棉花糖女孩：青春女孩的幸福教养（全新改版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

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做父母的你和我，  
　　要怎么帮助女儿找到她对「自己是谁」的定义，
　　而不是从「看起来怎样」来定义。
    　-- SAX医师教你养出健康自信的女儿
　　越来越多青春期及青春前期的女孩搞不清她们自己的性认同，许多女孩可能看起来很有自信，外表很强健，但是其实内在（自我意识）是很脆弱的。现在新的证据指出环境的毒素可能加速了她们身体的成熟，使她们情绪的成熟度赶不上身体的成熟度。

　　影响年轻女孩认识自我，使她们身陷危机的因素包括：
　　●性认同：年幼的女孩把自己当作性的代表，借表现性感来吸引注意。
　　●网路泡泡：在社交网站当道的世代，自我意识很容易被网路泡沫吞没。
　　●病态的执着：对于身材、成绩和运动表现的偏执，已经走火入魔。
　　●环境毒素：环境毒素干扰使青春期提早到临，增加身心疾病风险。
 
　　心理学家和家医科医生蕯克斯在本书提供了可以帮助女孩子成为独立和自信女人的方法，由三个面向（心智、身体生理、心灵）提出如何培养女孩健康的观念与面对生活正确的态度。
 
　　培养健康女孩的三个面向：
　　●心智：阐述从胎儿到学习阶段，家长应该有的观念以及运用。

　　●身体生理：阐述女孩的身体结构，并帮助女孩选择她会喜欢的运动和球类，让她可以展现她的运动天赋，让她从运动中获得极大的益处和最少的危险。

　　●心灵：支持和培养女儿的心灵生活很重要。

　　作者告诉父母很多实用的点子：从帮助女儿选运动项目，到决定可以上多少个社交网站及上网多久；蕯克斯医生也告诉父母，女生所参与的社团组织，如果可以搭起世代之间的桥樑的话，女孩子会比较容易把她的潜能发展出来。

　　洪兰教授推荐导读
 
　　作者相关着作：着有《浮萍男孩》和《养男育女调不同》（远流出版）二书。

名人推荐

　　复兴中小学前校长 李珀
　　亲子作家 蔡颖卿        
　　马偕儿童医院主治医师 黄瑽宁
　　期许推荐

作者简介

利奥纳德‧萨克斯（Leonard Sax, M.D., Ph.D.）

　　是医生也是心理学家，为美国单性公立教育协会（National Association for Single-Sex Public Education, NASSPE）的创办人和执行长。学术性相关研究发表在许多知名期刊上，包括《美国心理学家》（American Psychologist）、《行为神经科学》（Behavioral Neuroscience）、《美国医学期刊》（Journal of American Medical Association）、《美国营养学院期刊》（Journal of the American College of Nutrition）以及《性研究期刊》（Journal of Sex Research）等等。

　　着有《浮萍男孩》和《养男育女调不同》（远流出版）二书。他是知名的演说家，一年在全球有五十场的演讲，曾多次接受美国有线电视新闻网（CNN）、美国公共电视（PBS）、福斯新闻（Fox News）、美国公共广播电台（NPR）、美国之声（Voice of America）、《今日秀》（The Today Shows）及许多其他节目的採访，讨论性别差异在学习上的重要性。

　　个人网站：www. leonardsax.com
 
推荐者简介

李珀

　　台北市私立复兴实验高级中学 前任校长

蔡颖卿（Bubu）

　　成大中文系毕业。目前专事于生活工作的教学与分享，期待能透过书籍、专栏、部落格及习作，与大家共创安静、稳定的生活，并从中探寻工作与生命成长的美好连结。着有《妈妈是最初的老师》、《我的工作是母亲》、《在爱里相遇》、《厨房之歌》、《写给孩子的工作日记》等书。个人部落格：www.wretch.cc/blog/bubutsai

译者简介

洪兰

　　加州大学河滨校区实验心理学博士，在加州大学尔湾医学院神经科和耶鲁大学哈斯金实验室接受博士后训练，曾任教于加州大学河滨分校、中正大学、阳明大学、中央大学，并为中央大学认知神经科学研究所的创所所长。

　　已经翻译了五十七本生物科技及心理学方面的好书，包括《棉花糖女孩》、《浮萍男孩》、《养男育女调不同》、《心智拼图》、《天生爱学样》、《教养的迷思》、《快思慢想》、《改变是大脑的天性》、《自癒是大脑的本能》等。

