小梳子「梳」出大健康 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　梳头、刮痧、梳乳、梳足，找好穴位治疗各种疾病，梳出长寿奇蹟。
　　根据发质、发型选择合适的梳头方式，梳出时尚美丽。
　　所有关于「梳」的养生、治病、美容的方法，都在「书」中。
 
　　本书倾力打造的梳头养生，是健康专家借鉴古人梳头保健的经验，以传统经络学说、全息医学理论和大脑局部功能定位学说为理论基础，对被中医称为诸阳之会、元神之府的头部进行全面研究和探索，经过临床实践证明的一种行之有效的自然疗法。
 
　　操作容易，适应证广，不仅对常见病疗效显着，对治疗各种疼痛性、慢性、功能性疾病和疑难杂症，作用更是神奇。
 
　　不仅如此，你还可以学到如何用梳子呵护美丽秀发，如何用梳子梳出好精神。
 
　　作者将用细致的插图、通俗易懂的语言、专业的操作方法，为您详细阐述关于梳头的一切秘密，图文并茂之余，更让你懂得养生之道原来如此简单。

《时光的印记：一座古镇的百年变迁》 作者：李文清 出版社：山海文化 ISBN：978-7-5679-0123-4 --- 内容简介： 《时光的印记：一座古镇的百年变迁》并非一本关于日常梳理或个人健康管理的书籍，它是一部深沉、细腻、饱含人文关怀的历史散文集，聚焦于中国南方一座名为“青溪”的古老渡口小镇，描绘了它自清末民初至新世纪初，近百年间社会结构的剧烈震荡、生活习俗的潜移默化以及人与土地之间复杂的情感纠葛。 本书以青溪镇为微缩模型，通过对家族兴衰、行业更迭、建筑风貌变迁的细致考察，力图捕捉“时间”这个抽象概念在具体生活中的物质化痕迹。作者李文清，一位土生土长的历史学者，以其深厚的田野调查功底和温润的笔触，将冰冷的历史数据转化为有温度的民间故事，让读者得以窥见一个传统社会在现代化浪潮下的挣扎与新生。 第一部分：旧梦的余温（清末至民国初年） 开篇的章节深入描绘了青溪镇在传统宗族制度下的鼎盛时期。彼时的青溪，因其临江的地理优势，是重要的茶叶和丝绸集散地。作者详尽描述了镇上的“四大商帮”的权力结构、典当业的运作模式，以及维持社会秩序的乡绅文化。 我们跟随作者的视角，走进一座座雕梁画栋的旧式宅院，感受木质结构建筑在晨光与暮霭中的光影变化。这里有关于“规矩”的故事：婚丧嫁娶的繁复礼仪、行当之间的等级划分，以及对“脸面”的执着维护。作者不加评判地记录了那个时代人情的冷暖，例如，对一位坚守古法制茶的匠人的描绘，他的一生都在与茶叶的香气和湿度搏斗，那是一种对技艺近乎宗教般的虔诚。 然而，繁华之下暗流涌动。书中也细腻地展现了传统经济结构的脆弱性。当蒸汽轮船开始取代摇橹船，当新型工厂制度打破了手工作坊的稳定，镇上的核心竞争力开始瓦解。作者引用了大量口述史料，记录了旧式学堂先生面对新式教育的迷茫，以及富商在战乱中如何保护家产的智慧与无奈。 第二部分：时代的洪流（抗战至建国初期） 此部分是全书最具张力的篇章。青溪镇，作为战略要地，经历了日军的占领和随后解放战争的洗礼。作者并没有聚焦于宏大的战争叙事，而是通过普通民众的视角，展现战争如何撕裂社群，重塑个人命运。 书中有一章专门探讨了“记忆的重构”。面对剧烈的政治运动，人们被迫放弃过去的身份符号，学习新的话语体系。作者记录了一位曾经的闺秀，如何在新社会成为一名积极的纺织女工；以及一位老船工，如何在时代要求下，将祖传的航海技艺用在了新的运输线上。 关于土地改革和公私合营的描绘尤其深刻。书中以一座望族的大院“柳园”的易主为线索，展现了财产的重新分配如何影响了一个家族三代人的情感寄托。柳园的匾额被取下，天井里的古井被填平，这些具体的物理改变，象征着旧秩序的彻底瓦解和新社会建设的艰难起步。作者的文字克制而有力，让人深切体会到社会转型期个体所承受的巨大精神压力。 第三部分：钢筋与乡愁（改革开放至今） 进入现代化的进程后，青溪镇的命运发生了翻天覆地的变化。高速公路的修建绕过了古老的渡口，新的工业区拔地而起，大量青壮年劳动力涌向大城市，留下了“空心化”的村落。 这一部分探讨了“身份的流动性”。那些选择留下来的老年人，他们守护着老屋和记忆，却面临着服务业和旅游业的冲击。作者对镇上为恢复古镇风貌而进行的商业化改造进行了批判性的审视。那些被精心修复的青石板路，在夜晚散发着仿古的气息，但作者追问：在修复的表象之下，真正的“镇魂”是否正在流失？ 通过对新一代返乡创业者的观察，作者也展现了希望的曙光。他们试图将传统手艺与现代电商结合，但这其中同样充满了挑战——如何让年轻人重新爱上慢节奏的生活，如何平衡商业利益与文化保护。 全书的结尾，作者回到了青溪镇最古老的河流边，记录下一艘被遗弃的木制渔船。船身上布满了苔藓和裂纹，它静静地漂浮着，像是一个沉默的见证者。李文清用一句充满哲思的话语作结：“时光不仅冲刷了河床，也重塑了我们对‘家’的定义。我们无法逆转河流的方向，但可以铭记每一朵被卷走的浪花。” --- 推荐理由： 《时光的印记》是一部跨越百年的宏大叙事，但其力量源于对微观世界的专注。它不是一份冰冷的编年史，而是一卷充满生命力的画轴。读者将跟随作者，亲历一个中国传统社区在百年风云中如何挣扎求存、如何自我更迭。这本书适合所有对中国近现代社会变迁、地方文化历史、以及家族记忆主题感兴趣的读者。它提供了一个观察历史深度的独特视角——从一座小镇的砖瓦、河流与人心之中，理解整个时代的脉搏。本书以其扎实的考据、优雅的文笔和深沉的人文关怀，成为近年来不可多得的乡土纪实文学精品。

