黄瑽宁医师的第一套剧本式绘本：阿布与小乐系列（一套共四册） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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套组内容
　　‧一套四本绘本AR App(需下载)

　　阿布与小乐系列共四册：

　　《我晚上睡觉包尿布》：【欣赏肯定】－「尿床一定会结束，肯定孩子一定要开始」
　　帮助家长了解孩子的成长，家是孩子的避风港，有任何问题我们都可以一起面对。
　　很多人误以为尿床是学龄前幼儿才会有的毛病，长大的孩子「不应该」会尿床。根据统计，三岁时有百分之四十的孩子会尿床，到了六岁时仍有百分之十，到了十二岁已经要上国中，还有百分之三的青少年，偶而还是会尿床！事实上尿床跟有没有决心或意志力，一点关系也没有。

　　医学上证实，尿床其实是大脑生理上未臻成熟所导致，跟有没有决心或意志力，一点关系也没有。尿床的原因有二：一、半夜肾脏制造尿液太多；二、大脑唤醒中枢尚未成熟。

　　尿床不是病，别让尿床伤了心，家长若错误解读尿床为「丢脸之事」，把莫须有的焦虑传递给孩子，那么孩子所感受到的是无助，自信心低落，导致大脑在专注力与冲动控制上也失去能力。用医学的角度来了解自己的宝贝，会让妳们的亲子关系更紧密，有好的亲子关系，未来面对甚么问题都不怕了。

　　《就只有这么痛而已》：【面对恐惧】－「恐惧的时候，什么都可怕。」
　　帮助孩子了解恐怖的情绪，为什么会恐惧?可怕到底多可怕?
　　每次在门诊，听到家长恐吓孩子「你再不听话，就叫医生给你打针针」时，总是觉得非常刺耳。万一病情真的需要打针呢？那孩子岂不认为自己做错了什么事受罚吗？

　　根据非正式的统计显示，有百分之二到百分之八的孩子，面对打针会情绪崩溃。很多成年人，甚至老人，其实也都偷偷地害怕打针，只是不敢承认，可能潜意识中还存在童年时的恐惧回忆。而且恐惧是会传染的，在学校打预防针时，如果上一位孩子崩溃大哭，那么下一位孩子的恐惧感就会直线上升，后面就像骨牌效应一样，一路哭到底，直到有位勇敢的孩子出现为止。这就是「集体晕针」的由来。

　　所以家长真的不应该用打针来恐吓小孩，应该是让孩子学习如何面对打针的场合，培养出勇气，做正确的反应。是的，要帮助孩子「找到面对打针的勇气」，而不是「不要害怕」。孩子不可能不害怕的，硬要他承认自己「不害怕」，其实是自我催眠。但是找到勇气却完全不一样，因为孩子即便感觉害怕，他可以找到办法克服，这才具备真正的能力，度过未来人生中各种难关。

　　为什么《就只有这么痛而已》可以减少孩子对打针的紧张？因为这本书应用了认知行为治疗（cognitive behavioral therapy）的理论，借由夹子夹皮肤的疼痛感，来比喻打针时的疼痛。
 
　　认知行为治疗理论除了应用在面对打针，更可以应用在其他所有的教养难题，包括面对陌生环境，面对考试压力，甚至同侪压力，找到勇气的原则，其实都很类似！就让我们从《就只有这么痛而已》开始，学习陪伴孩子一起加油打气吧！

　　《小乐喜欢棒棒糖》：【拒绝零食】－「零食对健康伤害极大，如今却变成了礼物和奖励。」
　　引导孩子选择正确的食物，养成健康美好的生活习惯。
　　在门诊中，十位家长有九位知道零食或饮料对孩子的健康不好，但对其造成的伤害了解程度却仅止于「蛀牙」，「影响食慾」，「肥胖」等等，这实在是低估了零食对孩童造成的影响程度。
 
　　大家不要忽略一项事实：所有的糖果饮料，都是彩色的，也全部添加了人工色素，以及食品添加物。根据2007年英国学者马肯（McCann D）教授所发表的一篇研究，食品添加物会引起孩童的过动及注意力不集中，兇手包括黄色4号、5号，及红色6号、40号等等，而这些色素，就是孩子最喜欢的「苹果口味」以及「橘子口味」等等糖果饼干。吃完零食，孩子开始唱歌吵闹，渐渐的小孩出现不耐烦，争执，说话变很大声，这些都是许多研究者观察到的结果。奥勒岗健康与科学大学（Oregon Health and Science University）的学者，于2012年做了一项综合整理，统计了多年来，共三十四篇食品添加物与过动症相关的研究。总体来说，有过动症状的儿童，经过减少摄取食品添加物的介入之后，有将近33%会达到症状的改善。

