图解版 高倍速、高成效、高成就金字塔手帐分析术：一本高效速的笔记，写出高成就的人生 用对手帐，创造自己的「人力银行」和「人脉银行」（随书附赠32页一年份(我的高效速手帐)） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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手帐最主要的功能是让我们更有效率的规划时间，使梦想成真，目标实践。无论制式化的手帐或是创意式的手帐，只要你写得开心，画得顺手，贴得快乐，它就是一本与众不同的手帐。

　　本书首创「金字塔手帐分析术」，请你把花最多时间的事项记在下面，花最少时间的事项记在上面，你就可以一目了然自己的行事模式，根据金字塔图形所提供的资讯，寻找自己提升效率的切入点。

　　洛克斐勒说：记帐簿比圣经还重要！「手帐」就是结合日、週、月、季、年等时间向度的笔记本，它可以用来规划你即将做的事情，也可以让你在回顾的时候，认识那个没有被发现的自己，可能你是充满潜能，也可能存在一些需要改善的缺点。如果你好好运用手帐，手帐就会像洛克斐勒的记帐簿，成为你改善人生的亲密战友。

本书十大特色

　　1、彩色记帐法，记录你的缤纷人生。
　　2、运用手帐，创造自己的「人力银行」和「人脉银行」。
　　3、追踪企划案的拟定和实践，看你是秃鹰或树懒。
　　4、教你做「Lady Gaga」，在手帐搞怪搞创意。
　　5、分析你的购物曲线，检验你的「爱买」拜金时间和项目。
　　6、找出你瞎忙的事有哪些?看你是「盲人」还是「忙人」?
　　7、标色便利贴，帮你的手帐给点颜色瞧。
　　8、找出自我成长的时间有多少，让自己随时update。
　　9、画出12个月达成效能曲线，看哪几月是你活力最高点。
　　10、帮家事科学管理化，不做废物垃圾场，省下找东西的时间。

掌控时间，引爆效率：以系统化思维重塑你的工作与生活 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们比以往任何时候都更需要一套行之有效的方法来管理时间、聚焦重点，并最终实现卓越的成就。本书并非侧重于介绍某种特定的日程规划工具，而是深入挖掘那些驱动高效能人士达成目标的核心思维模式与实践框架。它旨在为你提供一套可操作的、结构化的流程，用以解构复杂的任务，优化决策过程，并将日常的努力转化为清晰可见的成果。 我们首先探讨的是“高效能心智模型”的构建。这不仅仅是关于如何“做得更快”，而是关乎如何“做得更对”。书中详尽解析了区分“重要”与“紧急”的底层逻辑，强调了战略性规划在日常执行中的不可替代性。你将学习如何建立一个清晰的价值排序系统，确保你的每一个行动都与你最深层的目标保持一致。我们将从神经科学和认知心理学的角度，揭示拖延的真正根源，并提供一套基于行为科学的干预策略，帮助你打破低效循环，培养持续的执行力。 核心章节聚焦于“目标导向的任务分解与流转系统”。高效能人士不会被堆积如山的任务所压垮，因为他们拥有一个可信赖的系统来处理信息洪流。本书详细阐述了一种超越传统待办清单的框架，这种框架强调任务的“下一步行动”的明确性，并构建了多层级的知识和任务容器。我们将深入解析如何利用结构化的方法，将宏大的愿景（如年度目标）层层剥离，细化至每周甚至每日的具体可执行步骤。这套系统不仅关乎记录，更关乎信息的有效流动性和可检索性，确保你在需要时能立即找到所需的资源或决策依据，而不是在信息迷宫中徒劳搜寻。 在效率的追求中，“深度工作力的激活”是至关重要的一环。本书提供了具体的技术和环境设计策略，用以培养和保护你的专注力。这包括对“注意力经济”陷阱的识别与规避，以及建立起一套有效的“专注仪式”。我们将探讨如何通过环境控制、时间分块（Time-Blocking）的精细化操作，以及如何利用番茄工作法等工具的升级版，来最大化单位时间内的产出价值。更重要的是，我们将讨论如何管理工作间隙的恢复性休息，确保你的“精力油箱”始终处于满载状态，实现可持续的高强度输出。 本书的另一大亮点在于“决策效率的优化”。面对无休止的选择，快速而正确的决策能力成为现代职场的隐形竞争力。我们不再需要陷入“分析瘫痪”。书中提供了一套实用的决策矩阵工具，帮助你快速评估风险、回报与时间投入，从而果断地推进项目。此外，书中还涉及“批量处理”的艺术——如何将同质化的、低认知负荷的任务集中处理，以节省切换成本，从而将宝贵的精神资源留给那些需要真正创造力的关键决策。 最后，我们转向“反馈回路的建立与知识内化”。真正的进步来自于持续的、有意识的迭代。本书指导读者如何设计一个简约而有力的回顾机制。这不仅仅是周报或月报，而是一种基于数据的自我诊断流程。你将学习如何从你的记录和产出中提炼出可操作的洞察（Insights），识别出哪些方法有效，哪些流程需要优化，并将这些洞察迅速反馈到你的行动系统中。这种螺旋上升的改进模式，是保证你长期保持在“高成效”轨道上的根本保障。 本书的内容建立在严谨的流程科学之上，旨在提供一套可信赖的个人操作系统。它教你如何系统性地管理你的目标、时间、信息与精力，从而将日常的忙碌转化为有意义的、面向未来的成就。它提供的是一个思维框架，帮助你构建起一套能够自我驱动、自我优化的工作和生活架构。

