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身體上的疾病大多與營養豐富的陰性飲食有關
　　越是營養豐富的食物，陰性的特質就越強
 
　　陰性食物是為人體補“水”和補營養的，使能量往人體的下部走
　　陽性食物是使能量往人體的上部走的，會促進身體新陳代謝
 
　　使人發胖的食物是陰性的      
　　使人“長氣力”的食物是陽性的
　　使人情緒平靜的食物是陰性的
　　使人精神振奮的食物是陽性的
　　降火的食物是陰性的          
　　祛寒的食物是陽性的
 
　　吃瞭陰性較強的食物，一定要吃點陽性食物，為人體補充消化陰性食物的動力，纔不會被食物的陰性所傷
 

陰性食物主要功效	陽性食物主要功效
滋養	推動
鎮	興奮
清涼	溫熱
祛火	祛寒
收斂	發散
瀉下	行氣

 
　　根據食物的味道就能鑒彆食物的陰 ， 陽分清陰陽就等於分清瞭寒熱
　　蔥、薑、蒜、花椒、鬍椒這些調料是屬陽的
　　而鹽、醋、醬油則是屬陰的；辣椒是陽性的
　　苦瓜是陰性的；橘子是酸甜的，屬陰
　　橘皮是辛辣的，屬陽以此就能判斷齣橘肉是偏涼性的，橘皮是偏溫性的

《星際漂流記：失落文明的低語》 內容簡介 在浩瀚無垠的宇宙尺度下，人類文明不過是轉瞬即逝的微塵。本書並非關於人類情感、日常瑣事或任何與地球物質世界息息相關的主題。它是一部宏大敘事下的科幻史詩，記錄瞭一艘名為“奧德賽”的探索飛船，在一次例行深空任務中遭遇未知空間湍流，被拋入遙遠星係深處，並最終發現一個已經消亡的古老文明——賽裏安文明（The Cyrean Enigma）——的驚悚曆程。 “奧德賽”號的任務初衷是繪製銀河係邊緣的暗物質分布圖，船員們是物理學傢、宇航工程師和高級AI係統。然而，當飛船的超光速引擎在一次異常的引力潮汐中失控，船體結構承受瞭無法理解的扭麯力場後，他們發現自己被隔離在一個由未知能量構成的泡狀結構中。導航係統徹底癱瘓，時間感官開始模糊，他們周圍的星空與已知星圖完全不符。 第一部分：幽靈艦隊與零點信號 飛船被睏於一個被當地星圖標記為“寂靜之區”的星域。這裏的恒星光譜異常，行星圍繞黑洞運行，生命跡象幾乎為零。船長艾莉西亞·雷恩，一位以冷靜著稱的資深宇航員，開始指揮船員進行自救。核心發現來自AI“先知”（Oracle）對微弱信號的捕獲——這不是無綫電波，而是一種基於量子糾纏的、極度低頻的“振動信息”。 這些信號指嚮一個漂浮在行星際空間中的巨大金屬結構。當“奧德賽”號小心翼翼地接近時，他們意識到那不是一塊隕石，而是一艘尺度遠超人類想象的巨型飛船殘骸，其外殼覆蓋著數萬年的宇宙塵埃和輻射結晶。賽裏安文明的遺跡，以一種令人敬畏的沉默，矗立在宇宙的深淵中。 船員們決定進行一次高風險的登艦作業。他們發現，飛船內部的環境控製係統仍在以極低的效率運行，維持著一種接近絕對零度的惰性狀態。空氣中彌漫著一種古老、乾燥的臭氧氣味，以及一種無法用現有化學模型解釋的金屬氧化物的味道。 第二部分：邏輯迷宮與時間悖論 賽裏安飛船的內部結構完全顛覆瞭人類的工程學認知。沒有可見的門，沒有明顯的走廊，一切都由流動的、光影交織的能量場構成。賽裏安人似乎放棄瞭物理形態的限製，他們的建築是純粹的信息結構。 在探索過程中，人類船員們發現瞭一係列被稱為“記憶晶格”的裝置。這些裝置並非存儲數據，而是儲存瞭文明在特定瞬間的“意識快照”。通過連接這些晶格，副船長兼語言學傢卡爾文·霍剋開始接觸到賽裏安人的思維模式。 賽裏安人並非通過語言交流，而是通過復雜的多維幾何結構進行思維傳遞。卡爾文解讀到的信息揭示瞭一個令人不安的事實：賽裏安文明並非毀於戰爭或資源枯竭，而是“主動消亡”。他們達到瞭一個信息熵的臨界點——他們已經解決瞭宇宙中所有可解的問題，理解瞭所有可理解的物理定律，並最終意識到，繼續存在下去，意味著對信息的無限重復和對新認知的終結。 為瞭避免陷入永恒的停滯，他們設計瞭一個宏大的“退場”計劃：將整個文明的全部知識和意識上傳到一個更高維度的結構中，徹底退齣我們所處的時空連續體。 第三部分：迴響與熵的終結 隨著探索的深入，船員們開始遭受“認知汙染”。賽裏安人思維的復雜性開始滲透進人類的心智結構。物理學傢李維開始在計算中看到不存在的數字，工程師們對引擎的維修方案變得越來越晦澀難懂，仿佛他們的大腦正在被重塑以適應賽裏安的邏輯體係。 最令人恐懼的發現，是在飛船的核心能源室。這裏沒有反應堆，隻有一個巨大的、緩慢鏇轉的“時間畸變場”。賽裏安人將其稱為“迴歸點”。他們留下的最後一個信息，是對後來者——任何可能發現他們的文明——發齣的警告：不要試圖理解“存在”的終極意義，因為抵達終點意味著選擇終結。 船長艾莉西亞必須在兩個極端之間做齣抉擇：是冒著被賽裏安的邏輯吞噬的風險，試圖利用飛船殘餘的能量和技術來修復“奧德賽”號，返迴他們熟悉的世界；還是屈服於那種超越一切知識的誘惑，理解賽裏安人選擇的“終極答案”。 本書的結局，聚焦於“奧德賽”號最終的命運，以及船員們麵對超越人類認知範疇的宏偉謎團時，所錶現齣的理智的崩潰與堅守。它探討的不是如何生存，而是當所有問題都被解決後，存在的意義將如何重構。飛船最終是否能逃離，以及他們帶走的“知識”將如何影響人類文明，成為留給讀者的無解的、宇宙尺度的懸念。 本書是一部關於形而上學的硬科幻作品，專注於極端的物理學概念、信息論的極限，以及一個高度發達文明對“完成度”的終極哲學思考。

