具体描述
你花了大部分的时间做觉得会让在乎的人开心的事，
以为这样就能被爱。
然而过分讨好别人，只会损耗自己的人生。
以为这样就能被爱。
然而过分讨好别人，只会损耗自己的人生。
别人说我好，我才会觉得自己好。
在意他人对自己的评价，对自己的行为总是小心翼翼，患得患失，
最终被外界各种各样的要求塑造成一个「盗版」的人，
离真实的自己越来越远。
在必须不断抉择的人生路口，每个选择都决定了你的生活样貌
你是一个用讨好别人来获得关注和爱的人，
是一个用强势气场让他人惧怕却难以接近的人，
还是一个在Instagram上过得像公主，私底下却是灰姑娘的人？
做真实的自己，不必唯唯诺诺、不必盛气凌人，也不必装模作样，
拥有淡淡的处世风格，照顾好自己的身心，幸福自会不期而至。
关于生活里的跌跌撞撞｜
面对困难，通常只有两种选择，要么迎着上，要么绕着走，但是困难不会因为绕行而自动消失。人生没有什么捷径，以前偷的懒，以后可能要花数倍的时间和精力来弥补，还不一定补得上。
关于他人总是探你隐私｜
面对别人的越界，你明明觉得很压抑、很不满，觉得自己被干扰了，但是说一个「不」字比忍耐这些更难。
你的随和，并不是没有原则｜
高情商不是强自隐忍，不是一味迁就，更不是去构建一个被人喜欢的人设，而是帮助一个人在人际关系中获得最自由、最和谐的状态，说白了就是让自己活得更明白、更通透。
不将就的过生活｜
将就的生活方式背后，隐藏着「不珍爱自己」的人生观。在众多的选择中，选一个看起来还不错，也不需要付出太多的选项；或者那些选项都不是自己想要的答案，就随便将就着选一个算了。
名人推荐
★★ 不讨好推荐──
《不再讨好所有人》作者 庄舒涵 卡姊
畅销作家 黄大米
畅销作家 渺渺
（顺序依首字笔画排列）
著者信息
作者简介
米夏
温柔而坚定的狮子座女生。曾任职某知名新媒体的运营总监，后辞职专业写作，并经营一家养了三只猫的咖啡厅。
米夏的文字温暖而有力量，偶尔的犀利背后，是一颗深深理解读者尤其是女性读者的温柔之心。在她看来，人生的许多烦恼都是看不透、放不下、想要争造成的，其实幸福本不在自身之外，做一个淡淡的女子，修炼好自己的身心，幸福自会不约而至。
米夏
温柔而坚定的狮子座女生。曾任职某知名新媒体的运营总监，后辞职专业写作，并经营一家养了三只猫的咖啡厅。
米夏的文字温暖而有力量，偶尔的犀利背后，是一颗深深理解读者尤其是女性读者的温柔之心。在她看来，人生的许多烦恼都是看不透、放不下、想要争造成的，其实幸福本不在自身之外，做一个淡淡的女子，修炼好自己的身心，幸福自会不约而至。
图书目录
• 你最该讨好的人，是你自己
• 不要因为你是女人
• 才华是上天给你最贵的礼物
• 独立是一条漫长艰险却风光无限的道路
• 淡定是最好的优雅
• 不要惧怕变得强大
• 你可以优雅地跟他人划清边界
• 你的随和，并不是没有原则
• 不必羡慕他人，没有谁的人生不艰难
• 爱他，你可以主动一些
• 你要的不是爱，是被认可
• 合适的人天生就合适
• 一味地付出其实是一种懒惰和绑架
• 谁都不该背负起另外一个人的人生
• 多谈几次恋爱，才会遇见对的人
• 既然已经失恋了，就不要再失态了
• 去爱吧，像不曾受过伤害那样
• 不是人人都需要婚姻
• 你的生活，不需要别人来定义
• 生不生孩子，只能由你和丈夫来决定
• 你不必成为婚姻的守护者
• 心灵自由，肉体才会青春
• 三十岁后，气质比长相重要
• 优秀的女人，都有点男性气概
• 能自己解决的事，不要麻烦别人
• 成为一个「每临大事有静气」的人
• 情商高，就是说话让人舒服
• 与其日日抱怨，不如马上改变
• 没有公主命，就不要生公主病
• 认清现实的真正意义，是找到自己的位置
• 改变人生，从改变自己开始
• 从来没有一个完美的花花世界等着你
• 找一件事让自己终生热爱
• 珍爱自己，是最幸福的事
• 跳出自己看自己
• 有一种美好，叫「温柔的坚持」
• 你不必完美，只要自己喜欢就好了
• 有一种女人，单身或结婚都会幸福
• 不要因为你是女人
• 才华是上天给你最贵的礼物
• 独立是一条漫长艰险却风光无限的道路
• 淡定是最好的优雅
• 不要惧怕变得强大
• 你可以优雅地跟他人划清边界
• 你的随和，并不是没有原则
• 不必羡慕他人，没有谁的人生不艰难
• 爱他，你可以主动一些
• 你要的不是爱，是被认可
• 合适的人天生就合适
• 一味地付出其实是一种懒惰和绑架
• 谁都不该背负起另外一个人的人生
• 多谈几次恋爱，才会遇见对的人
• 既然已经失恋了，就不要再失态了
• 去爱吧，像不曾受过伤害那样
• 不是人人都需要婚姻
• 你的生活，不需要别人来定义
• 生不生孩子，只能由你和丈夫来决定
• 你不必成为婚姻的守护者
• 心灵自由，肉体才会青春
