情绪调控 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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出版者出版社：商务订阅出版社新书快讯新功能介绍

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出版日期出版日期：1900/01/01

语言语言：繁体中文

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发表于2025-01-11

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图书描述

　　人类在“物竞天泽，适者生存”的法则下，击败了其他的生物，掌管了世界的资源。然而，人类最“灵”之处，并非在于它能在生存竞赛中展现自己的优势，而是它能超越其动物性，成为发展出一种思考自身存在的精神状态。哲学家笛卡儿就曾有这一句名言──“我思故我在”。心理学在西方已有近二百年历史，当中精神分析学派的鼻祖佛洛依德，就曾引领追随者走进研究人类潜意识的浪漫迷思中。经过百年的蜕变，心理学已逐渐发展成一个追求实证研究的学科。临床心理学是心理学中的一门学科，主要工作是透过使用心理学的知识及心理治疗的技巧，帮助病人解决心理问题。在我的临床经验中，曾遇过不同病人。

　　有的患上焦虑症，有的患上抑郁症，也有些是性格失常的，进食失调的。当我们深入了解病人的过去后，我们不难发现他们往往拥有一个令人感难过的成长背景。骤眼看去，这个共通点会很容易令我们以为不堪的过去是心理病的成因。然而，事情又不一定是这样，因为我们又会发现拥有相似背景的人，不一定会全部发展出心理毛病来。

　　为甚么呢？可幸地，我们发现人是有其韧力的（resilience）。韧力强的人，能面对逆境，扭转干坤；韧力弱的人，则容易引发逆境推进更深的深渊。韧力可以是与与生俱来的性情有关的。例如性情外向者，自然容易透过结识朋友而得到更多的支援；性情焦虑者，往往容易被过份的焦虑反应所累，事倍功半。韧力亦可以是后天形成的，如幽默的态度助人化险为夷，正面的想法有助产生积极的情绪，这些法则，看似简单，但若能在生活中融汇贯通，不但能让你保持心情舒畅，更能助你运筹惟握。回归后，香港与大陆联系日益加强。

　　今日，香港除了要面向世界，更要北望神州。我很高兴商务网上书店及香港教育图书公司引入这套由国内出版的心理丛书，让香港人有机认识到国内心理学方的一些发展，而“心灵驿站系列”所採用的轻松笔法，亦十分吸引，我就最喜欢《情绪调控》内“老年情绪健身术”一文，当中有两句话最妙：“人老了啊！想当年年轻的时候，尿可以憋得住，就是话憋不住；现在，变成老头子了，话倒是很能憋得住，但是尿就是憋不住了。”