具体描述
《勇敢层级》是什么？
跳脱既有框架以全新角度理解「勇敢」，
你将发现，
勇敢竟是如此轻松，
却有超乎想像的力量与多种层次，
带你穿越挫折与脆弱，
活出你最喜欢的样子，
遨翔梦想天际！
继年度百大排行榜Top10长销书
《转运造命之道》、《缘来，就是你》、《缘来，我爱你》之后
指引32万人次人生方向、万众期待畅销作家
紫严导师 第四本撼动人心力作！
♥过去的创伤阴影让你裹足不前？
♥害怕做出的选择结果自己无法承担？
♥心怀梦想，却担忧失败难以如愿？
♥站在人生的抉择十字路口，下一步，究竟该怎么走？
如果你正处于脆弱、恐惧、没自信，
对未来徬徨迷惘，总觉得生活陷入无力回圈难以跳脱，
《勇敢层级》正适合渴望破茧而出、活出精彩人生的你，
带着满满的智慧与力量，找回属于你的勇敢！
本书特色
◆独家首度公开！揭露「勇敢层级」奥义
第一层级–清楚定义自己
第二层级–松绑得失心，突破惯性
第三层级–超越自我，游刃有余
至高境界–破茧而出，毋须勇敢而自然勇敢
带领读者走入不同勇敢层级，以更高维度与视野俯瞰生命，拾回一块块勇敢拼图，蜕变出更自信的自己，用你喜欢的方式，无拘无束勇于实现自我，迈向更自由幸福的人生。
◆超越昨天的自己！轻松提升你的勇敢层级
透过真实案例分享与方法练习，让你找回力量去面对困扰已久的情感、人际、职场与亲子互动中的各样「卡关」，种种问题一一轻松迎刃而解，拾回豁达与自信，带你找回值得珍爱的自己。
人生没有跨越不了的挫折，
每个生命，终究会发生属于自己的奇蹟。
你，是否愿意再次勇敢，朝向期望的未来，迈开崭新的第一步？
◎在人生旅途中，你我都曾经历过大大小小的挫折……
‧曾经允诺挚爱厮守一生，岂料却换来对方无情分手冷漠离去……
‧以爱为名的关心付出，却让亲子关系变得紧绷窒息、无法唿吸……
‧以为幸福将从此留驻的美满家庭，却在亲人骤逝后才感叹来不及珍惜……
‧童年成长阶段被欺负霸凌的阴影，导致长大后出现了各种创伤症候群……
‧鼓起勇气转换职场，到职后却发现工作型态、办公室人际互动不如预期……
‧向在乎的人表达关切之意，却被狠泼冷水，浇熄了原先的满腔热情……
‧盼望升迁加薪、事业有成，始终在原地踏步不被重视，难以崭露头角……
‧维持多年的友谊，在一夕间竟遭到背叛甚至被造谣中伤……
◎理解脆弱，让我们开始学会勇敢
脆弱就像是心里的一面「镜子」，映照出内心所有的矛盾、冲突、阴影、恐惧，让我们得以重新审视和调整。这些我们曾经以为无法跨越与承受的挫折伤痛，其实，正是启发我们蜕变的养分；当你懂得从「心」定义自己，未来一定会成为你所定义的样子。
◎善用与生俱来的天赋，活出属于你的自在与精彩
勇敢，是你我与生俱来的天赋，从来不需要向外寻觅。当我们能够拾回被遗忘的勇敢，信任自己，接受现况并坦然重新面对，生命中所有不如预期的「结果」，都将演进为「过程」。历经挫败后调整方向，反倒能让原本看似困难的事情明朗化，慢慢地，你将学会今天的自己比昨天更勇敢一些，更深信自己能开拓出一条充满无限可能的希望之路，逆转困境人生。
著者信息
紫严导师
‧社团法人中华道家人文协会创会荣誉理事长
‧玉清道院创办人
‧谷神心法创立者
‧宽心禅创立者
