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按着节令调整体质、疗病、养生更有效。
　　
　　24节气各有着祛病、保健、养生的契机，按着节令喝茶进汤自然就能养出健康。
　　
　　人体因节气的变化，生理会发生相应的调节与变化，以及因应节令特色可能发生的疾病，应针对各个节令来保健与养生。
　　
　　最为有效的养生便是顺时而食药补不如食补只是在对的时间吃对的食物
　　
　　养命从天，节序天成，顺应天时过生活，自然得享上天眷顾。
　　
　　针对各个节令，人体因着节气的的实际变化，与可能的疾病，
　　
　　提供适合的祛病、保健、养生的天然茶汤。
　　

顺应天时地利过自然律的生活—15
春季—21
立春少酸多辛温、甘润—23

●沐春茶—23
●黑豆桂圆茶—24
●苹果蜜茶—24
●玫瑰茉莉活血降脂茶—25
●桑叶芝麻养肝茶—25
●桑菊茶—26
●桃花消斑茶—26
●萝卜生姜饮—26
●萝卜糖水—27
●萝卜皂角汤—27
●姜梨汁—27
●凤梨香蜜茶—28
●茉莉减肥茶—28
雨水顾护脾胃阳气—29
●决明子枸杞清肝明目茶—30
●枸杞芍药养血柔肝茶—30
●迷迭香茶—31
●丁香茉莉降脂茶—31
●四红益肝利湿汤—32
●蒲公英清热解毒茶—32
●草莓果菜汁  —33
●草莓香蕉牛奶羹—33
●番石榴苦瓜汁—33
●番石榴蔬果汁—34
●三色精力汤—34
惊蛰—35
●菊花清热绿茶—36
●葛根石斛生津和胃茶—36
●茉莉香草茶—37
●蜜梨绿茶—37
●红枣红豆益肝茶—38
●芹菜蜜饮—38
●参麦饴糖梨—39
●石斛梨汁蜜茶—39
●杏梨蜜饮—40
●鸭梨红柿饮—40
●桑葚桂花滋阴补血茶—41
●鲜藕百合汤—41
●醪酒—42
春分—43
●杞子绿茶—43
●菊花清润茶—44
●红花檀香润肤茶—44
●玫瑰薄荷茶—45
●五味子茶—45
●茉莉美肤茶—46
●杞菊决明茶—46
清明—47
●甘蔗清热生津茶—47
●薄荷疏风解表茶—48
●茉莉花甘草清热祛湿茶—48
●甘草绿茶解毒茶—49
●槐花石斛明目茶—49
●薰衣草薄荷茶—50
●龙井白菊茶—50
●泽泻乌龙茶—51
●养颜活力茶—51
●决明子茶—52
谷雨—53
●葡萄凤梨柠檬茶—53
●梅子绿茶—54
●玫瑰蜂蜜茶—54
●白术甘草益气生血茶—55
●玫瑰柠檬护肝降火茶—55
●康乃馨花茶—56
●柠檬薄荷防辐射茶—56
●迷迭香草茶—57
●泽泻首乌减肥茶—57
●银耳瘦身绿茶—58
●鸭梨乳蜜膏—58
●莲雾酒—59
贰  夏季  —61
立夏—66
●丝瓜解署茶—66
●丝瓜红糖饮—67
●白茅根生津止渴茶—67
●柠檬解暑茶—68
●陈皮茶—68
●女贞决明清利头目茶—69
●菊花乌龙防辐射茶—69
●玉兰花绿茶—70
●黄柏赤芍清热止痢茶—70
●罗汉果润肺利咽茶—71
●橘红润肺理气茶—71
●莲心玉米须茶—72
●苦瓜绿茶—72
●山楂荷叶降压茶—73
●决明子降压茶—73
●百合冬花汤—74
●参麦益气饮—74
小满—75
●话梅绿茶—75
●苹果绿茶—75
●夏柑薄荷红茶—76
●首乌冬瓜滋肝养血茶—76
●开胃茶—77
●绿茶金银花茶—77
●百合菊花滋阴润肺茶—78
●菊槐清肝降火茶—78
●银花萝卜蜜—79
●生葱茶—79
●金银花甘草止咳茶—80
●蒲公英清热解毒茶—80
芒种—82
●香蕉胚芽汁—82
●山楂茶—83
●冰橘茶—83
●金橘消化茶—84
●乌龙消脂减肥茶—84
●山楂益母降脂茶—85
●芙蓉花莲子茶—85
●玫瑰川芎减肥茶—86
●橄榄竹叶清肺润喉茶—86
