具体描述
人生的马拉松，梦想就在地平线那端，
空虚、孤寂、疲惫不断侵袭你的身心，
但你终究得前进迈步啊！
空虚、孤寂、疲惫不断侵袭你的身心，
但你终究得前进迈步啊！
在前不着村、后不着店，眼前只有地平线的世界里，
尽管身边跟着伙伴们，但仍升起一股无法描述的孤寂感，
像是陷入异度空间一样，再也出不去了。
我纠结在某种无可自拔的情绪，
觉得自己与所处的环境、人们格格不入，
察觉思绪不对而强迫自己转念。
于是，我开始与自己对话－－
有时，踏在梦想的路上，只有自己一个人，
吞嚥着寂寞和孤独，还有使不上力的无助感，
回想来到这里，决定横越7500公里的撒哈拉沙漠，
我要透过双脚告诉人们，这是一趟可以实现的旅程！
有梦就要真正实践，
而不是虚无飘渺的「拥抱梦想」，
极地冒险家 林义杰告诉你，
实现梦想需要的7种坚韧力！
＞生命的渴望与动机：前进梦想的强烈动力
＞专注达标：完成今日所订定的目标
＞拥抱自信心：肯定自己所下的决定
＞适应一切：面对心理与环境的不适
＞松绑自我：让身心获得「流畅」
＞力抗焦虑与压力：短期和长期的复杂情绪
＞掌握心理：正面的「自我对话」
本书特色
‧林义杰超人般的长跑意志，在经过专业的分析下，将这全球唯一的独特体验，在梦想进行式中遇到难题的你！
‧多数人无法理解梦想与意志力的关系，更不懂得如何应用意志力达到目标，并一再挑战，乐此不疲。然而意志力是什么？让林义杰来告诉你。
‧实践梦想需要内心的力量，更需要真正的理论基础。从渴望和动机开始，专注于目标、拥抱自信心，适应大大小小的挫折，适时地放松自己、力抗焦虑和压力，最后抵达终点。
各界推荐
（依姓氏笔画排序）
周杰伦 / 乐坛天王
郭瑞祥 / 台大管理学院院长
黄张维 / 耕薪建设董事长
著者信息
作者简介
林义杰（Kevin Lin）
1976年生，天蝎座。
学历
台北体育学院运动管理学系体育学士班、中正大学运动与休闲教育研究所硕士班、2014年台湾大学管理学院硕士班、2018年政治大学法律学院硕士班
现职
义杰事业股份有限公司创办人
经历
2006年 「世界四大极地超级马拉松巡回赛总冠军」
2008年 横越 7500 公里「撒哈拉沙漠挑战」世界纪录
2011年 横越 10000 公里，150 天「古丝绸之路」世界纪录
2013年 横越 2400 公里，40 天「穿越戈壁」世界纪录
2014年 安徽卫视「超级演说家第二季」全国第二名
2016年 电影「一万公里的约定」与周杰伦担任监制
脸书粉丝页：www.facebook.com/KevinLin.org/
林义杰（Kevin Lin）
1976年生，天蝎座。
学历
台北体育学院运动管理学系体育学士班、中正大学运动与休闲教育研究所硕士班、2014年台湾大学管理学院硕士班、2018年政治大学法律学院硕士班
现职
义杰事业股份有限公司创办人
经历
2006年 「世界四大极地超级马拉松巡回赛总冠军」
2008年 横越 7500 公里「撒哈拉沙漠挑战」世界纪录
2011年 横越 10000 公里，150 天「古丝绸之路」世界纪录
2013年 横越 2400 公里，40 天「穿越戈壁」世界纪录
2014年 安徽卫视「超级演说家第二季」全国第二名
2016年 电影「一万公里的约定」与周杰伦担任监制
脸书粉丝页：www.facebook.com/KevinLin.org/
图书目录
推荐序／周杰伦
推荐序／郭瑞祥
推荐序──再Hold一下，Hold出一天／黄张维
作者序──你需要一颗坚韧的心
第1步 张开梦想的羽翼／生命的渴望与动机
01梦想，动力的启程
02执行梦想的力量
03正视黑色非洲
横越撒哈拉的坚韧之心
第2步 一次做好一件事／专注达标
01上演即刻救援
02外在充满干扰
03与寂寞做朋友
横越撒哈拉的坚韧之心
第3步 跟怀疑说再见／拥抱自信心
01给自己一个承诺
02没有用不到的经验
03大步跨出舒适圈
04众志成城
05来自四面八方的鼓励
横越撒哈拉的坚韧之心
第4步 坦然面对与接受／适应一切
01摆脱格格不入
02与痛苦和平共处
03拓展「接受」的能力
04共同分享、共同承担
横越撒哈拉的坚韧之心
第5步 为了走更长远的路／松绑自我
01给自己一段空白
02「说」与「听」的艺术
03心灵与肌肉的马杀鸡
04心灵SPA
横越撒哈拉的坚韧之心
第6步 平衡紧绷的身心／力抗焦虑与压力
01是天灾？抑或人祸？
02突如其来的情绪
03螺丝钉的力量
04坚持共同的目标
05未知的挑战
横越撒哈拉的坚韧之心
第7步 要成功就要靠强迫／掌握心理
01发挥你的想像力
02缩减痛苦的范围
03「流畅」的身心灵
横越撒哈拉的坚韧之心
结语 找回你自己的人生
推荐序／郭瑞祥
推荐序──再Hold一下，Hold出一天／黄张维
作者序──你需要一颗坚韧的心
第1步 张开梦想的羽翼／生命的渴望与动机
01梦想，动力的启程
02执行梦想的力量
03正视黑色非洲
横越撒哈拉的坚韧之心
第2步 一次做好一件事／专注达标
01上演即刻救援
02外在充满干扰
03与寂寞做朋友
