曲黎敏速效对症按摩

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具体描述

155个穴位,搭配治疗76种疾病,一人学会,全家节省医药费!
头痛发烧不用忍,生活上的小毛病不用去医院!

  22种胸腹部疾病:感冒、咳嗽、腹痛、便祕、浮肿……
  13种头面部疾病:头痛、眼睛疲劳、视力减退、鼻塞……
  10种女人病:贫血、痛经、月经不调、虚寒……
  7种腿腰部疾病:落枕、颈椎病、肩膀酸痛……
  7种肩背部疾病:膝盖痛、关节炎疼痛……
  5种美容方:减肥瘦身、雀斑、青春痘……
  4种亚健康状态:入睡困难、身体困倦……
  3种精神症状:焦虑、精神官能症……
  3种特殊症状:晕车、宿醉、打嗝
  2种男性病:摄护腺肿大、阳痿

  中医「治」的是什么?
  当然是「人」!从中医的观点,「人」是精、气、神的合体,或者可以说,人是由阴阳,以及阴阳之间的交互作用组合而成。

  什么是「阴阳」?
  从人体的角度来看,头为阳,脚为阴;背部为阳,腹部为阴;六腑为阳,五脏为阴;气为阳,血为阴。

  人身中有阴阳,阴阳之间进行交互作用,生生不息。由于这个现象一直变动,变幻莫测,叫「气」。要把握人体的整体状况,最好、最方便的方法,就是由「气」着手,掌握「气」的关键,就可调整人体中的阴阳偏差,达到扶正祛邪,治病调身,延年益寿的效果!

本书特色

  中医治疗方法有:按摩、针灸、拔罐……等等,都是以外力作用来改善人体疾病,但只有自身的体质强健了,才能真正远离各种疾病、隐患。兵家云「不战而屈人之兵」,中医亦是如此,若把身体当成生病时的「战场」,即便后来顺利康复,对于身体也会留下战争后的「损害」,得不偿失。

  《曲黎敏人体自癒妙药》便是教大家如何启动身体自我痊癒的神奇能力,是一本让疾病看到你就绕路走的养生宝典!

  本书一共介绍155个人体穴位、搭配治疗76种疾病,从头到脚,男女老少,常见病、易发病,全都一一教你自疗方法!家人朋友互相按摩治疗,节省医药费,还能增进感情和睦,自我保健身体,不必求医!

名家推荐

  台北市中医师工会名誉理事长 陈潮宗

著者信息

作者简介

曲黎敏


  ●着名中医文化专家、健管家
  ●北京师范大学文学学士
  ●北京中医药大学医学硕士
  ●北京中医药大学副教授、硕士生导师
  ●北京天人医易中医药研究院院长

  曲黎敏具有深厚的国学素养,精通文字学、传统医学等。着有《从头到脚说健康》《黄帝内经:养生智慧》《中医与传统文化》《中华养生智慧》《易学气功养生》《从字到人》《把健康彻底说清楚》《生命沉思录》等。致力于传统医道的公开推广,多次应邀前往北京大学、清华大学、浙江大学等着名高校以及中国教育电视台、山东教育电视台、北京电视台等节目,讲解《黄帝内经》与养生智慧。

图书目录

009 引子 自己动手,开启身体自癒力

Part1 按摩:双手十指照顾身体最牢靠
012 现代医学有病治「病」,中医强调治「未病」
013 中医医的是「人」,而「人」是精、气、神的合体
016 经络有如生命大河,刺激穴位使能量顺畅
018 人为何会生病?阴阳失衡,百病始生
019 利用按摩与身体亲密交流,使凝滞之「气」畅通

Part2 头面部:循穴按摩调整气血,缓解不明疼痛
022 头痛、头重:头痛需辨证,按对穴位能舒缓
025 面部肌肉痉挛:对症穴位速解脸部抽筋痛苦
028 三叉神经痛:疲劳、受寒、脱水是病因,按摩能缓解
030 视疲劳:穴位护眼、延缓老化
032 视力减退:明目茶+穴位按摩,轻松恢复好视力
035 耳鸣、重听:穴位治疗、鸣天鼓可有效应对
038 鼻塞:按摩、煎熏、热敷,改善鼻塞
042 鼻炎、鼻窦炎:按摩可治鼻黏膜发炎造成的鼻病
046 过敏性鼻炎:善用穴位疗法,有效改善过敏症状
049 牙痛:原因不同,经穴疗法疗效各异
052 牙龈肿痛:牙刷轻轻刺激牙龈促血液循环
054 口腔炎:穴位按摩+艾灸,疗效更佳
056 喉咙痛:按摩可治精神压力过大引发的喉咙痛

