光瑜伽：生命智慧光疗法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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一套彻底转化的心灵疗法
开启「光」的智慧密码，转动你的愿望之轮，走向喜悦幸福的人生

　　☆消除烦恼、疗癒心灵、召唤能量，随时随地都能进行的神奇光疗法。

　　作者贯通佛典与科学，融合中西方能量学，整理成「光瑜伽」，不论是阳光、月光、天空、空气、当下……皆可观想运用，搭配唿吸，在七彩虹光中净化念头、排除混乱心情、形成保护光层，将正向的光能量分享给周遭的人事物。

　　这是一套最适合忙碌现代人的修行方法，既简单又实用，书中更提供三种疗癒心灵的坛城，将帮助你改善习气（习气之轮）、了悟空性智慧（时间之轮）、达成愿望（愿望之轮）！读者可亲自动手描绘、上色，召唤神圣的光能量守护自己，活出喜悦的人生。

作者简介

廖世璋

　　深入研习藏传佛教等各种无上密法教逾十五余年，包括（仅部分列举）：一、旧译派：密印八大嘿如嘎、大圆满遍空自解脱、杰尊宁体及其他大圆满教法、龙萨宁波三根本、龙钦宁体（法界藏）、功德藏及其他无上密教法；二、新译派：佛陀大圆满（密传）、密集金刚、时轮金刚、胜乐金刚、大威德金刚、喜金刚等。另修习印度瑜伽、西藏瑜伽之冥想法、唿吸法、体位法等长逾十年以上，并拥有国际瑜伽师资证照（200小时），目前为大学副教授，曾兼任国内数所公私立大学。在台湾成立过数个佛学会与修行中心，并曾担任会长及副会长工作。

探寻内在光辉：疗愈身心的自然之钥 书籍名称：光瑜伽：生命智慧光疗法 图书简介 在这纷繁复杂的现代生活中，我们常常感到与自我、与自然失去了连接，身心疲惫，灵感枯竭。本书《光瑜伽：生命智慧光疗法》并非仅仅提供一套瑜伽体式或冥想技巧，而是一部深入探索人类生命能量、色彩振动与意识转化的深度指南。它旨在引导读者重新发现并激活与生俱来的内在“光”——那股支撑生命、驱动疗愈与成长的原始力量。 本书的基石建立在一个古老而又与现代科学遥相呼应的理念之上：我们不仅仅是物质的躯体，更是由无数能量场和光波构成的复杂系统。每一个细胞、每一个器官、每一种情绪，都对应着特定的频率和色彩。当这些频率失衡时，疾病、焦虑和停滞便会产生。光瑜伽，便是利用宇宙间无所不在的“光能”，结合特定的呼吸（Prana）、体位（Asana）和观想（Dharana）技术，重新校准这些失衡的频率，唤醒身体的自愈能力。 第一部分：光的哲学与能量的基石 本书开篇便带领读者进行一场关于“光”的哲学思辨。我们不再将光视为简单的物理现象，而是深入探讨其在东西方神秘学、量子物理学以及古老疗愈传统中的象征意义。 生命之流与七大脉轮的深度解读： 详细剖析了人体七大能量中心——脉轮的结构、功能及其与特定情绪、生理系统的关联。重点不在于简单的对号入座，而是阐述当某一脉轮能量堵塞或过度活跃时，如何从“光”的角度去理解和干预。例如，探讨心轮（Anahata）的绿色光芒与无条件的爱、宽恕以及循环系统健康之间的复杂互动关系。 色彩振动与情绪共振： 深入分析了可见光谱中的每一种颜色所携带的独特能量频率。每一种颜色都被赋予了特定的疗愈属性——红色代表根基与活力，蓝色代表平静与沟通，黄色代表智慧与消化。读者将学会如何通过对特定色彩的观想（Visualisation），将高频能量引入体内，以柔和而精准的方式调节情绪状态。 呼吸——光的载体（Pranayama的精细化）： 本书对呼吸法的探讨超越了简单的“深呼吸”。它提出了“光之呼吸”的概念，教导读者如何通过精确的鼻孔交替（Nadi Shodhana）或“火焰呼吸”（Kapalabhati）来吸入“普拉那”（生命能量），并利用呼气排出“负面振动”或“暗影”。呼吸的节奏和深度被视为接入更高维度能量的关键钥匙。 第二部分：光瑜伽的实践体系 实践部分是本书的核心，它将理论与身体经验紧密结合，构建了一套可操作、可进阶的疗愈流程。 激活光流体（Luminous Fluid Activation）： 介绍一系列独特的体式序列，这些体式并非追求极限的柔韧性，而是设计用于打开主要的能量通道（Nadis）。重点关注脊柱的螺旋扭转和延展，旨在清除能量阻塞点，使生命之光能够顺畅流动。书中配有详尽的图解，精确指出每一次呼吸应与身体的哪个部分、哪种色彩意图相结合。 观想的艺术——构建内在光场： 详细指导读者如何进行高级的“意念引导”练习。这包括在冥想中构建一个保护性的“光之茧”、引导彩虹光束穿透身体的特定部位进行定向疗愈，以及进行“双生火焰”的能量连接练习，以深化人际关系的和谐。书中提供了一套针对失眠、慢性疼痛和情绪低落的定制化观想脚本。 声波与光频的融合： 探讨了曼陀罗（Mantra）和梵音（Nada Yoga）在提升个体振动频率中的作用。不同音节被视为特定的光之代码。读者将被引导去体验特定的声音如何直接震动喉轮或眉心轮，从而实现从听觉到视觉能量的转换。 第三部分：光疗愈的日常生活整合 光瑜伽并非局限于垫子上的练习，它倡导一种“活在光中”的生活方式。 饮食与光： 重新审视食物的能量属性。食物不仅仅是卡路里和营养素，更是吸收和储存了太阳光能的物质载体。本书建议如何选择“高振动食物”（如新鲜的、未经加工的蔬果），以及如何通过简单的“光之感恩仪式”来提升食物的能量效用。 环境光与空间净化： 提供了如何利用自然光线、水晶和特定颜色的布艺或照明来改善居住和工作环境能量的方法。探讨了负面能量的吸附与释放机制，并教授读者如何通过“光之净化仪式”来定期清理个人空间。 应对现代世界的能量冲击： 针对电子设备辐射、信息过载等现代生活带来的“光污染”，本书提供了快速的“能量防护罩”技术，帮助读者在不脱离社会的前提下，维持内在光辉的稳定与纯净。 《光瑜伽：生命智慧光疗法》是一本实践性强、富含深刻洞见的工具书。它邀请那些渴望超越表面症状，直达生命根源进行深度疗愈的探索者，共同踏上这条发现自我、点亮内在生命之光的旅程。通过系统的学习与不懈的练习，读者将不仅获得身体的轻盈与心灵的宁静，更将成为自己生命能量的自觉引导者和创造者。

