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• 人际关系
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• 自我提升
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• 人脉
• 影响力

 
　　一、自己就是张王牌
　　所谓好关系，便是自己的良好形象；个人品牌就是一张独一无二的名片，该如何建立自己魅力？就能赢在起跑点。
 
　　二、不能说的秘密，其实都在细节里
　　人脉如同树枝，细节就是上头的叶子；任何一片皆可能成为你未来的养分。但这一切都得先取决于自己，让它们知道自己存在的价值。
 
　　三、沟通不是挖水沟
　　渠道是让自己交通四通八达，人脉亦是。多多赞美，水沟也能通往桃花源，所谓无心的用心，人缘就会柳暗花明又一村。
 
　　四、气，气气就好
　　譬如汽水，我们要争气，但不是生气；动脑不动气，冷静一下，气消了，我们都会是甜的！少一个敌人，才是王道。
 
　　五、看透局面，才不会四面楚歌
　　学会观察、学会发现，一种米养百种人，试着抓住人心，就是从生活里佔尽先机。好比下一盘棋，永远比对手预先想到下一步，甚至后几步，便可临危不乱。
 
　　六、幸福是什么？
　　诚信、器量、平等。在乎他人，别人就会在乎我们。放羊的孩子终将失去自己，幸福也是。流失将是我们的运，命自然不会得到幸福了。
 
　　命运是现在也是未来
　　而过去的关系决定「命运」

关系决定命运：别让不好意思交际害了你 图书简介 在这个日益紧密连接的现代社会，人际关系的重要性不言而喻。然而，许多人却因为“不好意思”——这种源于内心深处的社交恐惧、对被拒绝的恐惧，或是对自我评价的过度敏感——而错失了无数机会，最终影响了职业发展、个人幸福乃至整体命运的走向。本书《关系决定命运：别让不好意思交际害了你》正是一部旨在帮助读者直面并克服这种社交障碍，从而构建更强大、更有效人际网络的实用指南。 第一部分：洞察“不好意思”的根源与代价 本书开篇便深入剖析了“不好意思交际”这一普遍现象背后的心理机制。我们探讨了这种心理是如何在童年经历、家庭教育以及社会文化影响下逐渐形成的。对于很多人来说，社交不是一种技能，而是一种需要时刻通过的“考验”，他们害怕说错话、害怕不被喜欢、害怕打扰别人。 第一章：看不见的锁链——社交焦虑的心理学剖析 本章详细解析了完美主义倾向、低自尊心以及对负面评价的灾难化思维如何共同编织了社交的枷锁。我们不仅停留在描述现象，更引入了认知行为疗法的基本概念，引导读者识别那些在脑海中自动播放的负面自我对话，例如“我说了也没人想听”或“他们肯定觉得我很无聊”。 第二章：沉没的成本——被动社交带来的长期损失 很多人认为“不打扰就是礼貌”，但这往往是自我设限的代名词。本章通过大量现实案例，揭示了长期逃避有效社交所带来的“沉没成本”。这些成本体现在错失的关键信息流、未能获得的职业导师指导、以及情感支持系统的薄弱。当需要帮助时，才发现自己的人脉网络是一片荒漠。我们强调，这种被动的“礼貌”正在悄悄地为你的人生设置天花板。 第二部分：解构与重塑：建立积极的社交认知框架 克服障碍的第一步是改变看待社交的视角。本书拒绝提供空洞的“大胆去做”的口号，而是提供了一套结构化的思维重塑工具。 第三章：重新定义“交际”的内涵与目标 很多人的“不好意思”源于他们将社交等同于“推销自己”或“刻意奉承”。本书将交际重新定义为“价值交换”和“真诚连接”。我们提出，有效的关系建立，核心在于“给予”而非“索取”，关键在于找到你能够为他人提供的独特价值点。这一章重点阐述了如何从“表演者”心态转变为“贡献者”心态。 第四章：直面拒绝：将“不”视为数据而非判决 拒绝是社交中最令人却步的部分。本书用大量的篇幅来“去魅化”拒绝。我们引入了商业世界中常见的“A/B测试”思维，将每一次尝试性的互动视为一次数据收集过程。目标不是保证成功，而是提高尝试的频率和质量。我们会提供实用的脚本，教你如何以一种平静且成熟的态度来处理他人的冷淡或直接的回绝，使下一次尝试更加精准。 第五章：从零开始：掌握微小互动的艺术（Micro-Interactions） 对于重度社交恐惧者而言，大型聚会是地狱。本部分聚焦于“微小互动”——那些低风险、高频次的日常接触。比如，如何向咖啡师询问他们的推荐、如何在电梯里进行不超过三十秒的有效寒暄、如何撰写一封能得到回复的简短邮件。这些微小的胜利能够逐步积累你的社交信心和“肌肉记忆”。 第三部分：实战演练：从连接到协作的有效路径 认知框架搭建完成后，本书进入了具体的实操层面，专注于如何将认识的人转化为有意义的连接。 第六章：有效倾听：让别人爱上与你交谈的秘密武器 许多人因为担心自己说不出有趣的话而选择沉默。本书指出，优秀的倾听者比健谈者更受人尊敬。本章详细介绍了“积极倾听”的技术，包括反射式提问、捕捉言语背后的情绪（而非仅仅是信息本身），以及如何运用“好奇心地图”引导对方深入分享，让你无需担心自己无话可说。 第七章：维护的艺术：关系的长久保鲜策略 建立关系只是第一步，维护才是决定命运的关键。本书提出了“三维关系维护模型”：情感维度（非功利性的关心）、信息维度（适时分享行业洞察）、以及行动维度（在他人需要时提供具体帮助）。我们提供了实用的“关系维护日历”工具，确保重要关系不会因时间流逝而被遗忘。 第八章：跨越界限：从熟人到导师的转化路径 如何向一位行业大牛发出第一次请求？这是许多人“不好意思”的高峰期。本章详细拆解了建立“向上关系”的流程。核心在于精确化你的请求，避免模糊和宽泛。我们提供了具体的“三步请求法”和“价值预付模型”，教你如何在不给人造成压力的情况下，请求指导、合作或推荐。 结语：行动，是治愈一切焦虑的良药 本书的最终落脚点在于行动。关系网络的构建是一个持续的、需要刻意练习的过程。我们总结了建立终身人脉的五个核心原则，强调质量永远高于数量，而唯一的捷径，就是立即开始，并允许自己犯错。不要让那份“不好意思”成为你实现潜能的最大阻碍。你的命运，很大程度上掌握在你敢于与世界建立多少有效连接之中。

