全世界10几亿人都在用的小偏方(全彩) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 家庭医学
• 健康养生
• 偏方秘籍
• 生活常识
• 实用指南
• 全彩图解
• 民间智慧
• 健康生活
• 养生保健
• 日常护理

　　本书累积百姓常遇到的小疾病可在家动手简单自癒

　　本书共分10章：第一章/唿吸系统/第二章/消化系统/第三章/神经系统/第四章/循环系统/第五章/内分泌及代谢/第六章/泌尿系统/第七章/外科/第八章/妇科/第九章/儿科/第十章/颜面及五官

　　本书罗列86种病症及360多种小偏方，列举10个如下：

　　1 腰肌劳损：韭菜、冰糖茶饮
　　2 黑眼圈：新鲜马铃薯片外敷
　　3 口腔溃疡：新鲜番茄柠檬汁
　　4 湿疹：把芹菜每天当菜来吃
　　5 口臭：常用解毒黄莲水漱口
　　6 小儿厌食：萝卜煮沸后捞出加蜂蜜  
　　7 白内障：青皮、芒硝煎水冷却洗眼
　　8 鼻窦炎：用温热盐水来回沖洗鼻腔  
　　9 牙痛：胡椒、绿豆用布包扎痛处咬  
　　10 尿道结石：白果根、冰糖水煎饮

