黑芝麻食療養生：明眼補虛，通便解毒，調理體質永不老 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書介紹

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出版者齣版社：世茂訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

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出版日期齣版日期：2015/07/02

語言語言：繁體中文

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發表於2024-10-05

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圖書描述

徹底改善白發、脫發、腰痠背痛、肥胖、便秘癥狀
DIY食譜，提供黑芝麻針對不同癥狀的吃法
由內調理，良好體質祕密一次大公開！

　　【本草綱目】
　　鬍麻性平，味甘，主治傷中虛贏，補五內，益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老。
　　鬍麻油性微寒，味甘，利大腸，産婦胞衣不落，生油摩腫，生禿發。
　　黑芝麻擁有豐富的優良脂肪酸，當中的特殊成分芝麻素，具有抗癌功能，鈣質、磷、鐵、維生素B1、B2，對人體健康很有幫助。

　　體質立即獲得改善的黑芝麻食療法實例

　　◎黑芝麻紅蘿蔔醬─消除眼睛疲勞、白發變黑發、黑斑消除。
　　◎黑芝麻飲─腰痠背痛、手腳麻痺消失、糖尿病獲得改善。
　　◎黑芝麻豆渣餅─成功減重、改善便秘、皮膚變好。

著者信息

作者簡介

李鴻奇

　　旅日健康資訊情報專傢，在國內各大報章雜誌撰寫健康專欄外，還從事相關資訊的翻譯論述工作；編著有《豆漿健康法》《保健治病蔬菜湯》《葡萄柚減肥健康法》《黑芝麻的神奇療效》《雞尾酒食物療法》《如何吃香蕉最健康》《一天一蘋果健康窈窕跟著我》《檸檬酸的強效》《蘆薈──健康必備萬能藥》（以上皆世茂齣版）。

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圖書目錄

前言

第一章　黑芝麻的藥效
黑芝麻的傳統中藥效
●黑芝麻的超強抗氧化力能治百病
●黑芝麻豐富的準木質素、花青素能提高免疫力，殺死癌細胞
●黑芝麻所含有的磷脂對消除多餘的膽固醇最有幫助
●黑芝麻可以提高骨質密度
●黑芝麻可以治好怕冷、肩背酸痛
●對於脫發、白發的改善非常的有效
●黑芝麻具有催奶的作用
●黑芝麻能治好感冒與中暑
●黑芝麻能夠治療的其他疾病
一、肺結核
二、增進視力
三、結膜炎
四、中風
五、淨化血液
六、貝類、烏賊等海鮮類的中毒
七、痔瘡以及皮膚病
八、中耳炎

第二章　適閤不同癥狀的黑芝麻吃法
●黑芝麻紅蘿蔔醬
一、「黑芝麻紅蘿蔔醬」的做法
二、有關「黑芝麻紅蘿蔔醬」的一些問題
三、吃「黑芝麻紅蘿蔔醬」治好疾病的實例
實例1：消除瞭眼睛的疲勞，膽固醇值下降很多
實例2：頭痛與肩膀痛完全的消失
實例3：眼睛不會再疲憊，生理痛也幾乎消失
實例4：黑斑消失，腰痛也好瞭
實例5：視力保持一‧二，消除畏寒癥
實例6：六十歲仍仍有滿頭濃密的黑發
實例7：水腫消失，一個月內瘦瞭四公斤
●黑芝麻飲
一、「黑芝麻飲」的做法
二、有關「黑芝麻飲」的一些問題
三、喝「黑芝麻飲」治好疾病的實例
實例1：不能彎麯的膝蓋恢復原狀
實例2：下半身麻痺獲得改善
實例3：兩腳變得很有力，頭發變黑
實例4：對治療感冒以及消除疲勞很有效
實例5：「少年白」不見瞭蹤跡
實例6：肩背酸痛，手腳麻痺都消失瞭
實例7：高齡奶奶的健康秘方──黑芝麻飲
實例8：皮膚變好瞭很多
實例9：長年來的糖尿病獲得很大的改善
實例10：胃病完全消失
●黑芝麻豆渣餅
一、「黑芝麻豆渣餅」的做法
二、有關「黑芝麻豆渣餅」的一些問題
三、吃「黑芝麻豆渣餅」成功減重、美容實例
實例1：三星期減輕五公斤，皺紋、黑斑消失
實例2：鬆弛的雙下巴不見瞭
實例3：腰帶孔往內退瞭兩格
實例4：裙子的腰圍變鬆，麵皰不復見
實例5：水桶腰變成細腰
實例6：解除排便的睏難
實例7：從罹患糖尿病的危機獲救
實例8：不斷的排汗排尿，瘦瞭十公斤
實例9：皮膚、體型都變得很好
實例10：三天內就減輕二～三公斤

圖書序言

黑芝麻的超強抗氧化力能治百病

黑芝麻經過醫學專業人員多年的研究分析，隨著它的成分日益明顯化，這種黑色小粒子所暗藏的驚人藥效，更令人感到驚訝。原來，黑芝麻是強力無比的抗氧化食物。

那麼，我們來黑芝麻的成分，就會知道為何這樣一顆小小的種籽具有神奇的功效。

黑芝麻的一半屬於脂肪。黑芝麻的脂肪稱為「必需脂肪酸」，也就是說，它是一種我們體內無法製造的物質，因此必需從食物攝取。

人體所必要的三種脂肪酸之兩種──亞麻油酸與花生四烯酸，黑芝麻就含有很多。
亞麻油酸能夠保持血壓的正常，而花生四烯酸則關係到免疫機能的調節。

黑芝麻的四分之一是由蛋白質所構成。很平衡地含有人體所必需的胺基酸。可以說是一種高品質的食品。

對於人體必要的胺基酸──蛋氨酸、色氨酸，黑芝麻的含量比大豆更為豐富。

蛋氨酸能夠促進肝髒的新陳代謝，亦能夠增進肝髒的機能。過剩地攝取蛋氨酸與色氨酸的時候，它們到瞭體內將變成所謂的膽鹼，而把體脂肪燃燒，所以能夠防止肥胖。

色氨酸亦具有安定精神的作用，所以能夠安定血壓，改善癡呆癥。

黑芝麻豐富的準木質素、 花青素能提高免疫力，防止癌細胞增殖

學者們在一連串的研究黑芝麻的強大抗氧化功能以後，開始特彆注意它的兩種成分── 花青素以及芝麻準木質素。

所謂的花青素是黑芝麻的黑色成分，多含有種子外皮的細胞液裏麵。根據臨床實驗，黑芝麻的花青素確實有提高免疫力，以及防止癌細胞增殖的功能。

吃一段時間的黑芝麻之後，頭發就會變得又黑又亮，就是花青素在發根發生作用。

黑芝麻的準木質素雖然隻佔百分之一，但是它的強大抗氧化能力卻是無與倫比的。準木質素被分類成六種，其中以「芝麻明」最廣為人知。一百公剋黑芝麻中含有四百九十毫剋的「芝麻明」，芝麻明具有優良的抗癌能力。

那麼，花青素與芝麻準木質素又有什麼作用呢？它們的最大功能是防止活性氧對人體的傷害。

我們呼吸時進入體內的氧氣，將由化學反應而産生熱量。其中的百分之五～十將變成所謂的活性氧，也就是很容易引起氧化的物質。

因為活性氧能夠溶解異物，然後再把異物排泄掉，所以它是維持健康的必要物質。