作者简介

黄中平医师

　　●一九七二年出生于府城台南。
　　●中医学系毕业，执业中医师。
　　●中医世家，自幼即跟随父亲学习药草知识与脉理论治，多年看诊经验，对于中医理论与实证有深厚学养基础。
　　●钻研中医学二十年，深入研究中药的科学分析，成果卓着。
　　●着有《红色蔬果汁》、《以食治病》、《神奇的黑色食物》等。

（原书名：梳中有大药）
 
写在本书之前
作者序言 想健康就梳头
第一章 想健康，就梳头
第二章 梳头有讲究
第三章 老中医的梳头养生法
第四章 老中医教你梳头巧治病
第五章 不仅仅是梳头
第六章 梳出来的时尚美丽
附录

第一节
开启梳头疗法的密码
 
梳头能够养发、生发、健脑、安神，这是人们的生活常识，梳头能够治疗人体疾病，却是鲜为人知的事情。开启梳头疗法的密码，就是开启健康之门的金钥匙。
 
什么是梳头疗法？
 
梳头疗法是利用梳具，运用恰当的手法，使「气」和「力」作用于相对的穴位，将其产生的作用，沿着经络的相关路线深透到患者体内，以激发经气，让气至病灶产生感应，进而调整阴阳脏腑的功能和气血的盛衰。也就是说，透过适当的梳头方法，即可以疏通经络，行气活血，也可以平衡阴阳，扶正祛邪，治癒疾病，是保健延寿的良方妙法。
 
