剑桥大学＋百位顶尖科学家，惊人实证！命运可预测，更能改变：转换大脑惯性思维能创造不同机遇，命运会偏转到你要的结局 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Dr Hannah Critchlow

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• 命运
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• 个人成长
• 行为改变
• 科学研究
• 心理学

　　感情交往是否选错？生涯职业有无前途？财富梦想真能实现？
　　《星期日泰晤士报》畅销书！为你揭开命运的神祕面纱──
　　◆知名的「棉花糖实验」，能预测未来成就高低？
　　◆以为命中注定的恋情，其实只是被「嗅觉」牵着走？
　　◆预知未来有助摆脱宿命，抑或只是陷入受宿命摆布的恐惧？

　　不论古今中外，几乎所有人──包括你我在内──都对「未来命运」感到好奇。「命运」到底是什么？是早已定型不变的轨迹，又或者是人力可以扭转的结局？我们能否「预知」好消息，「预防」坏事的发生？

　　现在，剑桥大学权威脑神经科学家克里奇洛博士，将在书中揭露自己十几年来的研究成果，以及百位顶尖科学家的惊人实证──「命运深埋在我们的躯壳里，就位于大脑与基因遗传的各种线路当中」。

　　★环境相同，命运却大不同，为什么？

　　每个人都承袭了父母基因和某些特质，包括大脑结构与传导，甚至是遗传疾病，如高血压、过敏等等。这些特质无论显性还是隐性，早在出生前都已确立，再加上无从选择的童年环境因子、教养方式，形塑出每个人的个性、惯性思维，以及藏在大脑深处的潜意识。

　　如此说来，基因相近、成长环境相同的兄弟姊妹之间，他们的命运本该雷同。然而，即使是种种条件都最接近的双胞胎，也会出现命运大不同的状况！网路上不难看到这类型的故事：双胞胎中一人成绩优秀，另一人总是吊车尾；或者一人婚姻美满，另一人却长年单身。为什么会有这样的差异呢？

　　一切关键就在──「选择与决定」！

　　★看穿「惯性思维」，抓住命运的轨迹

　　一点都没错！在人生无数个交叉口，你所做出的无数抉择最后都会引导出自己的命运。但别以为你的脑袋随时灵光，大小事都能「正确决断」。正如作者所言：「生活中人们经常用潜意识（无意识的惯性思维）做出决策判断，不这么做的话大脑极可能因过度思考而陷入当机状态。」以至于你很可能明明今晚有个约，却莫名其妙选择搭上回家的公车；已离职到新公司，接电话脱口而出的仍是前公司名号……。

　　你一生当中许多重大抉择，同样深受这种状况的影响：你爱上谁、选择与谁交往，与潜意识中对「体味」的偏好有着相当连结；当面临工作选择或转换跑道时，你也很可能循着父母的老路，决定稳定上班或冒险创业。其他还有理财、社交、饮食等等的每个选择，无论你做对或者做错，都将产生不同机遇和结果，也堆砌出你的未来。

　　★把握大脑「可塑性」，拥有改变命运的能力

　　人们的抉择天生受到大脑惯性思绪的控制，这点无庸置疑；也正因如此，我们得以预测自己打从出生时就注定的生命轨迹。然而，由于大脑优异的可塑性，只要我们保持毅力，就足以改变行为、改变习惯，进而改变环境与机遇，最后也就改变命运。这也正解释了为何有人会陷溺在不幸的轮回，却也有人可从本该世袭的悲剧中脱逃。

　　往后十多年内，我们或许就能检测出自己这一生会有多健康、多快乐、多成功或多有钱。问题只在于，我们真的想要知道这些事吗？这些资讯会使我们拥有更强大的力量吗？或者会使我们的理想破灭，过早感到失望？剑桥神经科学家汉娜‧克里奇洛的这本书，将彻底改变你对命运的认知，并为自己创造更美好的未来。

本书特色

　　★剑桥大学最新神经医学研究，结合伦理学，为「命运」赋予新定义！
　　★爱情、学习、饮食……从生活切入，带你审视看似微不足道却影响深远的决定！
　　★从大脑科学出发，破解「人类天性」陷阱，重新掌握自身命运的能动力！

