你的思考方向决定了你解决问题的方法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

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有一位哲人曾会经说过：
　　「我们的痛苦不是问题本身带来的，
　　而是我们对这些问题的看法而产生的。」

　　记住： 只要懂得思考，就能摆脱生活中99%的烦恼

 

作者简介

林奈奈

　　日本早稻田大学心理学硕士，高级心理咨询顾问，知名教育机构讲师，资深撰稿人，喜爱写作。
 

序：人生，都会面对一连串的难题
 
Part 1 人，都有自己的烦恼与问题
01．面对生活不顺的烦恼与难题           016
02．面对前途茫然的烦恼与难题           023
03．夫妻不和谐的烦恼与难题               031
04．亲子教养沟通的烦恼与问题           038
05．社会环境造成的烦恼问题               046
06．生活疲累产生的烦恼问题               051
 
Part 2 面对人生难题，你要了解的六件事
01．要知道，只有躺进坟墓里才会没问题      062
02．烦恼，仅会在「自己的思考」中诞生        069
03．有困难就有方法，没解决不了的问题           077
04．勇敢的面对难题，能使你快速的成长          084
05．你要做最好的准备，并做最坏的打算          090
06．努力的去找到希望，你就会远离绝望           096
 
Part 3 解决问题，最大的差距在头脑
01．你的思考方向，决定了解决问题的方法            104
02．不同的心理认知，来自不同的思考能量            111
03．不放过你的并非问题本身，而是你自己           118
04．换一个思考角度，能换得一片新的天地         124
05．不要墨守成规，勇敢地跳出自我的侷限          130
06．学会理性的思考，控制内心的错误想法             137
 
Part 4 好的思路是摆脱问题的不二法门
01．正向的看待问题，可以创造有利环境            144
02．不要看轻自己，你比你想像中来的强         151
03．不管多恶劣，要在客观环境中找出路        158
04．积极的行动是化解问题最直接的方法       164
05．不要再把问题想的太多太复杂了   172
06．自己创造个不为问题烦恼的心理 179
 
Part 5 运用不同的思路，跳脱问题的侷限
01．冷静，能诞生应付难题的神力       188
02．简化，处理问题就能势如破竹       193
03．用正向能量，让问题变成机遇       200
04．别让「标准答案」束缚思考方向   205
05．不逃避问题，就不会被问题淘汰   214
06．面对难题向上看，就能看到希望   222
 
Part 6 正确的思考，能击败所有的难题
01．正确看待人生中「被拒绝」的难题 230
02．打开事业上，「难以突破」的问题 237
03．正面接受人生中「不公平」的难题 244
04．消除生活上恐惧、害怕的心理问题 250
05．积极的面对人生难题带来的折磨   258
06．别让自己陷入问题里而不能自拔 265
 

PART1 人，都有自己的烦恼与问题

1.    面对生活不顺的烦恼与难题

烦恼，总是存在于人的生活中，与人生活的一定情景相联系。一个人在面临着自己无法改变的烦恼问题时，他就要学会先改变自己的思考方式，因爲思考改变了，自己面对的烦恼情景也会随着改变。

你也许正经历不顺，而且是事事不顺：→家庭出问题、工作没前途、朋友不真心……→让你觉得自己甚至到了连喝口水都能噎着的地步。→于是你变郁闷了，你哀叹，生活为何如此对你，你到底哪里不行？

在现实生活中，很多人在面对烦恼、面对问题时，都会产生这样的心理。

其实，生活不顺心是客观存在的，任何人的生活都不可能一帆风顺。当生活遇到问题，烦恼、抑郁的时候，我们对日常必须的活动都感到力不从心，因此，我们必须对这些问题进行合理安排，以使我们能一件一件地完成。

在现实中，总有这样一些人→他们或因受宿命论的影响，凡事听天由命→他们或因性格懦弱，习惯依赖他人→他们或因责任心太差，不敢承担责任→他们或因惰性太强，好逸恶劳→他们或因缺乏自信，害怕面对难题……

总之，他们做事唯唯懦懦，遇问题逃避，不敢为人之先，不敢转变思路，而被一种消极思想所支配，甚至走向极端。

在这里，有一个平凡人的故事，故事的结果是这个人终于克服了自己生活上的难题，找到了人生的新的境界。

这位平凡的人是一个名叫塞尔玛的年轻美国妇女，她嫁给了一个军人，成婚不久，她就随丈夫来到了美国的边境地区。但是，丈夫很快就奉命到沙漠腹地去参加军事演习去了。塞尔玛只有留守在一间跟集装箱差不多的铁皮小屋里，孤零零地一个人，无所事事。那里的气候干燥，炎热难耐，本来就令塞尔玛感到度日如年了，更要命的是，她的周围只有墨西哥人与印第安人，这些人不懂英语，无法和塞尔玛进行交流。

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