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　　★专业性强：由德国儿童心理治疗专家与小儿科医师合力撰写，全球畅销逾百万册，堪称德国育儿宝典。
　　★容易吸收：语言简单鲜明，每章均有言简意赅的重点整理，科学研究观念易于理解，行动策略清楚明晰。
　　★实用性高：内妇幼儿睡眠纪录表范例，透过实际案例解析，协助不同阶段的孩子好好睡、规律睡，帮助父母拟订具体可行的宝宝睡眠学习计画。
　　★全系列包括「每个孩子都能学好规矩」、「每个孩子都能好好吃饭」、「每个孩子都能好好睡觉」，解决所有父母必定会面对的教养问题！

　　孩子睡不好，一个晚上我得要起床应付他好几次，把我累坏了，怎么办？
　　孩子的睡觉时间到了，却总是在床上翻来覆去睡不着，怎么办？
　　孩子一定要和我们挤一张大床睡，把他抱到小床上他就大哭大闹，怎么办？
　　孩子半夜醒来就不肯睡，不是要我抱抱就是吵着要喝奶，怎么办？
　　孩子常常睡到一半就做恶梦，有时候还会在梦里大哭大叫，怎么办？
 
　　睡觉对健康的成年人来说，是最自然不过的事。但是对许多婴幼儿和他们的父母而言，「好好睡觉」几乎是「运气好」的同义词。如何让孩子睡得饱、睡得好，是许多父母最迫切想要得到的答案。
 
　　本书两位作者分别是资深行为治疗师以及小儿专科医师，他们根据在儿童睡眠治疗与辅导上累积多年的专业经验，清楚分析了孩童的睡眠模式和睡眠问题，并提出有效的睡眠学习计画与其他辅助方案供父母学习参考。在爱与关怀支持下，透过本书，每个孩子都可以经由学习养成良好的睡眠习惯，好好睡觉！

名人推荐

　　专业推荐   台中荣民总医院教学部教师培育科主任    陈昭惠医师

　　知名亲职部落客推荐   小雨麻、Ashley、水瓶面面、彭菊仙

作者简介

安妮特．卡斯特尚（Annette Kast-Zahn）
　　
　　心理学硕士及行为治疗师，提供父母谘商及儿童辅导，治疗经验甚丰。在少子化的德国，作者育有三名子女，她从自身与多年的看诊经验中，归纳了深入浅出的教养指南，写出《每个孩子都能学好规矩》，并与小儿科医师哈特穆．摩根洛特合着《每个孩子都能好好睡觉》、《每个孩子都能好好吃饭》，本本畅销，堪称德国育儿圣经。

哈特穆．摩根洛特（Hartmut Morgenroth）
　　
　　小儿科医师，曾在印度与坦尚尼亚行医、于多所儿童医院担任主治医师，亦是两个孩子的父亲。一九八年自行开业，每天在诊所都会遇到父母询问该如何引导孩子乖乖吃饭、好好睡觉。二十五年来，他诊治了许多有睡眠与饮食问题的儿童，并将丰富的谘询经验集结在本书之中，与父母分享。

译者简介

颜徽玲
　　
　　德国毕勒佛大学语言学博士，喜欢玩跨语言游戏。目前一边当妈妈，一边研究及翻译。译有《群》、《雅帝奇蹟——德国ALDI超商的简单经营哲学》、《别怕大动物》等。

作者的话         
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1 睡觉真美妙
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2 让你的孩子成为「好睡宝宝」
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从六个月到学龄前
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3 如何帮助宝宝好好睡觉
养成孩子规律的睡眠时间
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孩子早起，父母该怎么办？  
我的孩子太晚睡      
如何帮助孩子早点上床睡觉？        
我的孩子半夜很清醒       
夜晚是用来睡觉的          
重点整理         
 
让孩子学会一觉到天亮
不良的入睡习惯      
奶嘴的帮助      
在爸妈怀里      
身体接触         
母奶与奶瓶      
其他的助睡方式      
改变入睡习惯          
任由他哭?        
睡眠学习计画          
计画的适度调整      
利用睡眠纪录监测成效  
替宝宝做睡眠纪录          
可能的问题      
更多的建议      
帮宝宝戒宵夜          
一些案例         
我的孩子不睡自己的床  
在门口安置栅栏      
回自己床上去          
设定界限：「暂停」        
独创的解决之道      
疑虑与省思      
疑虑与利益间的衡量       
睡眠学习计画FAQ          
重点整理         
 
4 特殊的睡眠干扰问题
「夜晚不是我的朋友」: 梦游、夜惊、做恶梦
梦游和夜惊症：深睡期中断的半甦醒状态     
梦游         
夜惊         
恐惧夜晚和恶梦      
害怕上床睡觉          
恶梦         
是恶梦，还是夜惊症？  
重点整理         
 
特殊问题协助
撞头与摇头晃脑      
睡眠唿吸中止症      
睡眠唿吸中止症的特征  
疼痛         
智能障碍儿童          
药物         
重点整理         
附录         
问卷总整理      
我的睡眠纪录表      
床边小故事      
回响         
附录：作者独家专访

【好评再版 独家越洋作者专访】
 
《每个孩子都能好好睡觉》是德国二十年不败的育儿指南经典，作者安妮特‧卡斯特尚继此书之后又出版《每个孩子都能学好规矩》、《每个孩子都能好好吃饭》。【三好系列】至今已经翻译成数十国语言，帮助了全世界无助的父母。
 
身为行为治疗心理师的她，从三名子女身上学会：如何做一位相信孩子、不过度恐惧的母亲。她曾为迎合七个月大女儿每晚七次的夜间喝奶需求，而让孩子睡不好、自己也几乎崩溃，直到学会调整彼此的需求后，情况才逐渐改善。在德国哈廷根（Ratingen）优雅安静的家中，她接受了《亲子天下》的专访：
 
Q：《每个孩子都能好好睡觉》这本书在德国是二十年不败经典之作，初版在一九九五年，可否谈一下当时的出版缘由？
 
我是儿童、青少年心理治疗师，一九九五年我已经有自己的小诊所。我家老三在七个月大时睡得很不好，我一晚得起来餵奶七次，清晨四点以后她就黏在我胸前没好好睡了，白天她常在婴车里睡着，但时间也很短，我几乎崩溃；老大、老二也有睡觉问题，但没这么严重。
 
当妈妈后，我大概有五年不能一觉睡到天亮。我的朋友哈特穆．摩根洛特是小儿科医生，用一整套睡眠计画教我如何调整，大概花了两、三个礼拜，让老三戒掉半夜喝奶的习惯，她反而多睡了三小时，尤其白天，她一放在床上就睡着了，完全不需要大哭吵着要喝母奶。
 
当年女儿不能好好睡觉，是我造成的。因为她晚上一哭，我就餵她母奶。我从女儿身上学到，必须将餵母奶和睡觉这两件事分开：先餵奶、换尿布、亲亲、然后放上床睡觉；如果她哭，我就在旁边安慰她，让她慢慢学会自己入睡。这个成功经验，我也分享在书中。
 
Q：你后来陆续写了《每个孩子都能学好规矩》与《每个孩子都能好好吃饭》，也是起因于你在诊所看到父母的无助之处吗？
 
后来我们又出版了《每个孩子都能学好规矩》、《每个孩子都能好好吃饭》也很成功。二○○五年后，这三本书改由GU出版社（编按：GU为德国最大的实用书出版社）出版，一直合作至今。

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每个孩子都能好好睡觉(2015好评改版) 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2024

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