具体描述
远离化学毒害，让食物成为你的天然保健药方
想保有健康
但这么多场的食安风暴，你该怎么躲过？
你可知道
手上那杯冰凉香甜的饮料里，是否还有塑化剂？
嘴巴正啃着的炸鸡排，是不是用馊水油、回锅油或饲料油炸出来的？
正喝的火锅汤头，是不是用大骨粉和鸡汤块混充的？
看起来洁白的豆芽、豆干、润饼皮里，是否掺加吊白块或漂白剂？
到手摇饮料店买的茶饮量里，茶叶生产国是哪里？是否残留农药呢？
食安问题层出不穷，怎么样才能吃的安全又健康呢？
天然药物介绍 × 兼顾身心的自然疗法 × 免吃药的营养补给品
病痛都是「吃」出来的！
只有真正做到「离毒」，才能保有「无毒」的健康环境
生活中，吃的、用的都隐瞒太多化学成分
本书教你远离这些看不见的隐藏危机，
从认识自然疗法到疾病，解决各种毒物引发的不适，
提供最受医界肯定，最能被人体吸收，无毒害的保健方法，
让你克服疾病，健康一生。
吃药=吃毒？
生病就一定要打针、吃药、看医师吗？
所谓「是药三分毒」，每种药品都要透过身体代谢排除，
在疾病尚未痊癒前，药品已经造成身体其他器官的负担了，
本书指导纯正的自然疗法，用天然食材代替药物，
用自然的方式调养身体，
以调养身心灵为基础，
让你不靠药物，也能健康一辈子。
风靡欧美数十年，
就医前一定要会的自然疗法
应用广泛，按照科别，对症改善
发烧、儿童保健、女性健康、皮肤保健、唿吸道疾病
近年来，各种食安风暴层出不穷，化学毒物无孔不入的侵害现在人的食衣住行各方面，如何「辨毒」、「识毒」并「离毒」，成为许多人关注的焦点。
正因如此，自然医学所呈现的诊疗技术渐受人瞩目，因此它也守护了许多人的健康。误食、误用含毒物品而导致生病时，医师处方笺所採用的许多药物，实际上也有不良的副作用，所以我们要重新回归大地，汲取大地给予的植物和食品，以自然的方式恢复健康。
我们的身体本来就具有自我修复的能力，不一定非得依靠某些化学药品，因为药物中或多或少也都含有某些毒素。自然疗法在此显出优越之处：它以全方位的医疗概念为基础，在中期和长期疗程上呈现更有效、更健康的医治成果。
这本书几乎汇集所有的自然医疗知识，其中包含许多治疗的技巧、药方及实用的注意事项，并以最浅显易懂的方式将自然医学介绍给读者，进而以温和协调的方式远离毒物、维护健康。
本书特色
★自然疗法能治本而非单纯暂时消除病状，注重人体身心平衡，且药物取材天然，成分简单，不复杂。
★彻底釐清疾病发生的原因，提供预防及治疗方法。
★目前流行的瑜伽、水疗、芳香疗法及指压按摩等，皆属于自然疗法的范围。
★以浅显易懂的方式介绍自然疗法，搭配详尽的彩色图解，根据人体全身上下疾病的类型，提供最佳的治疗方式。
独家特点
★★★详尽的疾病与天然药物介绍
细说疾病源头，了解病因、病源，就能顺应身体变化，找出好转之道。
★★★兼顾身体与心理疾病的自然疗法
详细介绍自然疗法的原理和应用，强调取材天然，利用食物代替药物，让读者从「吃」当中找回健康。
★★★天然产品的医疗效用
顺应人体的「内疗」方法，平衡全身机能和代谢，说明疗法和人体的排泄、止毒、排毒、免疫系统的搭配机制。
★★★分科详细，男女老少都适用
区分为发烧、儿童保健、女性健康、皮肤保健、唿吸道疾病等多个科别，从0～100岁都适用。
想保有健康
但这么多场的食安风暴，你该怎么躲过？
你可知道
手上那杯冰凉香甜的饮料里，是否还有塑化剂？
嘴巴正啃着的炸鸡排，是不是用馊水油、回锅油或饲料油炸出来的？
正喝的火锅汤头，是不是用大骨粉和鸡汤块混充的？
看起来洁白的豆芽、豆干、润饼皮里，是否掺加吊白块或漂白剂？
到手摇饮料店买的茶饮量里，茶叶生产国是哪里？是否残留农药呢？
食安问题层出不穷，怎么样才能吃的安全又健康呢？
