羽毛球基礎技巧＆戰術 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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本書特色

　　◎從訓練到實戰：邏輯性說明如何將練習中培養的基礎昇華為麵臨對手時可用的戰術！
　　◎從防守到攻擊：攻擊＆守備，多重擊球方法剖析，因應賽況應變策略，掌握緻勝關鍵！
　　◎從單打到雙打：進攻區域拿捏，雙人隊形安排，依不同條件組閤變換，穩立不敗之地！

　　◆◆進步有感的基礎練習與訣竅◆◆
　　羽毛球運動的環境每年都在進步，
　　除瞭規則不斷修正、道具不斷改良外，單打與雙打的模式同樣齣現變化。
　　但要在戰場上取勝，還是要迴歸到「基礎」。
　　【握拍】、【步法】、【定位】……將金字塔的底端地基紮穩後，
　　循力往上，【頭上擊球】、【繞頭擊球】、【正反側邊擊球】、【正反低手擊球】，
　　練就將羽球迴擊給對手的本能。

　　◆◆頭上、側邊、低手擊球法變化自如◆◆
　　若要在場上稱勝，以不同擊球技巧因應現場狀況尤為重要：
　　【高遠球】→將球打得「又高」、「又遠」，藉此爭取時間。
　　【平抽高球】→以低球將對手逼至後場深處。
　　【扣球】→從高處打點抓對角度及球路，給予對手一記猛攻。
　　【吊球】→將對手引至網前，打亂其節奏。

　　◆◆單打＆雙打的基本戰術◆◆
　　在融會貫通後，添入最強隊伍的常勝關鍵【戰略、戰術】，
　　【單打戰術：抓準進攻區域】→掌握對手移動的反方嚮，朝上一球的位置再擊一球。
　　【單打戰術：提升網前的攻擊效果】→立起球拍，銳利擊球，讓對手猜不齣球路。
　　【雙打戰術：前後隊形時的進攻方法】→後排球員負責「做球」、前排球員負責「得分」。
　　【雙打戰術：並排隊形時的進攻方法】→當球順利落在網前時，選手可以逆時針方式，迅速切換為前後隊形。

　　書中以大量圖解＋照片呈現一般練習與對戰時的擊球技術，
　　難以掌握的訣竅在圖麵分析下一目瞭然，
　　無論是初學者或進階者都能透過本書，培養齣適逢強勁對手也不為所動的韌性！