推荐序  让这道铜墙铁壁消失于无形  李嗣涔
自  序  找出生命的源头及永恆

第一部  光瑜伽缘起
北印度奇幻旅程
天空坛城征兆
喜悦的启示
实践光瑜伽生活

第二部  光瑜伽
太阳瑜伽
月亮瑜伽
天空瑜伽
空气瑜伽
当下瑜伽
空色瑜伽

第三部  光坛城
习气之轮
时间之轮
神圣的愿望之轮与护轮
光坛城及神圣光谱

第四部  宇宙实相
命运是你在宇宙的移动轨迹
业力的绝对运动定律与相对运动定律
心性的一元性及二元对立
生命的起源
圆满的心

第五部  附录：对当今科学的考察及反思
当前的科学标准
违反科学标准：超自然现象
光瑜伽的演化论
注释

序

让这道铜墙铁壁将消失于无形

　　接到台湾师范大学廖世璋副教授的新书《光瑜伽》，不禁使我想起二十五年前的往事。

　　一九八八年，我在当时国科会陈履安主委的带领下，从对中国传统医学、身体观完全不懂的门外汉，一头闯进了气功的研究，在很短的时间内练出了「气集丹田」「打通任督二脉」的现象，让我震惊莫名，体会到原来流传了几千年的传统并没有骗人。

　　有了这样的信心后，让我敢于跨入看来违反现代科学认知的特异功能研究，从研究手指识字、念力到许多不可思议、难以置信的现象，最后借由手指识字辨识一些特殊「神圣字汇」所产生的异象，让我们理解到除了物质的世界外，还有一个意识的世界存在，我称之为「信息场」。在这段研究过程中，我有幸接触到成十上百具有特殊感应的人们，他们遍布在社会各角落、各个行业，与我分享他们的经验。其中包括着名大企业董事长、政府官员、教授、医生、艺文人士、一般民众等等，他们平常不敢随便向他人提起个人的经验，怕被贴上精神不正常的标签，对前途有妨碍。但是他们认为我是认真地在研究这些现象，愿意和我分享个人的祕密，让我见识大开，对真实的世界有更深一层的了解。

　　我也逐渐了解到，现代社会每一个人都被一道认知的铜墙铁壁围绕着，这道铜墙铁壁是由从小所受的家庭及学校教育、报章杂志、学术知识、国家社会的意识形态所塑造出来的，如果你认定这就是宇宙的实相，其他可能性是无法穿透这道墙壁进入到你的认知系统的。只有当你开始怀疑、想往外看的时候，铜墙铁壁才会出现裂缝。只要假以时日、持续努力，看得够多之后，你就会发现这道铜墙铁壁会逐渐崩溃而消失于无形，新的宇宙观其实包含很多传统或现代科学想要否定的宇宙观，将昂然矗立在你眼前。

