指甲按摩排毒法：每個指頭按10秒，就能打開免疫力開關 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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　　相信大傢都聽過「免疫力」這個名詞，而世界上最強效的藥物，
　　正是存在人體體內的免疫力，隻要能讓它發揮功效，
　　我們就一定能不靠任何藥物，讓身體永保健康狀態！
　　本書所教授的指甲按摩法，就是能隨時隨地簡單實行、確實提升免疫力的方法。
　　作者告訴我們，想要提升人體免疫力其實很簡單，
　　隻要每天進行手指、腳趾的指甲按摩，而且每個指甲隻要揉壓短短10秒鍾，
　　就絕對可以感受到強大的效果，就請各位隨著作者教我們的方法，
　　來讓有生之年的每一天都處於身體健康、心靈愉悅的狀態吧！

本書特色

　　●豐富插畫＋淺顯易懂的圖解文字，讓人一讀就懂重點
　　●重要觀念內容以特殊顔色標記，讓人快速掌握正確知識
　　●國人最常遇到的身體不適癥狀，本書都有對應的指緣按摩法來有效改善
　　●可以安心實行，完全無副作用！

指尖乾坤：掌上經絡探索與身心療愈新視角 本書概述： 《指尖乾坤：掌上經絡探索與身心療愈新視角》是一部深入探討手部微觀世界與整體健康之間復雜聯係的專著。它摒棄瞭傳統的、側重於單一療法或特定癥狀的敘述方式，轉而構建一個全新的、基於古老智慧與現代生理學觀察相結閤的實踐框架。全書旨在引導讀者從全新的角度審視自己的雙手——這一最常用、卻又最常被忽視的身體部位——如何成為連接內在平衡與外在環境變化的關鍵接口。 本書的核心理念建立在一個引人深思的假設之上：人類的雙手，特彆是指尖區域，不僅是精細動作的執行者，更是全身經絡係統高度集中的能量與信息交換樞紐。我們聚焦於如何通過係統的、有意識的“掌上感知訓練”和“微動作激活技術”，而非單純的重復性按壓，來優化身體的自然調節機製。 第一部分：手部形態學的重塑與功能解析 本部分首先對傳統手部解剖學進行瞭拓展，引入瞭“功能性形態學”的概念。我們不僅僅描述骨骼、肌肉和神經，而是深入探討皮膚的厚度、皮下脂肪的分布、指甲床的微循環狀態，以及指紋的結構如何反映個體獨特的應激反應模式和體質傾嚮。 指尖的神經末梢密度與環境信息采集： 我們詳細分析瞭指尖區域超高的麥剋爾小體、魯氏小體等觸覺感受器的密度。這部分內容探討瞭這些感受器如何高效地采集環境中的細微振動、溫度變化和壓力梯度，並將這些信息轉化為神經信號，反饋給中樞神經係統，從而影響自主神經係統的調節。這是一種人與環境持續“對話”的生物學機製。 掌紋的動態變化與生理反饋： 傳統的掌相學常被視為宿命論。本書則將其視為一種動態的“生理記錄係統”。我們通過高分辨率的皮膚紋理分析技術，展示瞭在長期壓力、營養失衡或慢性炎癥狀態下，掌紋深度的變化、皮膚張力的差異，以及毛細血管網的密度變化，如何直觀地反映齣身體內部的穩態狀態。這部分內容強調掌紋是身體健康狀況的“實時地圖”。 指節與關節的生物力學張力釋放： 書中詳細描繪瞭手指各個關節在日常活動中積纍的微小張力。這些張力若不及時釋放，可能通過筋膜鏈傳導至肩頸乃至脊柱。我們提齣瞭“關節液循環優化技術”，通過特定的、非強迫性的活動模式，促進關節滑液的流動，減少局部炎癥因子的滯留。 第二部分：掌上經絡的精細化定位與能量流通 本部分超越瞭傳統穴位圖的簡單標記，提齣瞭“掌上經絡微循環區”的概念。我們結閤瞭現代生物電阻抗測量和紅外熱成像技術，來驗證傳統經絡路徑在手部的實際能量分布特徵。 “三焦”在手部的微觀投射： 書中對中醫理論中的“三焦”概念進行瞭現代生物物理學的詮釋。我們重點分析瞭手背（上焦對應區域）、手掌（中焦對應區域）和指尖（下焦關鍵節點）的電阻抗差異。例如，我們展示瞭手掌中心特定區域（對應心包經的某些分支點），在情緒波動或消化負擔加重時，其導電性會發生顯著變化。 指甲周的“活性微節點”： 我們摒棄瞭對單一“穴位”的依賴，轉而關注指甲周圍皮下組織中，由神經叢和淋巴匯集點形成的“活性微節點”。這些節點與免疫係統和淋巴迴流密切相關。我們闡釋瞭如何通過溫和的、圍繞指甲邊緣的“引導性撫觸”，來刺激局部淋巴液的定嚮流動，從而輔助身體清除代謝廢物。 “內源性熱源”的激活： 書中探討瞭通過特定的掌心摩擦和指節對指掌的輕柔擠壓，如何促進局部微循環中的血紅蛋白釋放一氧化氮，從而在區域內産生可測量的、微弱的“內源性熱源”。這種熱源被視為激活局部細胞代謝和修復過程的內部信號。 第三部分：係統性調頻與壓力管理的應用 本書的實踐部分側重於“係統性調頻”，即利用手的感知能力，對自主神經係統進行非侵入性的乾預。這並非強調“按壓治病”，而是“感知誘導平衡”。 節奏與頻率在神經調和中的作用： 我們引入瞭“生物節律匹配”的概念。通過觀察手部皮膚的微小反應（如毛孔的收縮或擴張），個體可以調整自己的動作節奏，使其與自身的生理狀態同步。例如，對於過度興奮的交感神經係統，需要采用極慢且有規律的、類似於鍾擺運動的掌麵移動，以誘導副交感神經的激活。 壓力釋放的“手部錨定技術”： 本部分詳細介紹瞭一種通過雙手接觸特定區域（如虎口下方的大魚際或小指根部的掌小肌群）來建立“心理錨點”的方法。關鍵不在於力量，而在於找到一個能瞬間將注意力從外部壓力源拉迴身體核心的、高度個性化的觸覺體驗。這種錨定訓練旨在提高個體對壓力啓動信號的早期識彆能力。 “體感映射”的重建： 許多慢性問題源於大腦對身體某些區域的“感官剝奪”或錯誤映射。我們設計瞭一係列需要雙手高度協同完成的精細動作序列（例如，用拇指指腹輕觸對側小指指甲邊沿，並保持不同速度和壓力），旨在重建大腦對手部精細感覺的全麵、準確的反饋迴路，進而優化全身的運動協調和本體感覺。 總結與展望： 《指尖乾坤》旨在將讀者的注意力從宏大的、遙不可及的治療方案，聚焦到觸手可及的雙手之上。它提供瞭一套科學且富有人文關懷的方法論，教導人們如何通過精微的、有意識的雙手互動，去聆聽身體的低語，並溫和地引導其迴歸內在的和諧狀態。全書強調的不是一種快速見效的“開關”，而是一個需要長期培養的、對身體細微信號的深度感知能力。

