水，这样喝才健康！：原来癌症、妇科、关节、肠胃等问题，都是水喝太多惹的祸 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

　　韩国治疗水毒最具权威的韩医师将告诉大家，如何判断身体有没有水毒？水毒会囤积在哪里，引起哪些疾病？说明如何正确喝水，并收录排水毒食谱，从运动、饮食预防和排解水毒。

　　喝水治百病？还是会导致疾病？

　　许多专家、医生常告诉我们要多喝水才健康，疾病才会痊癒；许多媒体也不断宣导一天应该要喝2公升的水才会变美、变健康，导致我们总是战战兢兢，总是怕自己水喝太少，就算不渴也一直勉强自己喝水。

　　但是你知道自己所喝的水其实已经超过身体所需，甚至已经在体内累积成水毒了吗？饮用过多的水，反而会对人体有害，过剩的水分在体内累积越多，就越无法发挥正常的机能，变成会引发病症的毒。水毒在汉医学中就称这些水分为「痰饮」，认为是引发身体万病的根源。

　　已经长期受到水毒困扰的人们不计其数。作者在诊疗过程中，发现许多患者其实体内已经累积大量水毒，却仍然误以为水对身体有益而持续饮用，反而让疾病越来越恶化。

　　在喝水前，我们应该要深入了解「水」这个物质。首先理解水可能成为毒素的原因、了解水对身体的正反效益，如此一来，才能够阻止为了身体健康而摄取水分，却反而积水成毒的憾事发生。

　　check! 你的身体是否中了水毒？

　　和水毒有关的症状种类非常多，因人而异，显示出来的状况有些微差异，但大多数人共同拥有以下的代表性症状，就应该要怀疑是不是水毒：

　　☑身体易于浮肿、肤色苍白
　　☑容易受寒
　　☑小便不畅，常常每过1小时就想上厕所
　　☑没有特殊的原因，却觉得全身痠痛
　　☑觉得全身不舒服
　　☑身体沉重、情绪低落
　　☑关节浮肿或疼痛
　　☑泪水增加、时常流泪。
　　☑眼前朦胧或晃动不清。
　　☑头晕目眩。
　　☑喉头时常卡痰、无法吞嚥下去。
　　☑后颈、肩膀常常觉得沉重僵硬。
　　☑唿吸困难、唿吸粗糙急促或出现声响、容易哮喘或咳嗽不止。
　　☑消化不良、容易胀气、积食。

　　为什么水会变成毒？别再让水毒一步步破坏了你的身体机制

　　持续过度摄取水分，尤其是肾脏最容易超过负荷，无法将多余的水分正常排出体外，水分长期积淤在体内，会慢慢变成毒，即便少喝水，也依然持续水中毒的状态。人说流水不腐，不流动的静水则容易腐败、侵害人体。

　　一开始，在水毒累积的部位会出现机能下降的症状，例如累积在皮肤，会容易刺痛、浮肿、发麻， 出现各种皮肤病变；累积在心脏可能导致心脏肥大、容易喘息；累积在小肠就容易消化不良、腹胀等。此外，耳鸣、圆形秃、晕眩、子宫肌瘤等也都和水毒有关。

　　累积水毒之处的组织会逐渐变得衰弱、出现损伤，也可能出现囊肿或各种肿瘤，在该部位周围的血液流动不佳、温度下降，甚至有可能产生癌细胞病变。随着水毒生成在不同部位，出现的症状也不尽相同。

　　若忽略水毒问题、放置不理，毒性会越来越强。水滞留在我们身体之中的特定部位，生成的废弃物也会往该部位周边流动、聚集，废弃物累积越多、积淤的水也会变得更加浓稠，腐败的速度也会随之加快，毒素不断增加，疾病也就会越趋严重，导致迟迟无法痊癒。

　　排除水毒后，疾病、疼痛自然痊癒的惊人实例

　　【实例一】膝盖阵阵刺痛到难以屈伸程度，脚底也非常刺痛、几乎难以行走的35岁男性。以中药排除体内坏水毒素后，再以其他中药补充体内所需津液，六天后脚部疼痛消失，且能正常行走，恢复健康的日常生活。

　　【实例二】食指因为疼痛，无法弯曲而痛苦无比的50岁女性，尝试过打针、吃药、针灸治疗两个多月后都没有改善。关节中水分积蓄、产生的疼痛，以中药调理一週后疼痛就完全消失，可以自由弯曲。

　　【实例三】从年轻的时候健康就不佳，罹患风湿性关节炎50多岁的女性。以中药处方除去长久下来僵硬如石块的水毒，四个月后手腕与手指关节、脚踝不再疼痛，完全不需再依赖类固醇药物。

　　【实例四】从小患有鼻炎的40岁出头女性。某天症状恶化到鼻子堵塞、无法唿吸、导致时常感到头痛、头晕目眩。喉咙与肩膀疼痛，连转头都有困难，甚至经常腹泻。去除水毒后，鼻腔堵塞减少、晕眩与腹泻也消失，肩膀不再疼痛、头颈可以自由转动了。

　　【实例五】十年前接受过心脏瓣膜手术的50多岁女士，因检查心脏瓣膜之中的主动脉瓣肥大，三尖瓣变薄，使得血液逆流，心脏肿大导致唿吸短促、唿吸困难。去除水毒和退热后，唿吸症状好转，以中药并减肥之后，心脏压迫程度也减轻了一半以上。