　　…其他更多偏方在本书内文均有详述

　　本书材料既不起眼，原料也不贵，基本上在菜市场、中药行、超市、网购就能买到。

探索宇宙的奥秘：从星系形成到暗物质的未解之谜 本书简介 本书旨在带领读者进行一场横跨时空的宇宙探索之旅，深入浅出地剖析现代天体物理学和宇宙学的前沿领域。我们不再关注日常生活中那些看似微小的民间智慧，而是将目光投向浩瀚无垠的宇宙深处，探讨那些塑造了我们存在的基础性力量和未解之谜。 第一部分：宇宙的黎明与结构演化 第一章：大爆炸的回响——宇宙的创生 我们将从宇宙的起点——大爆炸理论开始。这不是一个简单的“爆炸”概念，而是一个关于空间、时间、物质和能量如何诞生的复杂物理过程。本章详细阐述了早期宇宙极高密度和温度下的物理状态，包括暴胀理论（Inflationary Theory）如何解释宇宙的均匀性和平坦性。我们还将深入探讨宇宙微波背景辐射（CMB）——大爆炸留下的最古老的光的“回声”，分析其微小温差（各向异性）如何为我们提供了关于早期宇宙物质分布和几何形态的关键线索。 第二章：从原初核合成到第一批恒星的诞生 紧接着，我们将进入宇宙的“黑暗时代”——在第一批恒星出现之前的漫长时期。重点讨论了核合成过程，即宇宙中轻元素（氢、氦、锂）的比例是如何在宇宙诞生后的最初几分钟内被确定的，这些比例至今仍是检验大爆炸模型的重要证据。随后，我们将探讨引力如何克服物质的均匀分布，导致气体云坍缩形成第一代恒星（Population III Stars）。这些巨型、短命的恒星是宇宙中重元素（碳、氧、铁等）的“炼金炉”，它们最终的超新星爆发为后续恒星和行星的形成奠定了物质基础。 第三章：星系的形成与宇宙网的结构 星系不是孤立的岛屿，而是宇宙中宏大结构的一部分。本章聚焦于暗物质在星系形成中的核心作用。通过计算机模拟和观测数据，我们将揭示暗物质晕如何充当“骨架”，吸引普通物质聚集，最终形成了我们今天所见的旋涡星系、椭圆星系以及不规则星系。此外，我们还将解析宇宙网（Cosmic Web）的宏观结构——由巨大的空洞、纤维状的星系长城和星系团构成的网络状分布，以及星系团合并和演化对宇宙形态的持续影响。 第二部分：恒星的生命周期与极端天体 第四章：恒星的生老病死——能源与命运 恒星是宇宙中最壮丽的能量工厂。本章详细描述了恒星内部的核聚变过程，从主序星的氢燃烧到红巨星阶段的氦燃烧，以及更重元素是如何在不同阶段被逐步“锻造”出来的。我们将分析不同质量恒星的最终命运：低质量恒星的白矮星阶段与行星状星云的形成；以及大质量恒星如何以壮观的II型超新星爆发结束生命，留下中子星或黑洞的遗迹。 第五章：黑洞的引力陷阱与时空弯曲 黑洞是广义相对论最极端的预言。本章深入探讨了黑洞的形成机制（恒星级黑洞、中等质量黑洞和位于星系中心的超大质量黑洞）。我们将解释事件视界、奇点的概念，以及它们对周围时空产生的扭曲效应。通过对引力波的探测（如LIGO和Virgo的成果），我们现在能够“聆听”黑洞的合并事件，为理解这些极端天体提供了全新的窗口。 第六章：中子星与脉冲星——宇宙中的精密时钟 中子星是宇宙中密度最高的物质形态之一。本章阐述了它们形成时的极端物理条件，以及它们如何抵抗引力坍缩。我们将详细介绍脉冲星——快速旋转的中子星，它们通过强大的磁场发射出周期性的电磁辐射束，如同宇宙中的灯塔。这些脉冲星的精确计时能力，已被用于检验广义相对论的效应，甚至用于搜寻系外行星和探测引力波背景。 第三部分：宇宙的加速膨胀与未解之谜 第七章：暗物质——看不见的构件 暗物质占据了宇宙物质总量的约85%。尽管我们无法直接观测到它，但它在星系旋转曲线、星系团的引力透镜效应以及宇宙大尺度结构形成中的巨大引力作用是无可辩驳的。本章将梳理目前主流的候选理论，包括弱相互作用大质量粒子（WIMPs）和轴子（Axions），并介绍地面和太空实验（如AMS-02、XENONnT）如何努力捕捉这些神秘粒子存在的微弱证据。 第八章：暗能量——推动宇宙加速的神秘力量 自20世纪末发现以来，宇宙加速膨胀是现代宇宙学最大的谜团。驱动这一现象的“暗能量”占据了宇宙总能量密度的近70%。本章将剖析标准宇宙学模型（Lambda-CDM）中暗能量的角色，探讨其作为“宇宙学常数”的可能性，以及其他理论模型，如第五种元素（Quintessence）。理解暗能量的本质，是预测宇宙最终命运的关键。 第九章：系外行星的发现与宜居性的探索 从系外行星的搜索技术（凌日法、视向速度法）到詹姆斯·韦伯太空望远镜（JWST）对遥远行星大气的首次直接分析，本章展示了人类寻找地外生命证据的最新进展。我们将讨论宜居带的概念，以及构成生命的关键化学元素在宇宙中的普遍性，展望我们未来在系外行星大气中寻找生物印记（Biosignatures）的潜力。 第十章：量子引力与宇宙学的终极前沿 本书的收尾部分将探讨物理学理论的边界。我们如何调和支配宏观世界的广义相对论与支配微观世界的量子力学？本章简要介绍弦论（String Theory）和圈量子引力（Loop Quantum Gravity）等尝试构建量子引力理论的努力。最后，我们将回到宇宙的终极命运：热寂、大撕裂还是大挤压，并探讨这些场景与暗能量性质的紧密关联。 本书是为所有对宇宙的宏大尺度、基本定律以及人类认知极限感兴趣的读者而作，它提供了一个全面而前沿的视角，理解我们身处的这个由引力、暗物质和暗能量共同编织的奇妙宇宙。

编者简介

赵国东医师

　　毕业于中医药大学，专业中医师，始终坚持工作在第一线上。行医多年，累积了丰富的中医临床经验，近年于本身工作之余，从事常见病之预防与治疗的知识推广，已主持及参与相关演讲与活动多场，对一些症状的预防与照护具有丰富的经验。是一位医术卓越的中医师，曾经出版医学专着论文及多部医学作品。

第一章   唿吸系统疑难病
1.经常性感冒：热毛巾润鼻方 / 14
2.慢性支气管炎：老姜捣汁擦喉部 / 16
3.支气管哮喘：核桃芝麻蜂蜜饮 / 18
4.肺气肿：萝卜、姜汁放肚脐 / 20
5.支气管扩张：猪肺、薏仁随意吃 / 21
6.肺结核：冰糖黄精熬汤 / 22
7.慢性肺源性心脏病：芦根、竹茹白米粥 / 24
8.咳嗽不止：川贝蒸梨 / 25
9.慢性咽喉炎：蜂蜜菊花茶 / 26

