运动翻转孩子的未来（二版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 亲子教育
• 运动发展
• 儿童健康
• 早期教育
• 家庭教育
• 素质教育
• 成长规划
• 儿童心理
• 运动干预
• 未来发展

本书是为全世界的家庭而写的，作者公开「埃文.汤玛斯学院」超过半世纪研究的早期发展课程。

　　全书一致性地规划出，从出生起全面性的前庭觉、本体觉运动、手功能运动，详尽的把握了婴幼儿每一天的运动机会，让他可以得到大脑成长蓝图上，助长脑发展的最大可能性，并且进一步规划出实际可行的课程交给父母。本书教给父母从孩子零歳起，具体的每日、每月、每年的课程。作者就好像牵着父母的手，教他们如何按部就班地走这条棒极了的路，鉅细弥遗地，好像要确保每一位父母都能成功地走完这条路，并且有信心让孩子和父母都享受在其中。
 

飞跃的轨迹：当代青少年心理健康与成长指南 书籍信息： 书名： 飞跃的轨迹：当代青少年心理健康与成长指南 作者： 钱文博 出版社： 启航文化 出版时间： 2024年5月 装帧： 精装，附赠《家长情绪调适手册》 --- 内容提要 在信息爆炸、竞争日益激烈的当代社会，青少年的成长之路充满了前所未有的复杂性和挑战。本书《飞跃的轨迹：当代青少年心理健康与成长指南》并非一本枯燥的理论手册，而是集心理学前沿研究、资深教育实践经验与真实案例分析于一体的综合性指南。它深度聚焦于10至18岁青少年在生理、心理和社会适应层面遇到的核心困境，旨在为家长、教育工作者乃至青少年自身，提供一套科学、实用且富有同理心的支持体系。 本书的核心理念在于：理解是改变的开始，赋能是长远发展的关键。 我们摒弃了简单贴标签和过度控制的传统模式，转而强调建立基于信任和尊重的代际沟通桥梁，帮助青少年构建坚韧的内心世界，实现有意义的自我超越。 全书结构严谨，分为“认知重塑”、“情绪导航”、“人际破局”和“未来塑造”四大板块，层层递进，系统地剖析了青少年成长的各个关键领域。 --- 第一部分：认知重塑——解码青少年的大脑与思维 本部分着重于解释青少年心理发展的生物学基础与思维模式的转变，帮助成年人理解“为什么他们会这样做”。 1. 青春期的大脑地图： 详细阐述前额叶皮层（PFC）发展滞后与边缘系统（Limbic System）活跃增强的生理机制，解释了青少年在冲动性、风险评估和情绪波动上的生理根源。我们使用直观的类比，而非晦涩的术语，让家长清晰掌握“大脑发展的不平衡期”的特征。 2. 身份认同的迷宫： 基于埃里克森的发展阶段理论，深入探讨青少年在构建“我是谁”这一核心问题时所经历的挣扎、试错与探索。内容涵盖了自我概念的脆弱性、社会角色的多重压力，以及如何区分“真实自我”与“社会期待的自我”。重点剖析了社交媒体对身份构建的复杂影响，及其引发的“表演型人格”倾向。 3. 批判性思维的萌芽与误区： 分析青少年如何从具象思维向抽象思维过渡，以及他们在面对复杂信息时产生的认知偏见（如“青少年特有的全能感”和“观众效应”）。提供了一系列引导性提问技巧，帮助家长和教师鼓励孩子独立思考，而非直接灌输结论。 --- 第二部分：情绪导航——从混乱到掌控的实践路径 情绪管理是青少年成长的重中之重。本部分提供了详尽的实操工具，以应对焦虑、抑郁、愤怒等高频情绪挑战。 4. 焦虑的底色与光谱： 细致区分了正常的学业压力与病理性焦虑障碍。本书首次引入了“微压力缓冲系统”的概念，教授家长如何识别日常生活中无声的压力信号，如睡眠模式的细微变化、进食习惯的改变等。提供了包括“呼吸锚定法”、“五感接地技术”在内的即时缓解策略。 5. 抑郁的阴影与早期干预： 明确指出当代青少年抑郁症的隐蔽性特征，特别是“微笑型抑郁”的识别要点。强调了家庭氛围在预防与恢复中的决定性作用，并提供了清晰的转介流程指南，指导家长何时需要寻求专业心理支持，以及如何与医疗系统有效协作。 6. 愤怒的出口与重建： 探讨愤怒背后的需求——被看见、被尊重或边界被侵犯。本书提出“愤怒三步转化法”：即暂停（Pause）、解码（Decode）、重构（Reframe）。通过大量情景模拟，展示如何将爆发性的冲突转化为建设性的对话。 --- 第三部分：人际破局——社交网络中的连接与孤立 本部分聚焦于青少年在家庭、同伴群体和数字世界中的人际关系挑战。 7. 家庭系统的再平衡： 面对青春期的“界限测试”，本书强调父母角色的转变——从“管理者”到“顾问”。探讨了如何有效处理代沟冲突、卧室门背后的沉默，以及“情感账户”的维护。重点内容包括“有效道歉的艺术”和“无条件的积极关注”在修复亲子关系中的应用。 8. 同伴文化的渗透与适应： 深入分析了“圈子文化”、“同辈压力”和归属感需求。我们解析了青少年如何通过外表、兴趣和消费习惯来构建群体认同，并提供了支持孩子建立“高质量友谊”而非“数量众多的社交关系”的指导。 9. 网络世界的双刃剑： 这是一个极具前瞻性的章节。详细讨论了网络欺凌的心理创伤机制、信息茧房效应如何固化偏见，以及如何引导孩子建立健康的“数字素养”。本书倡导的不是“禁止上网”，而是“共同导航”，建立家庭数字使用契约。 --- 第四部分：未来塑造——价值观、目标与抗挫力 成长终将导向独立和未来规划。本部分关注如何培养青少年的内在驱动力和应对逆境的能力。 10. 目标感的培养： 区分了“外部动机”（奖励、分数）和“内在动机”（好奇心、掌握感）。本书提供了一套“小步快跑”的目标设定框架（Micro-Goal Setting），帮助孩子克服完美主义导致的拖延，体验到持续进步的乐趣。 11. 抗挫力的基石：失败的价值： 这是一个关于“韧性”（Resilience）的深度探讨。我们通过分析大量高成就人士的早期挫折经历，论证了“受控失败”对长期成功的重要性。提供了一套“灾难复盘模型”，引导青少年将错误视为数据而非个人缺陷。 12. 性与价值观的健全教育： 探讨了如何在开放、尊重的前提下，向青少年传递关于身体自主权、亲密关系责任感以及多元性取向的科学、健康观念。强调价值观的内化过程是需要持续对话而非一次性灌输的长期工程。 --- 特色与价值 案例驱动： 全书收录了来自全国多地、不同社会经济背景的50余个真实、匿名案例，每个案例后附有“专业解读”与“家庭行动清单”。 工具箱丰富： 附赠的《家长情绪调适手册》提供了详尽的自我关怀练习，强调“先稳住家长，才能安抚孩子”。 跨学科视角： 融合了发展心理学、神经科学、教育社会学的前沿成果，确保内容的科学性和前瞻性。 《飞跃的轨迹》致力于成为每一位家长在陪伴孩子度过这段敏感、关键时期的“心灵导航仪”和“实战手册”。 它提供的不是速效药，而是一套能够陪伴孩子飞跃，稳健抵达成熟与幸福彼岸的科学方法论。