作者简介   

陈进成
　　
　　国立台北商业专科学校毕业，有着丰富的市场行销和商业拓展方面的经验。
　　本书是他的第一本着作，也是他在人际关系方面的经验总结。
　　
　　专长
　　☆国际贸易实务及条款
　　☆国际贸易纠纷谈判及处理
　　☆国际化学船舶租船合约之研究
　　☆食品及保健食品研发及生产、行销
　　
　　经历
　　☆李长荣化学工业股份有限公司外销部经理
　　
　　现任
　　☆尚朋国际股份有限公司董事长
　　☆竣有贸易有限公司总经理
　　☆南京竣有生物科技有限公司总经理
　　☆亚柏生技有限公司总经理
　　☆晴

第一章　个人品牌建立就是交际的起点
第二章　公关女王不会告诉你的人
第三章　高效沟通成就加倍奉还
第四章　动脑不动气 EQ打造黄金人生
第五章　聪明玩转职场
第六章　幸福人际关键字

推荐序

练就好交际，成就好人生  蔡志荣
 
　　社会，是一群人的组合。
 
　　勾心斗角、尔虞我诈，并不能让你获得真正恆久的合作关系，只有真心诚意，广结善缘，妥善经营人际关系，才是人生的成功致胜之道。
 
　　《关系决定命运》这本书，在充分展现交际知识与技巧的基础上，以深入浅出的小故事阐述了练就卓越交际的基本要领，告诉你如何建立起良善的人际关系，让你不再视交际为畏途，取而代之的是朝气蓬勃的生活态度与方法，有了正确的态度之后，再困难的人际关系障碍，都能迎刃而解。
 
　　当你跨出了第一步人际关系，自然而然，你的态度就会充满自信与沉稳，随之而来的广大人脉与无穷商机也将就此展开。
 
　　交际，是人际沟通的桥樑，是待人处世的艺术，是开启成功之门的钥匙；交际越广，人生就越幸福。
 
　　人生如大海，处处有风浪，擅于交际的人，潜入人群的大海中，就好像鱼进入了水里，逍遥自在，甚至好像蛟龙入海，能够号召水族，翻江倒海。
 
　　交际，无疑是魅力的汲井，能增加你的吸引力，使你成为一个广受欢迎，甚至具有群众魅力的人。
 
　　通过交际在职场、推销、谈判、交友各方面中的种种实际运用，你就能理解做人处事的艺术，练就高超的交际能力，为人生的成功铺开金光大道。
 
　　说话到位，事半功倍；练就好交际，成就好人生。
 

好形象决定好前途
 
专业知识在一个人成功中的作用只占一成五，而其余的八成五则取决于人际关系。—戴尔‧卡内基
 
凯伦在公司工作了三年，一直没有升职，晚来的同事都先后成了她的上司。眼看着后辈爬到自己头上，凯伦自认工作业绩和人际关系两方面都没有问题，忍不住去找经理：「经理，你是不是对我的能力不满意？」
 