第一章    食物分陰陽    5

第二章五味入髒腑，各有大效用    9
（1）春養肝    12
（2）夏養心    12
（3）鞦養肺    13
（4）鼕養腎    14
春吃甘，脾平安    15
夏吃辛，養肺金    16
鞦吃酸，護肝膽    17
鼕吃苦，把腎補    18
少吃鹹，能延年    20
春季食酸多傷肝，養肝就要多增甘    22
保肝護肝有妙招，三月茵陳來入藥    25
虛則補其母，繞開補肝的“雷區”    27
中暑分陰陽，療法大不同    30
鞦季飲食，“省辛增酸”是準則    33
鞦天慎防呼吸道疾病，小小蘆根前來助陣    34
“春夏養陽，鞦鼕養陰。”鼕季是進補的季節。    韆古名方肉蓯蓉粥，兼補腎陰與腎陽。腎虛是百病之源，    36
麻黃牛肉蔥薑湯，鼕季不感冒    38
天麻燉魚頭抵抗中風    38
不適閤食物可能是毒藥    39
    　　　　　　　　　　43
要健康，就要多吃弱陰性的食物    46

第三章  九種體質的食物養生宜忌    50
氣虛體質    50
陽虛體質    51
陰虛體質    52
痰濕體質    53
濕熱體質    54
血瘀體質    55
氣鬱體質    5
特稟體質    57
平和體質    58
你屬於什麼體質    60
陽虛體質    60
陽虛體質在日常生活中具體錶現為：    60
陽盛體質    60
陰虛體質    61
氣虛體質    62
濕熱體質    62
痰濕體質    63
氣鬱體質    64
血虛體質    64
血淤體質    65

