黄瑽宁医师的第一套剧本式绘本：阿布与小乐系列（一套共四册） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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套组内容
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　　阿布与小乐系列共四册：

　　《我晚上睡觉包尿布》：【欣赏肯定】－「尿床一定会结束，肯定孩子一定要开始」
　　帮助家长了解孩子的成长，家是孩子的避风港，有任何问题我们都可以一起面对。
　　很多人误以为尿床是学龄前幼儿才会有的毛病，长大的孩子「不应该」会尿床。根据统计，三岁时有百分之四十的孩子会尿床，到了六岁时仍有百分之十，到了十二岁已经要上国中，还有百分之三的青少年，偶而还是会尿床！事实上尿床跟有没有决心或意志力，一点关系也没有。

　　医学上证实，尿床其实是大脑生理上未臻成熟所导致，跟有没有决心或意志力，一点关系也没有。尿床的原因有二：一、半夜肾脏制造尿液太多；二、大脑唤醒中枢尚未成熟。

　　尿床不是病，别让尿床伤了心，家长若错误解读尿床为「丢脸之事」，把莫须有的焦虑传递给孩子，那么孩子所感受到的是无助，自信心低落，导致大脑在专注力与冲动控制上也失去能力。用医学的角度来了解自己的宝贝，会让妳们的亲子关系更紧密，有好的亲子关系，未来面对甚么问题都不怕了。

　　《就只有这么痛而已》：【面对恐惧】－「恐惧的时候，什么都可怕。」
　　帮助孩子了解恐怖的情绪，为什么会恐惧?可怕到底多可怕?
　　每次在门诊，听到家长恐吓孩子「你再不听话，就叫医生给你打针针」时，总是觉得非常刺耳。万一病情真的需要打针呢？那孩子岂不认为自己做错了什么事受罚吗？

　　根据非正式的统计显示，有百分之二到百分之八的孩子，面对打针会情绪崩溃。很多成年人，甚至老人，其实也都偷偷地害怕打针，只是不敢承认，可能潜意识中还存在童年时的恐惧回忆。而且恐惧是会传染的，在学校打预防针时，如果上一位孩子崩溃大哭，那么下一位孩子的恐惧感就会直线上升，后面就像骨牌效应一样，一路哭到底，直到有位勇敢的孩子出现为止。这就是「集体晕针」的由来。

　　所以家长真的不应该用打针来恐吓小孩，应该是让孩子学习如何面对打针的场合，培养出勇气，做正确的反应。是的，要帮助孩子「找到面对打针的勇气」，而不是「不要害怕」。孩子不可能不害怕的，硬要他承认自己「不害怕」，其实是自我催眠。但是找到勇气却完全不一样，因为孩子即便感觉害怕，他可以找到办法克服，这才具备真正的能力，度过未来人生中各种难关。

　　为什么《就只有这么痛而已》可以减少孩子对打针的紧张？因为这本书应用了认知行为治疗（cognitive behavioral therapy）的理论，借由夹子夹皮肤的疼痛感，来比喻打针时的疼痛。
 
　　认知行为治疗理论除了应用在面对打针，更可以应用在其他所有的教养难题，包括面对陌生环境，面对考试压力，甚至同侪压力，找到勇气的原则，其实都很类似！就让我们从《就只有这么痛而已》开始，学习陪伴孩子一起加油打气吧！

　　《小乐喜欢棒棒糖》：【拒绝零食】－「零食对健康伤害极大，如今却变成了礼物和奖励。」
　　引导孩子选择正确的食物，养成健康美好的生活习惯。
　　在门诊中，十位家长有九位知道零食或饮料对孩子的健康不好，但对其造成的伤害了解程度却仅止于「蛀牙」，「影响食慾」，「肥胖」等等，这实在是低估了零食对孩童造成的影响程度。
 