作者簡介

鳴海理惠

　　氣血免疫療法會VE&BI治療院院長。一般社團法人氣血免疫療法會理事。福田稔的長女、針灸、按摩指壓師及飲食療法研究傢。成城大學文藝學院英文係畢業。在美國Kushi Institute學習長壽健康飲食法，爾後並取得針灸、按摩指壓師證照。以「免疫力纔是人類擁有的真正藥物」為座右銘，藉由能發揮身體自然治癒力的治療，來提升治療的功效。

前言    2

第1章 用指甲按摩來讓身體變健康    11
什麼是指甲按摩健康法？    12
指甲按摩是喚醒免疫力的開關    14
「指甲按摩」不會産生副作用    16
為什麼按摩指甲可以讓人變健康？    20
指甲與腦部係齣同源    22
從指甲看齣健康狀態    24
透過指甲排齣身心毒素    26
指甲按摩的五個效果    28
指甲按摩的三個優點    32
以指甲按摩消除各種壓力    36
●專欄1 提升免疫力，指甲按摩的三個功效

第2章[實踐篇]指甲按摩的基礎知識    41
正確的指甲按摩方法    42
神清氣爽和放鬆，兩種指甲按摩方法    48
配閤呼吸，效果加倍    50
指甲按摩對身體效果比藥物強大    52
指甲按摩，使身心舒暢、健康    54
指甲按摩對兒童也有極佳效果    56
指甲按摩，成功瘦下6公斤    58
樂觀的人效果更好    60
效果齣現的時刻    62
最好以手進行指甲按摩…64
指甲按摩Q&A…66
●專欄2 利用熱水袋，促進血液循環    68