　　廖教授就是隐埋于社会的一员，他终于脱壳而出，准备分享他修炼的个人经验及证悟。他的特殊之处在于他用了光作为媒介，除了借由光瑜伽辨认物质世界之外的信息场，还试图用光来治疗心病，发挥更大的功能。这些愈来愈多的实证体验分享、将加速现今科学所塑造铜墙铁壁裂痕的扩大，终至消失于无形。我期待所有读者也能愉快地分享光瑜伽所带来的喜悦。

李嗣涔（国立台湾大学校长）

「光瑜伽」静心法及唿吸法的起源，来自我在佛陀圣地菩提树下的经验：从顶轮进入的觉受灌顶及加持，以及显现成佛时光芒万丈的画面，皆是以清净、明亮、能量、热力、无边、无法计算（无量）等「光」的形式，以及由「光」所呈现的「虚空气场」等，来体验其无上（至极）的空乐觉受，也就是运用「光」来传达「空」的实证觉受。如此，便开启了「光瑜伽」及「光」中隐藏的智慧密码，来窥见佛陀的无上智慧，并朝向一个喜悦的智慧成长之路。

◎佛陀的教诲

当天，我们又展开了参访其他圣地的旅程，下午回到饭店休息，之后又有机会前往菩提树下亲近金刚座。我心想：「佛陀啊！如果昨天是您的话，请您再掉下一片菩提叶，证明一下的确是您前来为我传法！」这时，我听到一声清脆的声音！我勐然一看，发现在学生左脚跟不偏不倚，正好踩中一片小小的菩提叶。我在她身后弯下腰去捡，凑近一看，果然是菩提叶，一边的叶缘还破了。我将这片叶子放入夹克口袋，双眼迸出眼泪，有如溃堤，泪流不止，心想：佛陀听到我的声音了，祂不只给我菩提叶，还给我一片被踩过的破菩提叶，同时也在教育我「菩提本无树」！祂是真的出现了，可是我却执着于一片小小的叶子！

◎佛陀显像，入光森林彻悟教法

就在这感动与启示当中，我带着完全的感恩及满满的爱，沿路哭着回到饭店，仍旧迟迟无法停止。到此为止，我在正觉塔外的第一个愿望已经满愿，佛陀还不只给我一片菩提叶，那么第二个愿望，向佛陀祈请示现到我梦中、期盼能亲自面见祂的尊容的愿望，是否能实现呢？

于是我收拾心情，赶快入睡，并期盼这个奇蹟能实现。我带着这个意念入睡了，进入一个场景。

这景色与前一天的景观一模一样，连进去的角度都一样，同样的微风徐徐，阳光洒落树荫，菩提树叶片交错着光影，气候宜人，令人身心愉悦。唯一不同的是，在金刚座大石头上坐着一个「人」，我愈来愈靠近祂时，看到祂的坐姿并不是双盘或单盘，而是双脚弯曲、左脚膝盖往上、右脚膝盖往右旁侧，正在安静地思考。我第一个念头感觉：「祂是一位老师！」（而不是感觉到祂是地位崇高的教主）。

祂的尊容其实有点超出我的预期（因为我们平常看过很多关于祂的画像），我问：「佛陀啊！佛陀啊！是您吗？」祂继续沉浸在深沉的思考中，我继续有点自言自语地说：「佛陀啊！您怎么是黑人啊！」在本次旅程之后事隔多日，我才发现为何祂会是黑色的人形。因为祂是「印度人」，因此皮肤较黑，加上在户外丛林苦修多年，所以外相一定更为黝黑。尤其在树荫阴影交错之下，看起来更是黑黑的模样，祂并没有回答，于是我开始仔细端详祂的样子。

