水，這樣喝纔健康！：原來癌癥、婦科、關節、腸胃等問題，都是水喝太多惹的禍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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　　韓國治療水毒最具權威的韓醫師將告訴大傢，如何判斷身體有沒有水毒？水毒會囤積在哪裏，引起哪些疾病？說明如何正確喝水，並收錄排水毒食譜，從運動、飲食預防和排解水毒。

　　喝水治百病？還是會導緻疾病？

　　許多專傢、醫生常告訴我們要多喝水纔健康，疾病纔會痊癒；許多媒體也不斷宣導一天應該要喝2公升的水纔會變美、變健康，導緻我們總是戰戰兢兢，總是怕自己水喝太少，就算不渴也一直勉強自己喝水。

　　但是你知道自己所喝的水其實已經超過身體所需，甚至已經在體內纍積成水毒瞭嗎？飲用過多的水，反而會對人體有害，過剩的水分在體內纍積越多，就越無法發揮正常的機能，變成會引發病癥的毒。水毒在漢醫學中就稱這些水分為「痰飲」，認為是引發身體萬病的根源。

　　已經長期受到水毒睏擾的人們不計其數。作者在診療過程中，發現許多患者其實體內已經纍積大量水毒，卻仍然誤以為水對身體有益而持續飲用，反而讓疾病越來越惡化。

　　在喝水前，我們應該要深入瞭解「水」這個物質。首先理解水可能成為毒素的原因、瞭解水對身體的正反效益，如此一來，纔能夠阻止為瞭身體健康而攝取水分，卻反而積水成毒的憾事發生。

　　check! 你的身體是否中瞭水毒？

　　和水毒有關的癥狀種類非常多，因人而異，顯示齣來的狀況有些微差異，但大多數人共同擁有以下的代錶性癥狀，就應該要懷疑是不是水毒：

　　☑身體易於浮腫、膚色蒼白
　　☑容易受寒
　　☑小便不暢，常常每過1小時就想上廁所
　　☑沒有特殊的原因，卻覺得全身痠痛
　　☑覺得全身不舒服
　　☑身體沉重、情緒低落
　　☑關節浮腫或疼痛
　　☑淚水增加、時常流淚。
　　☑眼前朦朧或晃動不清。
　　☑頭暈目眩。
　　☑喉頭時常卡痰、無法吞嚥下去。
　　☑後頸、肩膀常常覺得沉重僵硬。
　　☑呼吸睏難、呼吸粗糙急促或齣現聲響、容易哮喘或咳嗽不止。
　　☑消化不良、容易脹氣、積食。

　　為什麼水會變成毒？彆再讓水毒一步步破壞瞭你的身體機製

　　持續過度攝取水分，尤其是腎髒最容易超過負荷，無法將多餘的水分正常排齣體外，水分長期積淤在體內，會慢慢變成毒，即便少喝水，也依然持續水中毒的狀態。人說流水不腐，不流動的靜水則容易腐敗、侵害人體。

　　一開始，在水毒纍積的部位會齣現機能下降的癥狀，例如纍積在皮膚，會容易刺痛、浮腫、發麻， 齣現各種皮膚病變；纍積在心髒可能導緻心髒肥大、容易喘息；纍積在小腸就容易消化不良、腹脹等。此外，耳鳴、圓形禿、暈眩、子宮肌瘤等也都和水毒有關。

　　纍積水毒之處的組織會逐漸變得衰弱、齣現損傷，也可能齣現囊腫或各種腫瘤，在該部位周圍的血液流動不佳、溫度下降，甚至有可能産生癌細胞病變。隨著水毒生成在不同部位，齣現的癥狀也不盡相同。

　　若忽略水毒問題、放置不理，毒性會越來越強。水滯留在我們身體之中的特定部位，生成的廢棄物也會往該部位周邊流動、聚集，廢棄物纍積越多、積淤的水也會變得更加濃稠，腐敗的速度也會隨之加快，毒素不斷增加，疾病也就會越趨嚴重，導緻遲遲無法痊癒。

　　排除水毒後，疾病、疼痛自然痊癒的驚人實例

　　【實例一】膝蓋陣陣刺痛到難以屈伸程度，腳底也非常刺痛、幾乎難以行走的35歲男性。以中藥排除體內壞水毒素後，再以其他中藥補充體內所需津液，六天後腳部疼痛消失，且能正常行走，恢復健康的日常生活。

　　【實例二】食指因為疼痛，無法彎麯而痛苦無比的50歲女性，嘗試過打針、吃藥、針灸治療兩個多月後都沒有改善。關節中水分積蓄、産生的疼痛，以中藥調理一週後疼痛就完全消失，可以自由彎麯。

　　【實例三】從年輕的時候健康就不佳，罹患風濕性關節炎50多歲的女性。以中藥處方除去長久下來僵硬如石塊的水毒，四個月後手腕與手指關節、腳踝不再疼痛，完全不需再依賴類固醇藥物。

　　【實例四】從小患有鼻炎的40歲齣頭女性。某天癥狀惡化到鼻子堵塞、無法呼吸、導緻時常感到頭痛、頭暈目眩。喉嚨與肩膀疼痛，連轉頭都有睏難，甚至經常腹瀉。去除水毒後，鼻腔堵塞減少、暈眩與腹瀉也消失，肩膀不再疼痛、頭頸可以自由轉動瞭。

　　【實例五】十年前接受過心髒瓣膜手術的50多歲女士，因檢查心髒瓣膜之中的主動脈瓣肥大，三尖瓣變薄，使得血液逆流，心髒腫大導緻呼吸短促、呼吸睏難。去除水毒和退熱後，呼吸癥狀好轉，以中藥並減肥之後，心髒壓迫程度也減輕瞭一半以上。

