百动疗疾养生法 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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出版者出版社：大展订阅出版社新书快讯新功能介绍

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出版日期出版日期：2016/01/01

语言语言：繁体中文

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发表于2025-01-08

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图书描述

学练动物动作是天地之灵气的运用，是提升免疫功能、延年益寿的自然医学疗法

著者信息

百动疗疾养生法 pdf epub mobi txt 电子书下载

图书目录

绪　言
　一、动作要领
　二、动作特点
　三、百动图的医疗保健作用
　四、动作的选择和运用
　五、拍打势震动法
　六、摩擦势化瘀法
　七、蹲起清洗法
　八、行走势运化法
一﹑老鼠出洞
二﹑二牛相斗
三﹑虎　伸
四﹑兔子高望
五﹑龙伸爪
六﹑蛇越岭
七﹑白马嘶鸣
八﹑桑羊蹬枝
九﹑猴吊臂
十﹑金鸡上架
十一﹑灵犬钩土
十二﹑猪拱千斤
十三﹑蛹动
十四﹑古猿夺食
十五﹑大雁高飞
十六﹑雄狮抖背
十七﹑白猫洗脸
十八﹑蛙形弹
十九﹑蝎子翘尾
二十﹑鸭子摆尾
二十一﹑母熊夺子
二十二﹑壁虎爬墙
二十三﹑象行走
二十四﹑燕子点水
二十五﹑狐狸拜月
二十六﹑雄鹰展翅
二十七﹑仙鹤摩唇
二十八﹑鹿　伏
二十九﹑刺猬团身
三十﹑貉行走
三十一﹑预势搅海
三十二﹑顿跟震脑
三十三﹑蹲腿（又称蹲起动作）
三十四﹑侧下腰
三十五﹑对　掌
三十六﹑挟肘震腑
三十七﹑收腹深唿
三十八﹑展翅提肘
三十九﹑挫　掌
四十﹑转　腰
四十一﹑扎膝半蹲
四十二﹑上　跳
四十三﹑折　踝
四十四﹑打跟脚
四十五﹑跪　膝
四十六﹑摆　膝
四十七﹑迈步顿跟
四十八﹑收　裆
四十九﹑晃腰胯
五十﹑拳振尾骨
五十一﹑摩膝走
五十二﹑摩　脐
五十三﹑摩　腹
五十四﹑摩腰肾
五十五﹑对击合谷
五十六﹑打肩井
五十七﹑打腋包
五十八﹑压胯展腹
五十九﹑挫擦后颈
六十﹑内环手
六十一﹑外环手
六十二﹑波浪手
六十三﹑转　肩
六十四﹑摇　臂
六十五﹑摔　指
六十六﹑转腰扬臂
六十七﹑震膝掌
六十八﹑甩臂手
六十九﹑单拍脚
七十﹑拍蹁脚
七十一﹑扣步走
七十二﹑拉步走
七十三﹑转磨走
七十四﹑跪膝走
七十五﹑蛇步走
七十六﹑禹步走
七十七﹑斜步走
七十八﹑倒步走
七十九﹑抓指走
八十﹑揉球走
八十一﹑掐指百步走
八十二﹑运掌走
八十三﹑运足走
八十四﹑挫　脚
八十五﹑对　脚
八十六﹑拔耳气
八十七﹑拉嵴腹
八十八﹑压　腿
八十九﹑压　胯
九十﹑压　肩
九十一﹑踏　步
九十二﹑仰起收腹
九十三﹑仰身起腿
九十四﹑团身硌背
九十五﹑头顶倒立
九十六﹑手倒立
九十七﹑力举千斤
九十八﹑平端千斤
九十九﹑运行八卦
一○○﹑运转干坤
后　记