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最热门单身食谱大收录

　　电锅好料理
　　出门租屋在外，有台万用的电锅就能搞定三餐，无论蒸、煮、卤、炖，省去顾炉火时间，轻松一按就能做出家常菜好料理，不用烦脑外食要吃甚么，让你真正当个单身贵族。

　　烤箱创意菜
　　烤箱不仅能烤出好吃的点心，还能料里美味家常菜，而且只要掌握好温度与火侯，还能变化出惊艳的创意料理，不论中式、西式、异国料里，通通一台搞定。

　　电子锅轻松煮
　　电子锅外型美观、实用方便，只要懂得电子锅的蒸煮特性，就能煮出澎湃美食，而且少油无油烟，让你轻松煮满意吃！

　　微波炉出好菜
　　大家习惯用微波炉加热食物，其实如果善加利用，微波炉也能轻松做出好料理，不论是家常菜还是餐厅菜，步骤简单方便，只要几分钟好菜立马上桌！

　　行动厨房超方便
　　如果想要更简单，连电器小家电都不想使用，不妨试试时下最流行的焖烧罐跟杯汤、杯子甜点，只妥材料通通丢进焖烧罐中，随手沖杯杯汤，再调杯好吃甜点，就能享受简单美味一餐。

　　人口少的料理方式大收录

　　Part1家常菜篇
　　* 10分钟完成
　　* 3步骤完成
　　* 方便主食材
　　本篇教读者用各种方式快速完成家常菜，不用花太多时间，几道菜就能轻松上桌，即使人少也能吃得超丰盛！

　　Part2饱足饭面篇
　　* 米饭料理
　　* 面食料理
　　本篇教读者学会各种方便饭面料理，像是做个盖饭或炒盘炒面，看起来就很澎派，即使人少也能吃得超饱足！

　　Part3一锅煮篇
　　* 肉燥肉酱
　　* 卤炖料理
　　* 方便锅物
　　本篇教读者一餐只煮一锅料理，不管是做卤肉、炖菜或锅物，将食材通通丢进锅中烹煮就对了，即使人少也能吃得超满足！

本书特色

　　畅销食谱二合一合订版！原定价449元，限量特价250元！下杀56折大回馈！
　　本书是以下两本书之合订版，内容资料恐有重覆，购买前请详阅内容。

　　最热门单身食谱大收录

　　谁说单身只能当外食族的?老外?？许多单身族在外独自租房，想要下厨犒赏自己，受限于没有像样厨房或是炒菜工具，只好三餐外食解决，让空有一身厨艺与热情，却无所发挥。其实，只要善用烹调工具，就算不用动铲开火，也能轻松快速做出美味料理；像是常见的电锅、电子锅、烤箱、微波炉，甚至是流行的超夯焖烧罐，都是单身租屋简单做菜的好选择。本书要教各位单身贵族，或人少的小家庭，如何利用简单小家电、器具，就算没有专业厨房用具，也能轻松做出精彩料理。

　　人口少的料理方式大收录

　　对于许多单身族或小家庭来说，想要天天三餐开伙不外食，恐怕是很大的难题之一，光是食材採买和份量拿捏就让人头疼，不小心买太多食材或煮太多料理，碍于人少无法吃得完，想到就觉得很浪费，加上大部分人多半生活忙碌，下班回到家经常时间已晚，外食族群仍是相当普遍。

　　其实家里人少料理一点也不难，本书针对单身租屋族或小家庭的诉求，收录各种适合人口少的料理方式，像是花10分钟、利用3步骤或简易方便的主食材就能完成各种简单又好吃的家常菜；想要吃得饱足，诸如炒饭、盖饭、拌面、汤面是不错的选择；若是怕麻烦，更能煮一锅肉燥、卤肉，再搭配一些蔬菜丢进锅中煮熟就是一餐了！即使一个人或小家庭，简简单单就能吃得澎派！