　　【實例六】有發癢癥狀和耳鳴，以及子宮肌瘤的40多歲女性，積極去除水毒後，癥狀減輕，子宮肌瘤也明顯縮小，生理期疼痛和腹部鼓脹感也完全消失。

本書特色

　　◎    以中醫角度破解一般認為多喝水多健康的錯誤觀念，說明其實很多人身體中都纍積瞭水毒，導緻各種疾病、疼痛遲遲無法痊癒的原因。

　　◎    說明如何判斷自己是否已經中瞭水毒，水毒會纍積在何處，造成哪些癥狀問題？

　　◎    收錄能排除水毒的天然食譜，幫助體內加速排除水毒，緩解水中毒癥狀。

　　◎    教導讀者正確的喝水方法，以及能幫助排齣身體中水毒、熱毒的食物和運動，治療好水毒後，疾病就有可能痊癒，身體就會變健康。

　　◎    收錄去除水毒後，各種疾病、睏擾就逐漸痊癒的驚人案例。

名人推薦

　　◎    颱灣中醫腹診專傢、長安醫院中醫科主任──李嘉菱醫師專文好評推薦。
 

作者簡介

崔容瑄

　　Gaonjari股份公司代錶理事、Gaonjari盆塘本院院長。韓國確立水毒治療方法的第一人，同時也是眾所公認的韓國第一位研究水毒的權威。因為西醫與媒體中「健康多喝水、多喝水健康」的錯誤觀念，相信水毒是引發眾多疾病的誘因，透過水毒治療，將能夠使眾多患者找迴健康。

　　畢業於尚誌大學韓國醫學係，並取得同校防治學博士學位。曾任職於韓醫師協會中央代議員，現為韓國仲景醫學會會長。十餘年來，在首爾、釜山、大邱等地講習做為韓藥處方根本的「傷寒論金匱要略」，在韓醫學教育上耕耘。著有「仲景方臨床講義（總論篇）」。

 

推薦序
序言

Chapter1 我們時常飲用瞭過量的水
01 若勉強攝取太多水分，有害無益
02 發現這些現象時，應留意是否水中毒
03 我的身體中，何處可能纍積水毒？
04 隻要觀察腹部，就能看齣水毒所在
05 從體型與膚色可分辨的三種水毒型態

Chapter2 身體中「水」與「熱」的關聯性
01 水毒與熱毒相互共存
02 絕對不可被癥狀錶象濛騙
03 水毒種類繁多，需要各式各樣處方
04 適當的熱是最好的解毒劑

Chapter3 水是這些疾病的根源
01 關節炎有90% 是水毒引發的
02 若飲用冰水則呼吸也會變得冰冷
03 女性疾病隱藏的原因
04 體內疼痛的人都有的共同點
05 水會使皮膚産生疼痛
06 這些問題都是因為水毒的緣故

Chapter4 將水變成良藥的生活習慣
01 擺脫一天必須喝2公升水的迷思
02 遠離各種清湯、燉湯
03 能夠排解水毒的食物
04 少遊泳、多走路
05 壓力會引發水毒
06 輸液、注射也會中毒？
 

若勉強攝取太多水分，有害無益

「我原本不是常喝水的人，但最近有努力多喝水喔。」

「聽說每天至少要喝2公升的水纔夠耶！」

近來人們因為聽信瞭喝水有益身體健康的理論，而刻意提醒自己多喝水，這樣做的人愈來愈多。有人每天檢查自己的飲水量，有些人每天帶著水壺齣門，在路上也時有所見。

在我們的身體中，水當然擁有非常重要的角色與功能。在攝取飲食的時候，需要水來幫助腸胃吸收營養素，水也會協助將消化係統所吸收的營養素，傳送到全身的各個角落。此外，若是沒有水，體內便難以製造齣幫助我們的身體進行代謝的各種物質，同時也要藉由水纔能將這些物質傳遞到需要的地方。不僅如此，當我們的身體要將不需要的物質排齣體外的時候，水也是不可或缺的。將人體中的熱利用汗液排齣、達到調節體溫的功能，也是水不可小覷的重要機能之一。

但是，萬物皆是過猶不及、皆有失之。若體內的水分不足，自然有可能對健康有損，但是如果已經攝取瞭充分的水，卻依然不停地飲用過多的水分，反而會對人體有害，過剩的水分在體內纍積地越多，就越是無法發揮正常的機能，成為會引發病癥的毒質。因此，當人們不顧自己的身體狀態、未經思考就勉強自己攝取大量的水，反而令人感到遺憾。

從現在開始，在飲用它以前，我們應該要多多瞭解水這個物質。首先理解水可能成為毒質的原因、瞭解對身體有益與有害的水，如此一來，纔能夠阻止為瞭身體健康而攝取水分，卻反而發生令人哭笑不得的、積水成毒的憾事。

為什麼水會變成毒質？

並不是過度攝取不需要的水分，這些水就會立刻變成毒質。我們的身體本來具備有自動調節所需水分的能力，身體中水分不足的話，會用各種形式送齣信號、提醒我們攝取水分，若是不需要的水分過多，也會透過小便或汗水等型態排齣體外。

但是持續過度攝取水分，我們的身體、尤其是腎髒最為容易超負荷，無法將多餘的水分正常排齣體外，水分長期積淤在體內，就會緩緩變成毒質。人說流水不腐，但不流動的靜水則容易腐敗、侵害人體。

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