自癒力健康法：启动身体伟大的自我疗癒力量 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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出版者出版社：赛斯文化订阅出版社新书快讯新功能介绍

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出版日期出版日期：2016/07/01

语言语言：繁体中文

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发表于2024-04-24

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图书描述

身体每分每秒都在自我疗癒
　　

　　拥有家庭医学科及精神科双专科的许添盛医师，致力于身心灵整体健康推广工作已逾二十载，这次他把长年研究「自癒力健康法」的精华集结成册，目的就是要让大家拥有划时代的健康信念：所有肉体上的疗癒及症状上的进步，都是由心理及精神层面先开始的。
　　
　　在整个身心灵的观念中，关于情绪与疾病之间的关系，大家都不陌生，甚至许医师也曾归纳出疾病发生的公式：压抑—累积—扭曲—变形—生病，这里指的就是情绪。其实，负面情绪从来不会导致疾病，只有负面情绪的累积与压抑才会导致疾病。如果疾病的成因是来自负面情绪的累积跟压抑，那么，容许情绪的再次流动，就会变成「启动身体自我疗癒」中几乎最关键的一个步骤。
　　
　　有一句话，对启动身体伟大的自我疗癒力特别重要，就是：「专注在身体所有微小且明确的进步上。」因为一般人生病时经常会专注在：「怎么还没好、怎么又恶化了。」可是我们都忽略了，身体每分每秒都在自我疗癒！更何况赛斯心法有句名言：「你专注在什么上面，就得到什么。」相信这本书中37个提升自癒力的好方法，能打破各位对医疗的迷思，带领大家走上神圣、神奇、身心灵合一的，自我疗癒之旅。
　　

著者信息

作者简介
　　
许添盛医师
　　
　　毕业于台北医学院，曾任台北市立仁爱医院家庭医学科专科医师。为了更了解人类心灵对身体的影响，于是转入精神科领域，曾任职台北市立疗养院精神科、台北县立医院身心科主任。现任赛斯身心灵诊所院长、赛斯文化发行人、财团法人新时代赛斯教育基金会董事长、醒吾科技大学兼任副教授。喜爱写作及禅修，曾为联合报心灵版、中国时报家庭版、大成报心灵推手版、自由时报家庭版及中国时报医药版专栏作家。
　　
　　许医师钻研新时代思想十数年，尤偏爱赛斯；同时从事身心灵整体健康研究，对于癌症的治疗及预防复发有独到心得。擅长以理论配合生活实例及临床案例，以深入浅出的方式，多年来在中华新时代协会讲授「赛斯心法」，成立「身心灵健康成长团体」、「美丽人生癌症病患成长团体」、「赛斯学院」及「赛斯心法修鍊班」，并应邀至全国各县市、香港、马来西亚、美加等地，举办数百人大型讲座，场场爆满，佳评如潮。
　　
　　为服务更多的社会大众，许医师于2007年成立赛斯文化，2008年成立新时代赛斯教育基金会及赛斯身心灵诊所，希望借由个人身心灵的成长及生活方面的正面转变，来达到追求自性的引导、开发内在的智慧。让人们真正明白疾病乃是自内在心灵的扭曲及冲突，并借着自我学习及开悟，引导人们走向内在的朝圣之旅。
　　

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图书目录

<自序> 真正的健康快乐许添盛

Part1情绪
1情绪的流动
2亲近大自然
3音乐治疗
4性治疗
5身体的触摸
6赤子之心
7跟随内心的冲动
8加强启动愉快的回忆

Part2正向
9专注在身体微小且明确的进步上
10接近身心健康的人
11祷告与求助
12永远提醒自己，生命是喜悦的
13适时善用西医检查，面对问题
14投入具有伟大意义的社会活动
15轻度出神，让内在较有能力的自己接管

Part3面对
16少量多餐，分段睡眠
17睡前的自我暗示
18平常就要养成自我面对的习惯
19六大生命法则及操作法
20跳脱当下的环境，学会放下
21学习新事物，开启完全不同的人生
22正确的饮食概念

Part4信任
23养宠物，打破情感的孤单
24运动，建立与身体的亲密感
25每天固定冥想
26对自己深深的肯定及信任
27「舍」的勇气
28固定记录梦
29唤起存在的意义感

Part5创造
30进入恩宠的状态
31大量喜悦的期待
32为自己负起责任
33唤起与生俱来的创造力
34学习「换位思考」
35价值完成治疗法
36探讨创造疾病的原因
37明白「我创造我自己的实相」