　　大家不要忽略一项事实：所有的糖果饮料，都是彩色的，也全部添加了人工色素，以及食品添加物。根据2007年英国学者马肯（McCann D）教授所发表的一篇研究，食品添加物会引起孩童的过动及注意力不集中，兇手包括黄色4号、5号，及红色6号、40号等等，而这些色素，就是孩子最喜欢的「苹果口味」以及「橘子口味」等等糖果饼干。吃完零食，孩子开始唱歌吵闹，渐渐的小孩出现不耐烦，争执，说话变很大声，这些都是许多研究者观察到的结果。奥勒岗健康与科学大学（Oregon Health and Science University）的学者，于2012年做了一项综合整理，统计了多年来，共三十四篇食品添加物与过动症相关的研究。总体来说，有过动症状的儿童，经过减少摄取食品添加物的介入之后，有将近33%会达到症状的改善。

　　还没完，除了过动症之外，还有过敏的问题呢！很多家长抱怨自己的孩子咳嗽不容易好，气喘控制不佳，异位性皮肤炎老是不会好，常常慢性荨麻疹，当我详细询问之下，这些孩子因为怕过敏而不敢吃蛋，不敢吃海鲜，反倒是零食吃得不少！搞半天家长都弄错方向了，原来这些零食才是让他们过敏体质始终无法控制的元兇！

　　这绝对不是危言耸听，用零食当奖励，这种「明知道这东西不好，却拿来当奖品」的行为，正是幼儿学习到错误价值观的第一步。大人必须以身作则，自己先建立吃健康食物的习惯，不要再用零食打发孩子时间，甚至贿赂孩子。并教导孩子委婉拒绝零食的方法，或者请他们谢谢收下之后，交给父母丢弃，或者替换为奖励的小点心。
 
　　虽然希望扭转零食文化，但绝不建议用惩罚的方式，把亲子感情弄得非常紧张。借由亲子共读，让下一个世代的孩子，懂得吃正常没有化学加工的食物。

　　《妈妈我睡不着》：【内心世界】－「真正了解孩子的内心世界，还有您的内心世界」
　　了解孩子说的话做的事，内心真正的原因，还有您生气的真正原因。

　　《妈妈我睡不着》就是要来回答众多父母困扰的婴幼儿睡眠问题，在故事中除了要替妈妈发声，也同时要替孩子发声，希望「两造」看完之后，能更加理解对方的内心戏（哈）。

　　孩子白天如果有被训斥，处罚，或种种不愉快的遭遇，他都会把这些负面情绪埋藏在大脑里，直到睡前才开始对妈妈撒娇，耍赖，或者抗拒上床，这些行为背后代表的OS都是：「我不要睡觉，因为我今天还没开心到！」

　　所以睡前仪式就是希望带给孩子一天完美的ending，而孩子心目中的完美ending就是：「妈妈能原谅我今天犯的错，告诉我她爱我，愿意无条件接纳我，这样我才能安心入睡」。如果睡前仪式若纯粹虚应故事，急着想让流程赶快走完，反而是没有效果的。

　　在美国宾州大学Douglas Teti教授的研究中，就证实了这一个理论。证明睡前仪式的重点，根本就不是在于顺序或动作，而是孩子有没有接受到妈妈情感上的交流，若有感到被重视，很有安全感，这样才比较容易入睡。

　　既然如此，每晚哄睡孩子的时候，还是暂时放下一切凡尘俗事吧！专心跟孩子说故事，悉心回应孩子的话语，让他能带着安全感，心满意足的进入梦乡，这也是为人父母的成就感之一啊！

本书特色

　　1.知名儿科医师，临床医学博士黄瑽宁，费时一年半编写，亲自证实医学理论基础的亲子关系绘本。
　　2.第一本出版前做正式医学临床实验的绘本。
　　3.用剧本对话的方式编写，家长可以念给小孩听，也可以和小孩一起扮演书中的角色，达到生动有趣的相处。
　　4.不但是小朋友的绘本，也是家长的绘本，亲子共读后，会让家长更认识孩子和自己。
　　5.每本书都有黄瑽宁医师专业清楚的动态AR导读，让绘本更生动有趣。

