巧
No.46
显得你比同事更厉害
亲近效应
No.47
合法抢夺对手的顾客
仙境法则
No.48
挖出同事握有的「机密讯息」
推拉式说法
 

No.02
无意识间扭转上下关系
翘翘板技巧

由于人事调动，先前还是下属的人，一夕间就成了上司。或许你也曾见过这种逆转现象。

这就是所谓的「越级升官」，如果你是下属，难道不想越过平时啰哩八唆的顶头上司，让过去叫你小名的人，喊你「XX姊／XX哥」吗？

人事异动如果实际做出这么勐的决定，自然是大快人心，然而要让它发生，必须要搞好公司内部政治，重点是也要深入与经营层打好关系，方能实现。

实际上，想处心积虑越级升官实非易事，但是有一个方法可以让你维持现状不变，又能神不知鬼不觉的扭转上司与你的上下关系，彷彿变成你的下属一样。

这方法被称为「翘翘板技巧」。

首先，希望你好好留意，你在公司内的角色是什么呢？是提升公司的获利吗？还是面对上司，相安无事地过日子呢？

请仔细想想看。对公司来说，原本就不需要无法产生获利的人，不管是什么头衔都一样。生不出获利就要裁员。尤其目前日本的经济情势，已经不是过去那种泡沫时代了。拿不出成果就请你走路，这才是公司的心声。

说到这里，你有没有清楚意识到了呢？

那么，接下来，请问你在工作上，有多大程度是被上司耍得团团转呢？

如果你感觉自己被上司牵着鼻子走，那你就是把「价值」过度放在上司身上，而不是工作上。在你这么做的时候，你的价值也将相对降低。这就是所谓的「翘翘板」状态，上司若在上，你就必定为下。

「就算你这么说，可是工作是整个团队在做的，上司握有部门的决定权，不得不看重他啊……」

确实如此。但是，可以将这位上司的决定权，神不知鬼不觉的替换成你的决定权。而为了让这件事变成可能，则必须由看重上司，转为看重你自己。

首先，我要先说清楚，如果你对上司强硬，上司基本上便会退缩，你表现出软弱，上司就会得意忘形起来。上司也是人。也会对强大的人──即便是下属──感到恐惧，觉得不安。于是，上司一定会为了抹煞这种感觉，有意无意的来试探你「做人的气度」。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都认为工作中最核心的挑战是那些技术性的难题，是项目进度的把控，是创意的不竭来源。然而，随着工作年限的增长，我逐渐发现，真正能消耗我精力、侵蚀我信心的，往往不是那些客观存在的工作难点，而是与同事之间的微妙互动。有时候，一个眼神，一句不经意的话，甚至一次微妙的站队，都可能引发一连串的连锁反应，让原本清晰的界限变得模糊，让工作环境变得暗流涌动。这本书的名字《难搞的不是工作，而是每天相处的同事！48个击退办公室小人的方法》，简直像是一声响亮的呐喊，击中了我的痛点。《难搞的不是工作》，这句话太精辟了，它让我意识到，很多时候，我们之所以对工作感到“难搞”，根源并非任务本身的复杂程度，而是它附带的人际纠葛。而“办公室小人”，这个词汇也十分生动地概括了那些在职场中游走，却未必光明磊落，有时甚至会损害他人利益以抬高自己的人。我非常期待这本书能深入剖析这些“办公室小人”的行为模式，他们的动机是什么？他们是如何运作的？更重要的是，它提出的“48个方法”，是否能为我提供一套行之有效的应对策略？我渴望从中学习如何在高压的职场环境中，保持内心的平静，不被负面情绪所裹挟，同时又能坚定地维护自己的权益，做一个不卑不亢、有原则的职场人。

评分☆☆☆☆☆

《难搞的不是工作，而是每天相处的同事！48个击退办公室小人的方法》这个书名，准确地道出了很多职场人士的真实心声。我深有体会，有时候，一个项目的难度，或者技术上的瓶颈，都可以想办法克服，但那些人际关系上的麻烦，却常常让人感到无力和沮丧。尤其是在一个团队里，如果存在一些喜欢搬弄是非、背后说闲话、或者总是制造不必要的麻烦的同事，那么整个工作氛围都会受到极大的影响。我曾经多次思考，为什么有些人似乎天生就“招惹”麻烦，或者总能巧妙地成为冲突的中心？他们到底是怎么做到让局面变得如此复杂的？这本书的题目直接点明了核心——“办公室小人”。这个词汇精准地概括了那些在职场中，用一些不光明磊落的手段，影响他人工作和心情的人。而“48个方法”，这个数字听起来就很有吸引力，它意味着这本书并非空泛的理论，而是提供了具体的、成体系的解决方案。我非常期待能从中学习到如何辨别这些“办公室小人”，理解他们的行为模式，以及更重要的是，如何运用书中提供的策略，来保护自己，避免被卷入无谓的争端，甚至能够有效地化解矛盾，创造一个更加积极、健康的工作环境。

