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　　沟通力＋情绪力＋自制力＋跳槽力
　　人际力，就是你的职场超能力！
　　学会阅读职场空气的人际避险97招，
　　搞懂学校没教、主管不讲的各种工作眉角。
　　带你避明枪、躲暗箭，当个最得体的职场螺丝钉！

　　觉得自己做人聪明伶俐，却听到同事私下叫你「阿天」或「小白」？
　　觉得自己做事尽心尽力，却每每总是出包你扛、奖金功劳与你无关？
　　明明闲聊时谈笑风生，有一天却突然发现小组聚餐独独「忘了」约你？
　　其实，你不是不会做事，只是有时候需要练习学做人；
　　其实，你也不是不会做人，只是需要多点察言观色、偶尔保持适当距离。

　　踏入职场，你想顺风顺水，还是吃土吃满？
　　茫茫职海，各种诛心的人际应对、隐性眉角，是否需要一盏指路明灯？
　　挥别天兵，出社会就该知道的全方位人际应对心法↓↓↓

　　｜人际关系篇｜
　　偶尔犯错，反而更有亲和力──出丑效应
　　人际关系越好，身体越健康──孤独的人易生病
　　参与团队工作、增加曝光率──用时空接近效应积累人脉

　　｜有效沟通篇｜
　　吃闭门羹，有时也有好处──闭门羹回旋术
　　批评、抱怨要「适可而止」，避免反效果──超限效应
　　清晰界定工作领域──温和有礼的、学会说「不」

　　｜自我认知篇｜
　　努力工作不如会工作──埋头勤奋≠出类拔萃
　　走路时不忘抬头看天空──避免惯性思维的毛毛虫效应
　　质疑自己「行不行」，大多会不行──缺乏自信易动摇或放弃

　　｜心理定律篇｜
　　如何说服别人答应你的请求──得寸进尺效应
　　职场中要保持合理距离──刺猬效应
　　推卸责任是职场大忌──卸下心理防御机制
       
　　3分钟读懂一个概念╳97招人际互动要诀详解╳7种实用职场心理测试，
　　不用诡计多端、呕心沥血，每天上演狗血宫斗剧，
　　只要略懂心理学，掌握最恰当的人际界线，职场安身立命不是梦！
　　　　
本书特色

　　★内容实用，一看就懂
　　讲到人际就叹气、埋头苦干没人理？
　　→立刻趋吉避凶退小人

　　★漫画图解，重点清晰
　　不靠拍马求提拔，人脉累积靠自己！
　　→停止传唱血与泪之歌

　　★职场心法，一书入门
　　尔虞我诈心好累，想到上班就厌世？
　　→从此成为三好（能力好、人缘好、心情好）员工

作者简介

杜晗绮

　　国家二级心理谘询师、催眠治疗师、时事心理评论家，并担任中国国际广播电台特约心理专家及多家电视媒体心理嘉宾、专栏作家，同时也是北京心园之匙谘询有限公司创始人。

　　博客：blog.sina.com.cn/youthdew
　　微博：weibo.com/duhanqi

绘者简介

长弓手皮揣子

　　本名张少杰，皮揣子系列卡通形象作者。漫画家、80后、北漂，喜欢猫和可乐。代表作《单身就是乱》《进击的喵星人》《老婆怀孕我干啥》等。

　　皮揣子是一只经常手持马桶疏通吸把的橘猫，大致是雄性。呆傻搞怪、宅气吃货、猫奴奶爸、胆小妻管严……喜欢脑洞和英雄梦。因为是作者本人的化身，所以擅长画画、常年赶稿中。

　　微博：weibo.com/changgongshou
 

Part1人际关系篇──让你的好人缘升至沸点
我们都是「熟悉的陌生人」（小世界理论）
借助小差错，建立亲和力（出丑效应）
「模仿」也可以建立亲和感（镜映效应）
找啊，找啊，找朋友（人际吸引的相似性原则）
增加曝光率，积累人脉（时空接近效应）
左右逢源的艺术（互惠式好感定律）
人际关系和谐（成为职场红人）
避免办公室最惹人厌的行为
团队精神（心理学MBA）
职场中不可踩踏的雷区（越级报告）
赞美使你们更亲近（赫洛克效应）
人际关系越好，身体越健康（孤独的人易生病）
双赢思维，远离竞技场（红黑游戏中的双赢原则）
 
Part 2 有效沟通篇──沟通与职场不可思议的关联性
倾诉者是小丸子，你就要变成友藏（调整姿态、积极倾听）
说个小笑话，让气氛变轻松（幽默的力量无限大）
找到与他人沟通的最佳管道（神经、语言、行为程式模式沟通技术）
你真的把话说清楚了吗？（视觉资讯传达效应）
吃闭门羹，有时也有好处（闭门羹回旋术）
成为一个有说服力的人（说服法则）
批评、抱怨要「适可而止」（超限效应）
小技巧让谈判变简单（让成功率up！up！）
解读对方的真实心理（懂得「看脸色」）
谎言大调查（教你看透人心的计谋）
清晰界定工作领域（学会说「不」）
办公室闲聊的利与弊（同步特征转移效应）
办公室「问题人物」让你头疼吗？
勇敢说不，不做职场小绵羊（善用说话技巧化解冲突）
 
