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　　梦，可能为我们带来：
　　一个新的指引方向，一份新的觉察，一份笃定感，
　　一个新的人生任务，一个生命的新重心……
　　若想透过梦更懂自己，绝不能硬闯，
　　就让擅长解梦且与梦工作了近二十年的哈克，
　　带你我倾听、解读、看见梦境里潜意识给我们的讯息！

　　★解梦DIY三步骤，谁说解梦不能自己来？
　　★陪伴解梦五阶梯，各阶段关键问句，让你陪着家人好友探索梦境！
　　★经典解梦手法三诀窍，一步步解开让你又爱又迷惑的怪梦！
　　★随书附「和潜意识说说话」引导CD

　　这不是「梦的辞典」，而是一本提供「个人化解梦法」的梦境解码书，
　　在解析梦境的过程中，你将找到专属于你的独特连结与意义。

　　一个工厂老板梦见长浪席卷而来，经由解梦，他决定在经济挑战愈见严苛的时期，先深耕台湾，再经营海外市场……
　　一个不习惯在亲密关系中表达心意的太太，透过找肉松的梦，说出了她对丈夫的心疼……
　　一个艺术家梦见煎牛排，在解析梦境之后，他明白了该将注意力放在生命的大提问，而不是身旁的人情世故、是是非非……
　　一名年轻女子梦见白色炸弹，透过解梦，她知道那是潜意识在告诉她要勇敢去爱……
　　一位助人工作者透过牙齿一颗颗掉下来的梦，道出了出嫁前的复杂心情……
　　一名在跨国企业工作的三十多岁男子，解开自己的吸血鬼之梦后，明白该如何回应公司的不合理要求，避开过劳的命运，重拾工作、家庭与健康三方平衡的生活……
　　而哈克，在解析自己的甘蔗汁之梦后，决定在生命的这个时期，专心写完这本酝酿已久的解梦书……

　　梦是意识与潜意识的桥梁，是潜意识在对你说话，而潜意识透过梦传达的讯息，常常跟你做梦那段期间的生命状态有关。有的梦透露了你不曾被懂的深层渴望，有的梦隐隐诉说着被遗忘已久的生命课题，有的梦则清清楚楚告诉你：「该离职了吧！」「孩子都要出生了，该用点脑子过生活了。」

　　与梦工作了将近二十年的哈克，以长期累积的经验建立了一套自有的解梦系统，探索梦境中幽微又重要的潜意识讯息，让人得以将梦境与生命状态或真实生活连结。在本书中，他将多年绝学化为暖心的文字，告诉你许多梦的故事和解梦的方法（清楚的步骤，以及该注意的关键词、语气、表情、身体反应），带你有技巧地认识梦、理解梦、解开梦，一步步发掘藏在梦境里的宝藏，在生命的各个阶段找到最好的出路。

　　★随书好礼「和潜意识说说话」引导CD，带你连结潜意识的力量！

　　Track 1：解梦前的准备
　　Track 2：活化潜意识
　　Track 3：解梦后的收尾
　　Track 4：哈克万用暗示词

名人推荐

　　★黄锦敦、林祺堂、谢铭祐、贵妇奈奈　激赏推荐！

作者简介

哈克

　　本名黄士钧，58年次，生于台湾台中，谘商辅导博士。

　　喜欢，并且着迷于带领工作坊；
　　喜欢，在工作坊开场前先唱一首歌，唱那个时候有感觉的一首歌。

　　很喜欢吹着太平洋的风，一边做着木工；
　　喜欢在夜晚的网球场灯光下，奔驰，流汗。

　　喜欢牵着脚踏车，陪着孩子上学；
　　喜欢在熟悉的茶馆，安静的写书。

　　着有《做自己，还是做罐头？：勇敢挺自己的第一堂课》《让爱成为一种能力：在关系中滋养彼此，让你更敢爱、懂爱、亲近爱》《陪一颗心长大：从心理谘商到养儿育女》和《你的梦，你的力量：潜意识工作者哈克的解梦书》。

　　‧部落格：mypaper.pchome.com.tw/huck103
　　‧脸书：www.facebook.com/huckoio

〈推荐序〉走入梦境，活出人生　　　　黄锦敦
〈推荐序〉啊！拍案叫绝的解梦心灵侦探　　　　林祺堂
〈推荐序〉梦呓着梦意　　　　谢铭祐
〈作者序〉解梦，我的情不自禁……

Part 1　梦，对人真的有帮助吗？
「当长浪席卷而来」——生命阶段新选择
「找肉松的梦」——亲近关系里的情意传达
「收不完的杂物」——当过去的我，跟现在的我说「嗨」
「煎牛排的梦」——唤回生命的核心渴望
透过梦，凝视孩子
梦到底是不是跟现实相反？
梦到什么，是不是后来真的会发生？

