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　　最自然、简易、有效的传统疗法，
　　一次解决感冒发烧、头痛胸闷、血压不稳、消化不良等108种不适，
　　达到舒筋活血、增强体质的功效。

　　拔罐是中医「内病外治法」中的重要部分，以中医针灸学及脏腑、经络、气血等理论为基础，广泛应用于各种疾病的治疗。拔罐可以推动经脉气血，濡养脏腑组织器官，强化虚弱的脏腑功能，调整人体的阴阳平衡，达到健身防病功效。

本书特色

　　人人都能快速学会的拔罐养生法
　　详述7种常用拔罐手法、
　　16种养生拔罐技巧、
　　108种对症拔罐疗法，
　　图文并茂、浅显易懂。

　　三大部分，拔罐基础课、拔罐养生、对症拔罐
　　介绍拔罐的预防与治疗作用、拔罐的准备工具、拔罐的要领与注意事项等，并且详细解说人体十四大经络及穴位定位，迅速学会拔罐的诀窍。

　　7种常用拔罐手法
介绍单罐法、闪罐法、走罐法、留罐法、多罐法、转罐法、响罐法等7种最常用、好学的拔罐手法，以及运用范围，能更加清楚各种手法的使用时机和操作要领。

　　16种养生拔罐技巧
提供养心安神、瘦身降脂、排毒通便、降糖降压、改善体质等16种养生拔罐法，就能从根本改善体质、增强免疫力，让细菌病毒不易入侵，自然无病痛。

　　108种对症拔罐疗法
针对现代人常见病症，诸如感冒发烧、支气管炎、血压不稳、失眠眩晕、便祕腹泻、消化不良等问题，都能利用拔罐经络刺激，加速排除毒素，对保健有帮助。

　　全书搭配QR code，随时随地看影片做疾病调养
　　全书高达120多个QR code，对于现代人常见症状，透过手机或平板电脑扫一扫条码，就能便能立即观赏拔罐的教学影片，指导正确的操作要领，认识各穴位的确实位置，让你用对方法，拔对穴位，身体自然就健康。

　　◆物理性疗法，自然无副作用，任何体质都适用

　　拔罐法以罐为工具，利用燃烧、挤压等方法排出罐内空气，使罐吸附于特定经络、穴位处的皮肤和毛孔，产生的吸拔作用，形成局部充血或瘀血，可以引导营卫之气运行输布，推动经脉气血，濡养脏腑组织器官，使虚弱的脏腑功能得以加强，调整人体的阴阳平衡，达到强身防病的功效。

　　◆7种常用拔罐手法，16种拔罐养生技巧，罐到病就除

　　拔罐是一种不使用药物的绿色疗法，副作用小，可以散寒祛溼、疏通经络、消瘀化滞、行气活血、消肿止痛，具有调节人体的阴阳平衡、消除疲劳、增强体质的功效。本书介绍常用的拔罐手法和养生技巧，针对现代人的常见疾病，都能透过拔罐做预防和减缓不适。

　　◆108种对症拔罐疗法，疏通经络，增强体质

　　正确运用拔罐疗法对于各种常见症状都有极佳的舒缓效果，本书特别介绍如何透过拔罐来减缓常见的108种症状，诸如伤风感冒、消化不良、月经失调、腰痠背痛、眩晕失眠、高血压血脂等，都能在书中找到改善的对应方法。

　　◆内容丰富，提供好用食疗、贴心小叮咛

　　书中穿插「食疗小妙方」、「小叮咛」等，提供读者改善病症的食疗方，以及生活、心理层面该注意的小地方，让保健养生更加面面俱到。

　　◆影音教学搭配图解说明，一看就懂，一学就会

　　全书以图文并茂的方式呈现，并搭配QR code，举凡书中提到的儿童按摩、艾灸、刮痧等技巧，只要用手机或平板电脑扫描书中QR code，就能观看影片，跟着影片做，轻轻松松、好懂易学。
 

编者简介

李志刚

　　北京国医堂神针门诊专家
　　北京中医药大学针灸推拿学院副院长

　　学经历
　　毕业于黑龙江中医学院医学学士、硕士，黑龙江中医药大学针灸学博士。曾任主任医师、针灸推拿专业博士生导师、硕士研究生导师。

　　现职
　　现任北京中医药大学教授、针灸推拿学院副院长、中国针灸学会脑病科学专业委员会常务理事、中国针灸学会刺法灸法学会常务理事、北京针灸学会刺法灸法分会副主任委员、中国性学会理事、中华中医药学会神智病分会副会长兼祕书长、国家中医药行业特有工种职业技能鑑定工作中医刮痧师专业专家委员会副主任委员、国家自然科学基金委员会及教育部评审专家。