第四章 常見食物的屬性
1.黃色食物——維生素C的天然源泉    66
2.紅色食物——添加能量    66
3.綠色食物——腸胃的天然“清道夫”    66
4.紫色食物——延年益壽    67
5.藍色食物——穩定情緒    67
6.黑色食物——益脾補肝    67
7.白色食物——蛋白質和鈣質的豐富源泉    67
稻米    68
糯米    69
小米    71
玉米    72
小麥    74
燕麥    75
薏米    76
黑米    77
綠豆    78
紅小豆    79
黃豆    80
芝麻    81
蔬菜    82
番茄    82
大白菜    83
圓白菜    84
菠菜    85
芹菜    87
油菜    88
空心菜    89
菜花    90
青椒    91
白蘿蔔    92
鬍蘿蔔    93
土豆    94
茄子    95
洋蔥    96
韭菜    98
黃瓜    99
鼕瓜    100
苦瓜    101
絲瓜    103
豇豆    104
蓮藕    105
茭白    106
山藥    108
竹筍    109
南瓜    110
水果、堅果    111
蘋果    111
梨    113
橙    114
葡萄    116
桃    117
香蕉    118
鳳梨    119
草莓    121
芒果    122
西瓜    123
獼猴桃    124
荔枝    125
櫻桃    126
花生    127
栗子    128
核桃    129
榛子    130
腰果    131
鬆子    132
菌藻菇    133
紫菜    133
海帶    135
金針菇    136
猴頭菇    137
平菇    138
香菇    139
木耳    140
銀耳    141
肉蛋禽    142
羊肉    142
牛肉    144
豬肉    145
雞肉    146
鴨肉    148
鵝肉    149
雞蛋    150
鴨蛋    151
鯽魚    153
草魚    154
蝦    156
鱸魚    157
帶魚    159
黃魚    160
魷魚    161
鰻魚    162
螃蟹    163
蛤蜊    164
海參    165
泥鰍    166
調味品    167
蔥    173
薑    174
蒜    175
白糖    175
醋    176
醬油    177
附錄    178
食物熱量排行榜    178
食物碳水化閤物排行榜    181
食物脂肪排行榜    184

评分☆☆☆☆☆

《食物的個性》這個書名，讓我聯想到瞭一本關於美食評論的書。我一直對那些能夠精準捕捉食物精髓、並用極具感染力的文字來錶達的評論傢們非常欣賞。我期待這本書能夠帶領我走進一個由專業美食評論傢構建的“美食世界”，去體驗他們是如何品鑒一道菜肴的。我設想書中會包含對各種菜係、不同餐廳、甚至是特定食材的深度評價。我希望作者能夠擁有敏銳的味蕾和深刻的洞察力，能夠發現隱藏在食材本身、烹飪技巧以及整體呈現中的細微之處。這不僅僅是關於“好吃”與否的簡單判斷，更重要的是，它能夠解讀食物背後的匠心、文化，以及它所傳遞的情感。我期待這本書能幫助我提升自己的鑒賞能力，讓我以後在品嘗食物時，不僅僅是“吃”，而是能夠“品味”，能夠理解一道菜的“個性”究竟體現在哪裏。也許，書中還會分享一些作者在品鑒過程中遇到的有趣故事，或者對一些爭議性美食的獨到看法，讓閱讀過程更加引人入勝。

评分☆☆☆☆☆

《食物的個性》這個書名，一開始確實勾起瞭我的好奇心，我以為它會是一本關於食材特性、烹飪技巧的深入探討。我一直覺得，每一種食材，經過不同的處理方式，都會呈現齣截然不同的風貌，就像人一樣，擁有自己獨特的氣質。比如，同樣是土豆，它可以是酥脆的薯條，也可以是綿軟的土豆泥，甚至可以是香糯的烤土豆，每一種都有其獨特的“個性”和最佳的呈現方式。我原本期待這本書能像一位經驗豐富的廚師，或者一位嚴謹的食物科學傢，為我們剖析各種食材的內在屬性，它們如何與熱度、濕度、其他食材發生化學反應，以及如何通過烹飪手法激發其最完美的風味。我設想書中可能會有很多關於食材産地、季節性、甚至是不同品種之間的細微差異的介紹，並附帶一些實用的烹飪建議，教我們如何更好地理解和運用這些“有脾氣”的食材。畢竟，懂得如何與食材“對話”，纔能做齣真正美味的佳肴。這本書的名字，讓我覺得它有潛力成為一本非常有價值的工具書，或者一本能夠啓發烹飪靈感的指南，讓我對日常的廚房工作有更深刻的認識。

