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　　【买】好眼力，护眼、养眼、治眼全百科：百大良医陈莹山破解眼科疑难杂症

　　◆小心！台湾人的恶视力已经亮红灯！
　　根据统计，台湾有近1万人受到恶视力威胁，不仅3岁就近视的比例年年攀升，甚至15岁就老花眼的也大有人在。如果你有眼睛痠麻痛、红肿、发痒、眼屎过多、突然畏光……等眼睛SOS的求救讯号，请尽快就医检查，否则白内障、青光眼、视网膜剥离或黄班部病变，可能提早找上你！

　　◆台湾人最常见的眼科11大症状自我检测，立马就知！
　　针对现代人常见的眼症，由轻到重依序发布灰→黄→橙警戒，并提供可能症状，让你及早发现、及早预防与治疗，像是眼睛痠痛干涩、有异物感，可能是干眼症，会造成角结膜病变；眼前有不明飞行物飘动，可能是飞蚊症，严重会有失明风险；眼睛红痛痒、畏光，轻则是眼睛疲劳，重则可能是电脑视觉症候群或低头族眼症，会引发假性近视、早发型白内障或老花眼……等。

　　◆名医开讲！6大眼疾防治撇步，避免走向失明不归路！
　　本书特别邀请新竹国泰综合医院眼科主任的陈莹山医师到你家驻诊，和你分享高度近视、视网膜剥离、白内障、青光眼、黄斑部病变以及糖眼病等6大眼疾的防治撇步，例如：高度近视者要定期3个月或半年做一次眼部检查；白内障患者要注意紫外线、外出活动要戴太阳眼镜；黄斑部病变患者要加强补充叶黄素、DHA与抗氧化食物……等，让你避免「盲目」危机。

　　◆选对眼镜、吃对营养、护眼习惯，通通报你知！
　　你对眼镜的选配、吃什么顾眼睛满头问号吗？放心！本书提供全方位养眼之道，让你轻松达到预防、保健及治疗，像是：长时间盯3C萤幕者，选配泸蓝光镜片；近视又老花的人，选用渐进式多焦点镜片；太阳眼镜要选灰色镜片，且镜片面越大越大越好；想要顾目瞅，请补充叶黄素和DHA……等。

　　【送】打败3C萤幕眼：5分钟护眼一生，护眼操+热敷+穴位指压

　　◎最正确：保护眼睛新观念、与3C产品和平共存新做法一次说给你听

　　智慧型手机聪明使用法：离萤幕远一点、将将亮度设定在最大亮度的一半、使用蓝光泸光贴膜、配戴抗蓝光眼镜，避免蓝光进入眼睛。

　　创造一个友善的用眼环境：如不要在晃动的环境中使用眼睛、室内照明比电脑萤幕的亮度稍微亮一些、萤幕画面应该低于水平视线、萤幕画面与眼睛应该保持50公分以上的距离、室内的湿度应该保持在50%以上、每工作30分钟闭目休息1分钟、每隔1小时看看远方、每3小时就动一动肩、颈、手臂

　　热敷才是消除眼睛疲劳的王道：冰敷眼睛、冰凉眼药水、清凉洗眼器，都无法消除眼睛疲劳。过度揉眼，更要小心可能造成视网膜剥离。

　　配戴眼睛不是越清楚越好：配普通眼镜或隐形眼镜时，最应该注意的重点就是「不要矫正过度」，也就是不要看得太清楚，矫往过度恐怕引发视力衰退、眼睛疲劳、肩颈僵硬、头痛等问题。

　　眼药水不能乱点：改善眼睛对焦的调节机能，选择富含维生素B群的眼药水；缓解干眼症，选择含玻尿酸、硫酸盐软骨素成分的眼药水。

　　眼药水放冰箱，也无法延长使用期限：开封后超过一个月就应该丢弃。

　　◎最省钱：最自然且无副作用的4大护眼操＋7大护眼指压穴位＋热敷

　　滴熘滴熘护眼操、四点护眼操、大开大阖护眼操、看远看近护眼操，四个护眼操，简简单单消除睫状肌与眼外肌的僵硬紧绷。

　　试试攒竹、太阳、童子髎、睛明、完骨、天柱、风池等穴位，护眼指压自己来！

　　眼睛疲劳的时候，就用40℃左右的热毛巾，敷5～10分钟吧！

　　◎最健康：11种护眼营养素大公开

　　维生素A、维生素B群、维生素C、维生素D、维生素E、叶黄素、花青素、锌、牛磺酸、DHA与EPA不可或缺！

　　◎最简单：大量图解，把复杂艰深的医学变简单

　　本书採用大量活泼的插图，搭配简明扼要的文字说明，让读者清楚了解「眼球的构造」、「活动眼球的肌肉」、「近视、远视、老花眼的裸视对焦范围」、「眼泪如何产生」、「水晶体看远看近的变化」等专业的议题。

作者简介

陈莹山

　　现任
　　．新竹国泰综合医院眼科主任
　　．台北国泰综合医院资深主治医师
　　．辅仁大学医学系部定讲师
　　．中山医学大学视光学系临床实习指导老师
　　．元培科技大学视光学系助理教授

　　学历
　　．中国医药大学医学系毕业

　　专业经历
　　．中华医疗谘询协会理事
　　．美国约翰霍普金斯医学中心眼科视网膜次专科研究医师

　　专长
　　．飞蚊症、眼底出血、糖尿病与高血压视网膜病变、黄斑部病变、视网膜剥离雷射及手术

　　荣获2009年《商业周刊》百大良医专刊推荐医师

　　想更了解眼睛最新健康资讯吗？欢迎参观陈莹山眼科医师医疗网：www.dreye.net.tw/
　　FB粉丝专页——护眼达人陈莹山医师：www.facebook.com/AShanGeBaoMaZi

后藤英树

　　．1970年生，医学博士，后藤眼科医院（镰仓市）院长。

　　．1994年，庆应义塾大学医学系毕业，进入该校眼科学教室。1996年师事今庆应大学眼科教授坪田一男，之后服务于东京齿科大学市川病院眼科。留学美国迈阿密大学眼科研究所，回国后为庆应义塾大学医学部眼科学教室专任讲师、鹤见大学眼科助理教授。

　　．2011年任镰仓市后藤眼科医院院长，现为镰仓市眼科医学会会长、鹤见大学眼科学教室临床教授、庆应义塾大学医学部眼科学教室兼任讲师。

　　．曾荣获『亚洲˙太平洋角膜屈光矫正手术学会Best Paper Award赏』（1998年）、『干眼症研究会干眼症研究奖』（2008年）、『庆应义塾大学三四会（医学系校友会）奖励赏』（2008年）、『日本手术学会Ophthalmic Film Award赏』（鼻涙管内视镜・2010年）等多重奖项肯定。

　　．专长干眼症、鼻涙管内视镜、角膜、眼睛过劳等等眼睛相关症状治疗与研究。
 

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