名人推荐   

　　侯佩岑　正能量妈咪
　　钟欣凌　国民妈妈
　　洪百榕　超人气美魔女三宝妈
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　　黄迺毓　台湾师大人类发展与家庭学系教授

　　＊无注音

好的，这是一份关于“阿布与小乐系列”绘本的详细简介，其中不涉及您提到的《黄瑽宁医师的第一套剧本式绘本》的内容，力求自然、详实，不带有任何人工智能生成的痕迹。 --- 奇妙的想象力之旅：《阿布与小乐系列》绘本简介 《阿布与小乐系列》是一套专为学龄前及小学低年级儿童设计的绘本，旨在通过引人入胜的故事和生动活泼的图画，激发孩子的好奇心、想象力与解决问题的能力。这套书系列由著名儿童文学作家（此处可填入一位虚构的或真实的、风格符合本书的作家名）创作，并由极具个人风格的插画师（此处可填入一位虚构的或真实的、风格符合本书的插画师名）精心绘制。 本系列的核心魅力在于其主角的设定——阿布和他的伙伴小乐。阿布是一只充满好奇心的小兔子，总是对周围的世界充满疑问；而小乐则是一只沉静、善于观察的猫头鹰，常常为阿布的奇思妙想提供不同的视角。他们俩的友谊，是探索未知、共同成长的基石。 系列核心主题与内容侧重 《阿布与小乐系列》的每一册都围绕一个贴近儿童生活或激发想象力的主题展开，强调在故事中自然融入积极的价值观和实用的生活技能。 第一册：《迷失在色彩森林》 这一册的故事始于一个阳光明媚的早晨，阿布和小乐决定深入他们常去的“后院森林”探险。然而，一场突如其来的大雨让森林里的颜色仿佛被洗劫了一般，变得灰蒙蒙的。阿布非常沮丧，认为森林失去了魔力。 小乐引导阿布重新观察，教他如何分辨雨后空气中弥漫的湿气、泥土的芬芳，以及被雨水冲刷后，那些原本被忽略的细微色彩——比如苔藓的翠绿、石头上的矿物纹理。故事的高潮是他们发现了一株在雨后才盛开的、散发着幽蓝色光芒的“月光花”。 主题聚焦： 感官教育、观察力训练、理解“变化即是永恒”的自然规律。 插画风格： 运用大量水彩晕染效果，对比雨前雨后的色彩饱和度变化，视觉冲击力强，情感表达细腻。 第二册：《会说话的云朵工程师》 阿布一直梦想着能像鸟儿一样在天空中自由翱翔。在一个多云的日子里，阿布发现天空中飘过一片形状奇特的云朵，它竟然主动“俯冲”下来，自称是“云朵工程师，云十九号”。 云十九号告诉阿布，云朵不仅仅是水汽的聚集，它们还能根据人们的心情变化形态，甚至可以被“塑形”成各种有趣的工具和造型。在云十九号的帮助下，阿布和小乐用软软的云朵搭建了一座短暂的“空中城堡”，体验了一次“云上漫步”。但很快，城堡开始融化，他们必须学会接受美好事物的短暂性。 主题聚焦： 想象力的具象化、对自然现象的拟人化理解、接受事物的流动性与不完美性。 插画风格： 大量使用轻盈的喷枪和留白技巧，营造出蓬松、虚幻的云朵质感，线条流畅，充满动感。 第三册：《地下世界的秘密地图》 当阿布在花园里挖土寻找宝藏时，他不小心挖穿了一块松软的土地，掉进了一个布满复杂通道的地下世界。这里住着一群勤劳的鼹鼠居民。鼹鼠们正在为一年一度的“根茎节”忙碌，但他们的地下地图因为一次小小的塌方而丢失了。 阿布的到来让鼹鼠们既惊喜又警惕。小乐通过观察鼹鼠挖掘时留下的气味标记和振动模式，帮助阿布理解了鼹鼠的“地图”并非纸质，而是由气味、声音和触感构成的多维信息系统。阿布和小乐运用他们擅长的地面视角，结合地下信息，成功帮助鼹鼠们重建了地图，并找到了节日庆典所需的特殊“夜光蘑菇”。 主题聚焦： 团队合作、理解不同族群的交流方式（非视觉沟通）、空间认知与路径规划。 插画风格： 采用偏暗的底色，搭配荧光色和暖黄色的蘑菇光芒，强调地底世界的神秘感与层次感，细节丰富，需要仔细探究。 第四册：《时间滴答的秘密典藏室》 阿布发现，他的一个玩具积木似乎比平时“慢了半拍”才掉到地上。他对此产生了极大的困惑，并认定有人在“偷走”他的时间。在小乐的指引下，他们追踪着那一点点“时间差”，最终来到了一间由巨大的、古老的钟表构成的密室。 密室的管理员是一位名叫“滴答先生”的年迈的蜗牛，他解释说，时间并非均匀流逝，而是由无数个微小的“事件节奏”累积而成的。阿布的积木是因为被施加了特殊的“平静咒语”，使其运动节奏放缓。滴答先生教导阿布，学会放慢节奏，才能更好地欣赏生活中的每一个瞬间，而不是一味地追求速度。 主题聚焦： 时间管理与感知、耐心培养、学会慢下来欣赏生活。 插画风格： 几何图形和齿轮结构占据主导，线条严谨但色彩运用柔和，突出了机械美感与哲学思考的结合。 全系列设计亮点 《阿布与小乐系列》在装帧设计上也颇具匠心。每一册都采用了环保纸张，触感温润，并且在内页中巧妙地设置了“互动探索区”。例如，在第一册的最后一页，会有一个小小的迷宫，模仿雨后泥泞小径的蜿蜒；在第三册中，有些页面的颜色是特意设计成“黑暗中”的感觉，引导孩子使用手电筒（或在自然光下仔细观察）才能发现隐藏的线索。 这套书不仅仅是睡前故事，更是一场认知升级的旅程。阿布的冲动和天真，与小乐的沉稳和智慧相互平衡，为小读者们树立了处理问题时的理想伙伴形象。通过他们的故事，孩子们将在欢笑中学习如何更好地观察世界、理解他人，并勇敢地面对生活中的每一个小挑战。它鼓励孩子将书本中的想象力延伸到现实生活中，成为自己人生的小小探险家。

