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九种体质的专属饮食保健 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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出版者出版社：山家清供订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者

出版日期出版日期：2018/07/01

语言语言：繁体中文

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发表于2024-06-26

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图书描述

人的体质分为热性体质、寒性体质、实性体质、虚性体质等。
　　手足冰凉，怕冷。怕吹空调肚子冷、膝盖冷常见于阳虚体质。
　　阴虚体质则见嘴唇干、皮肤干、大便干。
　　体型瘦、性子急、做事快节奏，易感冒、疲乏、气短、出汗，说话低声低气，耐力差易出汗是阳虚体质。

　　湿热体质的女生长痘，额头两边，男孩长在胡须两边口舌生疮，满脸长痘。人体内有溼热，表现在皮肤长痤疮，此外就是溼疹，患湿疹的人，大部分都是属于溼热体质的人。

　　胖乎乎的，这种体质常见痰湿体质。

　　热者寒之，寒者热之，实者清之，虚者补之
　　每个人的体质不同，适合每种体质的食物也不同。饮食前，要先清楚自己属于哪种体质，哪些食物适合吃，哪些食物不适合吃？
　　热性食物吃多了，就吃些凉性食物
　　肉类食物吃多了，就多吃些蔬果
　　身体虚弱的时候，要多吃滋补的食物
　　营养过剩的时候，吃些清淡和清理肠胃的食物