名人推荐

　　王溢嘉／医师作家
　　郑淳予／脑科学博士暨神经科临床医师
　　谢伯让／台大心理系副教授、《大脑简史》作者
　　（依姓氏笔划排序）

国外媒体与专业领域名家一致好评！

　　一部真正引人入胜、甚至令人不安的作品。──《电讯报》（The Telegraph）

　　我们每一个人，都能从克里奇洛的书中获益。──《新科学人》（New Scientist）

　　一针见血、启发心智且相当好理解的作品。这本书不只单单解释我们的生活如何发展，更能帮助我们活得更好。──贝坦妮．休斯／英国历史学家、作家

　　从神经科学的角度切入，为自由意志与命运的概念提供论据，充满人道精神且富可读性。──大卫．朗西曼／剑桥大学政治学教授

　　身为神经科临床医师，我深刻认同，唯有越了解脑神经科学，我们才能真正与命运携手「合作」，而非「抵抗」宿命，也因此仍无药能治癒的失智症，却有三分之一机会能透过正确习惯预防发病，让人生更顺遂的奥祕正存在大脑宇宙中，等待你透过精彩绝伦的本书，一探究竟！──郑淳予／脑科学博士暨神经科临床医师
 

好的，以下是为您构思的一份图书简介，重点突出“命运的可预测性与改变”这一核心概念，同时避免直接提及原书名及具体的研究机构或科学家： --- 书名：心智的罗盘：解锁潜能，重塑人生轨迹的科学指南 引人入胜的开篇： 你是否曾感觉自己的人生像一条被预设好的轨道，无论如何努力，似乎总会回到那个熟悉却不尽如人意的起点？我们常常将人生的起伏归咎于运气、天赋，或是那些难以捉摸的“命运”。然而，如果有一种更为精妙的机制在驱动这一切，一个深藏于我们日常思维习惯中的“惯性系统”，它决定了我们看到的机遇、做出的选择，乃至最终抵达的终点？ 核心理念阐述： 本书旨在揭示一个颠覆性的认知：人生并非完全被动接受的剧本，而是由我们大脑深层运作的模式所塑造的动态过程。它不是一部玄学著作，而是一部基于对人类认知、行为科学以及复杂系统动力学深入观察的实践手册。我们每个人心中都存在着一套根深蒂固的“思维惯性模式”——那些自动触发的思考路径、情绪反应和决策偏好。这些模式如同强大的引力场，持续地吸引着特定类型的人、事件和结果进入我们的生活。 揭秘“思维惯性”的运作机制： 本书将带你深入探索这些惯性思维是如何在童年、教育和早期经验中被“编程”进去的。我们会详细分析这些模式如何通过神经可塑性固化为大脑的默认设置，并解释它们如何悄无声息地过滤掉那些不符合既有预期的可能性，从而“预测”我们的未来走向。 我们探讨的并非简单的“积极思考”，而是结构性的、可量化的思维偏差。例如，为什么有些人总是能敏锐地察觉到市场中的新趋势，而另一些人则总是在机会来临时因固有的怀疑或回避模式而错过？为什么某些人在面对挫折时能迅速反弹，而另一些人则陷入长期的自我设限？答案往往指向了那些我们甚至没有意识到的思维“捷径”。 构建可预测性：命运的“蓝图” 认识到惯性思维的强大，我们首先要学会“阅读”我们自己的人生蓝图。本书提供了一套系统性的自我诊断工具，帮助读者识别出那些限制自己发展的核心思维框架。通过对大量案例和实验数据的梳理，我们展示了如何通过观察重复出现的行为模式、人际关系周期和财务结果，精准地推导出驱动我们生活的底层逻辑。 这种“可预测性”并非宿命论，而是洞察力的体现。一旦我们看清了惯性如何构建了我们当前的人生轨道，我们就获得了改变的基础。就像气象学家能够通过风向和气压预测未来几天的天气一样，我们也能够通过理解自身的思维风暴，预见未来可能出现的轨迹。 掌握“轨迹偏转”的技术：创造新的机遇 理解了“预测”的原理，下一步便是实践“改变”。本书的核心价值在于提供了一套行之有效的“轨迹偏转”技术。这涉及的不是一蹴而就的性格重塑，而是一个精细的、有步骤的认知工程过程： 1. 解构与重塑： 如何科学地打破旧有的神经通路，用更适应当前目标的新思维模式取而代之。这包括认知重构（Reframing）的进阶技巧，以及如何通过“刻意练习”来固化新的思维习惯。 2. 环境驱动学习： 如何设计外部环境，使其成为我们思维转变的强力助推器。我们探讨了如何通过调整信息输入、社交圈层以及日常行动来为大脑提供新的“训练数据”。 3. “机遇捕获”机制的升级： 惯性思维往往使人对不熟悉的机遇视而不见。本书教导读者如何敏锐地识别那些被旧有模式屏蔽掉的“隐藏机遇”，并将原本平庸的日常选择，转化为通往理想未来的关键转折点。 超越限制，驶向理想的终点： 最终，这本书的目标是赋予读者主动权。它证明了命运并非注定，而是由我们持续不断的思维选择所编织的结果。通过理解并主动干预大脑的惯性系统，任何人都有能力将自己的人生轨迹从一条平淡的、重复的旧路，精准地引导至一个充满活力、更符合内心渴望的新方向。这不是空泛的励志，而是一份基于对人类心智深刻理解的、可操作的行动指南。准备好拿起这把钥匙，去重新绘制你人生的地图了吗？ ---

