时间的陷阱 Trapped in Time pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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　　杨定一博士全新作品
　　19个练习，松绑时间的制约，解开人生最后一道束缚

　　我们谁不是为了虚掷光阴而喟叹？为错失时机而懊悔？为赶上时程而随时紧绷？
　　你我活在时间的洪流，以为这就是人生的全部，从来没有想过，生命本来是超越时－空，本来是「非时间的永恆」。
　　杨定一博士精辟解析，人类怎么透过头脑最基本的二元对立，产生「时间」的抽象概念。虽然带来生存的动力，却同时成为人类集体最大的陷阱－－

　　我们数算时间，我们催促自己，我们要求彼此按着时间活、依照时间思考、感受、行动、反省、后悔、痛苦……不知不觉，我们都对时间上瘾。时间变成了最大的问题，生命沉重的负担。

　　全书37章，以科学和哲学切入时间的本质，透过生活每一个角落的点点滴滴，搭配19个随身练习，陪伴你我一步步走出时间的陷阱。

　　【走出时间陷阱的几个随身练习】
　　练习：肯定一切
　　一天重复几次，就连刚睡醒，或要睡了，也不断地做下面的提醒。
　　面对任何事情，再好，再不好，都可以彻底去接受。接受的是──宇宙绝对不可能犯错，一切都安排的刚刚好。
　　面对任何灾难，还是刚刚好。刚刚好，透过它们，我来到这里现在，可以肯定一切都刚刚好……

　　练习：不加形容词
　　一天下来，任何事情，好好坏坏，都不要去区隔，不要再加一个形容词在上头。像是大、小、长、短、高、矮、胖、瘦、漂亮、不漂亮、好、不好……都不要使用，不要加到所见的任何人事物之上。

　　见到、听到、闻到、尝到、触碰到任何东西，完全站在一个中立的角度。我们自然成为一个见证者（watcher），看着样样，都让它来，让它走。不在上面，再加一个念头……

　　练习：一天下来，都不要提「我」
　　试试看，可不可以一天走下去，没有「我」。

　　仔细观察自己，一讲到「我」，例如「我」想吃饭，「我」认为……，「我」觉得……，「我」有什么感受……会发现这些话，都是从小我局限而个人化的角度在讲。

　　只要清楚的看到「我」的起步，或是「我」的来源，而随时让这个动机消失它自己。一个人自然不费力地活在非时间的状态……

　　【杨定一书房】「全部生命系列」简介
　　人的健康，身、心、灵从来没有分开过。杨定一站在全人健康的角度，重新整合从古到今、世界各地的健康法门与哲学系统，用现代的语言重新表达，帮助你我活出全部的生命潜能。

　　《真原医》是从身心，也就是从「有」看着这个世界。希望在这个快步调的社会，帮助你我身心做一个整合，希望每一个人回到均衡。毕竟，在失衡的状态下，一个人随时都会被身心的不均衡给拉扯，而难以体会生命更深的层面。然而，一切都是几面一体。有了「全部生命系列」的基础，自然可以在这个最完整的预防医学的每一个角落，体会到爱、平等、宁静与希望。

　　从《静坐的科学、医学与心灵之旅》，以及「全部生命系列」《全部的你》、《神圣的你》、《螺旋舞》、《结构调整》、《不合理的快乐》到《我是谁》、《集体的失忆》、《落在地球》、《定》，再到两本问答《十字路口》、《插对头》和这本书《时间的陷阱》，逐渐地，自然移动角度，从二元对立转到一体，从「空」看着「有」，从内心看着外在，从「在」看着「做」，从「心」看着「人」。

　　随着每一个作品，我们深入的，不是知识，而是每一个人内心都有的层面——生命最深的智慧与慈悲。这，是人类终极的疗癒。

 