Part3颈肩臂部、胸背部:打通经络,告别落枕、颈椎
060 落枕:颈背气血凝滞引发落枕
063 肩膀酸痛:三大妙招消除上班族困扰
067 五十肩:50岁前后要多加注意的肩膀问题
070 颈椎病:现代人最常见的酸痛困扰
072 手肘疼痛、网球肘:过度使用手肘,引发肘关节发炎
074 肋间神经痛:局部温灸缓解慢性疼痛效果佳
076 背部疼痛:运动伤害、嵴椎老化是元兇

Part4 胸腹部:五脏、胃、胆、大小肠疾病的养护
082 高血压:按摩降压安全又有效
085 低血压:改善体质、提高机能为本
088 心悸、唿吸急促:按摩+放松,增强心肌收缩能力
091 晕眩:曲差穴治疗晕眩有特效
093 感冒:充分休息是最佳治疗方法
097 咳嗽、多痰:经穴疗法减轻症状
100 慢性支气管炎、支气管扩张:经穴疗法改善体质
102 支气管哮喘:避开过敏原,增强体质
106 胃积食、泛酸:穴位按摩,终结消化不良
109 慢性胃炎:按摩放松神经,缓解胃痛
113 胃、十二指肠溃疡:心情+经穴疗法,改善溃疡症状
117 肝炎:病毒感染导致肝脏细胞的病变
122 胆囊炎、胆结石:按摩护卫身体里的隐士——胆
128 浮肿:指压肾俞穴调节代谢,彻底排除多余水分
131 排尿困难:经穴疗法改善排尿问题
133 尿频:温热百会穴、按摩腹部都有效
136 腹泻:经穴疗法主治压力引起的「神经性腹泻」
139 腹痛、食物中毒:腹痛是身体发出的危险讯号
142 便祕:润肠通便,穴位按摩帮助缓解便祕
146 痔疮:便祕、孕产、饮酒、久坐是罪魁祸首
149 糖尿病:按摩、心理、饮食治疗三部曲
153 痛风:饮食三多三少,防治代谢性疾病

Part5 腿、腰部:远离腰痛、膝关节痛、大小腿痉挛
158 腰扭伤:受伤后立即俯卧,保持腰椎正常位置
161 腰痛(含腰椎病):姿势不良、机体老化,导致腰痛
165 坐骨神经痛:辨证施治,依病询医
169 急性损伤引起的膝关节疼痛:先冰敷,再就医
172 炎症引发膝关节疼痛:体操强化肌力,按摩放松肌肉
178 慢性风湿性关节炎:病因不明,穴位按摩显奇效
181 小腿痉挛:按摩小腿、涂抹姜汁、垫枕头,3招预防抽筋

Part6 男性的症状:舒压补气血,按摩享性福
186 阳痿:放松心情、排除焦虑,有效改善症状
190 前列腺肥大:按穴、医诊并行,改善排尿困难

Part7 女性的症状:气血足、月事
194 虚寒证:阳池穴,身体自带的发热器
199 贫血:肝经上的穴位多是养血大将
203 痛经、月经不调、闭经:按压穴位改善症状
206 不孕:穴位按摩帮助排卵周期变规律
208 妊娠反应:调整全身机能,按压穴位减轻症状
211 乳汁分泌不良:按压肩颈、乳房,促进乳汁分泌
214 更年期障碍:洗头、摩面、摩耳、摩腹,轻松度过更年期
223 尿失禁:按摩调节膀胱功能和肾气

Part8 精神状态不好:善用穴位能安神
228 焦虑、压力、歇斯底里:平衡自主神经能解压
232 神经官能症:身体累心灵也累,按摩可舒缓
235 自主神经失调:增强体质,改善环境最重要

Part9 亚健康状态:80%的人,身体都有待修复
240 入睡困难、浅眠:一夜好眠的强效穴位—安眠穴
244 嗜睡:让交感、副交感神经切换顺畅,清醒头脑
246 身体困倦:按摩穴位、唤醒身体,恢复活力
249 精力减退:按摩、运动、导引三管齐下

Part10 美容:常按「美容穴」,窈窕美丽自然
254 瘦身、消脂:节制饮食+适度运动+按压穴位
257 褐斑、雀斑、青春痘:调整气血,让脸部皮肤白凈
261 掉发、斑秃:按摩穴位让乌发再现

Part11 晕车、宿醉、打嗝:小毛病麻烦大,穴位疗法最见效
266 晕车:按对穴位强化平衡感,有效防晕车
269 宿醉:解酒穴—醒酒除醉有强效

图书序言

图书试读

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