译者简介

启端感觉统合编译部

　　启端感觉统合编译部，是由拥有40多年丰富临床经验的吴端文老师所领导的一群具有国家检定合格专业职能治疗师团队。

吴端文

　　吴端文老师于民国63年自台大医学院复健医学系毕业后，投入特殊儿童的职能治疗领域，83年自美国南加州大学完成深造回台，为台湾第一位取得Ayres 博士的感觉统合治疗师证照。回台贡献所学与服务乡里，期间曾于长庚大学职能治疗学系及临床行为科学研究所担任教职，创办台湾第一个「感觉统合早期疗育中心」。

　　现职为启端感觉统合教育有限公司的执行长兼创办人，她在感觉统合治疗专业领域具40多年的丰富实务临床经验，协助无数深受孩子感觉统合失衡问题而苦家庭，为他们开启美好生活的希望。期间曾多次获得早疗界的重要奖项及殊荣。她是一位聪颖、细致的学者，也是儿童复健的好老师。若称她为感觉统合职能治疗界的教母，她真是当之无愧！

　　吴端文老师的其它着作：　
　　◎感觉统合
　　◎手能生巧
 

第一部    体能智商的背景
第二部    让宝宝的体能智商倍增

 

评分☆☆☆☆☆

最近几年，我深刻体会到运动对于孩子身心健康的重要性，也希望我的孩子能够通过运动，拥有一个更积极、更健康的未来。《运动翻转孩子的未来（二版）》这本书，光是听名字就充满了吸引力，让我对它寄予了厚望。我尤其关注书中是如何强调运动与大脑发育、学习能力之间的联系的。很多时候，我们可能会觉得运动只是占用了学习时间，但如果它能反过来促进孩子的学习效率，那将是一件非常了不起的事情。书中是否会提供一些关于运动如何提升孩子专注力、记忆力以及解决问题能力的科学依据和实践案例？我期待它能帮助我更全面地认识运动对孩子成长的深远影响。此外，我非常希望这本书能够解答我关于如何为孩子选择最适合的运动项目，以及如何应对孩子在运动过程中可能出现的瓶颈和挫折的疑问。我希望这本书能够提供一些实用的策略，让我能够成为孩子运动道路上坚实的后盾，帮助他们克服困难，享受运动的乐趣，最终实现自我价值的翻转。