第二章   消化系统疑难病
1. 慢性胃炎：红枣炒勺开水沖泡 / 30
2.胃痛：将粗盐加热后敷在胃部 / 31
3. 消化性溃疡：豆浆加饴糖长期空腹饮 / 32
4. 胃下垂：蛋壳烤至咖啡色后研末 / 34
5. 慢性肝炎：枸杞鸡蛋羹 / 36
6. 肝硬化：红豆鲤鱼汤 / 38
7.脂肪肝：枸杞绿茶 / 40
8. 慢性胆囊炎：玉米须茶 / 42
9.胆结石：西瓜皮晒干后水煎 / 44
10. 便祕：用米加番薯熬成番薯稀饭 / 46
11.结肠炎：鸡蛋煮熟趁热剥皮浸醋 / 48
12.痔疮：适量葱白煮汤后薰洗患部 / 50

第三章  神经系统疑难病   
1.偏头痛：绿豆枕 / 54
2. 三叉神经痛：绿豆干皮干菊花各适量做枕心 / 55
3.失眠：桂圆红枣莲子汤 / 56
4. 颜面神经炎：蜈蚣研末，防风煎煮取汁沖服蜈蚣粉 / 58
5.癫痫：用鳖煮食可治癒 / 59
6.神经衰弱：桂圆芡实粥 / 60

第四章   循环系统疑难病
1.高血压：黄豆海带炖酥烂 / 64
2.低血压：鸡蛋用淡茶水沖服 / 66
3.动脉硬化：香蕉茶叶蜂蜜少许  / 68
4.心律失常：葱白红枣茶 / 69
5. 心悸：黄耆开水沖泡 / 70
6.高血脂：陈醋泡鲜鸡蛋 / 72
7.冠心病：山楂、荷叶茶 / 74
8.中风及后遗症：橘树皮浸米酒 / 76
9.血栓闭塞性脉管炎：红花、酒精浸泡蘸药涂患处 / 77
10.静脉曲张：五加皮、细辛足浴方 / 78
11.贫血：红枣、荔枝干水煎服用 / 80

第五章   内分泌及代谢疑难病
1.糖尿病：玉米须茶 / 84
2.肥胖症：荷叶水煎代茶饮 / 86
3.月经不调：月季花汤：月季花、黄酒 / 88
4. 经前期紧张综合症：小麦、红枣、玉竹煮粥 / 91
5.经前头痛：紫菜蛋花汤 / 92
6.经前乳房胀痛：玫瑰花茶 / 94
7.痛经：荔枝姜糖水 / 95
8.更年期综合症：麻婆豆腐 / 98
9.闭经：核桃仁、白米粥 / 101

第六章   泌尿系统疑难病
1.尿道结石：白果根、冰糖各水煎 / 104
2.尿道感染：西瓜番茄汁 / 106
3.急性肾炎：益母草水煎 / 107
4.慢性肾炎：黑芝麻茯苓粥 / 108
5.肾结石：柠檬汁 / 110
6.老年尿频：韭菜粥 / 111
6.前列腺肥大及增生：三七、西洋参研末 / 112
7.前列腺炎：绿豆、车前子水煎 / 114
8.阳痿：骨脂枣茶 / 116
9.遗精：炒食盐敷肚脐  / 118

第七章   外科疑难病
1. 肩周炎：抬起手臂用手摸墙，由低增高 / 122
2.类风湿性关节炎：麻黄、牛蒡子、雌乌鸡炖煮 / 123
3.风湿性关节炎：晒干桑根、干艾叶水煎 / 124
4. 颈椎病、颈椎疼痛：食盐热敷法 / 126
5.腰肌劳损：韭菜冰糖饮 / 128
6.老年骨质疏松症：桑葚牛骨汤  / 130
7. 腰椎间盘突出症：两脚呈八字形，面壁手臂伸开用掌贴壁，慢慢往下蹲 / 132

第八章   妇科疑难病
1. 急性乳炎：薏仁红豆汤 / 136
2. 产后缺乳：花生炖猪蹄 / 138
3. 妊娠呕吐：生姜乌梅汤 / 140
4.外阴瘙痒：生姜、干艾叶打碎，水煎薰洗阴部 / 142
5.子宫颈糜烂、子宫颈炎：黄耆、当归各水煎取汁煮粥 / 144

第九章   儿科疑难病
1.小儿遗尿：临睡前将黑胡椒粉适量放在肚脐内 / 148
2.小儿腹泻：将银杏研细末。鸡蛋 / 149
3.小儿厌食：白萝卜煮沸后捞出加蜂蜜/ 150
4.小儿佝偻病：猪嵴骨、菠菜各适量熬汤 / 151
5.鹅口疮：取香油数十滴，沖化1汤匙盐水 / 152
6.水痘：菊花水煎 / 153
7.小儿麻疹：香菜加水煎汤 / 154
8.百日咳：生大蒜适量捣烂如泥，敷两足心 / 155
9.蛔虫病：使君子3克，榧子6克，鸡蛋2颗 / 156