天然药物介绍 × 兼顾身心的自然疗法 × 免吃药的营养补给品
病痛都是「吃」出来的！
只有真正做到「离毒」，才能保有「无毒」的健康环境
生活中，吃的、用的都隐瞒太多化学成分
本书教你远离这些看不见的隐藏危机，
从认识自然疗法到疾病，解决各种毒物引发的不适，
提供最受医界肯定，最能被人体吸收，无毒害的保健方法，
让你克服疾病，健康一生。
吃药=吃毒？
生病就一定要打针、吃药、看医师吗？
所谓「是药三分毒」，每种药品都要透过身体代谢排除，
在疾病尚未痊癒前，药品已经造成身体其他器官的负担了，
本书指导纯正的自然疗法，用天然食材代替药物，
用自然的方式调养身体，
以调养身心灵为基础，
让你不靠药物，也能健康一辈子。
风靡欧美数十年，
就医前一定要会的自然疗法
应用广泛，按照科别，对症改善
发烧、儿童保健、女性健康、皮肤保健、唿吸道疾病
近年来，各种食安风暴层出不穷，化学毒物无孔不入的侵害现在人的食衣住行各方面，如何「辨毒」、「识毒」并「离毒」，成为许多人关注的焦点。
正因如此，自然医学所呈现的诊疗技术渐受人瞩目，因此它也守护了许多人的健康。误食、误用含毒物品而导致生病时，医师处方笺所採用的许多药物，实际上也有不良的副作用，所以我们要重新回归大地，汲取大地给予的植物和食品，以自然的方式恢复健康。
我们的身体本来就具有自我修复的能力，不一定非得依靠某些化学药品，因为药物中或多或少也都含有某些毒素。自然疗法在此显出优越之处：它以全方位的医疗概念为基础，在中期和长期疗程上呈现更有效、更健康的医治成果。
这本书几乎汇集所有的自然医疗知识，其中包含许多治疗的技巧、药方及实用的注意事项，并以最浅显易懂的方式将自然医学介绍给读者，进而以温和协调的方式远离毒物、维护健康。
本书特色
★自然疗法能治本而非单纯暂时消除病状，注重人体身心平衡，且药物取材天然，成分简单，不复杂。
★彻底釐清疾病发生的原因，提供预防及治疗方法。
★目前流行的瑜伽、水疗、芳香疗法及指压按摩等，皆属于自然疗法的范围。
★以浅显易懂的方式介绍自然疗法，搭配详尽的彩色图解，根据人体全身上下疾病的类型，提供最佳的治疗方式。
独家特点
★★★详尽的疾病与天然药物介绍
细说疾病源头，了解病因、病源，就能顺应身体变化，找出好转之道。
★★★兼顾身体与心理疾病的自然疗法
详细介绍自然疗法的原理和应用，强调取材天然，利用食物代替药物，让读者从「吃」当中找回健康。
★★★天然产品的医疗效用
顺应人体的「内疗」方法，平衡全身机能和代谢，说明疗法和人体的排泄、止毒、排毒、免疫系统的搭配机制。
★★★分科详细，男女老少都适用
区分为发烧、儿童保健、女性健康、皮肤保健、唿吸道疾病等多个科别，从0～100岁都适用。
著者信息
作者简介
约瑟．路易斯．威尔多内斯
他不但是医学博士，也是国际知名的自然诊疗医师。威尔多内斯医师是自然诊疗医师协会（Asociacion Espanola de Medicos Naturistas）以及植物医疗协会(Sociedad Espanola de Fitoterapia)的创办人。积极参与各种课程及座谈会，以期推广自然医疗的概念和理论。自1992年开始，作者成为巴塞隆纳大学自然医疗硕士班的指导教授。
许多年来，威尔多内斯医师以各种方式向大众推广科学资讯，也因这一份执着而写成这本书。他想借此以更完整、简单、易懂的方式，让大众认识身边最常见的天然医药，并以世界顶尖医学专家的身分，向读者介绍可以广泛解决许多病痛的天然医药。
威尔多内斯医师写过许多有关于自然疗法及植物疗法的书籍和专栏报告。现在这本书非常完整地把各种疗法介绍给大家，让读者可以灵活地将植物的药性运用在日常的饮食习惯上。这本书以科学角度为出发点，内容深入浅出，却不会与所谓的正规医学发生冲突，因为作者本身就是医学博士，至今仍然在健保体系中担任门诊工作。
