身体每分每秒都在自我疗癒
拥有家庭医学科及精神科双专科的许添盛医师,致力于身心灵整体健康推广工作已逾二十载,这次他把长年研究「自癒力健康法」的精华集结成册,目的就是要让大家拥有划时代的健康信念:所有肉体上的疗癒及症状上的进步,都是由心理及精神层面先开始的。
在整个身心灵的观念中,关于情绪与疾病之间的关系,大家都不陌生,甚至许医师也曾归纳出疾病发生的公式:压抑—累积—扭曲—变形—生病,这里指的就是情绪。其实,负面情绪从来不会导致疾病,只有负面情绪的累积与压抑才会导致疾病。如果疾病的成因是来自负面情绪的累积跟压抑,那么,容许情绪的再次流动,就会变成「启动身体自我疗癒」中几乎最关键的一个步骤。
有一句话,对启动身体伟大的自我疗癒力特别重要,就是:「专注在身体所有微小且明确的进步上。」因为一般人生病时经常会专注在:「怎么还没好、怎么又恶化了。」可是我们都忽略了,身体每分每秒都在自我疗癒!更何况赛斯心法有句名言:「你专注在什么上面,就得到什么。」相信这本书中37个提升自癒力的好方法,能打破各位对医疗的迷思,带领大家走上神圣、神奇、身心灵合一的,自我疗癒之旅。