九岁开始修习禅坐，十三岁赴南美洲求学，于二十三岁悟道、得道，历经多年修练拥有见古知今能力。迄今，协助过无数人解开宿世心结与脱离人生困局，成为许多政商名流心目中的生命导师。
为弘扬老子清静无为的道家精神，及有感于世俗生命充满太多不自主性，在命运中载浮载沉，遗忘了人原本即有觉醒与造命的本能，于是在民国八十七年成立玉清道院，并创立「谷神心法」，以精辟简单、直指人心的现代语言传授，让更多人亲近道家法门，以「心」改变命运、扭转人生，重获自在快乐。
抱持「修行非独善其身」的信念，且因为有过帮不到社会弱势族群的遗憾，期许自己能在有限生命中帮助更多人，因而成立道家公益团体，以行动实践道家倡导的无私之爱，真诚地以同理心贴近弱势，传递神的爱以及分享幸福、温暖。
着有：
《转运造命之道》博客来2015年度百大畅销榜第10名
《缘来，就是你》博客来2017年度百大畅销榜第8名
《缘来，我爱你》博客来2018年度百大畅销榜第7名
・玉清道院：http://www.ui-chin.org.tw
・道家人文协会：http://www.ctha.org.tw
・脸书：https://www.facebook.com/Tao99/
・LINE：＠tao99
相关着作：《缘来，我爱你：遇见值得被爱的自己》
图书目录
【作者序】 爱上自己，忆起与生俱来的勇敢
第一章：多希望，勇敢能与你如影随形
‧勇敢期望，迈出第一步
第二章：你，是怀抱着勇敢，再次抵达这世界
‧每一个人，都因「爱」而勇敢
‧在挫折中，绽放勇敢光芒
第三章：陪自己穿越童年伤痕，重新蜕变
‧每个大人都曾是孩子，从儿时的不被爱中重拾勇敢
‧勇敢付出，抚慰过去
‧亲爱的，你真的很好，只是否定了自己
◆转过身向前，走入勇敢层级
第四章：第一层级勇敢–清楚定义自己，基础维度修练
‧信任自己，不怕别人定义你
第五章：第二层级勇敢–松绑得失心，突破惯性，进阶维度修练
‧轻松勇敢，实现自我
‧心智茁壮，放手勇敢
第六章：第三层级勇敢–超越自我，游刃有余，修练维度再攀升
‧真心向往，「依顺」成功者的勇敢
‧从「我」发现了「我们」，看见自己和别人的光芒
第七章：至高境界–破茧而出，毋须勇敢而自然勇敢
‧对自己诚实，攀上勇敢高峰
‧顺势而为，来到勇敢之巅
‧带着爱，完成属于你自己的幸福
图书序言
——作者序
爱上自己，忆起与生俱来的勇敢
校园旁的砖墙上，浮现了一抹淡淡青绿色，走近一看，几株稚嫩的小草从砖缝中伸展出来。我仔细观察，左瞧右看，这里并没有让它们扎根的泥土，缺乏雨水的滋润，仅仰赖墙面湿气供给少量水分，以及红砖上细小的粗糙孔洞作为根系攀附的所在，便足以让种子发芽、茁壮。
一颗种子，需要长时间待在阴暗砖缝中持续沉淀、累积能量，等待最适合的气候及时机萌芽，当那一刻到来之时，它穿越了坚硬的红砖墙面，冒出嫩绿幼苗，迈入下一个生命阶段。
每个生命，终究会发生属于自己的奇蹟……
天公不作美，雷声轰隆隆地发出巨响，划破了天空的寂静。在我执笔撰写本书这段期间，连续好一阵子下起了强烈的午后雷阵雨，造成大台北部分地区积水，可见雨势来得极为迅速且勐烈，但砖缝中的小草，虽然看似柔弱却无比坚强，它没有向大雨低头，尽管豪雨持续沖刷墙面，甚至打落了校园旁许多植物的枝叶，但那几株砖缝中的小草依旧昂然挺立着，似乎正充满自信地告诉我们：「即便身为一株小草，仍然可以勇敢无惧地在风雨中自在摇曳、向上生长。」