梳头疗法的分类
 
根据健康状况和实际需要，梳头疗法可分为保健梳头、治疗梳头和美容美发梳头三类，其中的治疗梳头有严格规范和时间限制，要按照病情和自身条件灵活运用。
 
以下介绍保健梳头和治疗梳头：
 
保健梳头
 
保健梳头可以激发经气、舒筋活血、促进新陈代谢，使毛囊、皮脂腺、汗腺等得到充分营养。适用于健康人预防疾病、增强身体免疫力或慢性病人的恢复期。不受时间限制，每天都可进行。进行头部保健时，每个部位梳30 次左右，力度可适度加重。
 
治疗梳头
 
治疗梳头有活血化瘀、行气止痛、调理脏腑的功效，用于多种病症的诊断治疗。治疗梳头时必须严格按照经穴和全息穴区的步骤要求全程实施。每次治疗一种病为宜，时间限在20 分钟之内，3 天1 次，3次为1 个疗程，其间可以做保健梳头。
 
梳头疗法的适用范围、特点及注意事项
 
适用范围
 
临床实验证明，梳头疗法适用范围很广，可以治疗唿吸、运动、神经、消化、心血管、泌尿生殖、免疫系统及外科、妇产科、小儿科、五官科、骨伤科等一百多种病症，对脑血管意外所致的偏瘫、急性痛症及某些急重症的抢救和治疗，尤为适宜。
 
①疼痛性疾病：神经性头痛、三叉神经痛、牙痛、心绞痛、胸痛、肋痛、坐骨神经痛、腹痛等。
②慢性疾病：气管炎、胃溃疡、慢性胃肠炎、腹泻、糖尿病、风湿症、软组织损伤、慢性肾炎、偏瘫、关节炎、腰肌劳损等。
③功能性疾病：月经失调、痛经、痉挛等。
④神经性疾病：精神官能症、面瘫、耳聋等。
⑤炎症疾病：扁桃腺炎、咽炎、口腔炎、五十肩、胆囊炎、肾炎、关节炎等。
⑥急性疾病：发烧、急性心绞痛、急性咽喉炎、急性结膜炎、急性胃炎等。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到这本书的时候，并没有抱着太高的期望，毕竟“梳子”和“大健康”这两个词的组合，听起来总有点“标题党”的嫌疑。然而，翻开书页的那一刻，我被深深地吸引了。这本书并没有辜负我的期待，甚至可以说，它远远超出了我的想象。它用一种极其新颖的角度，重新审视了我们习以为常的日常。我发现，那些看似微不足道的细节，往往隐藏着巨大的健康智慧。书中没有艰涩难懂的专业术语，也没有那些令人望而却步的养生方法，而是用一种非常平易近人的语言，讲述着关于身体的奥秘。它让我开始重新认识自己的身体，去感受身体发出的细微信号，并学会如何用最温和、最自然的方式去回应它们。我感觉，这本书不仅仅是一本关于健康的科普读物，更像是一本关于生活智慧的书，它教会我如何在一个快节奏的时代里，找到属于自己的宁静与健康。我真心推荐给所有想要在日常生活中，悄悄提升生活品质的人们，这本书，绝对会给你带来意想不到的收获。