作者简介    

黄瑽宁 医师

　　最受信赖，极具影响力的小儿科医师，临床医学博士；每天固定读书，汲取医学新知，数十年来从不间断，渴望能透过有理论支撑的医学研究，转换成浅白有趣的口吻来讲述专业医学知识，让爸妈能确实掌握正确的育儿观念与实作技巧。现任职于马偕儿童医院小儿感染科主治医师，杂志专栏作家，电视节目主持人，卫服部谘询委员，工作忙碌，但再忙都会陪家人一起聊天谈心，运动游戏，确保睡眠充足，不吃零食。这次将临床医学运用在绘本创作上，是台湾绘本史上破天荒的创举。

绘者简介

Arthur H. 画家

　　个性低调，气质神祕的天才画家，创作是他与世界谈心时的畅所欲言，用一种安静又充满力量的方式，和您分享他看见的世界。

　　Thanks for the cooperation, it’s a wonderful experience.
　　It’s full of endless possibilities with this Children’s picture book.

陈东汉 导演 　封面设计

　　风格独特创新，珍贵稀有的导演，不被思想限制，每次都能创造新题材与新类型，28岁时拍出台湾第一部偶像剧「在相逢的季节」；原创制作出「音乐爱情故事」，奠定了台湾偶像剧的基础与影像风格，创造出新的剧型；导演的「贫穷贵公子」建构了全新的情境式偶像剧，之后担任「康熙来了」第一代制作人，开创谈话性节目的无限可能；原创发想制作出「终极三国」成功的将古典文学与热血校园结合，创造出全新剧种；这次首度跨界为绘本执导，是全世界首创，也是非常动人的跨界合作。

 