经理笑着回答：「怎么会呢？妳很有能力！」
 
「那么，你看不起女人，认为女人没有管理能力？」
 
「本公司没有性别歧视。」
 
「我已经三年没升职了，问题到底出在哪？」凯伦的语气宛如深宫怨妇。
 
经理支吾了半天，最后叹了口气，说出了真正的原因。
 
原来凯伦身材姣好，又喜欢较为轻松的穿着，于是只要她一低下身，就会不可避免地让其他人看到深邃的事业线；再加上凯伦平时讲话娇滴滴的语气，实在很难让经理把她升上去担任管理职。
 
│交际指南│
 
在心理学中，有所谓的初始效应︵Primacy Effect︶，指的是个体在社会认知过程中，透过「第一印象」最先得到的资讯，对客体以后的认知产生的影响。
 
在社会认知中，个体获得对方第一印象的认知线索，主要是相貌、表情、姿态、身材、仪表、服装等外部资讯，这些首次获得的资讯，往往成为以后认知与评价的重要根据。因此，我们不难理解第一印象为什么会如此重要了。
 
研究表明，五成的第一印象是由外表决定，而人们很容易透过第一印象就把这个人简单地分类。故事中的凯伦，在工作场合穿着性感，不免给人一种轻浮的感觉。这样的人，经理怎么可能升她的职，让她去领导别人？
 
无论是公共场所还是私人聚会，只要与人进行交往，穿着打扮、言行举止等外在形象就会出现在他人的眼里，并留下深刻印象。
 
因此，一个人外在形象的好坏，直接关系到社交活动的成功与失败。
 
针对个人形象问题，以下有几个实用的建议可供参考：
 
1 解决好形象的「焦点」问题：
 
穿着是我们认识陌生人的第一切入点。穿着邋遢的人，我们会认为他不拘小节，不适合做科研技术工作；穿着古板的人，我们会认为他守旧，不适合开拓创新的工作；对于衣着过于超前的人，我们会认为他的思想偏激轻率，很难担当重任。这几种情况都会让人得出「此人不好接近」的结论，自然会影响社交中的形象。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的初衷，很大程度上源于我长期以来在人际交往中的一种深深的无力感。我一直觉得自己是个不擅长与人打交道的人，尤其是在面对陌生环境或者需要主动发起对话时，总会有一种莫名的抵触和焦虑。这种“不好意思”的情绪，像一层看不见的薄膜，隔开了我和外部世界的许多连接。我曾多次在事后感到后悔，觉得自己本可以更主动一些，本可以更清晰地表达自己的想法，但却因为这份“不好意思”而错失了许多宝贵的机会，无论是工作上的合作，还是生活中的友谊，都因此留下了遗憾。书名中的“关系决定命运”这句话，触动了我内心最深处的思考。它让我开始认真审视，那些看似细微的“不好意思”，究竟在多大程度上，悄无声息地左右着我的人生轨迹，塑造着我的“命运”。我渴望从这本书中找到答案，了解如何才能突破这种内心的障碍，如何才能让“关系”成为我人生道路上的助推器，而非阻碍。我期待它不仅仅是提供一些表面的社交技巧，更能深入地解析“不好意思”背后的心理机制，并提供真正能够帮助我改变思维模式和行为方式的指导。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一直以来都不是一个擅长处理人际关系的人。在我的认知里，交际是一门艺术，而我似乎天生就没有这方面的天赋。每一次的团队合作，每一次的部门聚餐，我总是那个默默坐在角落里，努力不引起注意的人。并不是我不想融入，而是那种发自内心的拘谨和尴尬，像一层厚厚的茧，将我紧紧包裹。我常常羡慕那些能够游刃有余地穿梭于人群中，谈笑风生的人，他们似乎总能轻易地获得他人的好感和支持。而我，则在一次次因为“不好意思”而错失的合作机会、升职可能，甚至是情感连接中，感到深深的无力。这本书的标题，像一道闪电，划破了我对自我认知模糊的夜空。它直接点出了问题的核心——“不好意思交际”，以及它背后可能带来的严重后果——“关系决定命运”。这让我开始反思，那些我以为是个人性格的弱点，是否真的只是性格，还是我主动放弃了许多本可以拥有的可能性。我渴望了解，如何才能突破这种内心的桎梏，如何才能让“关系”成为我通往更好命运的助力，而不是阻碍。这本书，对我而言，不仅仅是关于提升社交技巧，更是关于一次深刻的自我解放，一次对人生主动权的争取。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的题目，一开始让我觉得有些“鸡汤”的嫌疑，毕竟“关系决定命运”这样的说法，有时候听起来会让人觉得有些宿命论，或者过于强调外在因素。然而，当我深入思考“不好意思交际”这几个字时，却发现它像一把钥匙，瞬间打开了我内心深处那扇紧锁的门。我一直以来都觉得自己是个有能力、有想法的人，但在实际工作中，却常常因为不擅长与人沟通，不善于表达自己的观点，甚至因为害怕被拒绝而不敢主动争取，导致很多想法都石沉大海，很多机会都擦肩而过。这种“不好意思”就像一个看不见的绊脚石，让我寸步难行。我常常在事后感到沮丧，觉得自己明明可以做得更好，但就是因为那份“不好意思”，让一切都变得遥不可及。这本书的出现，让我看到了一个不同的视角，它不仅仅是在教我如何“交际”，更是让我去审视，那些因为“不好意思”而失去的，究竟是怎样一种“命运”。它让我意识到，真正的“命运”，并非全然由上天注定，而是在很大程度上，由我们与外界的连接方式所塑造。我希望这本书能够提供一些真正具有操作性的方法，帮助我摆脱这种“不好意思”的困境，重新连接那些可能改变我人生轨迹的“关系”。