作者简介

汉娜‧克里奇洛 博士Dr Hannah Critchlow

　　剑桥大学莫德林学院科学拓展研究员，因其在科学传播领域的贡献，二○一四年被英国科学委员会评为英国前百名顶尖科学家之一，并名列剑桥大学「科学领域的励志与成功女性」。常现身于电视、广播与相关庆典，讨论、探索大脑相关议题。

译者简介

闻翊均

　　专职译者。现居台南，热爱文字、动物、电影。擅长文学、科普、运动相关翻译。
 

Chapter 1　你相信「命中注定」，还是「事在人为」？
现代大多数人认为：虽然我们受到某些限制，但依旧是自由的个体，可以理性决策，做出选择；这些选择随着时间演化成行为与习惯，最终构筑出我们的人生。但，真的是如此吗？
 
Chapter 2　发展：学习天赋与生俱来？
众所周知的史丹佛「棉花糖实验」，在二○一八年被破解。纽约与加州的神经科学家们发现，选择「延迟享乐」的孩子们在十五岁时，成就并没有显着突出；除非，他们来自富裕家庭……。
 
Chapter 3　饥饿：每个人都有「易胖体质」
远古时期，让人摄取较少卡路里的基因，较不可能被繁衍到下一代。因为在食物稀缺、或者必须打猎採集、需要高能量输出的环境中，拥有这种基因的人，有很高机率在繁衍前就死亡了。
 
Chapter 4　关爱：命中注定我爱你？
研究结果显示，女性偏好免疫系统与自己相异的男性体味，也就是说，女性可以靠着鼻子嗅出谁是具有最适基因的「真爱」，这种行为是写在基因内的。然而，男性的嗅觉能力就没那么好了。
 
Chapter 5　感知：眼见不一定为凭
你对于世界的感知，会建构你与世界互动的方式。大脑的物理结构和你的过往经验之间的互动，会锻造出一种「幻觉」，而与你有关的一切事物，全部搭建在这个独一无二的幻觉之上。
 
Chapter 6　信念：「深信不疑」的苦与乐
人类的大脑想要寻求「模式」，利用这些模式创造出意义，进而发展成有时十分精巧的「信念系统」。实务上来看，这系统相当实用，不只提升社会凝聚力，更能增加你的幸福感。
 
Chapter 7　预知：从解读基因到编写未来
未来十多年内，我们或许可以检测出自己这一生有多快乐、多成功或多有钱。然而正如健康检查的结果一样，我们真的想要知道这些事吗？这些资讯会使我们更强大，还是使我们理想破灭？
 
Chapter 8　共存：人类天性，互助还是相残？
《自私的基因》一书说：「我们都是机械载体，盲目遵循程式编码，想要保存名为『基因』的自私分子。」这种先天自利胜过一切的概念受许多人推崇，但于此同时，也受到广大的质疑。
 
后记
致谢
参考资料
 

Chapter 1（节录）
 
其实在生活中有许多时候，我们都是在没有留意到的状况下做出决策与日常判断的。如果我们不这么做的话，我们很有可能会陷入几乎无法思考的状态。光是有意识地做出每一个决定，与衡量每一种状况所花的时间与精力，就会使我们无法控制地到处乱走；一直到你早就该在办公桌前坐下来的时间点，你可能都还在努力试着走出前门。
 
