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　　4年前，我在书店翻到高木直子的书，决定开始第一场马拉松。
　　原以为可以轻松完胜，没想到第一次去大安森林公园练跑，不到300公尺就差点昏倒！

　　还没起跑前，我以为马拉松不过是一项平凡到底的事情──有脚就可以了；
　　起跑后，我才第一次真正认识自己的身体，
　　在每一次汗水和累到爆炸的挣扎中，看见自己的侷促不安、足与不足。

　　7大洲马后，我平安一肢未少的回到台湾，却在等待早餐动也不动时扭到腰，
　　去医院照了磁核共振，显示出腰椎有异物压到神经。
　　未来还能不能跑？我不知道。
　　但很庆幸，对于不想后悔的事情，我过去从未犹豫等待，你呢？现在就起身去尝试吧。

　　在这本书里，有一种生命的节奏，叫做「热血」！
　　John用了4年时间，跑完世界7大洲马拉松。
　　人生的第一场远征就离开台湾，赴大洋洲夏威夷参加「檀香山马拉松」，　
　　之后，更像是打开了身体内建的跑步开关，一路无法停止的跑上全世界！
　　从一年跑不到一公里的非运动爱好者，
　　到以独树一格的cosplay妆扮、成为世界第一位cosplay跑完南极洲马拉松的素人跑者！
　　他一头栽进了跑步的世界，为生命跑出另一番风景；跑出台湾，更带着台湾跑进世界版面！

　　【得奖纪录】
　　2015年 2月： 撒哈拉马拉松-以北极熊装一举拿下该赛历年来第一次颁发的「最搞笑跑者奖」
　　2015年2月： 运动笔记-2014年度征文大赏「第一人气奖」

　　【媒体报导、专访】
　　2015年5月：中央广播电台、西班牙《Runner's World》杂志
　　2015年11月：三立报导
　　2015年12月：中时、民视报导
　　2015年12月：爱迪达、运动笔记专访
　　2016年1月：商业週刊专访
　　2016年3月：don1don运动网站专访

　　【赛事记录】
　　2012 年12月：夏威夷初马（北美洲）
　　2013-14年：雅典马拉松（欧洲）、东京马拉松（亚洲）、北韩平壤马拉松（亚洲）
　　2015 年2月：撒哈拉马拉松（非洲）
　　2015年7月：澳洲内陆马拉松（大洋洲）
　　2015年9月：巴塔哥尼亚马拉松（南美洲）
　　2015年11月：南极马拉松（南极洲）

本书特色

　　菜鸟跑者的笑看马拉松(ㄖㄣˊ ㄕㄥ)练习
　　踏上跑途后受伤积水的膝盖；游泳时拉伤的脖子；洗厕所蹲下时，尾椎用力撞击到洗发乳瓶，差点惨遭爆菊花的脱序人生……。当上帝关起一扇门时，祂其实也会顺手关起其他的窗。这时除了笑看，还能怎么办？

　　七大洲马 x八场用生命奔跑的真实故事 (没改编)
　　从亚洲一路跑进神祕的北韩、冲进沙漠的难民营、穿越零下的极地冰川。4年来一路上的笑和泪水、一字未改的脏话和热血，陪伴你跨越每一个障碍，突破每一次极限！

　　写给马拉松cosplay爱好者的实用建议
　　扮北极熊跑沙漠？化身关公跑南极？这些idea可不是无中生有，而是思考后的最佳组合！吸引全场跑者的目光！让地方媒体争相报导！本书将满足马拉松cosplay迷的绝对幻想！

　　要跑就要准备好
　　全书赛事整理，每一场马拉松简介、比赛资讯、费用、场地路况。穿戴要怎么准备、该注意哪些细节，资讯通通告诉你。

　　John的不专业专栏
　　用最敬业的态度，为新手蒐集可能遇到的马拉松问题。祝每位新手上路，一路顺风！

　　365天都想跑，40场疯狂马拉松赛事汇报
　　收录1~12月，40场不能错过、没跑到会后悔的马拉松赛事资讯。单一洲马拉松、跨洲马拉松、迪士尼主题马拉松…等所有的赛事整理。

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作者简介    

John /方俊强

　　一个十多年不运动的平凡上班族。

　　某一年开始人生第一场马拉松，并于4年后成为台湾第一个用关老爷装扮完成南极冰上马拉松的平民跑者。对「不擅跑步又怎样，只要想跑，就一定能跑」的信念深信不疑，但又在每一次跑到上气不接下气时，怀疑自己下一秒可能就要跑到断气！即使这样仍旧继续坚持马拉松，并等待每个下一次的鸣枪出发。

推荐语
推荐序
作者序
第一章 北美洲‧檀香山马拉松
第二章 欧  洲‧雅典马拉松
第三章 亚  洲‧东京马拉松
第四章 亚  洲‧平壤马拉松
第五章 非  洲‧撒哈拉马拉松
第六章 大洋洲‧内陆马拉松
第七章 南美洲‧巴塔哥尼亚马拉松
第八章 南极洲‧冰上马拉松

后  记
附  录 全球年度特殊马拉松

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菜鸟跑者的七大洲马拉松：用热血挑战人生无极限！ 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2024

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