评分☆☆☆☆☆

这本《光瑜伽：生命智慧光疗法》真是让我惊喜连连，完全打开了我对身心健康的认知新维度。起初，我只是抱着好奇的心态翻阅，没想到越读越觉得里面蕴含的知识如此深邃且实用。书中的文字并不晦涩，反而像一位慈祥的长者，娓娓道来，将那些原本遥不可及的“光”的概念，通过生动形象的比喻和贴近生活的例子，变得触手可及。我尤其喜欢它对于“光”与我们身体能量场之间相互作用的解读，这让我在练习瑜伽时，不再仅仅关注体式的完美，而是开始体会到一股温暖而治愈的力量在体内流动。它不仅仅是关于光，更是一种深刻的内在探索。读这本书的过程，就像是在经历一场心灵的洗礼，让我更清晰地看到自己内心的需求，也学会了如何运用这股“生命智慧之光”去疗愈和滋养自己。很多时候，生活中的疲惫和困扰，并非来自外部的压力，而是源于我们内在能量的失衡，这本书恰恰提供了一个系统性的解决方案，让我能够从根源上解决问题，而非头痛医头脚痛医脚。我迫不及待地想将这份喜悦分享给更多的人，相信它也能成为你生命中的一盏明灯。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，《光瑜伽：生命智慧光疗法》这本书，在我近期的阅读清单中，绝对是鹤立鸡群的存在。它所探讨的“光疗法”概念，并非那种科幻小说中的奇特设想，而是巧妙地将古老的智慧与现代科学的洞见融为一体。书中对于“生命智慧”的阐释，让我幡然醒悟，很多我们身体出现的问题，都与我们自身能量的流动息息相关。我从这本书中，学会了如何运用特定频率的光，来调整我身体的能量中心，这让我感觉自己仿佛拥有了一把打开健康宝库的钥匙。书中的插图和图表，也非常清晰地展示了能量流动的路径，这对于我这种视觉型学习者来说，简直是福音。它让我不再是被动地接受疾病的侵袭，而是主动地去参与到自己身体的修复和疗愈过程中。每一次阅读，都像是一次与自身内在智慧的对话，我能感受到一股积极、向上的力量在心中滋长。我尤其对书中关于“光”的色彩疗愈部分印象深刻，让我对生活中的色彩有了全新的认识和运用。

评分☆☆☆☆☆

《光瑜伽：生命智慧光疗法》这本书，真的给我带来了前所未有的启发。它并没有高高在上地讲授什么深奥的哲学，而是以一种非常接地气的方式，将“光”与我们的日常生活紧密联系起来。我发现，原来我们一直忽略的，恰恰是我们身体最需要的。书中对于“光”的解读，让我看到了身体能量流动的奥秘，也让我明白了为什么有些时候，我们会感到莫名的疲惫和不适。通过书中的一些简单易行的练习，我开始学会如何主动去引导和运用这股“生命之光”来滋养我的身体和心灵。我印象最深刻的是，书中关于如何将“光”的能量融入到日常的瑜伽练习中，这让我对瑜伽的理解上升到了一个新的高度。它不再仅仅是为了锻炼身体，而是变成了一种与内在生命力连接的仪式。这本书，让我重新审视了自己的生活方式，也给了我信心去拥抱更健康、更积极的人生。

评分☆☆☆☆☆

读完《光瑜伽：生命智慧光疗法》，我有一种豁然开朗的感觉，仿佛一直以来困扰我的身心问题，都有了新的解决思路。这本书并没有提供什么灵丹妙药，而是引导我去发掘自身内在的潜能。它所说的“光”，并非仅仅是物理意义上的光线，更是一种生命的能量，一种内在的智慧。我开始尝试书中所说的，通过观想、呼吸和特定的体式，来引导这股“光”在体内运行，效果比我预期的要好得多。那些长期存在的疲劳感和焦虑情绪，似乎都在这股“光”的滋养下，慢慢得到了缓解。我特别喜欢书中那种循序渐进的教学方式，让我在不感到压力的同时，又能逐步深入地理解和实践。它让我意识到，健康不仅仅是身体的没有疾病，更是一种内在的和谐与平衡。这本书，无疑是我通往更健康、更智慧生活的绝佳指南。

评分☆☆☆☆☆

《光瑜伽：生命智慧光疗法》这本书，以一种前所未有的方式，颠覆了我对传统疗愈的认知。它没有枯燥的理论堆砌，也没有过于玄乎的术语，而是通过一系列精心设计的练习和引导，让我亲身体验到“光”的治愈力量。我最欣赏的一点是，它并没有将“光”神秘化，而是将其与我们日常生活中就能感知到的自然光、甚至是想象中的光联系起来，从而降低了学习的门槛。书中提供的冥想和呼吸练习，都非常具体，我跟着书中的指导，一步步进行，真的感觉身体的紧绷感在慢慢消散，心灵也变得更加宁静。尤其是在工作压力巨大的时候，我能依靠书中的方法，快速地为自己“充电”，重新找回平静和专注。它不仅仅是一本书，更像是一个贴心的指导者，在我迷茫和疲惫时，伸出援手，指引我走向内心的光明。我非常肯定书中提出的“光”是一种可见或可感的能量，它能够渗透到身体的每一个细胞，唤醒内在的生命活力。这种观点，让我对生命的本质有了更深的理解，也对未来的健康生活充满了信心。