作者简介

CD工作室

　　结合了一群点子不断、文思泉涌、插画设计的朋友，虽然只有6岁，但是却创造了66岁生命的的成果，我们的作品包罗万象，有传记、艺术人文、工具书、食谱书、图像书、笔记书、绘本、科普书、文化创意特展等等，我们是年轻的「烧脑族」，永远燃烧我们的脑细胞，展现最活泼的创意。

第1步：如何挑选适用的手帐和准备色笔  007
1、手帐最好有日计画表、週计画表、月计画表、季计画表、年计画表  012
2、可以方便携带的尺寸  018
3、彩色记帐法，记录你的缤纷人生  020

第2步：日表、週表、月表、季表、年表怎么用？  025
1、洛克斐勒说：记帐簿比圣经还重要！  026
2、年表：崭新一年的规划和实践  032
3、月表：年度计画的1/12，整月行程和进度  036
4、週表与日表：统整每日大事，追踪检讨，记录约会  039
5、一季是小检讨的最佳时间  043
6、手帐里面的小设计大功效  046

第3步：手帐要记录哪些事?  049
1、事情归类法  051
2、每天记录财务流水帐和心情流水帐  063
3、每天写一句自我砥砺的话  074
4、每週摘录一个成功或失败的事，检验自己週计画的效能度  080
5、成功、失败的案例要分析流程和原因，才能建立模组  085
6、每月进行财务分类帐和名片管理，检验自己的财务和人际关系  091
7、年度目标总检验，预先拟定未来一年的目标  099
8、把自己、家人和亲友的生日或纪念日先标记  107
9、密码归类化，只要自己看得懂  117
10、会议记录、会后追踪效率  124
11、分析老板、主管、客户要求模式，谨守打狗就打狗不要打到猫  133
12、花心思找朋友，不要找敌人  141  
13、手帐也可变成剪贴簿，但是一定要有画龙点睛的作用  152
14、请做「Lady Gaga」，尽量在手帐搞怪搞创意  158
15、每个人在意的重点不一样，随时要调整出最佳步调  166

第4步：超倍数效能手帐管理法  169
1、彩色guideline，让你阅读方便，又有目标达成的标示成就感  172
2、标色便利贴，帮你的手帐给点颜色瞧  179
3、运用手帐，创造自己的「人力银行」和「人脉银行」  185
4、追踪企划案的拟定和实践，没有做到打红X，看你是秃鹰或树懒  194
5、画出12个月达成效能曲线，分析时间运用的效能  200
6、时间管理大饼法，看你偏爱做哪些事?还有什么时间可以利用？  206
7、金字塔分析法，找出时间与事情重要性的关联  214
8、创造不被干扰的时间，完成更多的事情  222
9、找出自我成长的时间有多少，让自己时常update  227
10、整理做了哪些浪费的事?检验自己是时间的主人还是奴隶?  235
11、帮家事科学管理化，不做废物垃圾场，省下找东西的时间  243
12、分析你的购物曲线，检验你的「爱买」拜金时间和项目  251
13、简洁手帐内容，整合各种可能资源  257
 

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装和整体感觉都透露出一种“干货满满”的信号。名字中的“高倍速、高成效、高成就”这些词，直击人心，仿佛在承诺一个更理想的工作和生活状态。而“金字塔手帐分析术”这个词组，则让我觉得它是一种有结构、有深度的方法论，而不是随意的技巧堆砌。我一直希望我的笔记能够真正地“分析”我的生活和工作，而不是仅仅停留在记录层面，这本书的“分析术”让我看到了这种可能性。“一本高效速的笔记”这个表述，更是让我觉得这本书是为忙碌的现代人量身定做的，它能够帮助我在有限的时间内，最大化笔记的价值。“创造自己的‘人力银行’和‘人脉银行’”这个概念，更是颠覆了我对传统手帐的认知，它把手帐变成了一个可以积累个人价值和人脉的平台，这让我觉得这本书不仅仅是关于个人效率，更是关于个人长期发展和社会价值的构建。

