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身体上的疾病大多与营养丰富的阴性饮食有关
　　越是营养丰富的食物，阴性的特质就越强
 
　　阴性食物是为人体补“水”和补营养的，使能量往人体的下部走
　　阳性食物是使能量往人体的上部走的，会促进身体新陈代谢
 
　　使人发胖的食物是阴性的      
　　使人“长气力”的食物是阳性的
　　使人情绪平静的食物是阴性的
　　使人精神振奋的食物是阳性的
　　降火的食物是阴性的          
　　祛寒的食物是阳性的
 
　　吃了阴性较强的食物，一定要吃点阳性食物，为人体补充消化阴性食物的动力，才不会被食物的阴性所伤
 

阴性食物主要功效	阳性食物主要功效
滋养	推动
镇	兴奋
清凉	温热
祛火	祛寒
收敛	发散
泻下	行气

 
　　根据食物的味道就能鉴别食物的阴 ， 阳分清阴阳就等于分清了寒热
　　葱、姜、蒜、花椒、胡椒这些调料是属阳的
　　而盐、醋、酱油则是属阴的；辣椒是阳性的
　　苦瓜是阴性的；橘子是酸甜的，属阴
　　橘皮是辛辣的，属阳以此就能判断出橘肉是偏凉性的，橘皮是偏温性的

《星际漂流记：失落文明的低语》 内容简介 在浩瀚无垠的宇宙尺度下，人类文明不过是转瞬即逝的微尘。本书并非关于人类情感、日常琐事或任何与地球物质世界息息相关的主题。它是一部宏大叙事下的科幻史诗，记录了一艘名为“奥德赛”的探索飞船，在一次例行深空任务中遭遇未知空间湍流，被抛入遥远星系深处，并最终发现一个已经消亡的古老文明——赛里安文明（The Cyrean Enigma）——的惊悚历程。 “奥德赛”号的任务初衷是绘制银河系边缘的暗物质分布图，船员们是物理学家、宇航工程师和高级AI系统。然而，当飞船的超光速引擎在一次异常的引力潮汐中失控，船体结构承受了无法理解的扭曲力场后，他们发现自己被隔离在一个由未知能量构成的泡状结构中。导航系统彻底瘫痪，时间感官开始模糊，他们周围的星空与已知星图完全不符。 第一部分：幽灵舰队与零点信号 飞船被困于一个被当地星图标记为“寂静之区”的星域。这里的恒星光谱异常，行星围绕黑洞运行，生命迹象几乎为零。船长艾莉西亚·雷恩，一位以冷静著称的资深宇航员，开始指挥船员进行自救。核心发现来自AI“先知”（Oracle）对微弱信号的捕获——这不是无线电波，而是一种基于量子纠缠的、极度低频的“振动信息”。 这些信号指向一个漂浮在行星际空间中的巨大金属结构。当“奥德赛”号小心翼翼地接近时，他们意识到那不是一块陨石，而是一艘尺度远超人类想象的巨型飞船残骸，其外壳覆盖着数万年的宇宙尘埃和辐射结晶。赛里安文明的遗迹，以一种令人敬畏的沉默，矗立在宇宙的深渊中。 船员们决定进行一次高风险的登舰作业。他们发现，飞船内部的环境控制系统仍在以极低的效率运行，维持着一种接近绝对零度的惰性状态。空气中弥漫着一种古老、干燥的臭氧气味，以及一种无法用现有化学模型解释的金属氧化物的味道。 第二部分：逻辑迷宫与时间悖论 赛里安飞船的内部结构完全颠覆了人类的工程学认知。没有可见的门，没有明显的走廊，一切都由流动的、光影交织的能量场构成。赛里安人似乎放弃了物理形态的限制，他们的建筑是纯粹的信息结构。 在探索过程中，人类船员们发现了一系列被称为“记忆晶格”的装置。这些装置并非存储数据，而是储存了文明在特定瞬间的“意识快照”。通过连接这些晶格，副船长兼语言学家卡尔文·霍克开始接触到赛里安人的思维模式。 赛里安人并非通过语言交流，而是通过复杂的多维几何结构进行思维传递。卡尔文解读到的信息揭示了一个令人不安的事实：赛里安文明并非毁于战争或资源枯竭，而是“主动消亡”。他们达到了一个信息熵的临界点——他们已经解决了宇宙中所有可解的问题，理解了所有可理解的物理定律，并最终意识到，继续存在下去，意味着对信息的无限重复和对新认知的终结。 为了避免陷入永恒的停滞，他们设计了一个宏大的“退场”计划：将整个文明的全部知识和意识上传到一个更高维度的结构中，彻底退出我们所处的时空连续体。 第三部分：回响与熵的终结 随着探索的深入，船员们开始遭受“认知污染”。赛里安人思维的复杂性开始渗透进人类的心智结构。物理学家李维开始在计算中看到不存在的数字，工程师们对引擎的维修方案变得越来越晦涩难懂，仿佛他们的大脑正在被重塑以适应赛里安的逻辑体系。 最令人恐惧的发现，是在飞船的核心能源室。这里没有反应堆，只有一个巨大的、缓慢旋转的“时间畸变场”。赛里安人将其称为“回归点”。他们留下的最后一个信息，是对后来者——任何可能发现他们的文明——发出的警告：不要试图理解“存在”的终极意义，因为抵达终点意味着选择终结。 船长艾莉西亚必须在两个极端之间做出抉择：是冒着被赛里安的逻辑吞噬的风险，试图利用飞船残余的能量和技术来修复“奥德赛”号，返回他们熟悉的世界；还是屈服于那种超越一切知识的诱惑，理解赛里安人选择的“终极答案”。 本书的结局，聚焦于“奥德赛”号最终的命运，以及船员们面对超越人类认知范畴的宏伟谜团时，所表现出的理智的崩溃与坚守。它探讨的不是如何生存，而是当所有问题都被解决后，存在的意义将如何重构。飞船最终是否能逃离，以及他们带走的“知识”将如何影响人类文明，成为留给读者的无解的、宇宙尺度的悬念。 本书是一部关于形而上学的硬科幻作品，专注于极端的物理学概念、信息论的极限，以及一个高度发达文明对“完成度”的终极哲学思考。