远方来信：一封跨越光年的沉思录 作者： 艾米莉亚·凡特斯 出版社： 瀚海星尘文化 出版日期： 2024年5月 字数： 约15万字 --- 内容简介： 《远方来信：一封跨越光年的沉思录》并非一部小说，它更像是一份时间胶囊，一卷由无数细微观察与深刻反思编织而成的生命织锦。本书收录了作者艾米莉亚·凡特斯在二十年间写给一位从未谋面的“宇宙观察者”的信件集。这些信件没有特定的收件人，而是她面向虚空、面向未来、面向所有“正在成为”的存在的内心独白和哲学探询。 全书分为“光影的轨迹”、“时间的碎片”、“物质的低语”和“存在的涟漪”四个主要部分，每一部分都围绕着一个核心的哲学母题展开，展现了作者对人类文明、个体意识以及宇宙规律的独特视角。 --- 第一部分：光影的轨迹 (The Trajectory of Light and Shadow) 这部分信件主要聚焦于“感知”与“真实”的关系。作者以天文学家对遥远星系的观测为引子，探讨人类感官的局限性。她从日常生活中观察到的光线折射、颜色变幻入手，层层递进，质疑我们对“当下”的把握。 信中不乏对艺术与科学边界的探讨。作者认为，无论是印象派画家对瞬间光影的捕捉，还是物理学家对粒子运动的建模，本质上都是人类试图为混乱的世界建立秩序的努力。她详细描述了一次在撒哈拉沙漠的夜晚，记录下银河清晰轨迹的经历，并沉思：当我们凝视过去发出的光芒时，我们究竟是在看历史，还是在看我们自己内心投射的渴望？ 一个反复出现的意象是“回声”。信件探讨了记忆如何像回声一样，在意识的洞穴中不断放大或扭曲，使得我们每一次“重温”过去，都已是全新的创造。作者谨慎地提出，我们所认为的“客观现实”，也许只是无数主观回声在特定频率上达成的短暂共振。 第二部分：时间的碎片 (Fragments of Time) 在这一部分，作者将时间概念解构为一系列互不关联的“碎片”。她拒绝传统线性时间观的束缚，转而关注时间在不同状态下的“密度”与“质感”。 信件中描绘了在极度专注的工作状态下，数小时如同弹指一挥间消失的体验，与在等待中度过的漫长瞬间——那种仿佛时间凝固，连空气分子都沉重得无法流动的状态。她试图寻找描述这些时间“颗粒度”的词汇，发现语言的贫乏。 作者还引入了“非同步性”的概念。她观察到，在现代社会中，不同个体、不同文化乃至不同技术系统之间，存在着深刻的时间错位。有人在为千年后的气候变化担忧，有人却在为下一分钟的即时通讯而焦虑。这些碎片化的时间流如何在一个共同的“现在”中共存，成为了信件的核心谜题。其中一封信尤其引人深思，作者记录了她在一座废弃火车站台上的冥想，试图感受那些未被搭乘的列车所携带的时间重量。 第三部分：物质的低语 (The Murmur of Matter) 这一章节转向了对无生命物质世界的深层凝视。作者认为，我们常常忽略了构成我们世界的岩石、水、金属所拥有的“历史感”。这些物质经历了地质时代的变迁，它们的“记忆”远超人类文明。 作者在信中描述了她收集不同矿石、不同年代的陶土碎片的经历。她用放大镜观察这些物质的晶体结构，想象着它们在亿万年前的形成过程。这些物质并非静止不动，它们在缓慢地侵蚀、氧化、重塑，以一种人类无法察觉的节奏进行着生命活动。 核心探讨在于“物体的情感性”。作者挑战了人类中心主义的观点，提出物体本身是否也携带了某种形式的“信息”或“情绪残留”。例如，一座被使用过数百年的木制工具，是否“知道”自己承载了多少次劳作和汗水？她通过描述一座老图书馆中，被无数读者抚摸过的书页边缘的微小磨损，来阐释物质与使用者的深度共谋。 第四部分：存在的涟漪 (Ripples of Existence) 最后一部分将视角拉回到人类的“连接”与“影响”。作者探讨了每一个行动、每一个念头，即使微不足道，也会像投入湖面的石子一样，在更大的“存在之海”中产生不可逆转的涟漪。 这部分信件充满了对伦理学和社群关系的沉思。作者不再关注宏大的历史叙事，而是聚焦于人与人之间那些“无声的契约”——一个不经意的眼神，一次及时的沉默，一次并未实现的帮助。她试图描绘一个“蝴蝶效应”的微观版本：个体选择的微小偏离，如何塑造了不可预知的未来图景。 在全书的收尾信中，作者写道，她将这些信件封存，并非期待一个具体的回应，而是希望它们能够以一种随机、无目的的方式，触碰到那些与她有着相同频率的“观察者”。她总结道，生命并非是寻找终极答案，而是在这广阔的、充满不确定性的宇宙中，持续不断地发送和接收那些充满疑问的、温柔的信号。她希望这些文字，能成为一份微弱但坚韧的光，证明着“有人存在过，并认真地思考过”。 --- 阅读体验： 《远方来信》以散文诗般的语言和严谨的哲学思辨交织而成。它要求读者放慢脚步，与作者一同沉浸于对日常事物背后深层意义的挖掘中。本书适合那些对现象学、时间哲学、以及探索人类意识边界感兴趣的读者，它不会提供任何具体的行动指南，只会引导你更深刻地体验“活着”这件事本身。全书的基调是沉静、内省，却蕴含着对未知世界永不熄灭的好奇心。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始拿到这本《一个人就这样吃》，我以为会是那种很“鸡汤”的书，充满着空泛的鼓励，结果完全出乎我的意料。它没有刻意去“鸡汤”什么，而是用一种非常朴实，近乎于白描的方式，将一个普通人，或者说，一个“我”，在独自用餐时的点滴感受，娓娓道来。我特别欣赏作者的这种“就事论事”的态度，没有过多的修饰，没有刻意的渲染，但正是这种真实，才显得格外动人。书中的某些片段，比如一个人在深夜，煮一碗简单的面条，然后坐在厨房的窗边，看着楼下的万家灯火，那种孤寂中带着一丝安宁的感觉，我真的感同身受。它让我明白，孤独并非洪水猛兽，它也可以是一种滋养，一种让我们更加了解自己的机会。我发现，在阅读的过程中，我不再是单纯地在“读”这本书，而是在参与其中，在感受作者的情绪，也在反思自己的生活。它没有试图去说服你什么，而是让你自己去体会，去发现。这种开放式的叙述，反而给了我更大的空间去思考，去和自己对话。它教会我的，不是如何“一个人吃”得更“精彩”，而是如何“一个人”也能过得更“自在”，更“舒坦”。