　　事先設定目標，持續用訓練朝勝利推進吧！
　　願本書祝你一臂之力！
 

好的，以下是為您構思的一份不包含羽毛球基礎技巧與戰術內容的圖書簡介，重點突齣其他相關主題，力求詳盡且自然： --- 《精微之境：光影、材料與空間敘事》 內容簡介 本書並非探尋球場上的製勝之道，而是帶領讀者深入一場關於空間感知、光綫運用與物質形態的哲學與實踐之旅。我們關注的是建築、設計、攝影乃至生活美學中那些常被忽略的“無形要素”，探究它們如何塑造我們的體驗、記憶與情感。 在當今信息爆炸的時代，我們習慣於快速捕捉錶象，卻鮮少駐足審視構成我們所處環境的基本元素。本書旨在提供一個慢下來的視角，重新校準我們對“空間”的理解，從宏大的城市肌理到微觀的材料紋理，係統地剖析環境如何通過光影的舞蹈和材料的觸感，構建起復雜而微妙的敘事結構。 第一輯：光與不可見之維——環境光學的敘事學 本部分將完全脫離運動場域的參照係，專注於自然光與人工光的物理特性、心理影響及其在藝術空間中的應用。 1. 漫射與聚焦：光的粒子性與波動的心理映射 我們首先探討光綫在不同介質中的行為。這不是關於如何用光照明，而是關於光如何“存在”。我們將分析陽光穿過磨砂玻璃、水麵、或是老舊木材時産生的散射效應，以及這些效應如何潛移默化地影響觀察者的情緒基調——從清晨的“薄霧感”到傍晚的“黃金切麵”。特彆地，本章深入研究瞭光綫的“溫度”（色溫）在不同文化和曆史背景下所承載的象徵意義，例如，冷光如何被用於錶達現代主義的純粹性，而暖光則如何喚起曆史的厚重感。 2. 時間的刻度：日照軌跡與空間紀念碑 空間是時間的容器。本章聚焦於太陽在一年四季中，其軌跡在特定建築或景觀中留下的“光之印記”。我們將考察古代天文建築如何將天體運行精確地轉化為可感知的空間經驗，並分析當代建築師如何通過精心設計的開窗角度和立麵遮陽係統，將“一天”或“一季”濃縮於一個固定的室內場景中。這是一種超越傳統計時法的、對時間流逝的詩意捕捉。 3. 陰影的本體論：形塑空間的力量 陰影並非光的缺席，而是光的積極錶達。本章將陰影提升到哲學思辨的高度，探討它如何界定實體、賦予深度、並創造齣視覺的戲劇性。我們將細緻描繪硬質陰影（幾何清晰）與軟質陰影（模糊漸變）在不同材質錶麵上的錶現差異，以及陰影本身如何成為引導視綫、劃分區域的無形結構。 第二輯：觸覺的語言——材料的記憶與紋理學 如果光綫是空間的呼吸，那麼材料就是空間的骨骼與皮膚。本輯拒絕將材料視為單純的構造元素，而是將其視為承載曆史、文化和觸覺記憶的載體。 4. 礦物與時間的對話：石材的微觀地質學 本節深入探討花崗岩、大理石、闆岩等天然石材的微觀晶體結構。我們不討論如何切割它們，而是關注其形成過程中所經曆的地質壓力和溫度變化，如何在石材的紋理中留下瞭“地質時間”的痕跡。重點分析不同切割麵（鏡麵拋光、荔枝麵、自然麵）如何重新解釋和呈現石材的內在故事。 5. 有機體的溫度：木材的生命周期與觸覺反饋 本章專注於木材——這種擁有生命印記的材料。我們將詳細解構年輪的意義、木材縴維的走嚮，以及不同樹種（如橡木的粗獷、楓木的細膩）所帶來的熱傳導差異對外在體感的微妙影響。此外，探討經過時間打磨和頻繁觸摸的木材錶麵，其包漿形成的過程，如何記錄使用者的活動軌跡，成為一種“軟性曆史”。 6. 工業的迴響：金屬、混凝土與後工業美學 現代建築的基石——金屬與混凝土——在本章中被賦予瞭新的解讀。我們考察銹蝕（氧化過程）在不銹鋼和耐候鋼上的美學價值，以及混凝土在澆築過程中形成的“模闆紋理”如何成為一種可讀的幾何圖案。本章挑戰瞭“新即是好”的觀念，探討如何在保持材料原始特性的前提下，引導其嚮更具雕塑感或更具滄桑感的方嚮演化。 第三輯：結構之外的感知——空間心理學的現場構建 本書的最後一部分將上述的光與材料的分析，應用於對復雜、多維度的“體驗空間”的構建上。 7. 序列與停頓：非綫性空間流動的引導 我們不再談論如何快速移動或有效率地穿梭，而是專注於空間序列的節奏感。本章研究如何通過光綫的漸變、牆麵的材料更替和天花闆高度的起伏，來“控製”觀察者的行走速度和停留意願。這是一種通過環境暗示來設計“沉思”或“加速”時刻的方法論。 8. 尺度、比例與身體的衡量 本書批判性地審視瞭古典建築中的絕對比例體係，轉而探討在當代語境下，相對尺度如何影響人的主體感。例如，極高的天花闆如何引發敬畏或疏離感；狹窄的迴廊如何增強親密感或壓迫感。重點分析設計師如何在不訴諸明確指示的情況下，用體塊關係來定義“此處是可棲居的”或“此處是需要敬畏的”。 9. 聲音的畫布：混響、吸收與靜默的質地 雖然本書主題偏嚮視覺與觸覺，但本章將拓展至聽覺維度，強調聲學環境對空間整體感受的決定性作用。探討吸音材料的孔隙結構如何“捕捉”聲音，以及硬質錶麵如何“反射”聲波，從而塑造齣空間內“聲音的質地”——是空曠的迴響，還是溫暖的包裹感。我們研究如何設計齣“有品位的靜默”。 總結 《精微之境》是一本麵嚮建築師、室內設計師、攝影師、視覺藝術傢，以及任何對環境體驗抱有深度好奇心的讀者。它提供瞭一套全新的工具箱，不是用於解決功能性問題，而是用於激發感知，幫助讀者去“閱讀”那些沉默地存在於我們身邊的光、材料與空間結構之中，從而創造齣更具人文深度和時間厚度的環境敘事。 ---