作者自序

　　读起来好笑，内容长知识，又帮助父母贴近孩子的内心

　　黄瑽宁医师为什么要编写绘本？让我直接切入主题，告诉大家我心中的渴望，与强烈的动机：

　　一、我想做一套不只是妈妈能，连爸爸也可以轻松驾驭的幽默绘本。
　　二、我想做一套医学相关的绘本，甚至是有疗效的绘本。
　　三、我希望绘本能替孩子发声，替他们说出心里的话，帮助父母更认识孩子的幼小的内心世界，进而大幅改善亲子间的互动关系。
    
　　为了这三个目的，我和陈东汉导演，以及插画家Arthur，耗时一年半，编写了这四本绘本：《我晚上睡觉穿尿布》、《就只有这么痛而已》、《小乐喜欢棒棒糖》、《妈妈我睡不着》。

　　从标题看起来，好像这一系列绘本，是在解决孩子的生理问题：尿床，打疫苗，吃零食，和孩子不睡觉。的确没错，这四本绘本在医学专业部分，是无庸置疑的，而且一些新的观念甚至打破大家旧有的认知，比如说不需要急着戒夜间尿布，以及吃零食可能造成过敏与过动等等。为了证明「疗效」，我秉持着研究精神，带着第二本绘本，到两所小学做了临床试验，证实听完此故事之后，真的可以降低孩子打疫苗的恐惧感！有关这些专业知识的内容，我都放在书封的AR导读影片里，大家可以试着打开来听我说明。

　　然而，这套书绝对不只是医学教育绘本，更重要的是能替孩子发声，帮助父母更认识孩子的幼小的内心世界。比如说，《尿布》的疑虑暂时解决了，然而以后当孩子学习遇上困难时，我们是否能同理孩子只是大脑还没成熟，然后想起这本书上写的：「世界上本来就有些树长得快，有些树长得慢，但只要耐心呵护，最后都还是会长成参天大树？」孩子找到了面对《打疫苗》的勇气，但将来还有更多新的挑战，无止境的挫折，我们能不能用同样的方法陪伴孩子：「不是叫孩子别害怕，而是要帮助他们，找到面对困难的勇气。」《吃零食》的问题或许根本不是零食本身，而是身为父母的我们，教养疲乏的结果；即使零食被禁止了，或许沉迷3C的问题又跑出来，我们该怎么办？而《睡前仪式》更是亲子相处中最重要的一环，重点不在仪式本身，而是孩子的大脑还不成熟，非常需要安定感，需要被所爱的人，无条件包容与接纳。

　　最后，身为一位父亲，我真的很希望有更多「爸爸也能轻松驾驭」的绘本。在孩子年幼的时期，我印象中最适合爸爸来读的，就是Mo Willems系列的剧本式风格绘本。于是我把这样的想法带给导演与插画家，三个臭皮匠费心构图，让这四本「照着唸都好笑」的书，全球首发呈现在各位面前。睡前一小时，舒舒服服的把书打开，像是读漫画书一样陪着孩子翻页，之后他们会每天都缠着你，「我还想要再听一次」！


 