好的，这是一份关于一本名为《时间的陷阱》（Trapped in Time）的虚构图书的详细简介，严格避免提及任何与您提供的书名相关的内容，并力求自然流畅，展现出一部引人入胜的作品应有的深度和广度。 --- 《星尘挽歌：宇宙边缘的低语》 作者：伊恩·麦克唐纳 类型：硬科幻、太空歌剧、存在主义哲学 页数：约 750 页（精装典藏版） 引言： 人类文明仰望星空，渴望抵达那片无垠的黑暗，却从未真正理解，当我们触及宇宙的边界时，我们所追寻的，究竟是自由，还是另一种更宏大、更难以逃脱的束缚。 《星尘挽歌》不是一个简单的太空冒险故事，它是一部对存在本质的深刻拷问，一场发生于银河系最偏远、信息熵最高区域的史诗级探险。麦克唐纳以其标志性的冷峻笔触和对物理学细微之处的精准把握，构建了一个既宏伟壮丽又令人窒息的未来图景。 故事背景与核心冲突： 故事设定在公元 3142 年。地球已成为一个遥远的传说，人类社会分裂成数千个自治的“星系共同体”（Stellar Collectives），这些共同体依赖跨越光年的量子纠缠网络维持沟通和贸易。然而，一个被称为“大寂静”（The Great Stillness）的现象正在蔓延——远方星系的消息传输开始延迟、失真，直至彻底中断。文明的神经系统正在衰竭。 核心冲突围绕着“奥德赛七号”任务展开。这是一支由来自不同文化背景的顶尖科学家、工程师和哲学家组成的精英团队，他们的使命是调查“寂静”的源头，该源头被定位在被命名为“边缘帷幕”（The Rim Veil）的宇宙结构之外。据说，那里是已知物理定律开始瓦解的区域。 主要角色与他们的航程： 1. 埃拉·文特沃斯博士 (Dr. Elara Wentworth)： 任务的首席理论物理学家，一位因其激进的“多维共振理论”而声名狼藉的天才。她相信“大寂静”并非技术故障，而是一种宇宙尺度的“信号重组”。她沉溺于对过去计算的修正中，她的人性在冰冷的逻辑与对未知的狂热之间摇摆。 2. 卡戎·索尔（Charon Sol）： 飞船的指挥官，一位经验丰富的退役星际舰队上将。他代表着旧秩序和坚定的实用主义。他的主要任务是确保船员的生存，而非追逐埃拉博士那些形而上的理论。他背负着一次失败任务的沉重阴影，这使得他对任何冒险行为都抱持着极度的怀疑。 3. “编织者” 零号 (Weaver Unit 0)： 飞船的人工智能核心，其复杂程度已超越了图灵测试，它开始表现出对自身存在意义的疑问。零号的接口是全息的，它选择以一位已逝古代诗人的形象与船员交流，其输出的诗句往往预示着接下来的灾难或突破。 旅程的深度与哲学维度： 《星尘挽歌》的旅程不仅仅是空间上的航行，更是认知上的跌宕。随着“奥德赛七号”深入“边缘帷幕”，船员们开始经历时间感的扭曲和感知上的异常。他们发现，那些被认为是宇宙基石的常数——光速、普朗克常数——正在缓慢地、难以察觉地发生漂移。 信息熵与记忆： 飞船的数据库开始被随机数据覆盖，这迫使船员们依赖口头传承和瞬间的共识来确认现实。麦克唐纳探讨了当外部记录失效时，记忆如何成为抵抗虚无的最后堡垒。 超越维度： 在穿过一片被称为“织网星云”的区域时，他们接触到了一种不依赖电磁波或引力进行交流的实体。这些实体似乎以纯粹的数学结构存在，它们对人类的时间线表示出一种既冷漠又近乎怜悯的态度。 终极的发现： 最终，埃拉博士发现，“大寂静”并非是宇宙的死亡，而是宇宙正在“切换频道”。我们所处的现实，只是一个巨大、但有限的模拟层级中的一个频率。当一个层级的信息冗余达到临界点时，它会被更高级的结构“归档”并迁移到新的、尚无干扰的频率。人类文明正处于被“下线”的边缘。 叙事风格与结构： 本书采用多线叙事，穿插了任务日志、船员的个人日记片段、以及来自不同星系共同体关于“寂静”爆发的恐慌记录。麦克唐纳巧妙地运用了“硬科幻”的严谨性来支撑其“太空歌剧”的浪漫与悲剧。情感的爆发点往往发生在纯粹的科学推理之后，使得每一次情感释放都显得沉重而真实。 小说的高潮部分，并非一场传统的战斗，而是一场对“存在的权利”的辩论——是应该拼尽全力固守这个正在衰亡的、已知的频率，还是冒险将文明的火种注入一个未知的、可能完全无法理解的新维度？ 主题提炼： 《星尘挽歌》探讨了人类对永恒的渴望与宇宙的冷漠之间的张力。它质疑了我们对“真实”的定义，并迫使读者思考：在一个无限广阔的宇宙中，一个文明的意义究竟是在于其持续性，还是在于其在瞬间爆发出的理解与美？这是一部关于失去连接、追逐真理，以及在面对宇宙终极奥秘时，个体意识如何试图保持其独特性的恢弘史诗。 读者定位： 适合喜爱艾萨克·阿西莫夫的宏大构架、刘慈欣的宇宙尺度想象，以及对物理学哲学有浓厚兴趣的读者。它要求读者投入专注力，但最终的回报，是超越感官体验的震撼。 ---

