黑芝麻食疗养生：明眼补虚，通便解毒，调理体质永不老 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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出版者出版社：世茂订阅出版社新书快讯新功能介绍

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出版日期出版日期：2015/07/02

语言语言：繁体中文

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发表于2024-10-05

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图书描述

彻底改善白发、脱发、腰痠背痛、肥胖、便秘症状
DIY食谱，提供黑芝麻针对不同症状的吃法
由内调理，良好体质祕密一次大公开！

　　【本草纲目】
　　胡麻性平，味甘，主治伤中虚赢，补五内，益气力，长肌肉，填髓脑，久服轻身不老。
　　胡麻油性微寒，味甘，利大肠，产妇胞衣不落，生油摩肿，生秃发。
　　黑芝麻拥有丰富的优良脂肪酸，当中的特殊成分芝麻素，具有抗癌功能，钙质、磷、铁、维生素B1、B2，对人体健康很有帮助。

　　体质立即获得改善的黑芝麻食疗法实例

　　◎黑芝麻红萝卜酱─消除眼睛疲劳、白发变黑发、黑斑消除。
　　◎黑芝麻饮─腰痠背痛、手脚麻痺消失、糖尿病获得改善。
　　◎黑芝麻豆渣饼─成功减重、改善便秘、皮肤变好。

著者信息

作者简介

李鸿奇

　　旅日健康资讯情报专家，在国内各大报章杂志撰写健康专栏外，还从事相关资讯的翻译论述工作；编着有《豆浆健康法》《保健治病蔬菜汤》《葡萄柚减肥健康法》《黑芝麻的神奇疗效》《鸡尾酒食物疗法》《如何吃香蕉最健康》《一天一苹果健康窈窕跟着我》《柠檬酸的强效》《芦荟──健康必备万能药》（以上皆世茂出版）。

黑芝麻食疗养生：明眼补虚，通便解毒，调理体质永不老 pdf epub mobi txt 电子书下载

图书目录

前言

第一章　黑芝麻的药效
黑芝麻的传统中药效
●黑芝麻的超强抗氧化力能治百病
●黑芝麻丰富的准木质素、花青素能提高免疫力，杀死癌细胞
●黑芝麻所含有的磷脂对消除多余的胆固醇最有帮助
●黑芝麻可以提高骨质密度
●黑芝麻可以治好怕冷、肩背酸痛
●对于脱发、白发的改善非常的有效
●黑芝麻具有催奶的作用
●黑芝麻能治好感冒与中暑
●黑芝麻能够治疗的其他疾病
一、肺结核
二、增进视力
三、结膜炎
四、中风
五、净化血液
六、贝类、乌贼等海鲜类的中毒
七、痔疮以及皮肤病
八、中耳炎

第二章　适合不同症状的黑芝麻吃法
●黑芝麻红萝卜酱
一、「黑芝麻红萝卜酱」的做法
二、有关「黑芝麻红萝卜酱」的一些问题
三、吃「黑芝麻红萝卜酱」治好疾病的实例
实例1：消除了眼睛的疲劳，胆固醇值下降很多
实例2：头痛与肩膀痛完全的消失
实例3：眼睛不会再疲惫，生理痛也几乎消失
实例4：黑斑消失，腰痛也好了
实例5：视力保持一‧二，消除畏寒症
实例6：六十岁仍仍有满头浓密的黑发
实例7：水肿消失，一个月内瘦了四公斤
●黑芝麻饮
一、「黑芝麻饮」的做法
二、有关「黑芝麻饮」的一些问题
三、喝「黑芝麻饮」治好疾病的实例
实例1：不能弯曲的膝盖恢复原状
实例2：下半身麻痺获得改善
实例3：两脚变得很有力，头发变黑
实例4：对治疗感冒以及消除疲劳很有效
实例5：「少年白」不见了踪迹
实例6：肩背酸痛，手脚麻痺都消失了
实例7：高龄奶奶的健康秘方──黑芝麻饮
实例8：皮肤变好了很多
实例9：长年来的糖尿病获得很大的改善
实例10：胃病完全消失
●黑芝麻豆渣饼
一、「黑芝麻豆渣饼」的做法
二、有关「黑芝麻豆渣饼」的一些问题
三、吃「黑芝麻豆渣饼」成功减重、美容实例
实例1：三星期减轻五公斤，皱纹、黑斑消失
实例2：松弛的双下巴不见了
实例3：腰带孔往内退了两格
实例4：裙子的腰围变松，面疱不复见
实例5：水桶腰变成细腰
实例6：解除排便的困难
实例7：从罹患糖尿病的危机获救
实例8：不断的排汗排尿，瘦了十公斤
实例9：皮肤、体型都变得很好
实例10：三天内就减轻二～三公斤

图书序言

黑芝麻的超强抗氧化力能治百病

黑芝麻经过医学专业人员多年的研究分析，随着它的成分日益明显化，这种黑色小粒子所暗藏的惊人药效，更令人感到惊讶。原来，黑芝麻是强力无比的抗氧化食物。

那么，我们来黑芝麻的成分，就会知道为何这样一颗小小的种籽具有神奇的功效。

黑芝麻的一半属于脂肪。黑芝麻的脂肪称为「必需脂肪酸」，也就是说，它是一种我们体内无法制造的物质，因此必需从食物摄取。

人体所必要的三种脂肪酸之两种──亚麻油酸与花生四烯酸，黑芝麻就含有很多。
亚麻油酸能够保持血压的正常，而花生四烯酸则关系到免疫机能的调节。

黑芝麻的四分之一是由蛋白质所构成。很平衡地含有人体所必需的胺基酸。可以说是一种高品质的食品。

对于人体必要的胺基酸──蛋氨酸、色氨酸，黑芝麻的含量比大豆更为丰富。

蛋氨酸能够促进肝脏的新陈代谢，亦能够增进肝脏的机能。过剩地摄取蛋氨酸与色氨酸的时候，它们到了体内将变成所谓的胆硷，而把体脂肪燃烧，所以能够防止肥胖。

色氨酸亦具有安定精神的作用，所以能够安定血压，改善痴呆症。

黑芝麻丰富的准木质素、 花青素能提高免疫力，防止癌细胞增殖

学者们在一连串的研究黑芝麻的强大抗氧化功能以后，开始特别注意它的两种成分── 花青素以及芝麻准木质素。

所谓的花青素是黑芝麻的黑色成分，多含有种子外皮的细胞液里面。根据临床实验，黑芝麻的花青素确实有提高免疫力，以及防止癌细胞增殖的功能。

吃一段时间的黑芝麻之后，头发就会变得又黑又亮，就是花青素在发根发生作用。

黑芝麻的准木质素虽然只佔百分之一，但是它的强大抗氧化能力却是无与伦比的。准木质素被分类成六种，其中以「芝麻明」最广为人知。一百公克黑芝麻中含有四百九十毫克的「芝麻明」，芝麻明具有优良的抗癌能力。

那么，花青素与芝麻准木质素又有什么作用呢？它们的最大功能是防止活性氧对人体的伤害。

我们唿吸时进入体内的氧气，将由化学反应而产生热量。其中的百分之五～十将变成所谓的活性氧，也就是很容易引起氧化的物质。

因为活性氧能够溶解异物，然后再把异物排泄掉，所以它是维持健康的必要物质。