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　　★ 300道茶方  全面覆盖
　　本书从慢性病调理、小病小痛、女性保养到不同体质、儿童健康等诸多方面，根据不同的症状，药材的性味归经，对症选茶，慢慢调养。

　　★ 材料易找  简单实用
　　泡茶的材料就是家里常吃的食物，随时买来随时泡，方便、简单、实用！

　　★ 合理搭配  保健不伤身
　　书中茶方列有宜忌、注意事项，帮助你正确把握饮茶方法和用量。菊花性寒，用枸杞子来中和，不伤及脾胃，这样搭配更养生！

　　★ 制成茶包  随时享用
　　本书很多茶方可以制成茶包，无论是上班或在家，还是旅行在外，简易茶包随身带，方便快捷，不耽误工作，也缓解了疲惫的身体，工作生活自然更轻松。
 

作者简介

蔡鸣

　　江苏省药物安全性评价中心副研究员、江苏省科普作家协会会员，拥有30多年的药物研究经验，先后发表专业论文30余篇，出版科普读物百余部。药理学出身的他，始终坚信“茶为万病之药”，不断潜心研究茶的医学保健作用，精心搜集各种奇效茶疗方。

前言

第一章  慢性病调理喝什么
高血压  常喝菊花茶能降压
高脂血症  山楂里的大健康
糖尿病  降糖生津好茶方
胃炎  调理脾胃用大麦
低血压  补血益气养生茶
嗜睡  薄荷茶方提神醒脑
脂肪肝  消除脂肪少生病
胆结石  排石护胆茶
冠心病  补心养心调身体
贫血  红枣花生补气血
耳鸣  手边茶材祛病快
神经衰弱  益气养血治衰弱
慢性腹泻  水果泡茶止腹泻
鼻炎  辛夷花通窍消炎
肺炎  润肺止咳滋补茶
慢性支气管炎  理气平喘茶
肝炎  利湿解毒宜喝板蓝根
慢性肠炎  温中固肠防肠炎
胆囊炎  粟米须喝出健康
哮喘  理气温肺平哮喘
关节炎  散寒止痛一杯茶
脑卒中风  祛风逐邪茶妙方
肾炎  黄芪养肾茶
痛风  远离痛风四季茶
盗汗  敛汗补血滋润茶
 
第二章  小病小痛喝什么
感冒  生姜作用不可小觑
咳嗽  梨和银耳最润肺
牙痛  去火止痛花草茶
上火  麦冬天冬败火滋阴
头痛  散热消痛茶
口腔溃疡  抗菌消炎茶
头晕  平肝降压止晕茶
失眠  调气安神入眠茶
健忘  强心补脑茶
多梦  养神补血除梦茶
鼻塞  除热祛寒治鼻塞
食慾缺乏  理脾和胃促食慾
消化不良  消积化滞调身体
牙龈出血  消炎除热抗虚火
胃痛  调理脾胃止痛茶
便秘  润肠利便茶
腹胀  温中理气解腹胀
咽喉炎  清肺解毒护咽喉
扁桃腺炎  抗菌止痛缓炎症
视力模煳  疏风散热明目茶
喉咙沙哑  宣肺利咽缓疼痛
口腔异味  杀菌除臭清洁口腔
眼干、眼涩  润涩泻火明双眸
牙周炎  抗炎清火护牙周
腹泻  健脾敛肠治腹泻
腰酸背痛  强筋健骨缓疼痛
脚气  化湿消肿利水茶
小便不利  除热燥湿利排尿
痔疮  护肠止血消痔疮
疝气  行气散滞驱寒邪
尿路感染  利尿通淋防感染
尿血  化热凉血止尿血
关节疼痛  通经活络祛风湿
鼻衄  散热凉血止鼻血
 
第三章  女人平时保养喝什么茶最好
调理气血  当归是不错的选择
更年期综合症  心烦意乱要喝茶
肤色暗沉  柠檬美白真有效
子宫肌瘤  玫瑰益母养子宫
乳腺炎  橘叶茶去炎症
乳房肿块  散瘀消结茶
乳房疼痛  消除肿痛靠连翘
月经不调  红糖莲子是良方
痛经  气滞血虚寒凝
闭经  活血祛瘀茶
子宫下垂  补气养宫茶
宫颈炎  野菊当归有疗效
盆腔炎  益母红花去炎症
阴道炎  消炎止菌是关键
 
第四章  什么体质喝什么茶
阴虚体质  滋阴补虚
阳虚体质  温热散寒
湿热体质  清热利湿
痰湿体质  化痰祛瘀
血瘀体质  活血行气
气郁体质  行气解郁
气虚体质  补气健脾
 
第五章  儿童健康水果茶
食慾缺乏  山楂乌梅助消化
感冒  疏风发热解毒
发热  降火消毒是关键
咳嗽  冰糖雪梨最有效
积食  山楂萝卜调积食
便秘  香蕉黑芝麻通便便
夏季热  疏风清热降暑
腹痛  消炎症止腹痛
呕吐  藿香叶甘蔗治呕吐
痢疾  防止细菌传染
夜啼  镇静宁神缓症状
 
第六章  名茶的保健养生功效
绿茶  解毒养颜调身体
红茶  温胃防癌抗衰老
乌龙茶  去脂减肥防疾病
普洱茶  解渴降压保健茶
花茶  安神理气悦身心
 
第七章  天天都能喝的四季养生茶
春季  除烦解燥茶
夏季  清热解暑茶
秋季  防燥润肺茶
冬季  祛寒养身茶
 
第八章  养生茶禁忌
 
附录：茶饮方常见食材

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