越郁手札：一位重度忧郁症患者的字疗经过 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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出版者出版社：爱文社订阅出版社新书快讯新功能介绍

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出版日期出版日期：2019/11/01

语言语言：繁体中文

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发表于2024-11-01

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图书描述

因为无法死去，于是硬着头皮面对，一本走过重郁的勇敢之书

　　毫无理由的，她被命运选中
　　并在忧郁的黑暗隧道中手脚并用的匍匐爬行
　　她与亲族倾尽一切可能，只为换来常人眼中的平淡无奇

　　「将近两百个小时没有睡觉的我已经无法控制自己了，我的脾气开始暴躁、歇斯底里地随便乱叫，甚至开始恍惚，连谁是谁也认不清。」

　　「我在医院急诊室醒来，只觉得上天对我是残忍的，祂不收我，祂是要我继续对抗疾病吗？觉得我折腾得还不够吗？当时，我依旧满脑子的负面思维，还要厚着脸皮面对所有真心对我的家人、母亲和公婆，真是无地自容啊！」

　　且看这位承载强大意志的敏感女子，是如何在各种杂音的干扰下，努力走向生命的阳光，并带给旁人久久不散的惊叹与感动！

　　「嗨，我心里的小魔鬼，妳跟着我这样生病，与我共存也有十几年了。妳总是使我的情绪起起伏伏，快令人受不了。可恶的妳，总是要置我于死地，但老天也不收我，让我一次又一次地活了过来。妳这个住在我心里的可恶小恶魔，一直将我带往负面思维，还把我愈拉愈深。但现在我将不再屈服于妳，我有亲人的支持及先生的不离不弃，还有老师的指导，我知道自己正慢慢地和妳这个小魔鬼达成和平共处的模式，我的生活终于因为有了目标而不再沉沦于负面思维中，现在我会试着勇敢地面对妳，然后跟妳一起长大。」

著者信息

作者简介

思语

　　高雄女儿，台南媳妇，六年级生。
　　普通而平凡的长大成人后，忽然被重度忧郁袭击，并与之共伴十多年，从此与家人们展开了不算普通也不太平凡的人生。

　　几年前遇上阅读与写作的练习，在文字的怀抱中，思语重新省视了自己过往的生命经验，阅读让她展开新的视野，写作释放了她内在不安的灵魂，透过文字与自己对话的方式，思语终于定锚飘忽多年的心神，走向自己更喜欢的生活，持续创作中！

　　脸书粉丝专页请搜寻：私藏

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图书目录

编辑序
推荐序

第一章显而易见的起点
失去睡眠的那十个夜晚
生命中不能承受的痛
嗨！我亲爱的小伙子
风暴来袭
与忧郁狂舞
欲振乏力的日子
幸运的我

第二章游走正常边界时
确诊：重度忧郁症
改变的种子
情绪震盪期再度来袭
心的起点
回诊日记

第三章自我对话永不嫌晚
弹出自己的曲调
跑步二三事
天助自助者
游出勇气

第四章写作吧！如同从未提笔那样
记忆中的好时光
许多话题关于我
直面幽暗
致，亲爱的
关于爱情
生活随笔
先读后说
后记与致谢
阅读书目

第五章属于读者的自癒森林

图书序言

生命中不能承受的痛

记得在怀孕初期的某一天，我自觉有出血情况，感觉不太对，便立即告诉母亲后请妹妹开车陪同，到就近的妇产科诊所就医。在医师诊断加上超音波诊视后，便告诉我们可能有点小产的状况，希望我先在诊所打个安胎针观察一下，我们照做了。点滴注射完毕后，医师便要我们回家再注意出血情形，除了口服安胎药让我回家按时服用之外，也要我尽量平躺休息观察看看。于是我们便回家了，并照医师的叮咛，不敢有一丝的怠忽。

服药后过了三天吧，情况似乎未改善，而出血情形日渐不乐观，我再次回诊，等着医师来看诊的心，犹如针扎般地坐立难安。终于等到医师诊视了，我躺上诊疗台，医师先测量宝宝的胎心音，但似乎很微弱，且从超音波看来，胎儿似乎也没动静，这次的诊疗方式虽然还是跟前次一样，但医师告知我们要有最坏的打算，若再这样出血，胎儿或许保不住了。

再次前往诊所就是必须将已无心跳的胎儿取出，这可说是我人生里难以承受的痛。当我从手术房推出，见到母亲及妹妹那一剎那，我泪流不止甚至痛哭失声，有点歇斯底里的倾向，家人见状便告知护理师我的情况，问过医师后，护理师帮我打了一针镇静剂，我才又模模煳煳地睡去，等我醒来时已在家里了。

我醒了，但我宁可不要醒，我想就这样陪着宝宝而去。真的很不想面对现实，面对现实的负面思维是会累积的，它会愈叠愈高，当你无法承受时，当下的你就像颗未爆弹，而你身旁的人就随时随地地准备迎接着这颗未爆弹一触即发的可能，还可能会一发不可收拾。我就是那颗未爆弹，在所有亲近的亲人一一的离去还有离逝的胎儿，即使是曾经再坚强的人，背后早已背负着许多的苦及心痛的经历，此时此刻，我早已被伤得遍体鳞伤，再也不是那个能坚强勇敢处理任何状况的自己了。

情绪震盪期再度来袭

不瞒大家，每换个新环境，我总会有适应上的问题，情绪也会不稳，给先生带来不少的困扰。依稀记得刚与先生和大儿子搬到属于自己的小窝时，我又开始适应不良、不想面对现实，也觉得要做许多家事、又要煮饭等种种繁琐事情，让我又有了想逃的念头。