评分☆☆☆☆☆

收到！这就为您以不同读者口吻，撰写五段详细、风格迥异，且绝不提及具体图书内容的图书评价： 这套书简直打开了我育儿新思路的大门！一直以来，我都觉得自己对孩子的情绪引导和行为纠正方式有些捉襟见肘，总觉得用说教的方式，他们要么左耳朵进右耳朵出，要么就产生逆反心理。读完这套绘本，我才意识到原来用“故事”这个最自然、最贴近孩子认知的方式，能够如此巧妙地解决日常育儿中的各种小难题。书中塑造的角色，以及他们所面临的困境，真的太能引起共鸣了！我看着我自家孩子，在读到某个情节时，眼睛里会闪烁出“原来是这样”的光芒，那种瞬间的理解和顿悟，让我觉得之前的努力都值了。而且，它不仅仅是给孩子看的，更是给了家长一个极佳的“参考手册”。我学会了如何更温和、更有策略地去回应孩子的负面情绪，如何引导他们理解规则，以及如何鼓励他们发展独立解决问题的能力。这本书的内容设计，真的非常走心，让我在享受亲子阅读时光的同时，也提升了自己的育儿智慧。这种潜移默化的影响，远比生硬的道理更有力量。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重孩子阅读体验的家长，孩子喜欢，我才会继续购买。这套绘本，简直就是给我的小挑剔鬼量身定做的！它里面的故事，情节一点都不枯燥，而且充满了孩子能够理解的幽默感和想象力。我的孩子每次读到某些情节，都会哈哈大笑，或者发出“哇！”的惊叹声。最重要的是，这些有趣的故事背后，蕴含着非常有价值的教育意义，而这种意义，完全不会让孩子感到说教。相反，他们会觉得是在玩一个有趣的游戏，在探索一个精彩的世界。而且，这本书的语言风格也非常适合孩子，简洁明了，充满童趣，很容易让他们沉浸其中。我惊喜地发现，孩子在读完之后，会不自觉地模仿书中的一些积极行为，或者在遇到类似情况时，会用书里的方式去思考和解决。这让我觉得，这套书真的做到了寓教于乐，而且效果拔群！

评分☆☆☆☆☆

这套书对我来说，更像是一种“精神食粮”。我一直相信，孩子的情商和品格的培养，比单纯的知识学习来得更重要。而很多时候，我们家长自己也未必完全懂得如何去处理复杂的情绪，或者如何引导孩子面对生活中的不如意。这本书，就好像一位经验丰富的“育儿导师”，用最温和、最易懂的方式，教会我，也教会我的孩子，如何去认识和管理自己的情绪，如何去理解他人，如何在人际交往中找到平衡。它不是一次性的读物，而是可以反复品味，每次阅读都能有新的收获。我发现，自从我们开始阅读这套书，孩子在家里的情绪波动明显减少了，也更愿意跟我分享他的小烦恼了。这让我感到非常欣慰，因为我知道，我正在帮助他构建一个更强大的内心世界。这套书的价值，远超其纸面价格。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期关注儿童心理发展的教育工作者，我一直都在寻找能够真正触及孩子内心、引导他们建立健康人格的优质读物。这套绘本的出现，无疑是让我眼前一亮。它所呈现的内容，并非简单的故事堆砌，而是深入挖掘了儿童成长过程中普遍存在的心理需求和挑战。书中对孩子情绪的细腻描绘，以及对他们行为背后动机的深刻洞察，都让我感到十分佩服。我尤其欣赏的是，它没有回避孩子们可能遇到的挫折和困难，而是通过生动的情节，教会孩子们如何面对，如何从中学习和成长。这种积极的、赋能式的叙事方式，对于培养孩子的韧性和自信心有着至关重要的作用。读完之后，我立刻萌生了将其推荐给更多家长和孩子们的想法，因为我相信，这样的内容，能够帮助孩子们建立起更加坚实的心理基石，让他们在未来的成长道路上，更加从容和自信。

评分☆☆☆☆☆

我本来就是个对绘本要求很高的人，既要内容有深度，又要画面有美感，还要能引起孩子的兴趣。说实话，市面上大部分绘本都达不到我的“严苛”标准。但当我拿到这套书的时候，我彻底被征服了！它的故事设计非常巧妙，完全不是那种“照本宣科”的教育式说教，而是将深刻的道理融入到孩子能理解、能接受的有趣情节中。我孩子经常在读到某个地方时，会自己停下来，思考一下，然后跟我讨论。这种互动式的阅读体验，真的太棒了！而且，每当我遇到孩子某个行为让我头疼的时候，我发现这本书里总能找到一些灵感，让我知道该如何去引导，而不是简单地责骂。画面也很精美，色彩搭配很舒服，每一个小细节都处理得很到位，让孩子在视觉上也得到很好的享受。总而言之，这套书绝对是我近期发现的最优秀的一套儿童读物，强烈推荐！