Part3 自我认知篇──你是办公室大咖吗？学会「偷窥」自己的大脑
质疑自己「是否能行」，大多时候会不行（警惕内心批评家）
你有情绪管理能力吗？（高情商才是职场大赢家）
你的逆商指数够高吗？（凹点心理定律）
你真的渴望成功吗？（审视你的成功动机）
在办公室，你扮演着什么角色（职场里的角色扮演）
走路时不忘抬头看天空（毛毛虫效应）
寻找自己的最佳智慧卡（瓦拉赫效应）
把自己打造成一个品牌（行销自己）
努力工作不如会工作（埋头苦干≠出类拔萃）
你认识自己吗？（自我认知的陷阱）
小心眼源于低自尊（给自尊打打气）
挖掘潜意识的大宝藏（打破思维的瓶颈）
为什么总在关键时刻掉链子
越多选择结果越差（学会放弃）
明确目标与可行性计画（缩短期望与现实的距离）
 
Part4 职场心态篇──挨骂了，别再赔上情绪成本
办公室工作狂人（A 型人格）
不懂拒绝的「老好人」（C 型人格）
心情好的员工效率最高（好心情带来的知觉倾向）
将愤怒之火消灭在萌芽时（管理愤怒情绪）
谁是办公室里的「橡皮人」（谨防工作倦怠）
不要做负面情绪的传递者（踢猫效应）
简单好用的色彩减压法（运用色彩缓解情绪）
工作也要察言观色（自我价值不由他人决定）
给自己安装幸运儿模式（乐观的思维模式）
上班第一件事是「上网」？（小心得了「软瘾」）
压力地雷，一个一个拆除（齐加尼克效应）
有效的减压对策Ⅰ（写作减压法）
有效的减压对策Ⅱ（冥想放松反应）
有效的减压对策Ⅲ（催眠减压）
有效的减压对策Ⅳ（感恩减压法）
 
Part5 拖延心理篇──向职场最可怕的心理顽症宣战
为什么我们会拖延（内心冲突源头）
你怎么知道你在拖延呢？（质疑拖延）
无忧休闲计画优先，打消没时间玩的消极想法
你！我！他！谁在拖延（区分推迟与拖延）
减少时间估计的乐观偏差（计画谬误效应）
与自我和解（左逆转对抗拖延）
预设困难，选择放弃（缺乏自信也会造成拖延）
希望自己的欲望马上获得满足（即时满足与拖延的关系）
被拖延症害苦了（战胜拖延的必要性）
善用运动改善拖延（拖延vs 征服 Round-One）
心不在焉就好像灵魂出窍（拖延vs 征服 Round-Two）
检视你的「愿望清单」（拖延vs 征服 Round-Three）
勇敢跨出拖延舒适圈（拖延vs 征服 Final-Round）
 
Part 6 心理定律篇──职场潜伏心理学定律
职场最需要果断行事（布里丹毛驴效应）
方向错误要及时导正（避免陷入沉没成本恶性循环）
读懂主管的心（小计策成就完美员工）
如何说服别人答应你的请求（得寸进尺效应）
别把自己逼到死角（海克力士效应）
批评一样得人心（肥皂水效应）
职场中要保持合理距离（刺猬效应）
幽默也是一种职场心态（幽默效应）
对别人好，会让我们更喜欢对方（班杰明‧富兰克林效应）
要不得的道德优越感（「受害者模式」与「情绪ABC 理论」）
推卸责任是职场大忌（卸下心理防卫机制）
你会「道歉在心口难开」吗？（完整道歉法则）
不要在週一、週五请假（「初始效应」&「新近效应」）
为团队注入新血（鲶鱼效应）
摆脱惰性，重建生活秩序（普瑞玛法则）
神奇的心理暗示（罗森塔尔效应）
 
Part 7 成功面试、跳槽篇──刻意制造光环的心理，其实往往适得其反
完美履历敲开你的职场大门（把握黄金5 秒钟，别让履历石沉大海）
礼貌是面试成功的重要基础（踢好成功求职的临门一脚）
助你提升面试「第一印象」（善用首因效应）
初入职场，先要学习「表演」课（新人法则）
天使总是人见人爱（光环效应）
眼神透露了你的真诚度（面试中的目光接触）
微笑让你出奇制胜（笑脸优势）
恨得牙痒痒也要谈笑自如（面对刁难型人力资源主管）
先下手为强！做别人没做的准备（面试「撒手锏」）
心理学专家告诉你：成功面试的祕诀
面试里的「干坤大挪移」（善用换位思考）
 
最潮的职场心理测试
你善于化解与主管的冲突吗？
你的性格是外向型还是内向型？
职业生涯规划测验
职场性格测试
社交能力测验
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你识破谎言的功力有多高？

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