动．静功养生术 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

图书介绍

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出版者出版社：品冠订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者

出版日期出版日期：2016/03/01

语言语言：繁体中文

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发表于2025-01-24

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图书描述

本书编纂的目的，就是把这些珍贵却几近失传的健康法介绍给读者，让大家在日常生活中善加活用，对个人健康、家庭幸福有所俾益。所介绍的各种健康法，都是选择比较容易理解，一学就会又方便练习，同时药效超群的各种药方为主。

著者信息

动．静功养生术 pdf epub mobi txt 电子书下载

图书目录

序言

第一章　动功养生术
一、只摆动双手却效果超群——甩手功
二、刺激经脉能解除便秘
三、增强精力的底盘功
四、可预防及治疗腰痛的搓腰功
五、气功治痔——提肛颠肛法
六、简单的自暖运动使冬夜也温暖
七、预防手部麻痺的健身球
八、太极棒使您安然入睡
九、运眼八法使您眼清目明
十、长寿不老的老人耐寒健身术
十一、增强视力的明目功
十二、摇头晃脑抗衰老
十三、固精强身功法
十四、深唿吸能治感冒及胃病
十五、冷谦式八段锦可长命百岁
十六、锻鍊强壮身体的保健四术
十七、返老还童的龙游功与龟缩功
十八、「贮香小品」使您内脏强健
十九、效果超群的《陆地仙经》

第二章　静功养生术
一、静坐与唿吸
二、观鼻功使视力良好
三、用气功治阳痿
四、少林童子功达到忘我的境地
五、噏月华法——吸月精气强壮精力
六、健身影像法——适当刺激大脑皮质
七、採日精法——吸太阳气返老还童
八、睡眠十忌

第三章　健身按摩
一、刮背疗法——提高内脏机能
二、维持健康的自我导引按摩术
三、指压可治小孩的胃弱
四、按摩预防感冒
五、铁裆功使男性展雄风
六、增强精力防止衰老——养肾法
七、洗澡时的刷身按摩法
八、能延命长寿的保健灸
九、降压按摩操

第四章　饮食疗法
一、民间食饵疗法——治一般轻病
二、吃粥可长生不老
三、老人专用的食饵疗法
四、大蒜可以防胃癌
五、吃蛇肉延年益寿
六、菊水与长寿——水与健康的关系

第五章　药饵疗法
一、睡眠的良伴——保健药用枕
二、滋养强壮的秘方——何首乌丸
三、远志蜜膏可预防老年昏愦
四、传说的长寿药——神仙训老丸
五、乌鸡白凤丸治女性的体弱
六、古代的美颜术
七、奇妙的民间疗法

图书序言

动功养生术

动功，为养生术语，即俗称的导引。泛指借助于四肢和躯体的有节律动作或是击打特定穴位和部位，而实现气功态的练功方法。

所谓「动功」是指「动式气功」，也就是「气功」在练习方法上所分类出的一种。它以调整「内气」为目的，运用手足与身体的舞动来调和「内气」的一种传统式练习法。

「内气」指人体内在的能量成分总称。内气包括「肾气」、「元气」、「中气」、「正气」等。