　　2012年在第六届着名中医药学家学术传承高层论坛上，荣获「中华中医药学会科技之星」的称号。
 

第一章  拔罐基础课—教你轻松学会拔罐
经络是我们的专属医生
人体最重要的十四大经脉
小穴位大作用
简便穴位定位法
拔罐有哪些作用和功效？
拔罐必备哪些器具？
常用的拔罐方法
拔罐要遵守哪些步骤？
拔罐时要注意哪些重要事项？
拔罐的反应及常见迷思
拔罐的适应症和禁忌症有哪些？

第二章  拔罐养生—防病保健康
健脾养胃—让你享受饭菜香
养心安神—让你一觉到天亮
宣肺理气—让你唿吸顺畅
补肾强腰—让你肾气充足
瘦身降脂—让你拥有魔鬼身材
调经止带—让你甩开女性烦恼
排毒通便—让你排便超顺畅
益气养血—让你红光满面
降压降糖—让你远离「三高」
强身健体—增强免疫力
阳虚体质—养护阳气，温中止泻
阴虚体质—滋阴降火，润燥生津
气虚体质—益气补虚，强健脾胃
痰溼体质—健脾祛溼，益气化痰
血瘀体质—活血化瘀，疏经通络
溼热体质—清热利溼

第三章  对症拔罐—108种疾病拔罐疗法
感冒—解除不适症状
发烧—拔罐退烧有妙招
咳嗽—止咳化痰见效快
支气管炎—止咳平喘有奇效
肺炎—退热止咳效果佳
慢性咽喉炎—祛除炎症嗓子清
哮喘—唿吸平缓不喘息
胸闷—胸口舒坦不阻塞
空调病—疏经活络精神好
头痛—拔罐止痛有疗效
偏头痛—轻松消除恼人头痛
高血压—疏通经络降血压
低血压—帮助循环升血压
冠心病—畅通心脉不气滞
心律失常—平衡心跳少头晕
中风后遗症—改善不适好舒爽
神经衰弱—舒缓神经压力少
眩晕—拔罐治晕效果好
失眠—疏肝解郁睡眠佳
三叉神经痛—去除病痛心情佳
颜面神经麻痺—拔除面瘫好容颜
癫痫—调节脏腑气机畅
疲劳症候群—缓解劳累精神好
呕吐—调和脾胃不恶心
胃痛—缓解疼痛消化好
胃痉挛—解痉止痛治抽搐
胃下垂—改善下垂不适症
慢性胃炎—缓解炎症助消化
慢性胆囊炎—消炎止痛食慾好
消化性溃疡—饮食均衡胃口佳
打嗝—补中益气治呃逆
腹胀—排除胀气消化好
腹泻—改善肠胃少泄泻
便祕—排出毒素身体好
痢疾—消积导滞清肠毒
急性阑尾炎—常做拔罐防此病
急性肠炎—拔罐止泻效果佳
痔疮—清热泻火消肿痛
脱肛—预防此病可拔罐
脂肪肝—远离亚健康病症
肝炎—舒筋活络保健康
慢性肝炎—减轻症状能保健
胆结石—拔罐治疗有奇效
高血脂—预防疾病降血脂
糖尿病—新陈代谢稳血糖
肥胖症—瘦身降脂身体好
中暑—拔罐除热显效果
类风溼性关节炎—疏经活络关节好
甲状腺功能亢进—缓解「大脖子病」
慢性肾炎—拔除炎症疗效好
前列腺炎—拔罐治病不用愁
膀胱炎—消除炎症小便畅
尿道炎—拔除病痛助排便
尿潴留—拔除不适排尿畅
早洩—消除此病拾尊严
阳萎—拔治此病振雄风
遗精—补心养肾除隐疾
阴囊潮溼—祛溼止痒有疗效
性冷淡—消除此症有奇效
不育症—消除此病享幸福
月经失调—益气补血週期准
经痛—调经止痛没问题
闭经—调理身体好事来
崩漏—拔治此病有高招
带下病—拔罐调理效果好
子宫脱垂—防治此病需趁早
慢性骨盆腔炎—行气活血除炎症
乳腺增生—消肿止痛有绝招
妊娠呕吐—减少胃酸止孕吐
胎位不正—调理气息胎位正
颈椎病—疏经活络松筋骨
落枕—疏经止痛正筋骨
五十肩—舒展筋骨治肩痛
膝关节炎—消炎止痛有良方
脚踝疼痛—拔罐除痛有高招
小腿抽筋—缓解此症除抽搐
肌肉萎缩—经络通营养足
腰痠背痛—通经活络止疼痛
急性腰扭伤—通络止痛好办法
腰椎间盘突出—疏筋活血治腰痛
腰肌劳损—疏经络补经气
坐骨神经痛—舒展肌肉止疼痛
僵直性嵴椎炎—早期预防疼痛少
网球肘—祛风散寒少痠胀
风溼性关节炎—消肿止痛有奇效
麦粒肿—消炎祛肿眼睛好
鼻炎—温肺散寒效果好
鼻出血—疏肝解郁止血快
咽喉肿痛—清热利咽疗效佳
急性结膜炎—消肿明目见效快
急性扁桃腺炎—温阳散寒止头痛
梅尔尼氏症—养心安神治眩晕
耳鸣耳聋—耳聪目明不是梦
牙痛—清热祛火消肿痛
青光眼—疏解经络降眼压
冻疮—保健体格冻疮不再犯
疔疮—消肿散结好办法
青春痘—清热解毒祛痘快
皮肤瘙痒—祛痒止屑好舒爽
黄褐斑—疏肝解郁皮肤好
香港脚—消炎止痒效果好
白癜风—疏经通络治顽疾
干癣—疏风活血治「银屑」
玫瑰糠疹—消炎祛屑无困扰
溼疹—改善皮肤不适
丹毒—清热解毒见效快
带状疱疹—缓解不适除疼痛
神经性皮肤炎—祛风除燥治恶疾
 