　　还没完，除了过动症之外，还有过敏的问题呢！很多家长抱怨自己的孩子咳嗽不容易好，气喘控制不佳，异位性皮肤炎老是不会好，常常慢性荨麻疹，当我详细询问之下，这些孩子因为怕过敏而不敢吃蛋，不敢吃海鲜，反倒是零食吃得不少！搞半天家长都弄错方向了，原来这些零食才是让他们过敏体质始终无法控制的元兇！

　　这绝对不是危言耸听，用零食当奖励，这种「明知道这东西不好，却拿来当奖品」的行为，正是幼儿学习到错误价值观的第一步。大人必须以身作则，自己先建立吃健康食物的习惯，不要再用零食打发孩子时间，甚至贿赂孩子。并教导孩子委婉拒绝零食的方法，或者请他们谢谢收下之后，交给父母丢弃，或者替换为奖励的小点心。
 
　　虽然希望扭转零食文化，但绝不建议用惩罚的方式，把亲子感情弄得非常紧张。借由亲子共读，让下一个世代的孩子，懂得吃正常没有化学加工的食物。

　　《妈妈我睡不着》：【内心世界】－「真正了解孩子的内心世界，还有您的内心世界」
　　了解孩子说的话做的事，内心真正的原因，还有您生气的真正原因。

　　《妈妈我睡不着》就是要来回答众多父母困扰的婴幼儿睡眠问题，在故事中除了要替妈妈发声，也同时要替孩子发声，希望「两造」看完之后，能更加理解对方的内心戏（哈）。

　　孩子白天如果有被训斥，处罚，或种种不愉快的遭遇，他都会把这些负面情绪埋藏在大脑里，直到睡前才开始对妈妈撒娇，耍赖，或者抗拒上床，这些行为背后代表的OS都是：「我不要睡觉，因为我今天还没开心到！」

　　所以睡前仪式就是希望带给孩子一天完美的ending，而孩子心目中的完美ending就是：「妈妈能原谅我今天犯的错，告诉我她爱我，愿意无条件接纳我，这样我才能安心入睡」。如果睡前仪式若纯粹虚应故事，急着想让流程赶快走完，反而是没有效果的。

　　在美国宾州大学Douglas Teti教授的研究中，就证实了这一个理论。证明睡前仪式的重点，根本就不是在于顺序或动作，而是孩子有没有接受到妈妈情感上的交流，若有感到被重视，很有安全感，这样才比较容易入睡。

　　既然如此，每晚哄睡孩子的时候，还是暂时放下一切凡尘俗事吧！专心跟孩子说故事，悉心回应孩子的话语，让他能带着安全感，心满意足的进入梦乡，这也是为人父母的成就感之一啊！

本书特色

　　1.知名儿科医师，临床医学博士黄瑽宁，费时一年半编写，亲自证实医学理论基础的亲子关系绘本。
　　2.第一本出版前做正式医学临床实验的绘本。
　　3.用剧本对话的方式编写，家长可以念给小孩听，也可以和小孩一起扮演书中的角色，达到生动有趣的相处。
　　4.不但是小朋友的绘本，也是家长的绘本，亲子共读后，会让家长更认识孩子和自己。
　　5.每本书都有黄瑽宁医师专业清楚的动态AR导读，让绘本更生动有趣。

名人推荐   

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　　黄迺毓　台湾师大人类发展与家庭学系教授

　　＊无注音

作者简介    

黄瑽宁 医师

　　最受信赖，极具影响力的小儿科医师，临床医学博士；每天固定读书，汲取医学新知，数十年来从不间断，渴望能透过有理论支撑的医学研究，转换成浅白有趣的口吻来讲述专业医学知识，让爸妈能确实掌握正确的育儿观念与实作技巧。现任职于马偕儿童医院小儿感染科主治医师，杂志专栏作家，电视节目主持人，卫服部谘询委员，工作忙碌，但再忙都会陪家人一起聊天谈心，运动游戏，确保睡眠充足，不吃零食。这次将临床医学运用在绘本创作上，是台湾绘本史上破天荒的创举。

绘者简介

Arthur H. 画家

　　个性低调，气质神祕的天才画家，创作是他与世界谈心时的畅所欲言，用一种安静又充满力量的方式，和您分享他看见的世界。

　　Thanks for the cooperation, it’s a wonderful experience.
　　It’s full of endless possibilities with this Children’s picture book.

陈东汉 导演 　封面设计

　　风格独特创新，珍贵稀有的导演，不被思想限制，每次都能创造新题材与新类型，28岁时拍出台湾第一部偶像剧「在相逢的季节」；原创制作出「音乐爱情故事」，奠定了台湾偶像剧的基础与影像风格，创造出新的剧型；导演的「贫穷贵公子」建构了全新的情境式偶像剧，之后担任「康熙来了」第一代制作人，开创谈话性节目的无限可能；原创发想制作出「终极三国」成功的将古典文学与热血校园结合，创造出全新剧种；这次首度跨界为绘本执导，是全世界首创，也是非常动人的跨界合作。

 

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