第一章    食物分阴阳    5

第二章五味入脏腑，各有大效用    9
（1）春养肝    12
（2）夏养心    12
（3）秋养肺    13
（4）冬养肾    14
春吃甘，脾平安    15
夏吃辛，养肺金    16
秋吃酸，护肝胆    17
冬吃苦，把肾补    18
少吃咸，能延年    20
春季食酸多伤肝，养肝就要多增甘    22
保肝护肝有妙招，三月茵陈来入药    25
虚则补其母，绕开补肝的“雷区”    27
中暑分阴阳，疗法大不同    30
秋季饮食，“省辛增酸”是准则    33
秋天慎防唿吸道疾病，小小芦根前来助阵    34
“春夏养阳，秋冬养阴。”冬季是进补的季节。    千古名方肉苁蓉粥，兼补肾阴与肾阳。肾虚是百病之源，    36
麻黄牛肉葱姜汤，冬季不感冒    38
天麻炖鱼头抵抗中风    38
不适合食物可能是毒药    39
    　　　　　　　　　　43
要健康，就要多吃弱阴性的食物    46

第三章  九种体质的食物养生宜忌    50
气虚体质    50
阳虚体质    51
阴虚体质    52
痰湿体质    53
湿热体质    54
血瘀体质    55
气郁体质    5
特禀体质    57
平和体质    58
你属于什么体质    60
阳虚体质    60
阳虚体质在日常生活中具体表现为：    60
阳盛体质    60
阴虚体质    61
气虚体质    62
湿热体质    62
痰湿体质    63
气郁体质    64
血虚体质    64
血淤体质    65