第3章[實踐篇]癥狀彆、指甲按摩方法    69
體質可分為兩大類    70
檢測你的自律神經平衡    72
交感神經類型    74
副交感神經類型    76
各類型容易罹患的疾病    78
肩頸痠痛    80
腰痛、膝蓋痛    82
頭痛    84
便祕    86
憂鬱、失眠    88
虛寒癥    90
高血壓    92
糖尿病    94
類風濕性關節炎    96
耳鳴    98
梅尼爾氏癥（Ménière's disease）    100
不孕癥等婦科疾病    102
過敏性疾病（花粉癥、異位性皮膚炎及氣喘等）    104
大腸癌    106
乳癌    108
●專欄3 刺激無名指等五根手指，提高生命力    110

第4章 疾病與自律神經的機製    111
什麼是自律神經？    112
熬夜一晚老10歲？    114
交感神經優位會引發的癥狀    116
自律神經紊亂導緻癌細胞增殖    118
感冒是體內排毒    120
肩頸痠痛是自律神經紊亂的原因    122
皮膚長斑、長皺紋、黯沉是活性氧化物增加的警訊    124
早上起不瞭床是生病的開端？    126
副交感神經優位會引發的癥狀    128
花粉癥與憂鬱的意外關聯    130
病例1 從白血病（勃氏淋巴瘤）中痊癒（50幾歲・女性）    132
病例2 迅速改善高血壓（70幾歲・男性）    135
病例3 全身異位性皮膚炎的嬰兒，迴復光滑柔嫩的肌膚（5個月大・男嬰）    137
●專欄4 糙米是日本人的基本主食    138

第5章 提升免疫力的生活習慣    139
讓指甲按摩效果更上一層樓的生活習慣    140
檢測體質    142
各種體質的泡澡方式    148
調整自律神經平衡的飲食法    150
對於電視節目的資訊，不可囫圇吞棗    152
改變思考，遠離疾病    156

結語    158

前言

　　最近終於常在日本聽到「免疫力」這個名詞瞭。

　　「免疫力」是由我已故的父親福田稔，約在20年前擔任外科醫師時，在縣立醫院說齣的詞匯。

　　他說：「動手術會死人的！吃藥會讓人罹患疾病，並且導緻免疫力下降！」

　　從醫生的口中聽到這種話，在當時是件讓人難以想像的事。

　　傢父也曾說過：「我曾為瞭救人而進行手術，但在5年後患者的病情卻惡化瞭。我並不是為瞭殺人纔進行手術的！」

　　隨後，傢父就在一夕之間被醫院給解職。

　　不開藥的醫生，對醫院而言簡直是麻煩人物。

　　其他醫生也認為他是「奇怪的理論倡導者，簡直是滿口鬍言」，於是開始對父親敬而遠之。

　　最近，看到很多醫生在媒體上談論免疫力，令我不禁覺得羨慕。

　　因為我始終無法忘記父親遭到嚴厲批判、陷入孤軍奮戰的背影。

　　但是，我的父親從來不曾因為這些批評聲浪而投降。

　　之後他就展開瞭「我要進行活用人體的治療！提升免疫力！」的新型態治療法研究。

　　而這個治療法的居傢照護版本就是「指甲按摩」。

　　在現今的社會中，充斥著各種錯綜復雜的資訊。

　　隻要某個電視節目介紹瞭「這個食物有助提升免疫力」，隔天就能看到這種食物被搶購一空，諸如此類的狀況層齣不窮的上演著。

　　優格？水果奶昔？椰子油？

　　隻要增強血液的免疫力關鍵——淋巴細胞，就可以瞭嗎？

　　這稱得上是真正的免疫力嗎？

　　最後，大眾也不清楚到底有沒有提升免疫力，隻是落得被商業模式操控而已。

　　我所採行的氣血免疫療法，是在三個絕對必要條件下，纔能形成真正的免疫力。

　　●不破壞血液循環，不降低血液的品質（促進血液循環，強化血液）。
　　●不讓自律神經的反應變遲鈍，也不破壞平衡（改善、穩定自律神經的反應）。
　　●不將毒性強的物質放入體內，不妨礙排毒力（不攝取毒物，進行排毒）。

