肌肉过度负担、衰退、失去平衡
以及因嵴椎病变所引起的腰痛，
是许多人都有的烦恼。
你不得不了解造成自己腰痛的原因，
对症下药採取最适切的治疗方式。

　　日本NHK电视台每週播放的健康类节目「名□□Ｑ（名医Q＆A）」即精选了多数民众关心的疾病，各编制成册，其中「腰痛」单元由3位日本权威医师解答大众关心的腰痛问题。针对腰痛的原因与类型、治疗、自我腰痛解除法和手术等，以简单明了的图文详细说明并解答疑虑。例如腰痛可能是由于肌肉负担过多或衰退等引起，此时可借由进行抑制疼痛的治疗或简单的运动来改善；但若是效果不佳、或腰痛的原因是来自于椎间盘突出或嵴椎狭窄症，便须考虑透过手术和复健以期早日恢复。全书图文并茂，借由深入浅出的详细说明让更多人认识腰痛及其治疗方式。

专业医师彻底解答—腰痛篇
Q腰痛的原因和类型？
Q椎间盘突出、嵴柱管狭窄症是怎样的疾病？
Q药物治疗、神经阻断、手术…各是如何进行治疗？该如何选择？
Q如何透过伸展操和运动来解除腰痛？

　　一般大众对疾病、 医疗并不会深入了解，一旦自己或身边的人罹患某个疾病，便开始心慌，为什么会生病、如何治疗等，疑问不断出现，虽在医院主治医生会说明，但总还是有疑虑，还是很多地方不了解。针对这样的情况，日本NHK电视台制作了一个节目「名医Q&A」，每週请专业医师针对特定疾病做介绍，并回答民众疑问。本书即撷取该节目「腰痛」单元，集结重要内容成册，用图片介绍腰的结构，以及发生腰痛的原因、治疗方式等，为大众解答疑虑，让病患及家属更安心。

中文版审订者简介

蔡嘉哲

现任
　　台北马偕纪念医院骨科资深主治医师

学经历
　　中国医药大学西医学士、美国德州大学西南医学中心暨德州（Texas Scottish Rite Hospiatl for children）医院骨科研究医师 、中华民国骨科专科医师、中华民国骨骼肌肉超音波专科医师、中华民国高压氧专科医师、中华民国骨质疏松医学会会员、台北马偕医学中心资深骨科主治医师、中央健保局审查医师

看图长知识 腰的结构

Part1  彻底解析  腰痛
确认危险程度 从生活习惯及症状等确认腰痛的危险程度
腰痛的原因和类型 疼痛症状的发生是慢性还是突发性？只有腰痛，还是连脚也会痛？
椎间盘突出 椎间盘的一部分突出压迫到神经根等造成的病症
嵴柱管狭窄症 随着年龄增长嵴柱管变窄所引起。若不休息就无法行走的「间歇跛行」为其特征
腰痛的检查 问诊与察看身体状态的身体评估很重要。必要时会进行显影检查

Part2  希望各位了解  舒缓长期腰痛的治疗
腰痛的治疗 进行抑制疼痛的治疗及运动，效果不彰时等再考虑动手术
药物治疗 按照发炎、肌肉紧张、神经障碍等不同的疼痛原因分别用药
神经阻断 此治疗切断了让疼痛持续的「疼痛恶性循环」
神经阻断的方法 注射局部麻醉药等阻断神经的传达，除去疼痛的刺激
这种时候该怎么办？ 得知嵴椎骨长骨刺时╱闪到时
被诊断出有腰椎分离症时╱压迫性骨折所引起的腰痛持久不退时

Part3  自己做得到的  腰痛解除法
了解自己的腰痛类型 依据肌肉过度负担、衰退、失去平衡等不同的腰痛原因对症下药
肌肉过度负担．疲劳型 利用伸展操伸展腰部附近僵硬的肌肉
肌肉衰退型 进行强化支撑腰部的腹肌、背肌以及骨盆周围肌肉的运动
失去平衡型 借由恢复骨盆活动的运动增进肌肉的平衡力
这种时候该怎么办？ 被诊断出有嵴柱管狭窄症却没出现症状

Part4  彻底解说  腰痛的手术
椎间盘突出的手术 切除部分髓核及压迫到神经的椎间盘
嵴柱管狭窄症的手术 切除一部分的嵴椎骨并使变窄的嵴柱管扩大
手术后的复健 手术后先进行下半身的运动以期尽快恢复日常生活

Part5  询问专业医生  最适合您的治疗方法
A先生 58岁．男性
因嵴柱管狭窄症而有间歇跛行的问题。虽然症状强烈到会影响工作，但仍然希望能继续上班
B女士 65岁．女性
因嵴柱管狭窄症而于2年前动手术。由于最近出现了脚麻及腰痛等症状，正考虑再次动手术