百動療疾養生法 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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出版者齣版社：大展訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

翻譯者

出版日期齣版日期：2016/01/01

語言語言：繁體中文

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發表於2025-01-07

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圖書描述

學練動物動作是天地之靈氣的運用，是提升免疫功能、延年益壽的自然醫學療法

著者信息

百動療疾養生法 pdf epub mobi txt 電子書下載

圖書目錄

緒　言
　一、動作要領
　二、動作特點
　三、百動圖的醫療保健作用
　四、動作的選擇和運用
　五、拍打勢震動法
　六、摩擦勢化瘀法
　七、蹲起清洗法
　八、行走勢運化法
一﹑老鼠齣洞
二﹑二牛相鬥
三﹑虎　伸
四﹑兔子高望
五﹑龍伸爪
六﹑蛇越嶺
七﹑白馬嘶鳴
八﹑桑羊蹬枝
九﹑猴吊臂
十﹑金雞上架
十一﹑靈犬鈎土
十二﹑豬拱韆斤
十三﹑蛹動
十四﹑古猿奪食
十五﹑大雁高飛
十六﹑雄獅抖背
十七﹑白貓洗臉
十八﹑蛙形彈
十九﹑蠍子翹尾
二十﹑鴨子擺尾
二十一﹑母熊奪子
二十二﹑壁虎爬牆
二十三﹑象行走
二十四﹑燕子點水
二十五﹑狐狸拜月
二十六﹑雄鷹展翅
二十七﹑仙鶴摩唇
二十八﹑鹿　伏
二十九﹑刺蝟團身
三十﹑貉行走
三十一﹑預勢攪海
三十二﹑頓跟震腦
三十三﹑蹲腿（又稱蹲起動作）
三十四﹑側下腰
三十五﹑對　掌
三十六﹑挾肘震腑
三十七﹑收腹深呼
三十八﹑展翅提肘
三十九﹑挫　掌
四十﹑轉　腰
四十一﹑紮膝半蹲
四十二﹑上　跳
四十三﹑摺　踝
四十四﹑打跟腳
四十五﹑跪　膝
四十六﹑擺　膝
四十七﹑邁步頓跟
四十八﹑收　襠
四十九﹑晃腰胯
五十﹑拳振尾骨
五十一﹑摩膝走
五十二﹑摩　臍
五十三﹑摩　腹
五十四﹑摩腰腎
五十五﹑對擊閤榖
五十六﹑打肩井
五十七﹑打腋包
五十八﹑壓胯展腹
五十九﹑挫擦後頸
六十﹑內環手
六十一﹑外環手
六十二﹑波浪手
六十三﹑轉　肩
六十四﹑搖　臂
六十五﹑摔　指
六十六﹑轉腰揚臂
六十七﹑震膝掌
六十八﹑甩臂手
六十九﹑單拍腳
七十﹑拍蹁腳
七十一﹑扣步走
七十二﹑拉步走
七十三﹑轉磨走
七十四﹑跪膝走
七十五﹑蛇步走
七十六﹑禹步走
七十七﹑斜步走
七十八﹑倒步走
七十九﹑抓指走
八十﹑揉球走
八十一﹑掐指百步走
八十二﹑運掌走
八十三﹑運足走
八十四﹑挫　腳
八十五﹑對　腳
八十六﹑拔耳氣
八十七﹑拉脊腹
八十八﹑壓　腿
八十九﹑壓　胯
九十﹑壓　肩
九十一﹑踏　步
九十二﹑仰起收腹
九十三﹑仰身起腿
九十四﹑團身硌背
九十五﹑頭頂倒立
九十六﹑手倒立
九十七﹑力舉韆斤
九十八﹑平端韆斤
九十九﹑運行八卦
一○○﹑運轉乾坤
後　記