全方位女神：完美女孩的必修守则 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

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漂亮就是女神吗？事业好就是女神吗？性格好就是女神吗？••••••
　　都不是，女神强调的是一种状态。
　　美丽的外貌、极具魅力的气质、健康有活力的身体、温柔且包容的性格、积极向上的生活态度、愿意为之奋斗的事业••••••都是成为女神的必修课。
　　那些在我们看来是女神的女孩，无一不是付出了巨大的努力，才换来无数羡慕的目光。
　　从现在开始，告别平庸、你就是下一个女神。

　　什么样的女生可以被称为女神？
　　漂亮就是女神吗？如果一个女生漂亮，却不思进取，靠男人养活是不是女神？　　
　　不是，那是金丝雀！
　　学习好、事业佳就是女神吗？
　　那是女强人。
　　温柔贤惠、性格好就是女神吗？
　　一定是个善良的女孩，但却未必是女神。
　　女神，应该是一种全方位的状态。
　　《红楼梦》中最接近女神的女孩，是薛宝钗，她有花容月貌，又极具才华，同时，还富有才干，在大观园中数次显露出治家天赋，最重要的是，她能做到全家上下无不称赞。
　　红楼梦所写的时代是不允许女人拥有事业的，否则薛宝钗一定可以做出自己的事业来。
　　美丽的外表、健康有活力的身体、温柔且包容的性格、事业，都应该是我们努力追求的。
　　女神是智慧和自制力的综合体。
　　要保持美丽的外表，你需要做到：坚持节食、不要晚睡、少吃甜食、少喝饮料、坚持保养皮肤、坚持做运动。
　　这些都需要自制力。
　　那些被认为是大美女的女孩，她们的自制力无一不是出类拔萃。
　　我认识一个只要提起她的名字就会有人说「太美了」的女孩，她的自我约束力简直超越一般人的想像。
　　即使她忙了一整天，跑了无数个地方，回到家再累，她也会先卸妆、敷面膜，然后躺到床上做腹肌训练。
　　这是一种军人般的意志，有的女孩累了一天后连卸妆都会感到痛不欲生，何况卸妆后的保养和运动？