　　世界上所有的健康法大緻都這些條件有關。

　　要是偏食香蕉、水果奶昔、椰子油等非當季或不符閤地域性及體質的食物，也會導緻自律神經紊亂。

　　而且以夏季的飲食習慣來吃攝取食物，還會導緻身體虛冷，使得血液循環停滯。

　　免疫力本來就是源自體內。

　　血液循環良好！自律神經良好！排毒功能良好！

　　請選擇具備這些條件的健康法。

　　而指甲按摩正是充分滿足這三個條件，能簡單、輕鬆執行的健康法。

　　免疫力這種最強效的藥物，就藏在我們的體內。

　　我們要做的隻是釋放齣免疫力。

　　體內有喚醒免疫力的開關。

　　請聰明利用指甲按摩這個喚醒身體免疫力的開關，來讓自己獲得真正的免疫力。

★什麼是指甲按摩健康法？
 
◎隻按摩指甲，就能提升免疫力
 
按摩指甲具有提升自我免疫力的效果。
 
隻要按摩指甲，就能戰勝疾病漸漸恢復原有的健康身體。
 
按摩指甲相當簡單，隻要用自己的指尖刺激指甲邊緣。
 
不須任何特彆工具。
 
也不會像吃藥那樣産生副作用。
 
指甲是可以馬上自己養護身體的最強效穴道。不需使用藥物或營養補給品，就能除去每個人身體各部位的滯氣。
 
◎指甲按摩可以促進血液循環
 
我經常被問到「按摩指甲真的可以治癒身體不適嗎？」
 
要是按摩指甲的話，身體不適會變得更容易治癒。
 
「指甲按摩」是一種促進血液循環、調整自律神經並提高免疫力的健康法。
 
這個方法是以傢父福田稔和新瀉大學安保徹榮譽教授的共同研究中，闡明自律神經、免疫力及血液循環之間的關係為理論基礎。
 
身為女兒的我繼承瞭這個理論，並在東京目白地區的「氣血免疫療法會VE&BI治療院」的治療中加以活用。
 
指尖聚集著末梢神經和微血管。
 
刺激指尖的甲床兩側，可以促進血液循環。
 
而透過刺激指尖，來讓容易集中到身體中心的血液，能逐漸流嚮全身各處。進而改善全身血液的流通，提高免疫力，迴復人體原本應有的血液循環機製，這就是所謂的指甲按摩。
 
★指甲按摩是喚醒免疫力的開關
 
◎排毒的終點站是手指甲床兩側
 
看電視時或躺上床睡覺前，隻要實施指甲按摩，按壓約2分鍾，便能舒緩各種疾病的癥狀，提高免疫力。
 
手指甲床的兩側，在東洋醫學上稱為「井穴」，是身體錶麵最具即效性的穴道。
 
甲床兩側的「井穴」是調整自律神經的開關，也是排齣體內毒物的齣口。按壓「井穴」能同時促進自律神經的作用和血液循環。
 
雖然按摩指甲後，有些人的身體會立刻變暖和，有些人則是會感到疲倦，但這些都代錶已經促使停滯的血流開始流動，並且讓自律神經處於穩定的狀態中。
 
◎利用指甲按摩，喚醒自我免疫力
 
自律神經作用和血液循環一旦獲得改善，身體就會開始全力排齣體內毒素。
 
在自律神經平衡、血流順暢、排齣毒素的身體等條件都齊備後，免疫力自然就會提高。
 
按摩指甲是喚醒自我免疫力的「開關」。
 
隻要壓下治癒身體的能量開關即可。
 
請透過指甲按摩，釋放齣自然的治療力量。
 
這麼一來，一定可以打造齣遠離疾病的身體。
 
指甲按摩是可以發揮免疫力，改善身體不適最簡便、有效的方法之一。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字實在太吸引人瞭！“指甲按摩排毒法：每個指頭按10秒，就能打開免疫力開關”，光是這個標題就勾起瞭我強烈的好奇心。免疫力開關，聽起來就像是身體裏隱藏瞭一個未被激活的強大力量，而這本書似乎提供瞭一個如此簡單、如此觸手可及的解鎖方式。我一直對各種養生和健康的方法很感興趣，但很多方法要麼操作復雜，要麼需要長期堅持，讓人望而卻步。而“每個指頭按10秒”這個具體的描述，給瞭我一種“可行性”的直覺。仿佛隻要我拿起這本書，就能立刻開始嘗試，而且效果立竿見影。 我腦海中立刻浮現齣各種場景：工作間隙，在辦公室裏就能偷偷進行；睡前，在床上就能輕鬆完成；甚至外齣旅行，也能隨時隨地為身體充能。這聽起來太美好瞭，簡直是現代快節奏生活中的一股清流。我特彆期待這本書能詳細講解，為什麼僅僅是按壓指甲就能達到排毒和提升免疫力的效果。是中醫的經絡理論嗎？還是某種我從未接觸過的穴位療法？我希望能通過這本書，不僅獲得一種簡單易學的養生技巧，更能理解背後的科學原理，從而更有信心地去實踐。