评分☆☆☆☆☆

我在育儿论坛上看到不少家长在讨论《运动翻转孩子的未来（二版）》，说这本书对于如何科学引导孩子进行体育锻炼有独到的见解。作为一位有点“选择困难症”的家长，我经常在面对孩子众多的兴趣班和活动时感到迷茫，不知道哪一种才是真正适合他的。这本书会不会提供一些评估孩子运动潜能的工具或方法？我非常想知道，它是否会帮助我区分孩子是真的热爱某项运动，还是仅仅是受周围环境的影响。此外，我更关注的是书中关于如何培养孩子体育精神的部分。在这个竞争激烈的时代，我希望我的孩子不仅仅是身体强壮，更重要的是能够拥有正直、公平、尊重对手等良好的品德。这本书是否会提供具体的指导，教我如何将这些体育精神融入到孩子的日常训练和比赛中？我还会留意书中是否会对当下流行的某些运动项目进行分析，并给出家长选择的建议，毕竟，了解不同运动的特点和潜在风险，有助于我们做出更明智的决策。

评分☆☆☆☆☆

《运动翻转孩子的未来（二版）》这本书，我是在朋友的强烈推荐下才购入的。最近孩子迷上了踢足球，作为家长，我总是希望能给予他最大的支持，同时也希望能多了解一些科学的训练方法和理念，毕竟“工欲善其事，必先利其器”，我想给孩子选择一条最适合他的运动道路。翻开这本书，首先吸引我的是它整体的设计感，封面和排版都给人一种非常专业且充满活力的感觉，让人在阅读之前就对内容充满了期待。我尤其关注的是书中关于如何培养孩子运动兴趣和发掘运动潜能的部分，因为我发现很多孩子在初期可能只是出于好奇，但如果家长引导得当，这种好奇心完全可以转化为持久的热情和长期的坚持。这本书会不会在这一点上提供一些非常实用的技巧呢？我非常期待它能为我打开一扇新的认知大门，让我能够更深入地理解孩子在运动中的需求，并用更科学、更有效的方式去陪伴他成长。毕竟，孩子在运动中获得的不仅仅是身体素质的提升，更重要的是意志力、团队协作能力以及挫折应对能力的培养，而这些，往往是影响他们未来人生走向的关键因素。我希望能在这本书中找到关于如何平衡学业与运动，如何处理孩子在训练中遇到的困难，以及如何建立积极亲子运动关系的具体指导。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在思考如何能让我的孩子在繁忙的学习之余，找到一种既能放松身心又能锻炼身体的方式。《运动翻转孩子的未来（二版）》这本书的名字就深深吸引了我，仿佛预示着运动能够为孩子的未来带来意想不到的积极改变。我特别想了解，书中是如何将抽象的“翻转未来”这一概念，具体落实到孩子日常的运动实践中的？它会不会提供一些针对不同年龄段孩子特点的运动建议？我一直担心自己在这方面缺乏专业知识，可能会误导孩子，所以这本书如果能提供一些循序渐进的指导，对我来说将是巨大的帮助。我尤其对书中关于如何培养孩子持之以恒的运动习惯的部分感兴趣。要知道，很多孩子都是三分钟热度，如何让他们真正爱上运动，并坚持下去，是很多家长头疼的问题。这本书是否会提供一些家长可以轻松实践的方法，比如如何在家中创造有趣的运动场景，或者如何通过游戏化的方式引导孩子参与运动？另外，我也想知道书中是否会提及一些与运动相关的家庭教育理念，帮助家长建立一个支持孩子运动发展的家庭氛围。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对体育教育颇有研究的教育工作者，我一直致力于寻找能够真正启发孩子、引导他们健康成长的优质读物。《运动翻转孩子的未来（二版）》这本书，我听说它在市面上口碑一直不错，特别是二版的更新，更是让我充满了好奇。我了解到这本书不仅仅是关于运动技巧的讲解，更侧重于运动在孩子全面发展中的作用。我很想知道，书中是如何阐述运动对孩子心理健康、认知能力以及社会性发展的积极影响的？我尤其关注它是否会提供一些实操性的案例，比如如何通过体育活动来帮助孩子建立自信，如何引导他们处理竞争中的输赢，以及如何在团队运动中学会合作与沟通。在当今社会，很多家长过于侧重于学术成绩，而忽视了孩子身体和心理的全面发展，这本书是否能为他们提供一个全新的视角，让他们认识到运动的深远意义？我非常期待书中能够提供一些科学的评估方法，帮助家长了解自己孩子的运动天赋和兴趣所在，并在此基础上做出更明智的选择。同时，我也想了解书中对于运动安全和避免运动损伤的建议，这对于保证孩子健康快乐地参与体育活动至关重要。