多数人可能都不认为我们是全然理性的生物，也不认为我们可以做到或者选择任何我们想要的事、依照我们的意愿掌控状况并得到相应成果。我们多多少少都已经接受外在环境的因子就如同力量强大的潜意识一样，会形塑、甚至在某种程度上决定我们的人生。或许「命运」这个字词已经退流行了，但我们之中依然有许多人会承认，「好运」或「厄运」对我们的人生的确有所影响。我们要在对的时间站在对的地方，才会遇见未来的另一半或者获得梦想中的工作。「机运」使我们遇到正好能够解决难题的朋友，或者遇到某个无形的转折使我们错失十拿九稳的机会。从后见之明来看，这些机运改变了我们的人生轨迹。
 
我们之中多数人都能宽心地接受，他人与环境──我们的家庭背景、我们的教育状况和早期的生活经历──会在我们生命中扮演重要角色，形塑我们的个性与得到的成果。举一个很常见的说法为例，我们常会说：成长在充满关爱或无人关心的家庭中这样经验，将会影响一个人的个性；我们有很大的机会能依此预测这个人长大后的生活状况。从这个角度来看，你可以说心理学──或者特定情况是如何形塑人类思绪，而人类思绪又是如何表现于特定情况中的科学──研究在上个世纪带来的影响甚鉅，使我们开始把这些基本的观念都应用到我们对自己的了解上。就算我们从来没有研究过心理学也没有接受过心理治疗，我们还是对心理学有一定的了解。我们会说「她有一点心理上的问题」或者「他放不下过去的情感包袱」等等。我们都理解创伤、抑郁、逃避冲突和情商的概念。我们也倾向于认为人可以靠着「努力改变自己」，进而改变他们不想要的行为；我们会为改变自己而投下重本。就算某些人经历了悲惨的童年或者在生活中遇上重大灾难──或许尤其当他们因此而受尽折磨之后──我们还是会想要相信他们能逃脱过去，重新改造自己。我们之中有许多人都认识这种人，他们透过人格特质的力量或者纯粹的意志力就获得了上述成果。

评分☆☆☆☆☆

这是一本我一直期待已久的书，它的名字就充满了魔力：《剑桥大学＋百位顶尖科学家，惊人实证！命运可预测，更能改变：转换大脑惯性思维能创造不同机遇，命运会偏转到你要的结局》。作为一名对科学和人生哲学都充满好奇的读者，我一直觉得，所谓的“命运”并不是一种虚无缥缈的概念，而是隐藏在人类大脑深处的运行机制和我们与外界互动的模式所共同作用的结果。当看到“剑桥大学”和“百位顶尖科学家”这样的字眼时，我立刻就觉得这本书的观点是有坚实基础的，它不是那种随随便便就出的心灵鸡汤。我特别想知道，科学家们是如何通过“惊人实证”来证明“命运可预测”的？是基于统计学模型，还是某种行为经济学的发现？更重要的是，“命运更能改变”这一点，如何通过“转换大脑惯性思维”来实现？我迫切希望书中能提供一些具体的、科学的方法，来帮助我们识别出那些阻碍我们前进的思维定势，并且有效地去改变它们。我期待的不仅仅是理论上的启迪，更是能够指导我如何在日常生活中实践，从而创造出更多的机遇，让我的命运能够朝着我期望的方向发展。这本书，在我看来，可能是一把解锁人生潜能的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都在思考一个问题：我们的人生，究竟有多少是注定的，有多少是我们自己能决定的？尤其是在遇到瓶颈或者不如意的时候，这种思考就更加强烈。当我在书店看到《剑桥大学＋百位顶尖科学家，惊人实证！命运可预测，更能改变：转换大脑惯性思维能创造不同机遇，命运会偏转到你要的结局》这本书时，它的主题立刻击中了我。我希望这本书能提供一种全新的视角，让我不再被动地接受命运的安排，而是能够主动地去影响它。副标题中“转换大脑惯性思维”这一点尤其吸引我，因为我常常感觉自己会陷入某些固定的思考模式，即使知道这样可能不好，却很难跳出。如果这本书能够揭示大脑如何形成并维持这些“惯性思维”，并且提供科学的方法来打破它们，那对我来说将是巨大的福音。我渴望了解，这些“顶尖科学家”究竟发现了什么“惊人实证”，能够支持“命运可预测”这一论断，更重要的是，“命运更能改变”。我希望书中不仅止步于理论的阐述，还能提供一些实际的、可执行的策略，比如如何识别自己的思维误区，如何训练自己跳出舒适区，以及如何利用新的思维模式来创造更多的人生机会。我想要的是一种能够指导我行动的智慧，让我相信，我的人生轨迹，最终可以由我自己来描绘，而不是被某种神秘的力量所操控。