第十章   颜面及五官科疑难病
1.急性结膜炎：滚开水泡菊花，先用水气熏两眼 / 158
2.白内障：青皮、芒硝煎水用冷煎药水洗眼 / 159
3.黑眼圈：马铃薯片外敷 / 160
3.鼻窦炎：倒一杯温热的水， / 161
4. 过敏性鼻炎：早晨洗脸两手捧凉水按摩鼻翼两侧 / 162
5.酒糟鼻：雪梨蜜枣银耳 / 164
6.中耳炎：取蛋黄放入铁锅，用小火熬出蛋牛油 / 166
7. 牙周炎：用盐刷牙，对准牙龈处刷它 / 167
8.牙痛：将胡椒、绿豆用布包扎，用痛牙咬定 / 168
9.口腔溃疡：番茄柠檬汁 / 170
10.口臭：黄连水 / 171

第十一章   皮肤科疑难病
1.神经性皮肤炎：芹菜、豆腐盐吃法随意 / 174
2.老年斑：姜片开水浸泡， / 175
3.湿疹：芹菜每天当菜吃 / 176
4.鸡眼：用蒲公英根部冒出的白色浆液涂鸡眼 / 177
◆ 常用的抗衰老中药 / 180

前言

俗话说：「偏方治大病」。数千年来，经过时光的考验，我国民间流传下来许多简单而疗效神奇、治疗疑难杂症的的偏方、祕方，直至今日都还拥有不可低估的价值。

本书编写的初衷就是给广大读者提供最简单、最省钱、最实用的的祛病与保健良方。具有以下几个特色与优点：

1.本书所列的偏方，皆来自传统医典与民间流传，除了实用，更具有极大的疗效性与安全性，是家庭常见小病或慢性病的自我诊疗与保健指南。

2.本书所列之偏方，在兼顾疗效的同时，已尽可能优先择录方法简单易懂者，故读者不用担心制法过于难懂，皆简便易行。

然而，无论如何，本书仅作为提供日常保健与辅助治疗之用，病情严重与急性发作者，仍须优先至医院看诊。

第一章

唿吸系统疑难病

1.经常性感冒：热毛巾润鼻方

【方一】热毛巾润鼻方，用纱布或小毛巾泡在烫手的热水中，然后提起轻拧一下，再用热毛巾的热气薰蒸并热敷流鼻涕的鼻孔，反覆摁几次后就会痊癒。此方能润鼻通鼻，促进血液循环，抑制感冒。

【方二】绿豆白米粥，绿豆30克，鲜荷叶1/4张，白米100克，绿豆去杂质洗净放锅内加水先煮，欲烂时加入洗干净的白米及鲜荷叶，一同煮为稀粥。日服1剂，分数次食用。

【方三】葱白3根，生姜10片，煎汤服，服时放红糖30克，服后微出汗。

【方四】带须根的葱70克，生姜80克，细切，水煎取汤，服1碗，发汗。1次不见效，再服，不出汗也可以，服3～5次治癒。

【方五】3根葱，9克豆豉，同放锅内加水400CC，大火煎10分钟，取汁热服，每次150～200CC，一日2次。服后发汗，勿着风。

【方六】生姜猪排骨汤，用生姜少许、猪排骨1 0 0 克，斩至细碎状，煮汤趁热喝，每日2次，2～3天后即可痊癒。

【方七】鸡蛋1颗，置茶杯内，加白糖2茶匙，倒入开水搅匀，趁热服，对初期感冒疗效颇佳。

【方八】生姜红枣粥，生姜6克，白米93克，红枣6枚煮粥食用，有温肺暖胃，驱散风寒之功效。每日一次。

评分☆☆☆☆☆

我一直对传统文化和民俗疗法有浓厚的兴趣，这本书的内容，恰恰触及了这方面的很多方面。它不仅仅是罗列偏方，更像是对民间智慧的一种挖掘和整理。我看到一些熟悉的偏方，也看到一些之前从未听闻过的，但听起来都颇有道理。书里对于每个偏方的解释，都尽量做到通俗易懂，同时又保留了一定的科学依据，让读者在使用的同时，也能了解到背后的原理。这一点非常重要，因为只有理解了为什么，我们才能更好地去运用，而不是盲目跟从。而且，作者在选择偏方的时候，似乎也考虑到了安全性，很多都是基于食材本身的功能，或者简单的物理方法，这让读者在尝试时，心理上会更踏实。这本书，也让我意识到，其实我们身边就有许多“宝藏”，只是我们平时可能没有留意到，或者没有足够重视。它提供了一个很好的平台，让我们重新认识和学习这些被时间沉淀下来的生活经验。