约瑟．路易斯．威尔多内斯
他不但是医学博士，也是国际知名的自然诊疗医师。威尔多内斯医师是自然诊疗医师协会（Asociacion Espanola de Medicos Naturistas）以及植物医疗协会(Sociedad Espanola de Fitoterapia)的创办人。积极参与各种课程及座谈会，以期推广自然医疗的概念和理论。自1992年开始，作者成为巴塞隆纳大学自然医疗硕士班的指导教授。
许多年来，威尔多内斯医师以各种方式向大众推广科学资讯，也因这一份执着而写成这本书。他想借此以更完整、简单、易懂的方式，让大众认识身边最常见的天然医药，并以世界顶尖医学专家的身分，向读者介绍可以广泛解决许多病痛的天然医药。
威尔多内斯医师写过许多有关于自然疗法及植物疗法的书籍和专栏报告。现在这本书非常完整地把各种疗法介绍给大家，让读者可以灵活地将植物的药性运用在日常的饮食习惯上。这本书以科学角度为出发点，内容深入浅出，却不会与所谓的正规医学发生冲突，因为作者本身就是医学博士，至今仍然在健保体系中担任门诊工作。
图书目录
Part 1 什么是自然疗法
． 自然疗法的基础
． 形以天然
． 取材天然
． 顺应人体
Part 2 自然疗法的哲学
． 自然疗法的哲学
． 医学哲学
． 科学药品
Part 3 什么是疾病
．什么是疾病？
．身体与疾病的週期变化
．好转反应
．血毒症
．赫尔凌痊癒定律
．生命力
．自然的治癒
．提高健康状况，避免疾病发生
．安慰剂
Part 4 发烧
．发烧是什么？
．恆温动物
．适度发烧，益处多多
．测量温度
．幼儿发烧
． 老人发烧
． 复杂情况
．治疗方法
Part 5 儿童保健
．幼儿急性病
．儿童与成人间的区别 ．五条清洁管道
．免疫系统
．夜间尿床
．儿童肌肤
Part 6 女性健康
．女性生殖器
．月经
．痛经
．经前症候群
．经前症候群的治疗
．乳癌
．停经
．阴道感染
．不孕
Part 7 皮肤保健
．皮肤
．毛发
．皮肤科的治疗
．痤疮
．落发和脱发
．皮肤炎和红疹
．橘皮组织
Part 8 生命在于唿吸
．冬季唿吸道疾病
．冒和流感
．咳痰（鼻涕或痰）
．喉炎
．咽炎
．咽崃炎
．支气管炎
． 气喘
Part 9 各种药用植物
． 自然疗法的基础
． 形以天然
． 取材天然
． 顺应人体
Part 2 自然疗法的哲学
． 自然疗法的哲学
． 医学哲学
． 科学药品
Part 3 什么是疾病
．什么是疾病？
．身体与疾病的週期变化
．好转反应
．血毒症
．赫尔凌痊癒定律
．生命力
．自然的治癒
．提高健康状况，避免疾病发生
．安慰剂
Part 4 发烧
．发烧是什么？
．恆温动物
．适度发烧，益处多多
．测量温度
．幼儿发烧
． 老人发烧
． 复杂情况
．治疗方法
Part 5 儿童保健
．幼儿急性病
．儿童与成人间的区别 ．五条清洁管道
．免疫系统
．夜间尿床
．儿童肌肤
Part 6 女性健康
．女性生殖器
．月经
．痛经
．经前症候群
．经前症候群的治疗
．乳癌
．停经
．阴道感染
．不孕
Part 7 皮肤保健
．皮肤
．毛发
．皮肤科的治疗
．痤疮
．落发和脱发
．皮肤炎和红疹
．橘皮组织
Part 8 生命在于唿吸
．冬季唿吸道疾病
．冒和流感
．咳痰（鼻涕或痰）
．喉炎
．咽炎
．咽崃炎
．支气管炎
． 气喘
Part 9 各种药用植物
图书序言
自然疗法的基础
想解释什么是自然疗法，应该从反向进行探讨，意即什么不是自然疗法。因为现在有许多人对这种疗法存在误解，甚者还对它进行污蔑和诋毁。