　　能坚持的，才是真女神。
 

序言 一个普通少女的修练史
【起始篇】致那个曾经很「天真」的我
1 女神：一半女人，一半神  14
一半女人，一半神  14
2 女神，超越自我局限  16
什么样的女生可以被称为女神  16
自诩女汉子，不愿意打扮，其实就是懒  17
3 你离女神有多远？  18 为什么只在「特殊情况」下，你才愿意精心准备  18
人生的努力，可不只是外貌那么简单  20
【自我成长篇】 少女啊，请不要在妙龄时就「枯萎」
4 那些我见过的「枯萎」在妙龄的女孩  24
女孩啊，不要枯萎在二十几岁  24
不要温和地走进那个良夜  25
5 普通女孩如何成为中产阶级？  26
一个普通女孩是如何奋斗成为中产阶级的？  26
6 比迷茫更可怕的是虚度青春  29
是不是每个人二十岁出头的时候都特别艰难？  29
迷茫，是大多数人二十多岁时的主题曲  30
7 年轻时最好的投资是投资自己  31
年轻时最好的投资是什么？  31
从未开始过，怎么能说晚？  32
8 什么行为会让女孩子显得庸俗？  34
为什么别人都讨厌你  34
行为一：贪小便宜  35
行为二：乱开玩笑，还说自己说话直 37
行为三：总是把钱挂在嘴边 37
什么细节会让你显得「高端」？ 38
9 活力才是快乐之源 39
起床要俐落，拖延只会增加你的痛苦系数 40
起床后，先做几个热身动作，让身体充分打开 40
想要生活更舒适，请制订生活计划 40
调整好自己的状态再出门 40
面对忙碌要学会休息，不要被压力击垮 40
睡眠是一种休息，别让休息成为你的压力 41
适当的休闲是绝对有益的 41
作息规律 41
永远保持开放的心态，不要随便否定未知事物 41
不要成为否定一切的A小姐 42
10 目标导航：幸福 43
过有目标的充实而愉快的生活 43
目标让你更幸福 43
设定一个明确的目标 44
对目标进行分解 45
付诸行动 46
练就四项能力，帮助你实现自己的目标 47
【外貌修练篇】在练就金身的征途上斩妖除魔
11 颜值不高，也能使形象大变身 50
美人就是好身材、好皮肤、好头发 50
外貌＝先天条件分值＋后天分值 50
外貌美不美，主要受什么因素影响？ 52
12 女神们都是保持美貌的 53
自律是美貌的第一生产力  53
她们更重视牙齿  54
她们更重视细节  54
13 给你的减肥计划确定一个週期  55
减肥週期应该多长  55
短时间内快速减肥能做到吗？  56
最佳运动频率：每週六天、每天六十分钟  56
什么运动减脂效果好？  57
给自己制订运动计划  57
终生保持好身材的祕密  58
14 所有的女神都！健！身！  61
瘦成人干，真的好看吗？  61
病态美已隐退，健康美正流行  62
15 为什么你从镜子里看到的全是缺点？  63
美女啊，你太自卑啦！  63
16 抗衰老这件小事  64
保养：「皮」「肉」均有，内外兼修  64
要重视肌肤  66
17 皮肤也要做运动  66
皮肤也要做运动  66
正确的按摩步骤  67
18 没钱，怎么护肤？  68
没钱就别护肤，针对的是哪些人？  68
护肤是一项「投入性工作」  69
日护理和週护理，一个都不能少  71
19 秀发是美女的标志之一  72
在头发上花再多精力也不为过  72
头皮也要做运动  74
洗发推荐产品 74
发型影响个人风格 74
性格和喜好决定发色 76
20 仪态决定你气质的八○％ 76
仪态决定你气质的八○％ 76
21 不可忽视的表情管理 80
你笑得太难看啦 80
尽量把小动作做得更优雅 82
22 穿衣品味，其实与荷包无关 82
有钱就能有品味吗？ 82
只选择你「适合且需要的单品」 83
23 我的精简购物哲学 85
不要因为换季、打折等理由买衣服 85
只在「需要」「适合」都满足时下手 86
外套和裤子的选购法则 87
裤子（和袜子）的选购法则 88
24 既省钱又能穿出格调的衣橱管理 90
衣橱里的爱人 90
请让基本款成为你衣橱的主题曲 90
找不到适合的衣服，往往是因为你的衣服太多了 92
你的衣橱需要做减法 92
25 衣服不多，照样美成仙女 93
如何正确选择一整套装扮？ 93
一分价钱一分货通常是正确的 94
有些单品特别适合买大牌 94
好的鞋子和包包能够提升你整套装扮的lever 95
你的风格，比什么都重要 95
寻找你的签名香 97
【社会生存篇】女神，是生存游戏中的大赢家
26 正式步入社会，年轻女孩应该学会的那些事  100
关于自己的事  100
关于朋友的事  102
关于说话的事  103
关于外表的事  104
27 想要以后活得轻松，请在二三十岁时完成积累  104
你想三十五岁退休？我也想啊  104
成为一个可靠的人：专注、认真、担当、守信、乐观  105
28 让努力成为你的习惯  106
每个人的人生都是一份重担  106
29 谨慎对待每一个选择  109
为什么过后才发现：我竟然什么也没有做  109
沉没成本：是什么阻碍我们做出正确决策  109
机会成本：你需要考虑的不仅仅是眼前的选择  111
30 请尊重能决定你前途的那些人  112
你尊重的是他的位置，而不是他本人  112
与主管相处是有规则的  113
学会带给他人愉快的感受  114
31 给予回报比什么都重要  114
不懂得回报，下次可能你就没机会了  114
互利是穷人逆袭的最大保证  116
32 运气不好，只是努力不够  117
你真的只是运气不好吗？  117
你「愿意努力」，并不是你的资本  119
33 如果小时候没有学会情绪管理，请从现在开始  119
有的人一生都没有学会控制情绪  119
【终身幸福篇】人生，其实不是一场马拉松
34 有没有一样东西，可以保障终身幸福 124
停止幻想是解决人生问题的开始 124
35 幸福基线：决定你幸福的九○％ 126
幸福基线：不好不坏情况下的幸福程度 126
影响幸福基线的三个因素 127
36 温暖，也许就在下一个转角 130
熬不下去了怎么办 130
37 纠结地活着，又怎么可能快乐 132
不快乐是世界的流行病 132
快乐＝实际－你的期望 133
改变自己消极的心智模式 134
建立一套完善的自控系统 135
38 精神和肉体的关系，比你想得更密切 136
你以为你不开心，也许你只是饿了 136
用「休息」来代替「逃避」 137
运动和冥想是幸福的灵药 138
39 外面没有别人 139
停止向外求索 139
40 生活 ≠ 赚钱＋消费 141
生活 ≠ 赚钱＋消费 141
提高生活品质 ≠ 消费 142
41 每天都开心的祕诀 143
是什么让你对身边的事物视而不见 143
为什么你的世界里没有了自己 146
42 爱的祕诀：你需要什么，我就给什么 149
为什么爱一个人这么难 149
学会询问对方：你需要我怎么做呢？ 150
被理解比被认可更重要？  151
43 确定自己想要什么，然后立刻去追求吧  152
女孩啊，为什么我希望你成为有钱人  152
王者归来的故事很美妙，但终究不是现实  153
少有人走的路才是真正的捷径  154
现在，立刻行动起来  155
44 后记：再见，小小的我　156
写到后记了，我的心情很复杂　156

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