评分☆☆☆☆☆

终于下定决心，入手了这本《剑桥大学＋百位顶尖科学家，惊人实证！命运可预测，更能改变：转换大脑惯性思维能创造不同机遇，命运会偏转到你要的结局》。我一直对“命运”这个话题充满好奇，但又带着一丝 skepticism。总觉得它太玄乎，太不可控。然而，书名中“剑桥大学”、“百位顶尖科学家”和“惊人实证”这几个词，瞬间就勾起了我的购买欲。我期待的是，这本书能用严谨的科学方法，甚至是前沿的脑科学研究，来揭示命运的奥秘。不是那种空泛的哲学讨论，而是能够触及到我们大脑内部运作机制，解释为什么有些人似乎总能抓住机会，而有些人却总是错失良机。这本书的副标题也很有吸引力，“转换大脑惯性思维能创造不同机遇，命运会偏转到你要的结局”，这给我一种掌握主动权的感觉，好像命运并非注定，而是可以通过改变自身来塑造的。我特别想知道，书中是如何具体阐述“大脑惯性思维”的，它又是如何影响我们的决策和行为，进而影响到我们的人生轨迹的。是不是有什么科学的训练方法，能够帮助我们打破这些思维定势，开启全新的可能性？我脑子里已经预设了无数种场景，想象着读完这本书后，我能更清晰地认识自己，理解自己的行为模式，并且能够有针对性地去调整，从而看到自己的人生发生积极的变化。这本书能否真正地“改变命运”，我拭目以待，也充满期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，我买的时候是抱着一种“看热闹”的心态。我常常听到身边有人抱怨运气不好，或者觉得自己的生活陷入了某种僵局，怎么努力都看不到改变。这种时候，如果有人能拿出一套听起来“科学”又“有道理”的说法，解释为什么会这样，甚至告诉你“如何打破”这种僵局，那绝对是很有市场的。书名里的“剑桥大学”和“顶尖科学家”就是这种市场营销的绝佳砝码，一下子就把这本书的“权威性”拔高了。我心里想，这帮聪明人肯定研究出什么惊天秘密了吧？可能真的就像他们说的，我们的大脑就像一个设定好的程序，很多时候我们只是在按照惯性运行，所以才会有“惯性思维”。而改变这个程序，就能改变结果？这听起来像科幻小说，但如果背后有扎实的科学证据支撑，那可就太有意思了。我特别好奇，书中是如何将“大脑惯性思维”和“命运”联系起来的？是神经科学的某个发现？还是心理学的某种理论？亦或是两者的结合？我希望它能提供一些具体的、可操作的建议，而不是泛泛而谈。比如，有没有一些练习，能够帮助我们识别出自己的思维惯性，并且有意识地去扭转它们？我期待这本书能像一本“人生说明书”，教会我如何重新编程自己的大脑，让它成为创造更好机遇的引擎，最终把我的命运引向我想要的方向。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，当我第一次看到《剑桥大学＋百位顶尖科学家，惊人实证！命运可预测，更能改变：转换大脑惯性思维能创造不同机遇，命运会偏转到你要的结局》这本书的书名时，我心里是有些犹豫的。一方面，“剑桥大学”和“顶尖科学家”这几个标签，立刻提升了它的学术可信度，让我觉得它不像那些粗制滥造的成功学读物。另一方面，“命运可预测，更能改变”这种论调，又让我有点儿警惕，生怕它过于夸大其词，或者提供一些不切实际的解决方案。然而，我还是被它所吸引了，特别是“转换大脑惯性思维”和“创造不同机遇”这两句话。我常常感觉自己被困在某个思维的“舒适区”里，即使知道外面的世界更广阔，却很难迈出那一步。如果这本书真的能揭示大脑思维的奥秘，并且提供科学的方法来打破这些惯性，那么它对我来说，简直就是一份珍贵的礼物。我特别想知道，这本书是如何将大脑的神经科学原理，与我们日常所说的“命运”巧妙地结合起来的。科学家们是否找到了大脑中某种“预设程序”，是我们无意识地在遵循，从而影响了我们的人生轨迹？而“改变”这个命运，又是否意味着我们可以通过有意识地调整大脑的连接方式，来重塑我们的思考模式，进而改变我们遇到的机遇和最终的结局？我期待这本书能够提供一些实实在在的、可操作的指导，让我能够像一个精确的工程师，去“调试”自己的大脑，从而引我走向一个更理想的人生。