自然疗法并不是体验疗法；也不是科学测试，更不是江湖术士或占卜家的凭空臆测，它既不具宗教色彩，更和超自然搭不上边；它也不与传统疗法相抵触，更不是密医的古老药方。
但是从另一方面来说，也不能因此就把自然疗法归类于不被常规医学所接受的治疗方法里，那些治疗方法或是辅治疗法与自然疗法根本不同，甚至很可能和自然搭不上关系，本书会在传统疗法的部分针对二者进行比较和区分。
在讲述自然疗法之前，探讨这些问题极具必要性，因为人们在了解某种疗法前，总是会把它与已知的常规疗法联系在一起。
自然疗法，总括来看，是以人类活动中所总结出的前提经验为基础。它大部分理论是由古希腊医生，有「西方医学之父」之称的希波克拉底（Hippocrates）所提出。其中最重要的前提条件可总结为以下三方面：
‧应自始至终以自然的形式进行表现。
‧应多使用舒缓的材质而尽可能少用具刺激性的材质。
‧必须要适合人体的体质。
这几方面还可以分成下面的六点：
‧多数情况下，此种疗法要能达到我们预期的效果。
‧要留意身体所表现出的各种讯号，因为身体的感觉通常比医学检测更为灵敏，因此要细心观察病人身体所出现的各种细微变化。
‧预防胜于治疗。
‧营养均衡非常重要。希波克拉底曾说「你吃的食物就是你的药品，你的药品就是你的食物。」
‧宜多使用简单的药物，尽量避免使用有刺激成分的药物。
‧重视身体节奏的平衡。
自然疗法是一种替代医学吗？
在1860年代末，一些标新立异的医学派别开始逐渐形成，它们不与传统医学相抵触，也不是对抗疗法，却有着鲜明、不同于以往的特点，其中尤以替代医学最为着名。
这些治疗方法与常规疗法的不同之处在于，它们更注重疾病的性质，及其在病人与治疗之间所扮演的角色。
想解释什么是自然疗法，应该从反向进行探讨，意即什么不是自然疗法。因为现在有许多人对这种疗法存在误解，甚者还对它进行污蔑和诋毁。
自然疗法并不是体验疗法；也不是科学测试，更不是江湖术士或占卜家的凭空臆测，它既不具宗教色彩，更和超自然搭不上边；它也不与传统疗法相抵触，更不是密医的古老药方。
但是从另一方面来说，也不能因此就把自然疗法归类于不被常规医学所接受的治疗方法里，那些治疗方法或是辅治疗法与自然疗法根本不同，甚至很可能和自然搭不上关系，本书会在传统疗法的部分针对二者进行比较和区分。
在讲述自然疗法之前，探讨这些问题极具必要性，因为人们在了解某种疗法前，总是会把它与已知的常规疗法联系在一起。
自然疗法，总括来看，是以人类活动中所总结出的前提经验为基础。它大部分理论是由古希腊医生，有「西方医学之父」之称的希波克拉底（Hippocrates）所提出。其中最重要的前提条件可总结为以下三方面：
‧应自始至终以自然的形式进行表现。
‧应多使用舒缓的材质而尽可能少用具刺激性的材质。
‧必须要适合人体的体质。
这几方面还可以分成下面的六点：
‧多数情况下，此种疗法要能达到我们预期的效果。
‧要留意身体所表现出的各种讯号，因为身体的感觉通常比医学检测更为灵敏，因此要细心观察病人身体所出现的各种细微变化。
‧预防胜于治疗。
‧营养均衡非常重要。希波克拉底曾说「你吃的食物就是你的药品，你的药品就是你的食物。」
‧宜多使用简单的药物，尽量避免使用有刺激成分的药物。
‧重视身体节奏的平衡。
自然疗法是一种替代医学吗？
在1860年代末，一些标新立异的医学派别开始逐渐形成，它们不与传统医学相抵触，也不是对抗疗法，却有着鲜明、不同于以往的特点，其中尤以替代医学最为着名。
这些治疗方法与常规疗法的不同之处在于，它们更注重疾病的性质，及其在病人与治疗之间所扮演的角色。
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