横越撒哈拉的坚韧之心
第3步 跟怀疑说再见／拥抱自信心
01给自己一个承诺
02没有用不到的经验
03大步跨出舒适圈
04众志成城
05来自四面八方的鼓励
横越撒哈拉的坚韧之心
第4步 坦然面对与接受／适应一切
01摆脱格格不入
02与痛苦和平共处
03拓展「接受」的能力
04共同分享、共同承担
横越撒哈拉的坚韧之心
第5步 为了走更长远的路／松绑自我
01给自己一段空白
02「说」与「听」的艺术
03心灵与肌肉的马杀鸡
04心灵SPA
横越撒哈拉的坚韧之心
第6步 平衡紧绷的身心／力抗焦虑与压力
01是天灾？抑或人祸？
02突如其来的情绪
03螺丝钉的力量
04坚持共同的目标
05未知的挑战
横越撒哈拉的坚韧之心
第7步 要成功就要靠强迫／掌握心理
01发挥你的想像力
02缩减痛苦的范围
03「流畅」的身心灵
横越撒哈拉的坚韧之心
结语 找回你自己的人生
图书序言
第2步 一次做好一件事／专注达标
一次做好一件事，心无旁鹜，将所有心力都着重在眼前这件事，才能让你的梦想在时间之内完成。
在完成任何一场赛事之前，我都会下很多功夫，而像横越撒哈拉沙漠，它是个很大的任务，我花费了更长的时间、更大的心力，不可讳言，这一次的梦想就现实面来说，是个很大的考验。
由于它所需要的资金相当庞大，即使三名选手已经平均分担自己的费用，预算还是很高的，很庆幸在资金拮据的状况下，得到了很多来自周遭包括社会的协助、支持。
另外，像是体能的训练、行程的规划等，都得去研究每一个细节，务必让它不至于影响行程。
面对这么多的事物，若再叫我再去筹划其他事物，势必会分散我的心力。就像我创立SUPERRACE这个品牌，在创业的过程中，我也是放入大量的心力和时间。为了创业，我强迫自己去读书。
我有个观念，就是你想要知道什么，去学校一定找得到答案，既然要找答案，何不把自己投入专业？也就是直接攻读学位。
我觉得读了书就是要和实务上有关联，因为这样，攻读学位或者读书课堂上，就能将自己的亲身经验拼凑起来，无论是问题的程序或者判断都有学理的支撑，得以让我们快速抵达目的，也不至于浪费时间。
说来也好笑，以前年轻时都不觉得读书有多重要，到了现在，完全改观，唸书期间除了不睡觉外，也很少缺课，我非常珍惜每天工作与读书的时光。
所以，当自己心态上转念，选择在工作、家庭齐聚之余，投入攻读管理学院、法学院硕士学位，读书与创业这两件事整合起来，不也都是为了同个目标能够更精准的「创业成功」。
当我们定下目标，到完成之前，我们要做的就是只专心做这一件事，而不去想其他的事情，因为在做这件事情前，本应要有风险判断与管理，即使这件事无法完全避免伤害，也能将风险降到最低，也能在自己风险管理的情况下，让事情更容易成功。
就像我去跑步或读书或创业，即使我再去从事其他的事情，也是为了我的目标，而目标是可以并行，当然也就看个人的体力与运气了。
因为在眼前这个当下，我的心思，只是想把梦想完成而已。
一次做好一件事，心无旁鹜，将所有心力都着重在眼前这件事，才能让你的梦想在时间之内完成。
在完成任何一场赛事之前，我都会下很多功夫，而像横越撒哈拉沙漠，它是个很大的任务，我花费了更长的时间、更大的心力，不可讳言，这一次的梦想就现实面来说，是个很大的考验。
由于它所需要的资金相当庞大，即使三名选手已经平均分担自己的费用，预算还是很高的，很庆幸在资金拮据的状况下，得到了很多来自周遭包括社会的协助、支持。
另外，像是体能的训练、行程的规划等，都得去研究每一个细节，务必让它不至于影响行程。
面对这么多的事物，若再叫我再去筹划其他事物，势必会分散我的心力。就像我创立SUPERRACE这个品牌，在创业的过程中，我也是放入大量的心力和时间。为了创业，我强迫自己去读书。
我有个观念，就是你想要知道什么，去学校一定找得到答案，既然要找答案，何不把自己投入专业？也就是直接攻读学位。
我觉得读了书就是要和实务上有关联，因为这样，攻读学位或者读书课堂上，就能将自己的亲身经验拼凑起来，无论是问题的程序或者判断都有学理的支撑，得以让我们快速抵达目的，也不至于浪费时间。
说来也好笑，以前年轻时都不觉得读书有多重要，到了现在，完全改观，唸书期间除了不睡觉外，也很少缺课，我非常珍惜每天工作与读书的时光。
所以，当自己心态上转念，选择在工作、家庭齐聚之余，投入攻读管理学院、法学院硕士学位，读书与创业这两件事整合起来，不也都是为了同个目标能够更精准的「创业成功」。
当我们定下目标，到完成之前，我们要做的就是只专心做这一件事，而不去想其他的事情，因为在做这件事情前，本应要有风险判断与管理，即使这件事无法完全避免伤害，也能将风险降到最低，也能在自己风险管理的情况下，让事情更容易成功。
就像我去跑步或读书或创业，即使我再去从事其他的事情，也是为了我的目标，而目标是可以并行，当然也就看个人的体力与运气了。
因为在眼前这个当下，我的心思，只是想把梦想完成而已。
图书试读
None
用户评价
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版权所有