评分☆☆☆☆☆

这本书的设计给我一种“专业且实用”的感觉。封面上“金字塔”的意象，让我觉得它提供的是一个有层次、有逻辑的系统，而不是零散的技巧。我一直以来都在寻找一种能够真正帮助我实现“高成效”和“高成就”的方法，市面上很多关于效率和笔记的书籍，要么过于理论化，要么过于浅显。这本书的“图解版”让我看到了希望，意味着它会用更直观、更易懂的方式来呈现内容，这对于我这种喜欢通过视觉化来理解复杂概念的人来说，非常有吸引力。“高效速的笔记”这个说法，更是让我觉得这本书能够帮助我节省时间，并且能够快速见到效果。而“创造自己的‘人力银行’和‘人脉银行’”这个概念，更是让我感到惊喜，它将笔记的功能延伸到了个人资产的管理，这是一种非常新颖且实用的思路，让我觉得这本书不仅仅是关于笔记，更是关于个人成长和价值构建。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本书的封面设计就很有吸引力，那个金字塔的图形，瞬间就抓住了我的眼球。我一直觉得“高效”这个词有点虚，但看到“高倍速、高成效、高成就”这些词连在一起，感觉它不只是说说而已，而是有具体的实践方法。而且“金字塔手帐分析术”听起来就很有体系，不像那种零散的技巧集合，更像是一种系统性的方法论。我平常也喜欢做笔记，但总觉得效果不是特别理想，有时候记了很多东西，回头看的时候反而不知道重点在哪里。这本书的名字里提到了“分析术”，这正是我需要的，我希望我的笔记不仅仅是记录，而是能帮我梳理思路，提炼精华。尤其是“一本高效速的笔记”，让我觉得它不是那种需要花费大量时间去经营的手帐，而是可以快速上手，并且能真正带来改变的工具。我对“创造自己的‘人力银行’和‘人脉银行’”这句话特别感兴趣，这太有想象力了！“人力银行”听起来就像是把自己的技能、经验、知识都管理起来，让它们不断增值；“人脉银行”则暗示了经营人际关系的重要性，并且是一种可量化、可管理的模式。这两种“银行”的结合，感觉可以帮助我建立一个更强大的个人支持系统。

评分☆☆☆☆☆

我拿到书的时候，就迫不及待地翻看了起来。书的排版很舒服，虽然叫做“图解版”，但我发现它并不是那种只有图没有字的“图画书”，而是图文并茂，很多复杂的概念都用图示的方式清晰地表达出来，这对于我这种视觉型学习者来说简直是福音。而且，里面的案例分析感觉非常接地气，不是那种遥不可及的理论，而是贴近我们日常工作和生活中的场景。作者的语言风格也很亲切，读起来不会有压力，感觉就像是和一位经验丰富的导师在交流。我尤其喜欢它强调的“分析术”部分，很多时候我们做笔记只是记录，却没有进行深度的思考和总结，这本书提供了很多实用的方法，教我们如何从海量的信息中提取出有价值的部分，并且用结构化的方式呈现出来。它不仅仅是关于如何写笔记，更是关于如何思考，如何利用笔记来优化决策，提升个人效率。看到“创造自己的‘人力银行’和‘人脉银行’”这个概念，我一下子就明白了，原来我的手帐不仅仅是记录一天的事情，还可以成为我管理个人资产的工具，无论是硬技能还是软实力，都可以通过这个系统进行梳理和提升，这真的太有启发性了！

评分☆☆☆☆☆

收到这本书，第一感觉就是它的内容“有料”。“金字塔手帐分析术”这个名字本身就带有一种深度和科学感，让我觉得作者不是在卖弄技巧，而是真的在分享一套经过验证的方法。我一直以来都渴望找到一种能够真正提高效率、并且能带来实质性成果的方法论，很多市面上的高效能书籍，看完之后总觉得缺了点什么，或者难以落地。但这本书的“图解版”让我眼前一亮，它承诺用更直观、更易懂的方式来传达信息，这对于我这种有时候对枯燥理论容易产生抵触心理的人来说，简直是太友好了。而且，“一本高效速的笔记”更是击中了我的痛点，我希望我的笔记能够服务于我，而不是成为我的负担。它所提出的“人力银行”和“人脉银行”的概念，更是让我眼前一亮，感觉这本书不仅仅是在教我如何做笔记，而是在教我如何系统地构建和管理我的个人价值和资源，这是一种全新的视角，让我充满了期待。