　　【实例六】有发痒症状和耳鸣，以及子宫肌瘤的40多岁女性，积极去除水毒后，症状减轻，子宫肌瘤也明显缩小，生理期疼痛和腹部鼓胀感也完全消失。

本书特色

　　◎    以中医角度破解一般认为多喝水多健康的错误观念，说明其实很多人身体中都累积了水毒，导致各种疾病、疼痛迟迟无法痊癒的原因。

　　◎    说明如何判断自己是否已经中了水毒，水毒会累积在何处，造成哪些症状问题？

　　◎    收录能排除水毒的天然食谱，帮助体内加速排除水毒，缓解水中毒症状。

　　◎    教导读者正确的喝水方法，以及能帮助排出身体中水毒、热毒的食物和运动，治疗好水毒后，疾病就有可能痊癒，身体就会变健康。

　　◎    收录去除水毒后，各种疾病、困扰就逐渐痊癒的惊人案例。

名人推荐

　　◎    台湾中医腹诊专家、长安医院中医科主任──李嘉菱医师专文好评推荐。
 

作者简介

崔容瑄

　　Gaonjari股份公司代表理事、Gaonjari盆塘本院院长。韩国确立水毒治疗方法的第一人，同时也是众所公认的韩国第一位研究水毒的权威。因为西医与媒体中「健康多喝水、多喝水健康」的错误观念，相信水毒是引发众多疾病的诱因，透过水毒治疗，将能够使众多患者找回健康。

　　毕业于尚志大学韩国医学系，并取得同校防治学博士学位。曾任职于韩医师协会中央代议员，现为韩国仲景医学会会长。十余年来，在首尔、釜山、大邱等地讲习做为韩药处方根本的「伤寒论金匮要略」，在韩医学教育上耕耘。着有「仲景方临床讲义（总论篇）」。

 

推荐序
序言

Chapter1 我们时常饮用了过量的水
01 若勉强摄取太多水分，有害无益
02 发现这些现象时，应留意是否水中毒
03 我的身体中，何处可能累积水毒？
04 只要观察腹部，就能看出水毒所在
05 从体型与肤色可分辨的三种水毒型态

Chapter2 身体中「水」与「热」的关联性
01 水毒与热毒相互共存
02 绝对不可被症状表象蒙骗
03 水毒种类繁多，需要各式各样处方
04 适当的热是最好的解毒剂

Chapter3 水是这些疾病的根源
01 关节炎有90% 是水毒引发的
02 若饮用冰水则唿吸也会变得冰冷
03 女性疾病隐藏的原因
04 体内疼痛的人都有的共同点
05 水会使皮肤产生疼痛
06 这些问题都是因为水毒的缘故

Chapter4 将水变成良药的生活习惯
01 摆脱一天必须喝2公升水的迷思
02 远离各种清汤、炖汤
03 能够排解水毒的食物
04 少游泳、多走路
05 压力会引发水毒
06 输液、注射也会中毒？
 

若勉强摄取太多水分，有害无益

「我原本不是常喝水的人，但最近有努力多喝水喔。」

「听说每天至少要喝2公升的水才够耶！」

近来人们因为听信了喝水有益身体健康的理论，而刻意提醒自己多喝水，这样做的人愈来愈多。有人每天检查自己的饮水量，有些人每天带着水壶出门，在路上也时有所见。

在我们的身体中，水当然拥有非常重要的角色与功能。在摄取饮食的时候，需要水来帮助肠胃吸收营养素，水也会协助将消化系统所吸收的营养素，传送到全身的各个角落。此外，若是没有水，体内便难以制造出帮助我们的身体进行代谢的各种物质，同时也要借由水才能将这些物质传递到需要的地方。不仅如此，当我们的身体要将不需要的物质排出体外的时候，水也是不可或缺的。将人体中的热利用汗液排出、达到调节体温的功能，也是水不可小觑的重要机能之一。

但是，万物皆是过犹不及、皆有失之。若体内的水分不足，自然有可能对健康有损，但是如果已经摄取了充分的水，却依然不停地饮用过多的水分，反而会对人体有害，过剩的水分在体内累积地越多，就越是无法发挥正常的机能，成为会引发病症的毒质。因此，当人们不顾自己的身体状态、未经思考就勉强自己摄取大量的水，反而令人感到遗憾。

从现在开始，在饮用它以前，我们应该要多多了解水这个物质。首先理解水可能成为毒质的原因、了解对身体有益与有害的水，如此一来，才能够阻止为了身体健康而摄取水分，却反而发生令人哭笑不得的、积水成毒的憾事。

为什么水会变成毒质？

并不是过度摄取不需要的水分，这些水就会立刻变成毒质。我们的身体本来具备有自动调节所需水分的能力，身体中水分不足的话，会用各种形式送出信号、提醒我们摄取水分，若是不需要的水分过多，也会透过小便或汗水等型态排出体外。

但是持续过度摄取水分，我们的身体、尤其是肾脏最为容易超负荷，无法将多余的水分正常排出体外，水分长期积淤在体内，就会缓缓变成毒质。人说流水不腐，但不流动的静水则容易腐败、侵害人体。

None