评分☆☆☆☆☆

这几天的阅读体验，就像是在品尝一杯香醇的咖啡，初入口时或许有些微苦，但细细品味，却能感受到其中丰富的层次和悠长的回甘。这本书，并没有像市面上很多励志书籍那样，试图用强烈的口号来“拯救”读者，而是用一种极其平和，甚至有些慵懒的语调，讲述着关于“一个人吃”的那些故事。它不像一本严格意义上的“生活指南”，更像是一次心与心的交流。我特别被打动的是，作者在描绘“一个人吃”的场景时，并没有回避其中的一些负面情绪，比如偶尔的失落，或者不经意的寂寞，但它更侧重于，如何在这些情绪中找到出口，如何将它们转化为一种积极的力量。它让我意识到，所谓的“享受生活”，并不意味着要时时刻刻都保持快乐，而是在接纳所有情绪的基础上，依然能够找到让自己舒服的方式。书中的一些描写，比如一个人在安静的咖啡馆里，点一杯咖啡，看一本闲书，周围是熙熙攘攘的人群，但你却能完全沉浸在自己的世界里，那种独立而又自足的状态，我一直都很向往。这本书，就是这样，不动声色地，在你心底播下一颗种子，让你开始思考，如何才能真正地，拥有属于自己的，并且让你感到愉悦的生活。

