坐月瘦身食疗 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

著者

出版者出版社：青马订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者

出版日期出版日期：2017/01/12

语言语言：繁体中文

下载链接在页面底部

点击这里下载

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

想要找书就要到小特书站

ttbooks.qciss.net

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

发表于2024-05-13

类似图书点击查看全场最低价

图书描述

●作者为本地着名陪月公司创办人，有十多年陪月经验，了解产妇的身心健康需要，为产妇设计48道经中医及营养师验证的食谱，菜式着重健脾益气、促进新陈代谢，能有效改善产后虚胖问题。

　　●特意设计新颖创意菜式，如杜仲海参鸡丝羹汤、藿香鸡肉番茄浓汤，以迎合新一代产妇追求新鲜感的取向及口味。

　　●食谱列出各种食材所含的营养素，提示产妇应何时进食该菜式，方便产妇按需要食用。

　　综合坐月的饮食和生活宜忌，教授不需任何用具辅助、在家都做到的产后运动，助产妇回复好身材，轻松当个窈窕妈妈！

　　48道营养汤水及料理
　　11个易记饮食宜忌
　　9组轻盈产后运动
　　产后这样吃和动，营养增，赘肉减！

　　产妇产后的首六个星期称为产褥期，俗称「坐月」，身心皆会有变化，在这段时期，不少新一代产妇都有以下担忧和恐惧……

　　●不够乳汁，宝宝因不够吃而缺营养
　　●因为要餵母乳而吃很多，重回工作岗位时「唔见得人」
　　●产后气虚血弱、体质突变，伤口复原不理想，身体机能欠佳
　　●缺乏照顾初生婴儿经验，过分担心，荷尔蒙水平时高时低，情绪起伏

　　事实上，只要在坐月时饮食得宜，就能加速身体复原，不会发胖之余可吸收到足够营养催乳，照顾宝宝或其后再投入工作时便更得心应手。

　　本书教产妇如何吃得对，加上适当运动，配合由资深陪月员设计（经中医及营养师验证）的常用食谱，包括代茶、糖水、午更饭、汤品和小炒菜单，助你加速修身，回复曼妙身材，做个靓妈咪！

著者信息

作者简介

胡陈彩云

　　好安心专业陪月有限公司创办人，拥有12年陪月经验。好安心旗下陪月员众多，经验丰富，陪月顾问及陪月员均曾获得多个奖项，实力备受业界肯定。

　　好安心致力实践传统「坐月」的做法及习惯，配合中医学的食疗及汤水，以及西方护理的各种元素，以协助产妇回复健康。

　　好安心网页：www.mothersangel.hk/

坐月瘦身食疗 pdf epub mobi txt 电子书下载