• 三十岁后，气质比长相重要
• 优秀的女人，都有点男性气概
• 能自己解决的事，不要麻烦别人
• 成为一个「每临大事有静气」的人
• 情商高，就是说话让人舒服
• 与其日日抱怨，不如马上改变
• 没有公主命，就不要生公主病
• 认清现实的真正意义，是找到自己的位置
• 改变人生，从改变自己开始
• 从来没有一个完美的花花世界等着你
• 找一件事让自己终生热爱
• 珍爱自己，是最幸福的事
• 跳出自己看自己
• 有一种美好，叫「温柔的坚持」
• 你不必完美，只要自己喜欢就好了
• 有一种女人，单身或结婚都会幸福
图书序言
你最该讨好的人，是你自己
他人如何看待你，本质上取决于你对他人的价值。所以，别把别人的赞赏和认可当成衡量自身优秀与否的标准。不信你看看，有多少人一边发给你「好人卡」，一边理直气壮地指使你为他做这做那。
关于「讨好型人格」，心理学上是这样描述的：「一个人应该以别人的需求为中心，即便本心上做不到以别人为中心，也要假装能做到。」总而言之，就是要牺牲自己，成全别人，委屈自己，取悦别人。这样的人大多都助人为乐，总是尽心尽力地帮别人各种各样的忙，甚至接受自己能力之外的请求……即使自己很累很辛苦，但别人开心就好了啊。
「讨好型人格」的人自我认同感很差，他们的自信大部分来自于「他信」──别人说我好，我才会觉得自己好。这就导致他们非常在意他人对自己的评价，对自己的行为总是小心翼翼，变得患得患失，最终被外界各种各样的要求塑造成一个「盗版」的人，离真实的自己越来越远。
■
我的同事妮可，就是一个喜欢讨好别人的软柿子。
刚与她认识，就能从她身上感受到一种超乎寻常的热情。她会帮我买饭、买咖啡、取快递，并时不时送些小礼物给我。最让我受不了的是，她总是把「谢谢你」挂在嘴上。时间一长，让我觉得跟她交往很有压力，也为她这样刻意讨好我而有点心疼。
午休时间，大部分同事都会留在办公室里吃外送便当，每当这个时候，妮可总是贴心地在这些同事的办公桌上铺上报纸，然后再跑到前台把那些餐盒一盒盒拎回来，分给每个人。大家吃完以后，她又起身，把每个人的餐盒全都收了。大热天，她像个饭店服务生一样忙前忙后，甚至浏海都被汗水濡湿黏在额头上了她也没空整理。
有一次，我和妮可带着两位实习生去客户的公司协助做一些工作。两天之后，客户找了个机会问我：「她是你的助理吗？」
我说：「不是呀，我们是同事！」
客户说：「我希望把她换掉。」
我惊讶不已：「您能说说理由吗？」
客户显然尽量将措辞说得委婉一些：「我觉得她太……殷勤了。我们把你们请到这里参与专案，是希望每个人都能发挥自己的核心价值，而不是完全没有自己的创意，一味迎合他人，更不是端茶倒水。」
他人如何看待你，本质上取决于你对他人的价值。所以，别把别人的赞赏和认可当成衡量自身优秀与否的标准。不信你看看，有多少人一边发给你「好人卡」，一边理直气壮地指使你为他做这做那。
关于「讨好型人格」，心理学上是这样描述的：「一个人应该以别人的需求为中心，即便本心上做不到以别人为中心，也要假装能做到。」总而言之，就是要牺牲自己，成全别人，委屈自己，取悦别人。这样的人大多都助人为乐，总是尽心尽力地帮别人各种各样的忙，甚至接受自己能力之外的请求……即使自己很累很辛苦，但别人开心就好了啊。
「讨好型人格」的人自我认同感很差，他们的自信大部分来自于「他信」──别人说我好，我才会觉得自己好。这就导致他们非常在意他人对自己的评价，对自己的行为总是小心翼翼，变得患得患失，最终被外界各种各样的要求塑造成一个「盗版」的人，离真实的自己越来越远。
■
我的同事妮可，就是一个喜欢讨好别人的软柿子。
刚与她认识，就能从她身上感受到一种超乎寻常的热情。她会帮我买饭、买咖啡、取快递，并时不时送些小礼物给我。最让我受不了的是，她总是把「谢谢你」挂在嘴上。时间一长，让我觉得跟她交往很有压力，也为她这样刻意讨好我而有点心疼。
午休时间，大部分同事都会留在办公室里吃外送便当，每当这个时候，妮可总是贴心地在这些同事的办公桌上铺上报纸，然后再跑到前台把那些餐盒一盒盒拎回来，分给每个人。大家吃完以后，她又起身，把每个人的餐盒全都收了。大热天，她像个饭店服务生一样忙前忙后，甚至浏海都被汗水濡湿黏在额头上了她也没空整理。
有一次，我和妮可带着两位实习生去客户的公司协助做一些工作。两天之后，客户找了个机会问我：「她是你的助理吗？」
我说：「不是呀，我们是同事！」
客户说：「我希望把她换掉。」
我惊讶不已：「您能说说理由吗？」
客户显然尽量将措辞说得委婉一些：「我觉得她太……殷勤了。我们把你们请到这里参与专案，是希望每个人都能发挥自己的核心价值，而不是完全没有自己的创意，一味迎合他人，更不是端茶倒水。」
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