第四章 常见食物的属性
1.黄色食物——维生素C的天然源泉    66
2.红色食物——添加能量    66
3.绿色食物——肠胃的天然“清道夫”    66
4.紫色食物——延年益寿    67
5.蓝色食物——稳定情绪    67
6.黑色食物——益脾补肝    67
7.白色食物——蛋白质和钙质的丰富源泉    67
稻米    68
糯米    69
小米    71
玉米    72
小麦    74
燕麦    75
薏米    76
黑米    77
绿豆    78
红小豆    79
黄豆    80
芝麻    81
蔬菜    82
番茄    82
大白菜    83
圆白菜    84
菠菜    85
芹菜    87
油菜    88
空心菜    89
菜花    90
青椒    91
白萝卜    92
胡萝卜    93
土豆    94
茄子    95
洋葱    96
韭菜    98
黄瓜    99
冬瓜    100
苦瓜    101
丝瓜    103
豇豆    104
莲藕    105
茭白    106
山药    108
竹笋    109
南瓜    110
水果、坚果    111
苹果    111
梨    113
橙    114
葡萄    116
桃    117
香蕉    118
凤梨    119
草莓    121
芒果    122
西瓜    123
猕猴桃    124
荔枝    125
樱桃    126
花生    127
栗子    128
核桃    129
榛子    130
腰果    131
松子    132
菌藻菇    133
紫菜    133
海带    135
金针菇    136
猴头菇    137
平菇    138
香菇    139
木耳    140
银耳    141
肉蛋禽    142
羊肉    142
牛肉    144
猪肉    145
鸡肉    146
鸭肉    148
鹅肉    149
鸡蛋    150
鸭蛋    151
鲫鱼    153
草鱼    154
虾    156
鲈鱼    157
带鱼    159
黄鱼    160
鱿鱼    161
鳗鱼    162
螃蟹    163
蛤蜊    164
海参    165
泥鳅    166
调味品    167
葱    173
姜    174
蒜    175
白糖    175
醋    176
酱油    177
附录    178
食物热量排行榜    178
食物碳水化合物排行榜    181
食物脂肪排行榜    184

评分☆☆☆☆☆

这本书，我拿到手的时候，就觉得名字很特别。《食物的个性》，听起来就像每一道菜都有自己的脾气，自己的故事。我本来以为会讲很多关于食物的历史渊源，或者不同食材的科学搭配，毕竟“个性”这个词，总让人联想到一些更深层次的东西。我一直对那些隐藏在食物背后的文化意涵非常感兴趣，比如为什么有些地区的人们特别偏爱辛辣，又或者为什么某些节日一定要吃特定的食物。我猜想这本书或许会从人类学的角度，去解构食物与文化、地域、甚至社会阶层之间的微妙联系。会不会说到一些古老的烹饪传统，那些可能已经随着时间流逝而快被遗忘的智慧？又或者，它会探讨食物对我们情感的影响，比如某种味道勾起了童年回忆，或者一种食物的分享象征着亲情、友情。我期待能看到一些作者独到的见解，而不是泛泛而谈的科普知识。毕竟，在这个信息爆炸的时代，能够触及心灵、引发思考的书，才算得上是真正的佳作。我希望它能像一本引人入胜的小说一样，让我沉浸其中，随着作者的文字，去探索食物背后那些不为人知、却又无比动人的“个性”。