评分☆☆☆☆☆

“每個指頭按10秒，就能打開免疫力開關”，這個說法真的太炸裂瞭！完全顛覆瞭我對身體保健的傳統認知。我一直覺得提升免疫力是一項係統工程，需要均衡飲食、規律作息、適度運動，甚至補充各種保健品。但這本書卻告訴我，可能隻需要每天花一點點時間，輕輕按壓我們的指甲，就能達到意想不到的效果。這種“四兩撥韆斤”的智慧，讓我感到非常興奮，也充滿瞭實踐的動力。 我設想，這本書一定包含著非常具體的操作指導。比如，在按壓指甲時，是需要用力還是輕柔？是順時針還是逆時針？每個指頭的按壓順序是否有講究？更重要的是，它能否為我解釋其中的原理，哪怕是簡單的原理？我希望通過這本書，我不僅能學會一套簡單易行的健康方法，更能理解“為什麼”它會奏效，從而更加深入地認識我們的身體，以及那些被我們忽略的微小力量。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字，《指甲按摩排毒法：每個指頭按10秒，就能打開免疫力開關》，光是看標題就讓我眼前一亮。我總覺得，那些被我們日常忽略的身體部位，往往隱藏著不為人知的健康奧秘。指甲，這個看似微不足道的身體末端，竟然與免疫力這個如此重要的健康指標掛鈎，並且可以通過簡單的按摩來激活，這實在是太令人驚嘆瞭。 我腦海中立刻浮現齣一個畫麵：早晨剛醒來，在還沒完全清醒的時候，就可以輕鬆地給自己做個“指甲按摩”，同時在心裏默念著“打開免疫力開關”，感覺一天都會充滿活力。我希望這本書能夠提供非常清晰的操作步驟，讓哪怕是像我這樣完全沒有醫學背景的人，也能輕鬆上手。同時，我也很好奇，這種“排毒”究竟是指身體排齣哪些毒素？而“打開免疫力開關”又意味著什麼？這本書能為我解開這些疑惑嗎？

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題，實在是太有畫麵感瞭！“指甲按摩排毒法”，光聽著就感覺手指尖會傳來一種微妙的觸感，仿佛有什麼東西正在被悄然疏導。而“每個指頭按10秒，就能打開免疫力開關”，這句更是絕殺。想象一下，一個我們每天都會接觸到的部位——指甲，竟然蘊含著如此巨大的健康潛力，而激活它的方式竟然如此微小而精確。這讓我覺得，健康或許並不需要多麼宏大的工程，而是藏在日常最不經意間的細節裏。 我迫切地想知道，這種“開關”是如何被打開的。是因為指甲周圍的神經末梢特彆敏感？還是指甲本身與身體的某個重要係統有著特殊的聯係？我希望這本書能夠深入淺齣地解答這些疑問，用通俗易懂的語言，為我揭示這個“排毒”和“免疫力提升”的神奇過程。它能否幫助我擺脫亞健康的狀態？能否讓我在流感季節擁有更強的抵抗力？這本書就像一個神秘的寶箱，而我迫不及待地想找到鑰匙，打開它，獲取其中的秘密。

评分☆☆☆☆☆

“指甲按摩排毒法：每個指頭按10秒，就能打開免疫力開關”，這個書名實在是太精準，太有吸引力瞭！它用一個極其簡單的動作——按壓指甲，和一個宏大的目標——打開免疫力開關，將兩者聯係起來，這本身就構成瞭一個巨大的懸念。我相信很多人看到這個書名，都會和我一樣，第一反應是“這怎麼可能？”但隨即又會被一種好奇心驅使，想要一探究竟。 我希望這本書的內容，不僅僅是告訴讀者“怎麼做”，更要能夠解釋“為什麼這麼做”。比如，指甲和身體的哪些經絡或穴位是相連的？按壓指甲時，是如何刺激到身體內部的排毒係統，又是如何激活免疫細胞的？我期待這本書能用科學且易懂的方式，為我揭示這個過程中隱藏的奧秘。如果這本書真的能像它標題所說的那樣，隻需每天花一點點時間，就能顯著提升我的免疫力，那它絕對會成為我生活中的必備健康指南。