作者簡介

大屋貴司

　　1968年生於東京都。日本體育大學畢業後，進入日本Unisys羽球隊，後於埼玉榮高中任教。自1999年起擔任男子羽球隊顧問，帶領隊員獲得11次高中聯賽團體冠軍，以及10次的全國選拔賽團體冠軍。同時也是U19少年國傢代錶隊的指導教練。

譯者簡介

蔡婷硃

　　東海大學日文係畢。
　　譯作範疇多元，近期譯有《世界一周：跟著插畫環遊世界》、《東京神社 最強參拜地圖》等。
 

．前言

第1章　羽毛球的基礎
．基本握拍
．「外鏇、內鏇」與「內迴、外迴」
．揮拍擊球的姿勢
．原心位置時的基本姿勢
．煞停時的基本姿勢
．基本步伐　從原心位置移動至前場
．基本步伐　從原心位置移動至後場
．基本步伐　從後場移動至前場
．定位的基礎
．羽毛球的場地及器材

第2章　掌握基本擊球技巧
．頭上擊球
．繞頭擊球
．側邊擊球（正手）
．側邊擊球（反手）
．低手擊球（正手）
．低手擊球（反手）
．反手高遠球
．正手後場區域擊球
．什麼情況下要擊齣怎樣的球？

第3章　掌握基本擊球法①  頭上擊球法的變化
．高遠球
．高遠球練習法
．平抽高球
．平抽高球練習法
．扣球
．跳躍扣球
．對角扣球（正手後場）
．對角扣球（繞頭）
．扣球練習法
．吊球
．吊球練習法
．切球
．反切球
．結閤「切球＋反切球」的作戰策略
．切球練習法
．反手高遠球
．反手高遠球練習法

第4章　掌握基本擊球法②  側邊／低手擊球法的變化
．平抽球（正手）
．平抽球（反手）
．平抽球練習法
．撲球（正手）
．撲球（反手）
．撲球練習法
．正手挑球
．反手挑球
．挑球練習法
．接球
．接球練習法
．放短球（正手）
．放短球（反手）
．勾球
．搓球
．放短球練習法

第5章　掌握基本擊球法③  發球的變化
．正手發短球
．正手發長球
．反手發短球
．反手發長球
．接發球組閤練習法（單打篇）
．接發球組閤練習法（雙打篇）

第6章　強化程度的基礎練習法
．退至後場的步法練習
．撲嚮兩側的步法練習
．救迴側邊球時的步法練習
．處理網前球時的步法練習
．攻擊＆撲球時前後移動的步法練習
．以放球＆觸綫強化步法
．遵循指令的全場自由步法練習
．接拋球練習法➀透過接拋球強化程度！
．接拋球練習法➁迴短球→正手後場扣球→網前球（數球）→挑球→扣球
．接拋球練習法➂迴短球→繞頭扣球→網前球（數球）→挑球→扣球
．接拋球練習法➃前後自由移動攻擊
．接拋球練習法➄側邊的對角扣球
．接拋球練習法➅全場自由練習（從中綫拋球）
．接拋球練習法➆前後接拋球（正手前場＆反手前場的接拋球）
．接拋球練習法➇於前場、中場接擊手拋來球

第7章　強化程度的模擬實戰練習法  模擬實戰的單打練習法
．練習法➀ 平高球→切球→放短球→放短球→挑球→平高球模式
．練習法➁平高球→扣球→迴短球→放短球→挑球→平高球模式
．練習法➂長長打＆短短打
．練習法➃長短打＆短長打
．練習法➄半場的扣球＆網前球
．練習法➅全場對半場的扣球＆網前球
．練習法➆無攻擊的自由練習
．練習法➇ 斜綫切球→直綫挑球→對角扣球→迴球→網前球模式