拔罐有哪些作用和功效？

拔罐是基于经络学说发展出的一种中医传统疗法，已有数千年的历史，由于方便易行，适用于家庭保健，故能广泛流传于民间。近年来，随着医疗实践的不断发展，人们对于拔罐的功效和作用也有更深入的了解。

01 拔罐疗法的生物作用

◎ 负压作用

国内外学者研究发现，在火罐负压吸拔的时候，皮肤表面有大量气泡溢出，进而加强局部组织的气体交换。透过检查，也观察到负压使局部的毛细血管通透性变化和毛细血管破裂，少量血液进入组织间隙，进而产生瘀血，红血球受到破坏，血红蛋白释出，出现溶血现象。在人体自我调整中产生行气活血、舒筋活络、消肿止痛、祛风除溼等功效， 是一种良性刺激，促进其恢复正常功能。

◎ 温热作用

拔罐法对局部皮肤有温热刺激作用，以大火罐、水罐、药罐最明显。温热刺激能使血管扩张，促进局部的血液循环，加强新陈代谢，使体内的废物、毒素加速排出，改变局部组织的营养状态，增强血管壁的通透性，增强免疫细胞的吞噬能力，增强局部耐受性拔罐法对局部皮肤有温热刺激作用，可促进血液循环，加速毒素的排除。

在乳房周围拔罐，促进其血液循环。并提高人体的免疫力，发挥温经散寒、清热解毒的作用，进而达到促使疾病好转的目的。

◎ 调节作用

拔罐法的调节作用是建立在负压或温热作用的基础之上。

首先是对神经系统的调节作用。由于局部少量皮下出血等给予人体一系列良性刺激，作用于神经末梢感受器，经传导到达大脑；加之拔罐法对局部皮肤的温热刺激，透过皮肤感受器和血管感受器的反射途径也传到大脑，进而发生反射性兴奋，借以调节大脑神经的兴奋与抑制过程，使之趋于平衡，并加强大脑神经对身体各部分的调节功能，促使身体阴阳失衡得以调整，使疾病逐渐痊癒。

其次是调节微循环，加速新陈代谢。微循环的主要功能是进行血液与组织间的物质交换，其功能的调节在生理、病理方面都有重要意义。且还能使淋巴循环加强，淋巴细胞的吞噬能力活跃。此外，由于拔罐后局部产生一种类组织胺的物质，随体液流经全身，刺激各个器官，增强其功能、活力，有助于人体功能的恢复。

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