Part 2　爱情三梦
「准备发射的小火箭」——进入亲密关系前
「掉牙齿的梦」——婚礼即将到来
「勐鬼敲门的梦」——结婚之后

Part 3　一步一步遇见梦的宝藏
关于梦，最常被问到的五个问题
解梦，从这里开始
陪伴解梦前的准备
陪伴者的态度
＊解梦小诀窍：陪伴解梦的好态度
陪伴解梦五阶梯
阶梯一：准备阶段
阶梯二：澄清阶段
阶梯三：聚焦阶段
阶梯四：连结阶段
阶梯五：发现收尾阶段
「捞不起来的大便」——解梦五阶梯运用实例

Part 4　解梦经典手法
三个形容词手法——解梦诀窍之一
＊解梦练习：三个形容词
扮演手法——解梦诀窍之二
a.梦境角色扮演
b.梦境物品聚焦
c.反派聚焦
摘要手法——解梦诀窍之三
a.故事轴线摘要
b.感觉摘要
「水龙头的梦」——解梦经典手法运用实例
＊解梦练习：经典手法三诀窍
如果不着急，潜意识的水量就可能很丰沛

Part 5　解梦DIY
「甘蔗汁的梦」
亲手烘焙的手作饼干——解梦DIY
解梦DIY三步骤
「长长的白色梯子」——解梦DIY三步骤运用实例

Part 6　还好有梦，这个说真话的朋友
「梦」跟我们说真话、传新意
懂梦八不
解梦两要
进阶解梦手法：「回转寿司」
「吸血鬼的梦」——经典梦境解说

〈结语〉那些我忘不了的「啊！」

附录
附录一　和潜意识说说话
解梦前的准备
活化潜意识
解梦后的收尾
哈克万用暗示词
附录二　潜意识活动
活动A：从意识慢慢靠近潜意识
活动B：潜意识探针
活动C：孵梦（搭配解梦DIY三步骤）
活动D：潜意识深化活动之梦打开以后

〈作者序〉解梦，我的情不自禁……

这本书，是我的第四号文字作品，是一直一直，最想写的一本书。
写第一本书，像爬山，用着脚底的力，不忘远眺。
写第二本书，像渡河，水流湍急匆匆，身体暖暖河水冰凉，涉水于温度的真实里。
写第三本书，跟好友一同走小径，微笑哼着彩色的歌，步步有快乐。

解梦，十几年来，是我的情不自禁。工作坊里，每回听到成员说着新鲜上架的梦境，我总是奔奔奔烘烘烘的心跳！潜意识的讯息，总是惊喜；梦境的指引，总让我深唿吸。终于，人生走到了这本解梦书，写着，触动又喜欢的同时，像是开挖着一山后头还有一山的雪山隧道，石头坚硬又长长远远，难凿啊。

梦，像蛋白；主角的生命故事和体会，像蛋黄。

解梦书，要写到浅显易懂又穿越地心，实在是我人生走到这里，数一数二的大挑战。挖通雪隧，是想要让人车顺畅通行的，要够宽，要不那么弯到难走，所以，细心挖着岩壁，碰下可能落下的小石子，一公分两公分，五公尺六公尺，九哩路十哩路。

亲近我的朋友都知道，哈克打从心底，无法形容的尊敬着潜意识。

对潜意识的敬意与热爱的行动，贯穿我生命的春天与夏天。所以，当夜里有情绪强烈的梦，夜半或清晨醒来，我总是坐起，欢迎这个来了的梦，然后懂自己懂岁月，二十年的光阴，一次又一次。可能因为在长长的时光里如此当真地看待自己的梦，于是，眼前到来的人们跟我分享他们的梦境时，安静和喜欢，常常就自然安心的存在于我们之间了。

来说说几年前一个初秋的夜里，我做了一个「金字塔形的凤梨酥」的梦。梦里，我是一个烘焙师傅，熟练得可以做出方形的还有圆形的凤梨酥。然后，梦停在唯一的画面，是我刚发明的一个金字塔形状的凤梨酥，而梦里的我，对于这个发明非常不满意。那个金字塔形的凤梨酥就长这个样子……

清晨梦醒，我一头雾水。我又不会做糕饼，这是什么梦啊！？

和潜意识手牵手当朋友的岁月够长，让我即使迷惑无头绪，依然相信会有机会碰触到里头的味道。于是，在床头，拿枕头垫着，让身体坐起，开始问：

「一样的饼皮，一样的内馅，只是换成了金字塔的形状，而且不满意，这，有没有跟自己最近的什么有关？」

一阵电流从嵴椎窜上，哎呦！潜意识怎么那么没有保留、那么直接啊！

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