评分☆☆☆☆☆

这几天真是把我治愈了，翻开这本《一个人就这样吃》，感觉就像在跟一位老朋友聊天，虽然这本书讲的不是什么惊天动地的故事，也不是什么高深的哲理，但它就是那样不动声色地，一点点瓦解了我生活中的那些焦虑和不安。我原本以为“一个人吃”会透着点孤单，或者需要极强的独立精神，但读完之后，才发现这是一种多么享受的自由。书中描绘的那些日常，比如一个人窝在沙发里，泡一杯热茶，配上一块刚出炉的曲奇，看着窗外的雨滴噼里啪啦落下，那种宁静和满足感，仿佛都能透过文字传递过来。我特别喜欢其中一章讲到，如何用简单的食材，也能做出充满仪式感的晚餐，不再是为了填饱肚子而草草了事，而是把每一次用餐都当作一次小小的庆祝。这种态度，不正是我们很多人在忙碌生活中所缺失的吗？它教会我，即使是一个人的时光，也可以过得有滋有味，有声有色。我曾经总觉得，吃饭一定要有个人作伴才热闹，才算圆满，但这本书彻底改变了我的看法。它让我开始重新审视自己的生活，发现原来那些被我忽略的、微小的美好，一直都在，只是我没有用心去感受。现在，我有时也会在晚餐时，特意给自己做一道稍微复杂些的菜，然后慢悠悠地品尝，仿佛在和自己对话，这种感觉，真的妙不可言。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的过程，就像是在一场精心策划的旅行，每一次翻页都充满了惊喜。它不是那种让你捧腹大笑的书，也不是那种让你潸然泪下的书，但它有一种奇特的魔力，能让你在不经意间，被一种温暖的力量所包裹。我尤其对书中描绘的那种“慢下来”的生活哲学深以为然。在信息爆炸、节奏飞快的当下，我们仿佛被一种无形的压力推着向前，很少有机会停下来，静静地体会当下的美好。作者用极其细腻的笔触，记录了那些关于“一个人吃”的种种细节，每一个场景都仿佛被定格成了一幅幅温馨的画面。我印象最深的是关于一个人去旅行，然后在当地的小餐馆里，点上一份当地特色菜肴，那种与陌生环境融为一体，却又享受着完全自由的心情，读来令人神往。它不煽情，但却能触动人心最柔软的部分。这本书让我意识到，所谓的“享受生活”，并不总是需要宏大的计划或者昂贵的消费，有时候，仅仅是选择一份自己喜欢的食物，在一个舒服的环境里，安安静静地享受它，就已经足够了。它是一种心态的转变，一种重新找回自我主宰感的过程。我常常在阅读的时候，联想到自己过往的一些经历，那些独自用餐的时刻，它们曾被我忽视，甚至带有一些负面的情绪，但现在，我看到了它们积极的一面，看到了它们带来的成长和独立。

评分☆☆☆☆☆

这本书，真的像一股清流，涤荡了我心里积攒的那些浮躁。它没有追求什么惊世骇俗的观点，也没有设置什么宏大的叙事，它只是静静地，用一种非常 personal 的方式，和读者分享了关于“一个人吃”这件事。我最喜欢的是书中那种对细节的极致关注，比如食物的颜色、气味，甚至是咀嚼时的口感，作者都能用极其生动的语言描绘出来，仿佛我能隔着书本，闻到那股淡淡的香气，尝到那份微妙的味道。它让我重新认识到，日常生活中的许多微小之处，都蕴含着不为人知的乐趣。我曾经习惯于在吃饭时分心，不是看手机，就是和别人聊天，很少真正地去品味食物本身。这本书，就像是在提醒我，慢下来，用心去感受，去体验。它没有告诉你，一个人吃饭一定要吃什么山珍海味，而是告诉你，哪怕是一份简单的三明治，只要是你用心去做的，或者你真心喜欢的，它也能带来无比的满足感。这种对“简单”的尊重，和对“当下”的珍视，是这本书给我最大的启示。它不是在教授你某种生存技巧，而是在传递一种生活态度，一种对自我，对生活本身的温柔关照。