毋须他人的注目，小草持续成长，只为献给大地盎然生机。小巧的嫩芽，犹如孩子的手，柔弱却充满韧性，哪怕只有一丝空间，也要萌发、茁壮。它们在砖缝中不畏艰难，最终，彰显了可贵的生命奇蹟。
小草的生命历程，面临了生存的艰辛，遭遇过成长的困难，在风雨的鞭策中，大雨如瀑布般倾洩而下，但它拥有一股坚定的勇敢，在短暂生命里无畏挫折，历经了千锤百鍊，再以最完美之姿迎接明日的朝阳，时时刻刻都是充实、安稳。
人生这趟旅程，时而平顺时而险峻，有时位居高处，有时则深陷低谷。或许，许多往事令你不堪回首，某些回忆，你刻意让它变得模煳，曾经笃信人性本善、曾经执着以和为贵，换来的却是……怨自己痴傻的伤心泪水。曾经的相信已然不再，因为伤害早已造成，总是从一次次的期待中落空……失望，再期待……又再失望……不间断重复上演相似的剧情，令你身心俱疲，遗忘了该如何勇敢。
我不善于安慰人，却能感受到你内心挣扎的声音，知道你沮丧，明白你退缩，了解你无助，更深知你的苦痛与失落。也许，身处在熙熙攘攘的人群中，你的心格外显得脆弱，以往的灿烂笑容，似乎随着岁月悄悄熘走，曾经的天真，换来如今的世故；有时经历得愈多，心反倒愈来愈累，总是那么容易感到忧伤，不知何时才是尽头，只剩下一幕幕刻骨铭心的往事，拥挤地堆积在脑海中，持续牵引你走进自我禁锢的高塔，以胆怯封住门窗，自此远离了阳光。
其实，允许自己拥有阴暗的一面，让坏心情暂时停驻一阵子并非懦弱，也可以用沉默作为无声的抗议，即使无话可说也没关系。但无论如何，千万别丢失了「最爱的自己」。
勇敢，「不是」要你学习小草的顽强或奋斗精神，更不是要你效法它们在「夹缝中求生存」，因为那已经不是你。一旦刻意模仿，只是把原有的胆怯锁在心底的幽暗一角，再强逼自己去实践、努力、勇敢，不断激励自己，就像勐灌提神饮料试图取代严重不足的睡眠一样，或每天早上起床对着镜子里的自己催眠喊话说：「我会成功！」、「我最棒了！」时间久了，终究会感到疲乏、倦怠。不管你有多么坚韧或全副武装，倘若总是扛得辛苦、觉得委屈、撑得难受，你的心，最终仍会溃堤崩塌。
我不擅长激励人，只希望提供你如何勇敢的方法，不论面临荣耀或屈辱、顺境或逆境、成功或失败、褒奖或责备，对应到自身情绪时，都能保有稳定平衡的「内心能量」，有别于以往被动任由情绪牵着走的惯性，懂得随时对应各种情境发生因时制宜，让心充满柔软弹性。让我陪伴着你，穿透层层想法和情绪面纱，拭去隐匿在泪水中的悲伤，遇见现实世界和所有发生的真切样貌，拾回豁达与自信，展现游刃有余的勇敢，最后，毋须勇敢而自然勇敢，活出属于你的自在和精彩。
小草的存在是奇蹟，你的存在更是值得赞叹的美丽。
砖缝中的小草，为了生存，是如此坚毅地活着，即便身处再恶劣的环境，依然挺拔青翠。让它持续屹立不摇的关键是「对自己热爱」和「尊重自己的特质」，因而能够活出原有的样子，不因风雨吹袭、烈日曝晒而退缩，所有想击溃它、瓦解它、破坏它的种种挫折，都成为滋长它的养分。滂沱雨水供给了充足水分；强风袭击顺势改变了生长方向，得以从砖缝中崭露头角；炙热艳阳加速了光合作用，促使翠绿的小草更加茁壮……原本要它倒下的力量一一化为珍贵的淬鍊，令它愈发自信地向上成长。