　　曾获颁吴大猷科学普及着作奖翻译类金签奖、2005年东元科技文教基金会特别贡献奖、2011年远见杂志华人领袖终身成就奖。

　　有感于教育是国家的根本，而阅读是教育的根本，前后去过台湾大大小小超过三千所的中小学作推广阅读的演讲，深受各界推崇。

　　着有《讲理就好》等二十五本书。

推荐序1／用爱与关心滋养青春李珀
推荐序2／重新思考「责任教养」的意义蔡颖卿
导读／社会连接是心智成熟最重要的支持洪兰
前言／三个女孩

第1篇 第一个因素：性认同
葛丽儿后遗症
女孩真正要的是什么？
「这没什么了不起！」
少女保养品
《暮光之城》及其他保守分子
「我怕你看不起我」
「那件泳衣变成你了」
女同性恋正时髦
「或许男人就是不满足」
 
第2篇 第二个因素：网路泡泡
透过化学活得更好
太硬，太软，刚刚好
你，父母，又名电脑警察
网路霸凌
酒精的发明──二○○五年吗？
用手机传送色情图片
你的女儿是网路名人
 
第3篇 第三个因素：病态的执着
瘦的慾望
「跑步让我放松」
灵魂的厌食症
她喝醉了
边缘女孩
不同步的生活
 
第4篇 第四个因素：环境毒素
八岁穿胸罩
青春期的代价
脂肪的作用
你吃的鲔鱼中有什么？
给我一些皮肤
PETE是啥？
与父亲共同生活
空气中的某些东西
父母可以怎么做
 
第5篇 心智
子宫中的莫札特
幼稚园简史
「早」等于「好」吗？
「我们的女孩都喜欢物理」
你想玩卡车还是洋娃娃？
猴子、女孩、男孩，以及玩具
不可忽视单一性
「这不是真实世界」
集两个世界的优点？
父母亲们，团结起来！
恶毒女孩
女老师比较适合教女生吗？

第6篇 身体
哪些是最危险的运动？
女孩的膝盖和男孩的膝盖不同
女孩的头和男孩的头不同
女孩的骨头和男孩的骨头不同
运动的承诺与风险
芝加哥市和新墨西哥州荷皮区的女孩有什么共同点？
 
第7篇 心灵
巨大的失望
扣好安全带，不要抽菸，上教堂
灵魂的暗夜
「我相信有上帝」
一个女性的社群
 

第三章 第三个因素：病态的执着
 
灵魂的厌食症
 
艾茉莉是个聪明的女孩，她不是个漂亮的女孩，但她不在乎。小学时当她听到别的女孩兴高采烈地谈论服饰，她都会厌恶的摇摇头，颇不以为然。十二岁时，她的表姐订了一年的《少女版柯梦波丹》给她当生日礼物，她为此大发雷霆。
 
她也不是班上最有人缘的女孩，但她也不在乎。她有好几个知心的朋友，这些朋友都是新移民的第二代：英美子来自日本京都，贾斯温德是印度来的男孩，秀丽来自上海。从八年级开始，他们四个会轮流在彼此的家中聚会，一起做功课，一起分享上一流大学的美梦。秀丽想念史丹佛大学，贾斯温德想去哈佛，英美子想去牛津或剑桥，艾茉莉的目标则锁定普林斯顿大学。
 
「每个人都在谈哈佛，但是普林斯顿其实更难进。」艾茉莉告诉她的母亲安奈特。几个礼拜后安奈特问我，一个九年级的女孩知道这么多有关申请大学的事，而且这么关心进哪个学校，是否正常。我告诉她，我不认为艾茉莉热衷于大学申请的事有什么不对劲，只要她每天还从事很多健康的各种活动就没关系。
 
安奈特回答：「她是校园报纸的记者，也是毕业纪念册编辑部、辩论社及西班牙文俱乐部的一员。」
 
「很好，请问她有什么休闲娱乐？」我问。
 
安奈特耸耸肩，「这些活动已经让她非常忙了。」她说。
 
艾茉莉和她的死党──英美子、贾斯温德和秀丽──一直是她们班上功课最好的几个，她们都是全Ａ的学生。她们的友谊到了九年级和十年级后变得更深厚；十一年级时，因为申请学校的竞争，虽然还是好朋友，但是彼此的竞争性越来越强。尤其是毕业典礼时，只能有一人代表毕业生致谢词（最后是秀丽赢得这项殊荣），校园报纸也只能有一个主编（贾斯温德）。当他们在冲刺学术能力测验（Scholastic Assessment Tests, SAT）时，只有艾茉莉、贾斯温德和秀丽三个人会在念完书后去餐厅吃点心，英美子家里请了私人家教，所以她只来参加过一、两次聚会。
 
我有点担心艾茉莉的高中生活，虽然我并没有常常见到她。她母亲倒是一点都不担心，反而觉得很骄傲，「我听到很多可怕的故事，有的女孩如何执着于她们的体重，花许多时间在网路上，或是要求父母买很昂贵的衣服。感谢上天，艾茉莉完全没有这些问题，她非常理智、非常用功。」安奈特对我说。

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