评分☆☆☆☆☆

这本书名光是看就让人深有同感，仿佛点破了许多职场人的心事。《难搞的不是工作，而是每天相处的同事！48个击退办公室小人的方法》，这个书名简直太直白了，也太有力量了！我一直在思考，为什么一份明明很有趣、很有挑战性的工作，却常常因为人际关系而变得让人心力交瘁？这个问题困扰我很久了，每次想到办公室里那些小心眼、爱传播是非、背后搞小动作的人，就觉得一阵疲惫。我猜这本书应该会给我很多启发，比如怎么识别这些“办公室小人”，他们到底是什么心理？为什么有些人就特别喜欢在背后议论别人，或者用一些阴暗的方式来达到自己的目的？是不是有些人天生就比较“难搞”？我非常好奇书里提到的“48个方法”，这数字听起来就很有系统性，很全面。我期待它能提供一些具体、可操作的建议，而不是空泛的大道理。毕竟，光知道问题所在，但不知道怎么解决，那才是最让人沮丧的。我希望这本书能告诉我，在面对这些让人头疼的同事时，该如何保护自己，如何有效地沟通，如何在不破坏整体工作氛围的前提下，处理好这些复杂的人际关系。有时候，真的觉得跟人打交道比完成复杂项目还要难，需要更多的情商和智慧。

评分☆☆☆☆☆

书名《难搞的不是工作，而是每天相处的同事！48个击退办公室小人的方法》简直太有共鸣了，我一看就觉得“就是它”！每次在办公室里，我都能明显感觉到，很多时候，真正消耗我精力的，并非是任务的复杂性，也不是截止日期的压力，而是那些同事之间错综复杂的关系，以及一些令人头疼的“办公室政治”。有时候，一份简单的工作，因为同事间的勾心斗角，或者某个爱搬弄是非的人，变得异常艰难。我一直渴望找到一种方法，能够更有效地处理这些棘手的人际关系，而不是让自己陷入负面情绪的泥潭。这本书的题目就直接指出了问题的核心——“难搞的不是工作，而是每天相处的同事”。这句话让我觉得作者肯定非常理解职场人的痛苦。而“48个击退办公室小人的方法”，这个数字本身就充满了期待感，仿佛一本秘籍，能够一一解锁那些令人头疼的职场难题。我希望这本书不仅仅是理论上的分析，更重要的是能够提供实操性强的技巧和策略，让我能够真正地“击退”那些“办公室小人”，让他们无法再侵扰我的工作和心情。我期待从中学习如何识别那些“小人”，理解他们的行为逻辑，并且找到一套保护自己、不被他人影响的方法。

评分☆☆☆☆☆

读到《难搞的不是工作，而是每天相处的同事！48个击退办公室小人的方法》这个书名，我脑海里瞬间闪过无数个在办公室遇到的令人头疼的场景。那种感觉就像是，你明明很热爱自己的工作，对项目充满激情，却因为身边的人，突然觉得一切都变得索然无味，甚至让人想要逃避。我一直在思考，为什么有些人似乎总能轻易地制造麻烦，或者在不经意间就将人推向尴尬的境地？他们究竟是怎么做到的？是出于恶意，还是仅仅因为性格原因？或者，这背后隐藏着更复杂的心理机制？这本书名本身就点出了核心矛盾：工作的挑战性固然存在，但真正磨损人耐心和情绪的，往往是与同事的日常相处。那些“办公室小人”，他们的存在就像是在平静的水面投下一颗颗石子，激起层层涟漪，搅乱了本该高效有序的工作环境。我非常好奇，书里提到的“48个方法”到底涵盖了哪些方面？它们是否能帮助我识别那些“小人”的惯用伎俩，并提供一些策略来应对，比如如何保持冷静，如何拒绝不合理的要求，如何在保护自己的同时，又不至于让场面变得过于难堪？我渴望从中获得一些智慧，能够更从容地应对职场中的人际冲突，让自己的工作状态和心情都得到更好的保障。