你的一次唿吸，一个心跳，一抹微笑，对世界就是一份贡献，对缘分，亦是一场难得的发生，让人与人之间的关系持续紧密相连，如同你翻开这本书、见到这段文字绝非偶然，而是你我之间注定的交会。当你在阅读时，我，彷彿正坐在你身边，只为了你，叙述一段段真实的勇敢经历，陪着你一起感受、学习；在「此刻」这个瞬间里，你愿意专注倾听，我就继续为你诉说下去。
你的存在无可取代，毋须成为别人眼中的完美，只需要安静地做好自己，那么，一切都好。
《勇敢层级》是我的第四本作品，一如过去几本着作中所引用的个案，基于保护隐私，我在撰写时使用化名，保留原始对话与细节描述，并请他们预先浏览书稿，获得各章节主人翁的支持及同意后，才编撰成书。
挫折，是人生必经之路，如同打击小草的风雨，终将成为启发我们蜕变的养分。勇敢，从来不需要向外寻觅，因为，它本就与生俱来。无数个深夜里，我一字字地敲打着键盘，单纯想用一本书，静静地说故事给你听，然后，在你阖上书之后的时间里，也能熟记书中所传递的方法，勇敢穿越生命现场的每个发生。多么期盼，你能随着我走入不同勇敢层级，以更高的维度与视野俯瞰生命，拾回一块块勇敢拼图，而后，用你喜欢的方式，完整原本最爱的自己。
亲爱的你，试着去爱上自己，
然后要在爱里，找到那个勇敢的自己。
当你忆起勇敢，转身回首，整个天空都变得明亮了。
而我，会永远、永远在幸福这一端，等待着你……
——紫严
图书试读
用户评价
拿到《勇敢層級：用你喜歡的方式，活出你自己》這本書，我的第一個感覺就是「共鳴」。在台灣，我們常常聽到「穩定壓倒一切」的說法，這讓很多原本有想法、有創意的人，因為害怕風險，而選擇了最保守的道路。久而久之，我們似乎都變得越來越「安分」，越來越害怕「不一樣」。我一直嚮往能夠活出自己獨特的樣子，但現實的考量，常常讓我覺得這是一個遙不可及的夢想。 我猜測這本書的「勇敢層級」會從不同的面向來探討「勇敢」，可能是面對內心恐懼的勇敢，也可能是面對外界壓力的勇敢。而「用你喜歡的方式，活出你自己」，更是觸動了我內心深處的渴望。我們是不是常常被社會的價值觀所定義，而忘記了自己內心真正的聲音？我希望這本書能夠幫助我釐清，什麼才是真正「我喜歡」的，並且給我足夠的勇氣，去捍衛自己的選擇，去創造屬於我自己的精彩人生。我非常期待書中能夠提供一些讓我在迷茫時，能找到方向的指引。
评分《勇敢層級：用你喜歡的方式，活出你自己》這個書名，讓我第一眼就覺得很有「力量」。在台灣，我們常常看到很多年輕人，雖然有滿腔熱血，但面對現實的壓力，往往會感到無力。房價高漲、工作不確定性、社會競爭激烈，這些都讓我們對未來感到迷茫。我一直覺得，如果一個人能夠找到自己真正喜歡的事情，並且有勇氣去追求，那他的人生一定會充滿意義。 這本書的「層級」這個詞，讓我覺得它不是那種一蹴可幾的勵志書，而是有方法、有步驟地引導讀者。我很好奇，這個「層級」是怎麼劃分的？是從心理層面，還是從行動層面？我希望書中能夠提供一些實際的練習，讓我們能夠一步步提升自己的「勇敢指數」，並且學習如何在日常生活中，將「喜歡的方式」融入到工作和生活中。我特別期待書中能分享一些關於如何克服恐懼、如何建立自信的內容，因為這兩點常常是阻礙我們「活出自己」的最大絆腳石。