评分☆☆☆☆☆

《食物的个性》这个书名，一开始确实勾起了我的好奇心，我以为它会是一本关于食材特性、烹饪技巧的深入探讨。我一直觉得，每一种食材，经过不同的处理方式，都会呈现出截然不同的风貌，就像人一样，拥有自己独特的气质。比如，同样是土豆，它可以是酥脆的薯条，也可以是绵软的土豆泥，甚至可以是香糯的烤土豆，每一种都有其独特的“个性”和最佳的呈现方式。我原本期待这本书能像一位经验丰富的厨师，或者一位严谨的食物科学家，为我们剖析各种食材的内在属性，它们如何与热度、湿度、其他食材发生化学反应，以及如何通过烹饪手法激发其最完美的风味。我设想书中可能会有很多关于食材产地、季节性、甚至是不同品种之间的细微差异的介绍，并附带一些实用的烹饪建议，教我们如何更好地理解和运用这些“有脾气”的食材。毕竟，懂得如何与食材“对话”，才能做出真正美味的佳肴。这本书的名字，让我觉得它有潜力成为一本非常有价值的工具书，或者一本能够启发烹饪灵感的指南，让我对日常的厨房工作有更深刻的认识。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到《食物的个性》这本书，我脑海里立刻浮现出各种各样的画面。我猜测这本书可能是在尝试一种比较新颖的叙事方式，将食物拟人化，让它们拥有自己的“性格”和“故事”。我一直觉得，食物不仅仅是满足口腹之欲的物质，它们承载着太多的人文信息。比如，一道家常菜，可能蕴含着母亲满满的爱意；而一道地方特色菜，则可能诉说着当地的风土人情和历史变迁。我设想书中会通过一些生动有趣的故事，来展现不同食物的“个性”——或许是一碗热腾腾的面条，象征着朴实和温暖；又或许是一道精致的法式甜点，代表着优雅和浪漫。我期待它能像一位才华横溢的作家，用细腻的笔触，为我们描绘出一幅幅关于食物的生动画卷，让我们在阅读的过程中，感受到食物的生命力，以及它们与人类生活息息相关的深层联系。也许，它还会探讨食物的“情绪”，比如，食物在被烹饪时，如何“表达”自己的味道，又如何在被品尝时，引起我们内心的共鸣。

评分☆☆☆☆☆

《食物的个性》这个书名，让我联想到了一本关于美食评论的书。我一直对那些能够精准捕捉食物精髓、并用极具感染力的文字来表达的评论家们非常欣赏。我期待这本书能够带领我走进一个由专业美食评论家构建的“美食世界”，去体验他们是如何品鉴一道菜肴的。我设想书中会包含对各种菜系、不同餐厅、甚至是特定食材的深度评价。我希望作者能够拥有敏锐的味蕾和深刻的洞察力，能够发现隐藏在食材本身、烹饪技巧以及整体呈现中的细微之处。这不仅仅是关于“好吃”与否的简单判断，更重要的是，它能够解读食物背后的匠心、文化，以及它所传递的情感。我期待这本书能帮助我提升自己的鉴赏能力，让我以后在品尝食物时，不仅仅是“吃”，而是能够“品味”，能够理解一道菜的“个性”究竟体现在哪里。也许，书中还会分享一些作者在品鉴过程中遇到的有趣故事，或者对一些争议性美食的独到看法，让阅读过程更加引人入胜。

评分☆☆☆☆☆

我最近看到一本名为《食物的个性》的书，这本书的名字立刻吸引了我。我一直在思考，食物在我们生活中扮演着怎样的角色？它不仅仅是维持生命的必需品，更是一种文化符号，一种情感载体。我猜测这本书或许是在探讨食物的“社交性”，比如，人们如何通过分享食物来建立联系，或者，不同的食物在社交场合中又扮演着怎样的角色。我设想书中可能会介绍一些关于餐桌礼仪的文化差异，或者一些关于特定节日、庆典食物的习俗。我也好奇，在现代社会，食物的“个性”是如何被重新定义和塑造的？比如，快餐文化下的食物，和传统家庭烹饪的食物，它们的“个性”又会有何不同？我期待这本书能从一个更广阔的视角，来审视食物与人、与社会的关系，它可能会揭示出食物背后隐藏的社会结构、价值观念，甚至是某种集体意识。我希望它能够给我带来一些关于“吃”的全新思考，让我不仅仅关注食物本身的味道，更能理解它所蕴含的社会意义。