评分☆☆☆☆☆

当我看到“关系决定命运：别让不好意思交际害了你”这个书名时，一种莫名的共鸣感油然而生。我一直以来都是一个相对内向的人，在面对陌生人或者需要主动开启话题的时候，总会感到一种莫名的紧张和尴尬。这种“不好意思”的情绪，已经悄悄地影响了我很多年的生活。我眼睁睁地看着很多机会从我眼前溜走，看着很多原本可以建立的深厚友谊因为我的被动而无疾而终，甚至在职场上，因为不敢主动沟通和争取，而错失了一些本可以获得晋升和发展的重要契机。我常常在深夜里反思，如果我能更勇敢一点，如果我能更自如地与人交往，我的生活轨迹是否会完全不同？这本书的标题，就像是一声直击灵魂的呐喊，它精准地指出了我长久以来所面临的核心问题，并且暗示了这个问题可能带来的深远影响——“关系决定命运”。这让我对这本书充满了好奇，我渴望了解作者是如何将“关系”与“命运”这两个看似宏大而抽象的概念，通过“不好意思交际”这个具体而微的痛点，进行深入浅出的阐释，并提供行之有效的解决方案。我期待这本书能为我打开一扇新的窗户，让我看到一种与过去截然不同的可能性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题，初见时便让我眼前一亮，"关系决定命运：别让不好意思交际害了你"。这几个字，精准地触碰到了许多人内心深处那份隐秘的焦虑。我一直觉得自己算是个内向的人，虽然不至于到社交恐惧的地步，但每次面对陌生的场合，或者需要主动与人攀谈时，总会感到一丝不自在，甚至有些逃避。这种“不好意思”的情绪，好像一道无形的墙，将我与许多机会和可能性隔离开来。我常常在事后后悔，如果当时再大胆一点，如果我能更自然地与人沟通，或许事情就不会是现在这个样子。这本书，恰好戳中了我的痛点。它不仅仅是关于“交际”这个表面的技能，更深层次地揭示了，在人生的漫长旅途中，我们建立和维护的那些人际关系，究竟在多大程度上，成为了我们命运的塑造者。我很好奇，作者会如何将“关系”与“命运”这两个如此宏大的概念，用如此具体的、贴近生活的方式联系起来，并且为像我一样，在“不好意思”中徘徊的人们，提供切实可行的解决方案。这不仅仅是一本书，更像是一种自我觉醒的契机，一种对内心枷锁的挑战，我迫不及待地想通过阅读，来探索那些被我忽略的，或者因为“不好意思”而错失的，连接人生的宝贵脉络。