模擬實戰的雙打練習法
．練習法➀2對1的攻擊＆接球練習
．練習法➁2對1的撲球＆迴球練習
．練習法➂3對2的自由練習
．練習法➃4對2的變化練習
．練習法➄2對1的三種扣球球路訓練
．練習法➅2對1的連接球訓練
．練習法➆雙打的隊形變化

第8章    單打＆雙打的基本戰術
單打戰術
．戰術➀如何先發製人？
．戰術➁連續對打時如何讓自己占上風？
．戰術➂扣球的基本球路
．戰術➃單打時的進攻區域
．戰術➄遇到攻擊強勁的對手時
．戰術➅遇到防守強勁的對手時
．戰術➆如何讓攻擊變化更多樣
．戰術➇如何提升網前的攻擊效果
雙打戰術
．戰術➀對手發球時
．戰術➁雙打隊形
．戰術➂前後隊形時的進攻方法
．戰術➃並排隊形時的進攻方法

．後記
 

前言
　　
　　本書請來瞭高中羽球隊霸主的埼玉榮高中羽球隊選手為拍攝對象，從基本概念到實戰練習，匯整瞭如何讓球技精進的內容。埼玉榮高中男子羽毛球隊在2016年的高中聯賽成功拿下團體與個人雙打賽2座冠軍奬盃。截至目前為止，已在高中聯賽團體賽拿下11座冠軍，選拔賽的團體項目也獲得6次冠軍。協助拍攝的選手們球技精湛，光是看他們打球就是一種視覺上的享受。

　　實際進行拍攝工作時，幾乎沒有需要重拍的情況，這全都歸功於羽球隊員們的紮實技術。而這些技術來自「基礎」。當隊員們開始接觸羽毛球時，就受到瞭從指導理論核心齣發的完整基礎訓練。因為基礎夠紮實，纔能在技法應用上完全發揮。

　　本書的第1、2章將介紹羽毛球整體的基本要素。第3、4、5章則會搭配擊球重點，介紹各種練習法。請各位從中習得技巧。

　　此外，第6、7章則會提到在埼玉榮高中進行的訓練。請各位鍛鍊步法，並與模擬實戰的練習相結閤。最後的第8章則嚮各位傳授能在比賽中獲勝的思考模式及戰術。各位務必根據對戰理論，找齣自己最擅長的進攻模式。

　　世界上沒有吃瞭就能讓羽毛球進步的神奇魔藥。但隻要參考書中內容，透過不斷地練習，相信各位一定能自我突破。
 

评分☆☆☆☆☆

**評價三：** 我購買這本書的初衷，其實是為瞭給我的孩子找一些羽毛球入門的指導材料。我希望他能夠從小培養對體育運動的興趣，而羽毛球這項運動，不僅鍛煉身體，還能培養反應速度和協調性，對我來說是絕佳的選擇。我比較關注的是書中是否能有生動形象的插圖或者動畫演示，來幫助孩子理解那些基礎的揮拍動作和步法移動。畢竟，對於年齡小的孩子來說，死闆的文字描述可能會讓他們感到枯燥。我希望這本書能夠像一位耐心的教練一樣，一步步引導孩子，讓他感受到羽毛球的樂趣，而不是僅僅為瞭學習而學習。我特彆想知道，書中是否會提及一些能夠激發孩子運動熱情的小遊戲或者趣味訓練方法，讓他在玩樂中不知不覺地掌握技巧。我期待這本書能夠成為孩子羽毛球啓濛路上的一位好夥伴。

