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具体描述

本书针对中年级以上的学生撰写，以六个主题、四十篇短文来介绍实用的心理学：
　　一、如何提升意志力与专注力？
　　二、提升身心状态
　　三、拥有正向情绪
　　四、思绪如何影响生活？
　　五、良好人际关系
　　六、善用心理学，自我创造幸福
　　
　　全书透过一篇篇日常小剧场，引导小读者从生活中常见的困扰与迷思，看心理学家们以科学性的实验为证，进而了解微妙的人心特质，找到理想的应对妙方，使自己常保健康而正向的身心状态，并创造自我的幸福。

本书特色

　　本书从贴近学生的生活型态与思维出发，分析浅显易懂的心理学，是市面上少见的科普书。

著者信息

作者简介

蔡宇哲

　　中正大学心理学博士，台湾应用心理学会理事长、「哇赛！心理学」创办者兼总编辑。泛科学、幼狮少年、国语日报科学版……等专栏作者，着有《神奇的心理学》、《哇赛！心理学》。喜欢分享心理学，希望人人都可以由心理学当中认识真实的自己，也因此能够更温柔的对待他人。

潘怡格

　　高雄医学大学心理系毕业，目前就读于美国宾州大学教育研究所。幼狮少年专栏作者。自从接触心理学后，自己的生活有了许多正面的转变，因此希望将心理学的美好传播出去，同时继续探索心理学在其他领域应用的可能性，为社会带来有意义的改变。

图书目录

Part 1　如何提升意志力与专注力？
实现愿望的祕诀—S.M.A.R.T.法则　
别让电话偷走专注力　
克服心中的小恶魔　
为何进度总是不如预期？　
感恩有助于对抗诱惑　
什么样的人让人信任？　

Part 2　提升身心状态
启动内心的能量
超有效的读书记忆法
顶尖运动员的祕密　
保持动力的诀窍　
了解自己的生理时钟　
为什么总觉得没时间？　
说谎总在中午后？　
预见未来让自己过更好　

Part 3　拥有正向情绪
食物的疗癒力量　
怀旧的幸福魔力　
创意活动增加幸福感　
拥抱自然，拥抱正能量　
放假去哪儿，心情大不同　
花钱买时间，生活更满意　

Part 4
思绪如何影响生活？
励志小语真的能励志？　
时间有限，才懂得珍惜？　
悲观也有好处　
过度乐观让你荷包失血　
心怀感恩有助睡眠　

Part 5
良好人际关系
孤独的恶势力　
提高好感度的祕密　
泪水促进情感的交流　
共享经验，印象更深刻　
一杯热饮提升人际温度　
送礼者的微妙心理　
快乐使用社群媒体　
上网使人更孤独　
正向评价他人，反映正向人格　

Part 6　善用心理学，自我创造幸福
自己动手做的魔幻力量　
冒险家的心灵　
寓言故事可以教化人心？　
怎样花钱最快乐？　
让梦想成真的诀窍　
生活有目标，让你更幸福