评分《勇敢層級：用你喜歡的方式，活出你自己》這書名，簡直太貼切我最近的心境了！身為一個在台灣打滾多年的小資族，常常覺得自己好像被困在一個無形的牢籠裡，每天重複著差不多的生活，想改變，又不知道從何下手。看到「勇敢層級」這四個字，我腦海中立刻浮現出許多人生中的掙扎和抉擇，尤其是在台灣這個對「穩定」和「社會認同」有著很高期待的環境裡，要「勇敢」真的不是一件容易的事。 我非常好奇書中會如何定義和拆解「勇敢」這個概念。它會不會是像爬樓梯一樣，一個階梯一個階梯地往上爬，從最小的改變開始，慢慢累積自信和勇氣？又或者，它會探討不同情境下的「勇敢」？而「用你喜歡的方式，活出你自己」，更是我一直以來追求的目標。我們有多少次為了迎合他人，而壓抑了自己的真實想法和感受？我希望這本書能夠提供實際可行的步驟和啟發，幫助我釐清自己內心真正渴望的是什麼，並且給我足夠的勇氣去實踐，不再被社會的眼光所綁架，真正活出那個獨一無二、閃閃發光的自己。
评分哇，拿到這本書《勇敢層級：用你喜歡的方式，活出你自己》，我真的是又驚又喜！身為一個在台灣生活、常常覺得自己被各種框架綁住的上班族，聽到「勇敢層級」這個詞，就覺得好像一盞明燈照進了我的生活。書名本身就有一種魔力，讓人不禁好奇，什麼是「勇敢層級」？又是什麼樣的「喜歡的方式」？我平常就喜歡看一些能啟發思考、給予力量的書，而這本書的標題，真的打中了我的心！ 我一直覺得，在台灣社會，我們從小就被教育要「乖」，要「聽話」，要符合「主流」的期待。升學、就業、婚姻、生子，彷彿有一套既定的劇本，稍有不從，就會被貼上「叛逆」、「不正常」的標籤。久而久之，連自己內心真正想要什麼，都變得模糊不清，好像大家都在走同一條路，我也應該跟著走。這本書的出現，就像一個及時雨，讓我重新審視自己的人生方向。我真的很期待書中能提供一些具體的方法，告訴我如何打破這些無形的枷鎖，如何辨識出自己真正熱愛的事物，並且有勇氣去追求。我希望這本書不只是空談理論，而是能給我實實在在的工具和啟示。
评分這本書的書名《勇敢層級：用你喜歡的方式，活出你自己》，讓我覺得它很有「深度」。在台灣，大家好像都很習慣在「安穩」和「夢想」之間做選擇，大部分人會選擇安穩，而把夢想藏在心底。我們常說「腳踏實地」，這句話聽起來很有道理，但有時候，它也可能變成我們不敢冒險的藉口。我常常問自己，所謂的「腳踏實地」是為了什麼？難道就只是為了維持現狀，然後一輩子過著不高不低、不痛不癢的生活嗎？ 我希望這本書能夠引導我思考，如何在現實的考量下，仍然能保有對夢想的熱情，並且找到一個可以讓自己「勇敢」起來的「層級」。也許不是一步登天，而是循序漸進，一步步建立起自己的自信和勇氣。我對書中關於「活出你自己」的部分特別有感觸。我們是不是常常為了迎合別人，而犧牲了真實的自我？這本書會不會教我們如何辨識出那些不適合自己的期待，並且學會對它們說「不」？我迫不及待想知道，書中會用什麼樣的視角，來解讀「勇敢」和「自我實現」這兩個主題。
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