小心！高血压：饮食X 中医X 居住 X运动，四合一降压指导书 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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出版者出版社：有意思订阅出版社新书快讯新功能介绍

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出版日期出版日期：2016/06/30

语言语言：繁体中文

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发表于2024-04-24

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图书描述

专家问与答，解决高血压患者的疑难杂症
　　如何在早期发现高血压？
　　如何判断电子血压计的好坏？
　　高血压会引起哪些併发症？如何调养？
　　如何选择适合的电子血压计？
　　
　　贴心小提醒，照料高血压生活大小事
　　20种降血压的食材与100道推荐食谱！
　　中医辩证的高血压类型与对应的调养食谱！
　　给高血压患者的按摩、刮痧、拔罐疗法指南！
　　高血压患者一定要注意的用药常识！

著者信息

作者简介
　　
胡大一
　　
　　工作经历
　　现任北京大学人民医院心血管研究所所长、心脏中心主任
　　中国国家重点学科心血管内科负责人
　　《中华心血管病》杂志总编辑
　　《美国医学会》杂志(JAMA)中文版执行总编
　　欧洲《心脏病》杂志国际编委会委员……等职务
　　
　　获奖经历
　　曾获中国国家科技进步二等奖4项
　　中国卫生部和北京市科技进步奖13项
　　「吴阶平-杨森」医学一等奖
　　两次中国首都突出贡献专家和首都科普先进工作者奖励
　　2005年获「联合国国际科学与和平周贡献奖」
　　2006年获「中国医师奖」和首都精神文明奖章
　　
仝其广
　　
　　工作经历
　　中国煤炭总医院心内科副主任医师
　　参加中国卫生部十年百项「中国胆固醇教育计划暨冠心病血脂干预技术推广」
　　北京市科委「首都社区居民胆固醇教育和控制」等项目。
　　
　　获奖经历
　　获中国省级科技进步二等奖一项
　　中国首都医学发展科研基金项目、煤炭总医院院内科研基金项目各一项

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图书目录

第1章　科学认识高血压
血压小常识
了解高血压
如何发现高血压
如何测量血压
高血压专家问答

第2章　战胜高血压的饮食调养方案
12种有效降压的营养素
20种降血压食物及其相关食谱
高血压患者的低盐食谱
高血压患者的饮食禁忌
高血压专家问答
高血压患者可以吃鸡蛋吗
摄入鸡精过多会导致血压升高吗
饮茶对血压有什么影响
处于更年期的高血压患者应如何安排膳食

第3章　高血压调养少不了的运动方案
科学适度运动可调控血压
对高血压患者有益的11种运动
高血压专家问答

第4章　高血压最佳生活调养方案
高血压患者的心理调适
高血压患者家庭护理方案
高血压特殊人群的调治
高血压专家问答

第5章　高血压中医调理方案
高血压辨证治疗方剂
治疗高血压的中成药
高血压按摩疗法
高血压贴敷疗法
高血压刮痧疗法
高血压拔罐疗法
高血压其他中医疗法
高血压专家问答

第6章　高血压合理用药指导方案
高血压患者应该知道的用药常识
高血压患者必须知道的降压药知识及用法
高血压专家问答

第7章　高血压预防及常见并发症处理对策
高血压的三级预防方案
如何有效预防高血压
导致血压升高的七大因素
高血压在不同部位的并发症
高血压不同并发症的处理对策
高血压专家问答

第8章　高血压患者如何安排一天的生活
早上自然醒后一定要记得测血压
中午不仅要合理进餐，还要适度午休
晚上六七点吃饭，夫妻生活要科学，保证七八个小时的睡眠时间
高血压专家问答

图书序言

如何在早期发现高血压
◎家里如有高血压患者，除患者要经常测血压外，家人也应经常测血压。
◎闲暇时，可以去药店或单位的医务室测一下血压。
◎如果经常出现头痛、头晕等症状，最好定期监测血压。
◎无论男女，过了35岁之后，就要定时体检、测血压。

高血压有哪些主要症状
1. 头痛
头痛是高血压的常见症状，疼痛部位多在头枕部和额部两侧的太阳穴。多为搏动性的胀痛或持续性的钝痛，甚至有炸裂样的剧痛感。
2. 头晕
头晕也是高血压的常见症状。有时是一时性的，常在突然站起来或蹲下时出现。有些是持续性的，头部有持续性的沉闷及不适感。

与高血压主要症状同时伴随的症状
1. 烦躁、心慌、失眠
大多数高血压患者性情较为急躁，遇事易激动。常自觉心慌，失眠多表现为入睡困难或早醒、睡眠不实。
2. 注意力不集中，记忆力减退
这类患者很难记住近期发生的事情。
3. 手脚麻木
常见于手指、脚趾麻木，部分还会感觉手指不灵活。
4. 肾脏病变
长期高血压可以导致肾小动脉硬化，还可出现尿频、尿蛋白等症状。
5. 耳鸣
高血压引起的耳鸣通常都是双耳耳鸣，持续时间比较长。
6. 出血
其中以鼻出血较为多见，其次是眼底出血、结膜出血、脑出血。