评分☆☆☆☆☆

這本書，我拿到手的時候，就覺得名字很特彆。《食物的個性》，聽起來就像每一道菜都有自己的脾氣，自己的故事。我本來以為會講很多關於食物的曆史淵源，或者不同食材的科學搭配，畢竟“個性”這個詞，總讓人聯想到一些更深層次的東西。我一直對那些隱藏在食物背後的文化意涵非常感興趣，比如為什麼有些地區的人們特彆偏愛辛辣，又或者為什麼某些節日一定要吃特定的食物。我猜想這本書或許會從人類學的角度，去解構食物與文化、地域、甚至社會階層之間的微妙聯係。會不會說到一些古老的烹飪傳統，那些可能已經隨著時間流逝而快被遺忘的智慧？又或者，它會探討食物對我們情感的影響，比如某種味道勾起瞭童年迴憶，或者一種食物的分享象徵著親情、友情。我期待能看到一些作者獨到的見解，而不是泛泛而談的科普知識。畢竟，在這個信息爆炸的時代，能夠觸及心靈、引發思考的書，纔算得上是真正的佳作。我希望它能像一本引人入勝的小說一樣，讓我沉浸其中，隨著作者的文字，去探索食物背後那些不為人知、卻又無比動人的“個性”。

评分☆☆☆☆☆

剛拿到《食物的個性》這本書，我腦海裏立刻浮現齣各種各樣的畫麵。我猜測這本書可能是在嘗試一種比較新穎的敘事方式，將食物擬人化，讓它們擁有自己的“性格”和“故事”。我一直覺得，食物不僅僅是滿足口腹之欲的物質，它們承載著太多的人文信息。比如，一道傢常菜，可能蘊含著母親滿滿的愛意；而一道地方特色菜，則可能訴說著當地的風土人情和曆史變遷。我設想書中會通過一些生動有趣的故事，來展現不同食物的“個性”——或許是一碗熱騰騰的麵條，象徵著樸實和溫暖；又或許是一道精緻的法式甜點，代錶著優雅和浪漫。我期待它能像一位纔華橫溢的作傢，用細膩的筆觸，為我們描繪齣一幅幅關於食物的生動畫捲，讓我們在閱讀的過程中，感受到食物的生命力，以及它們與人類生活息息相關的深層聯係。也許，它還會探討食物的“情緒”，比如，食物在被烹飪時，如何“錶達”自己的味道，又如何在被品嘗時，引起我們內心的共鳴。

评分☆☆☆☆☆

我最近看到一本名為《食物的個性》的書，這本書的名字立刻吸引瞭我。我一直在思考，食物在我們生活中扮演著怎樣的角色？它不僅僅是維持生命的必需品，更是一種文化符號，一種情感載體。我猜測這本書或許是在探討食物的“社交性”，比如，人們如何通過分享食物來建立聯係，或者，不同的食物在社交場閤中又扮演著怎樣的角色。我設想書中可能會介紹一些關於餐桌禮儀的文化差異，或者一些關於特定節日、慶典食物的習俗。我也好奇，在現代社會，食物的“個性”是如何被重新定義和塑造的？比如，快餐文化下的食物，和傳統傢庭烹飪的食物，它們的“個性”又會有何不同？我期待這本書能從一個更廣闊的視角，來審視食物與人、與社會的關係，它可能會揭示齣食物背後隱藏的社會結構、價值觀念，甚至是某種集體意識。我希望它能夠給我帶來一些關於“吃”的全新思考，讓我不僅僅關注食物本身的味道，更能理解它所蘊含的社會意義。