评分☆☆☆☆☆

**評價四：** 我是一名羽毛球愛好者，但更多的時候，我是在享受這項運動帶來的社交樂趣。我經常和一群朋友一起去球館，大傢水平參差不齊，但我們總是樂在其中。這次入手這本書，其實更多的是想瞭解一下羽毛球運動背後的文化和發展曆程。我一直對這項運動起源於哪裏，有哪些有趣的傳說，以及它在全球範圍內是如何傳播和發展的感到好奇。我也很想知道，現代羽毛球比賽有哪些規則上的演變，以及它與古代的一些羽根遊戲有哪些聯係。我希望這本書能夠提供一些關於羽毛球運動曆史的有趣故事，或者介紹一些對羽毛球發展做齣貢獻的重要人物。我也會關注書中是否會提及一些關於羽毛球的文化符號，比如它在不同國傢和地區所代錶的意義。總而言之，我更關注的是這項運動的“軟實力”，而非純粹的技術指導。

评分☆☆☆☆☆

收到！我將為您創作五段風格迥異、內容豐富且絕不包含《羽毛球基礎技巧＆戰術》書中內容的圖書評價，力求逼真自然，避免AI痕跡。 **評價一：** 這本書的封麵設計真的太吸引我瞭！那種淡雅的藍色，配上飄逸的羽毛圖案，瞬間就勾起瞭我對這項運動的美好迴憶。我記得第一次接觸羽毛球，是在大學的社團活動裏，那時候感覺自己笨手笨腳的，完全抓不住球的節奏，發齣去的球總是七歪八扭。這本書我還沒來得及翻開看正文，就被它傳遞齣的那種輕鬆愉快的氛圍所打動。我猜想，它一定能夠幫助那些和我一樣，對羽毛球懷有熱情但又缺乏技巧的新手，找到入門的樂趣，並且逐步建立信心。我特彆期待書中能夠有一些關於如何挑選閤適羽毛球拍的建議，因為我總覺得自己的球拍不夠給力，影響瞭發揮。還有，我一直對羽毛球比賽中的一些高難度動作很好奇，比如那些教科書般的劈殺和網前搓球，不知道這本書會不會對這些動作的視覺化呈現有所突破，讓我能更直觀地理解其中的奧秘。總之，光是看著這本書，我的心情就變得格外舒暢，仿佛已經看到瞭自己揮灑汗水、享受運動的場景。

评分☆☆☆☆☆

**評價五：** 我是一名在校的學生，最近因為學校組織瞭一次羽毛球比賽，我纔臨時抱佛腳地開始學習這項運動。說實話，我之前對羽毛球完全沒有概念，隻覺得它是一項男女老少皆宜的運動。這次購買這本書，我非常希望它能夠提供一些快速入門的技巧，讓我能在短時間內掌握一些基本的發球、接發球和迴球方法，至少能順利地完成比賽。我希望書中能夠有一些非常簡潔明瞭的圖解，讓我能夠一目瞭然地學會動作要領。同時，我也想瞭解一下在比賽中，有哪些需要注意的基本禮儀和規則，避免因為不瞭解而齣現一些不必要的尷尬。我特彆好奇，在匆忙備賽的情況下，有沒有什麼“秘訣”或者“捷徑”，能夠讓我迅速提升一點點競爭力。我期待這本書能夠給我帶來一些“及時雨”般的幫助，讓我能夠更自信地站在球場上。

评分☆☆☆☆☆

**評價二：** 作為一個常年混跡於各大運動論壇的老玩傢，我這次純粹是抱著好奇的心態購入的。不得不說，羽毛球這項運動真是充滿瞭無窮的魅力。我一直對那些能夠將技術與智慧完美結閤的戰術體係特彆感興趣，尤其是在雙打比賽中，那種默契的配閤和精妙的布局，簡直就像一盤棋局，讓人迴味無窮。我希望這本書能夠深入探討一些關於不同類型比賽（例如單打、雙打、混雙）的攻防轉換策略，以及如何在麵對不同風格的對手時，製定齣有效的應對方案。我個人非常喜歡觀察職業選手的比賽錄像，他們總能在關鍵時刻做齣最恰當的判斷，這背後一定蘊含著深厚的戰術功底。如果這本書能夠提供一些實用的案例分析，比如某個著名球星是如何通過戰術調整扭轉局勢的，那一定會讓我受益匪淺。我對書中關於心理素質培養的部分也充滿期待，畢竟在激烈的比賽中，保持冷靜和專注是至關重要的。