评分☆☆☆☆☆

读这本书，最大的感受就是一种“回归”。回归到那些简单、自然的生活方式，回归到那些祖辈们留下的宝贵经验。在如今这个科技飞速发展，各种高科技产品层出不穷的时代，我们有时候反而会忽略了最基本、最朴实的智慧。这本书，就像一股清流，提醒我们，其实很多健康问题，并不需要复杂的手段，有时候，一个小小的改变，一种简单的食材，就能起到意想不到的效果。我特别喜欢书中那种“分享”的氛围，感觉作者就像一位经验丰富的朋友，毫不保留地将自己所知所学分享出来。而且，它也不是那种“高高在上”的医学著作，而是非常亲民，就像邻里之间的交流，充满了人情味。我期待这本书能够帮助我，在日常生活中，更好地照顾自己和家人，用更健康、更自然的方式，去应对生活中的各种挑战。这本书，或许不能治愈一切，但它一定能带来更多的希望和智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装倒是挺吸引人的，封面颜色鲜艳，图片也很有生活气息，让人一看就觉得很亲切，好像家里长辈常挂在嘴边的那些经验之谈一样。书名也直白得不得了，直接点明了“小偏方”和“很多人都在用”的特点，这种接地气的感觉，就好像街头巷尾的老中医，或者邻家大妈分享的养生秘诀，总觉得有那么点道理，也容易让人产生尝试的冲动。我平时挺喜欢研究一些生活小窍门的，总觉得在不花大钱、不伤身体的前提下，能解决一些小毛病，简直太划算了。特别是像我这种上班族，有时候加班加点，身体总会有些小状况，比如失眠、肠胃不适、或者偶尔的头痛，传统的药物有时候觉得太“重”了，反倒想找些温和一些的方法。这本书的出现，正好满足了这种需求。而且，“全彩”这个标注也很有诚意，至少说明作者在呈现内容上是下了功夫的，不像有些书，只有文字，读起来干巴巴的，配上图文并茂，更容易理解和吸收。我期待这本书能给我带来一些意想不到的惊喜，让我在日常生活中，也能多一点健康的小智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容，感觉特别适合家庭使用。我一直觉得，家庭健康是个大话题，而很多时候，我们往往会忽略一些生活中的细节。这本书，就像一本家庭健康的小百科，里面涵盖的方面很广，从调理身体到应对一些常见的小病痛，都有涉及。我比较关注的是关于“养生”的部分，比如如何通过饮食来调理身体，或者通过一些简单的按摩手法来缓解疲劳。书里的一些建议，听起来都很朴素，但细想起来，确实是符合中医的“治未病”的理念。比如，关于如何改善睡眠，书中提到的一些睡前小习惯，就比那些昂贵的助眠产品来得实在。而且，它并没有夸大其词，也不会说什么“包治百病”，而是强调“小偏方”，这反而让我觉得更可信。毕竟，生活中的小毛病，不一定非要动用“大药”，有时候，一点点的改变，就能带来很大的不同。这本书，就像一个生活中的“急救包”，虽然不能解决所有问题，但总能在关键时刻，给你一些有用的参考。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，首先映入眼帘的是那种舒缓的排版风格，文字大小适中，字体也选择得很用心，读起来不会感到压迫感。书中的插图更是亮点，色彩柔和，线条流畅，描绘的场景也都是生活中常见的，比如厨房里的食材、客厅里的药箱、或者庭院里的植物，这些熟悉的画面，一下子就拉近了与读者的距离。我尤其喜欢它对每个“小偏方”的介绍方式，不像那种枯燥的医学说明，而是更像一个故事，先讲讲这个偏方是怎么来的，或者在什么情境下会用到，然后再详细介绍具体的做法。这种叙事性的讲解，让我感觉不是在被动地接受信息，而是在参与一个知识的分享过程。而且，很多偏方所用的材料，都是我平时就在家里的，比如姜、葱、蒜、醋、蜂蜜等等，这让实践起来变得非常容易，不需要额外去采购什么特殊的药材，大大降低了尝试的门槛。我觉得，这本书最大的价值，就在于它将那些零散的、口口相传的生活智慧，系统地整理了出来，并用一种易于接受的方式呈现给读者，让这些古老而又实用的经验，能够在新时代焕发光彩。