●鱼腥草连翘清热泻肺茶—87
夏至—89
●茉莉花荷叶消暑茶—89
●薄荷西瓜解暑茶—90
●薄荷绿茶—90
●黄连甘草清心除烦茶—91
●玫瑰苦瓜茶—91
●塑身美腿茶—92
●三草消脂化痰茶—92
●绿豆红茶—93
●生葱茶—93
●竹梅茶—94
●苏叶茶—94
小暑—95
●香兰食盐祛暑茶—95
●佩兰藿香祛暑凉茶—96
●石斛滋阴清热茶—96
●甘草莲子助眠茶—97
●竹叶青茶—97
●陈醋开胃消食茶—98
●黄花金针泻火强心茶—98
●玲珑消脂茶—99
●黄连泻火解毒茶—99
●知母黄连清热降火茶—100
●三皮饮—100
●荷叶青络消肥茶—101
大暑—103
●薄荷荷叶祛暑茶—103
●生地麦冬清热生津茶—104
●古早味冰红茶—104
●葡萄柚茶—105
●佛手姜糖健胃和中茶—105
●槟榔消食茶—106
●菊花消暑茶—106
●荷叶茶—107
●薄荷醒脑茶—107
●柠檬绿茶—107
●玲珑保健茶—108
●蜂蜜生姜茶—108
●生姜萝卜汁—109
●姜汁撞奶—109
●姜汁红茶—109
●绿豆红茶—110
参 秋季—112
立秋—115
●金橘柠檬茶—116
●秋菊清心茶—116
●山楂黄芪降脂茶—117
●绞股蓝减肥茶—117
●红枣菊花茶—118
●二花麦冬清咽茶—118
●苡仁大枣百合汤—119
●清咽茶—119
●桔梗甘草清咽茶—120
处暑—121
●橘皮姜茶—121
●芦荟椰果茶—122
●珍珠绿茶—122
●金莲花茶—123
●陈皮健胃茶—123
●茉莉洛神茶—124
●荸荠红枣饮—124
●桂花止痛茶—125
●扁豆香荷饮—126
白露—127
●银耳滋阴润肺茶—127
●首乌补益肝肾茶—128
●红枣木耳滋补强身茶—128
●菊普活力茶—129
●桂圆花生补虚茶—129
●核桃茶—130
●膨大海橄榄消炎茶—130
●芦根薄荷清热茶—131
●紫花地丁清热解毒茶—131
秋分—135
●活血美颜茶—135
●去斑白皙茶—136
●洋参片茶—136
●红花陈皮消食茶—136
●佛手疏肝理气茶—137
●桂花润肤茶—137
●百合花茶—137
●三根清肺茶—138
●青叶除瘟茶—138
到了秋分应少吃西瓜—139
寒露—140
●芝麻绿茶—140
●菊花普洱降脂减肥茶—141
霜降—144
●苹果玫瑰花茶—144
●百合薏米汁—145
●何首乌茶—145
●黄豆补血强身茶—146
●葡萄干黑枣补血茶—146
 肆  冬季 —150
立冬—152
●木耳红枣饮—152
●当归酒—153
●人参降脂茶—153
●洋参桂圆安神茶—154
●白萝卜理气消食茶—154
小雪—158
●款冬紫菀温肺止咳茶—158
●青皮红花疏肝茶—163
大雪—164
●紫苏解表散寒茶—164
●香茅红枣茶—165
●玫瑰杞枣茶—165
冬至—171
●桂枝杏仁驱寒止咳茶—171
●千日红蜂蜜茶—176
●苹果去痘茶—176
小寒—178
●松子花生健胃茶—178
●人参茶—179
●木瓜桑叶和胃茶—179
●紫苏杏仁茶—180
●川贝百合汤—180
●苹果蜂蜜饮—181
●栀子普洱茶—181
．补气主要针对气虚体质—182
．补血主要针对血虚体质—182
．补阴针对阴虚体质—182
．补阳针对阳虚体质—182
大寒—183
●雪莲花红花茶—183
●月季红花茶—184
●龙须绞股蓝茶—184
●杜鹃花蜂蜜茶—185
●玫瑰参茶—185
●桂花开胃消食茶—186
●紫苏杏仁茶—186
●山楂核桃补肺茶—187

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