评分☆☆☆☆☆

我一直很喜欢那种充满生活气息的书籍，特别是那些能够启发我思考生活、改善生活质量的读物。“小梳子‘梳’出大健康”这个书名，一开始就勾 lên了我强烈的好奇心。我心想，梳子？这个我们每天都在用的东西，真的能跟“大健康”扯上关系吗？在我看来，梳子最主要的功能就是梳理头发，保持整洁。但这本书似乎暗示了，它还有着更深远的意义。我猜想，这本书可能会从一些非常基础的方面入手，比如不同材质的梳子对头皮的刺激不同，从而影响到血液循环，进而影响到全身的健康。又或者，它会探讨梳子在经络按摩方面的应用，通过梳理特定的穴位来调理身体。我特别期待书中能有一些具体的、可操作的指南，能够让我立刻将书中的知识运用到实践中去。我希望这本书不仅仅是讲述理论，更能教会我如何“做”，如何用一把小小的梳子，为自己的健康加分。我对这类将日常用品的价值挖掘到极致的书籍，总是充满了无限的期待，因为它们往往能带来最意想不到的惊喜。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就给我一种温暖又亲切的感觉，书名“小梳子‘梳’出大健康”也一下子抓住了我的眼球。我一直觉得，养生保健这件事，如果能从小处着手，并且融入到日常生活中，那才是最可持续、最有效的方式。我本身也对中医养生有些兴趣，但往往觉得那些理论知识太深奥，实践起来又无从下手。看到这个书名，我立刻联想到，是不是这本书会从我们生活中最常见、最不起眼的小物件——梳子，来讲解如何达到健康的目的？我脑子里立刻浮现出各种各样的梳子，从最简单的木梳、牛角梳，到一些看起来很专业的梳理工具，它们真的能“梳”出健康吗？这个“梳”字，是单纯指梳头，还是有更深层的含义？比如，是不是可以通过梳理身体的经络、穴位来达到养生的效果？我好奇的想，如果这本书真的能将梳子的神奇功效一一揭示，那简直太令人兴奋了！我一直认为，任何看似微不足道的行为，只要掌握了正确的方法和原理，都可以发挥出惊人的力量。这本书的出现，也许就是为我们打开了这样一扇通往健康的大门，用最简单、最贴近生活的方式，让我们感受到中医养生的魅力。我迫不及待地想知道，这本书会用怎样的方式，把“小梳子”变成“大健康”的守护者。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最直观的感受是，它真的颠覆了我对“健康”的认知。我一直以为，追求健康需要大量的投入，比如昂贵的保健品，复杂的健身计划，或者严格的饮食控制。但这本书却告诉我，健康，或许就藏在我们触手可及的日常里，甚至可以用一种简单到不能再简单的方式来实现。它不是那种空洞的理论说教，也不是那种让人望而却步的养生秘籍。取而代之的是，它以一种润物细无声的方式，将一种全新的健康理念渗透到我的生活里。我开始审视自己平时的生活习惯，思考是否有被忽略的健康细节。这本书引导我去发现，那些看似寻常的动作，如果赋予了正确的意义和方法，就能产生意想不到的效果。我尤其对书中探讨的一些“细节”印象深刻，它们不是那种宏大的叙事，而是关于我们身体的细微之处，关于如何通过一些温和的方式去关照它们。我感觉，这本书像是一位温柔的引路人，指引我走上一条更轻松、更自然的健康之路，让我明白，真正的健康，也许不需要那么“费力”，而是需要更多的“觉察”和“智慧”。

评分☆☆☆☆☆

当我第一次看到这本书的名字时，我脑海里闪过无数个关于“梳理”的画面。我一直在思考，这本书到底会从哪个角度来解读“梳”这个动作与健康的关系。我猜想，它可能不仅仅是关于梳头，也许会引申到更广阔的范畴，比如梳理情绪，梳理生活中的各种烦恼，最终达到一种身心的和谐状态。我一直在寻找一种能够帮助我更好地管理自己生活和情绪的方法，而这本书的出现，似乎给了我一个全新的方向。我希望它能提供一些切实可行的方法，让我能够通过一些简单而有趣的练习，来达到“梳”出健康的目的。我期待它能告诉我，如何通过梳理，让身体的能量更加顺畅地流动，如何通过梳理，让我们的内心更加平静和健康。总而言之，我对这本书充满了好奇和期待，我相信它会为我打开一扇全新的健康之门，让我以一种更加积极、更加主动的方式，去拥抱健康的生活。