作者简介

杨定一

　　文字作品：《真原医：21世纪最完整的预防医学》、《静坐的科学、医学与心灵之旅》、《全部的你》、《神圣的你》、《不合理的快乐》、《我是谁》、《集体的失忆》、《落在地球》、《定》、《十字路口》、《插对头》

　　音声作品：《等着你》、《重生：蜕变于唿吸间》、《你‧在吗？》、《光之瑜伽》、《真实瑜伽》、《唿吸瑜伽》、《四大的瑜伽》

　　影音作品：《螺旋舞》、《结构调整》、《蜕变．重生》、《这里、现在》一日共修营实录DVD

编者简介

陈梦怡

　　编有《全部的你》、《神圣的你》、《不合理的快乐》、《我是谁》、《集体的失忆》、《落在地球》、《定》、《结构调整》、《十字路口》、《插对头》。译有《静坐的科学、医学与心灵之旅》、《唿吸的自癒力》、《奇蹟半生缘》、《性、金钱、暴食症：谈形式与内涵》、《亲子关系：世间最难修的一门课》、《心理学：适应环境的心灵》等书。
 

前言
1  时间不是绝对的
2  时间中的「非时间」
3  时间带来的重担
4  时间的悖论
5  时间离不开「动」或运动
6  念相，离不开时间
7  时间，是相对；非时间，是绝对
8  相对世界里的时间
9  时间，是神经架构出来的
10 所有知识，都是时间的产物
11 没有时间，也不可能有「想」
12 难道显化出来的宇宙就是我们的一切吗？
13 相反的手法
14 一切是註定的吗？
15 业力、因果，离不开时间
16 时间的箭头
17 量子眼中的时间
18 时间，让人之所以为人
19 当下，不是过去和未来的对称
练习：Practice: All is Good肯定一切
20 在非时间的永恆，没有过去未来，还可以运作吗？
练习：参，把自己从时间挪开
21 困在时间，一个人永远不会快乐
练习：不加形容词
22 只有在「非时间」的永恆，在．觉．乐才会浮出来
练习：It’s all OK! 一切都刚刚好
23 非时间的永恆，真的存在吗？
练习：一天下来，都不要提「我」
24 放过身体，让它自己存在
练习：放过一切，包括身体
25 任何练习，还是离不开时间，离不开「我」
练习：没有练习的练习
26 时间是一个「瘾」
练习：参，参什么？
27 没有最完美的时机
练习：从后悔到参
28 没有时间，没有恐惧
练习：和「我」分开
29 与非时间的永恆接轨
练习：「我－我」的静坐
练习：所有练习，都是同一个
30 没有时间，没有意义
练习：「觉」的练习
31 我们行为的惯性，是时间带来的产物
练习：All Patterns Exist to Be Broken惯性存在，是用来打破的
32 什么都不期待
练习：见证每一个习气，再加上否定
33 跨越时间
练习：Be a Watcher of Breath唿吸的见证
34 没有目的地，没有旅程
练习：参，没有答案的答案
35 时间到了
练习：在非时间，还需要臣服与参
36 真有「未来的人」吗？
练习：Netti Netti不是这个，不是这个
37 随时在非时间的永恆
结语

 

前言

　　回头看，我有时会认为「全部生命系列」的作品，跟我个人一点都不相关。甚至，有时候，这些作品是谁写的，自己也不清楚。

　　因为自己中文的限制，这些作品都是以口述转达。转达完了，也就忘记，不会再特意去回顾。在写书的过程中，一开始要写什么，接着要写什么，也没有去规划。只是让它们透过我，自然完成它自己。

　　每一本书，其实都有一个临时的触发，引起我不知不觉让一本书流出来。比如写《集体的失忆》，是好多年前看到一本书《时间的终结》（End of Time）引起我对这观念有不同的看法──甚至，是颠倒的看法，才有动机想分享。

　　这本《时间的陷阱》（Trapped in Time），也是如此。

　　写这本书时，我刚回台湾。一位之前的学生，现在已经是美国一位资深的教授、科学家，他刚好也来台湾。没想到，距离上次和他坐下来谈，一转眼已经两年了。我也特别空出时间来陪他。

　　谈话中，他跟我分享最近读的书，有些和灵性有关，有些当然是比较深入的科学。其中一本书，谈的是人类历史的发展。

　　我问他，他特别注意到哪些重点？一个引起他注意的段落是，我们现代人（Homo sapiens，智人）并不是地球唯一的人种。但是，只有智人不光至今还存活，更主宰了整个地球。能成为地球的主宰，是因为只有人类有连结的能力，可以团结，造出社会、国家、民族、机构。甚至，透过记录的转达（历史），不断地把个人的经验，转成一个集体的知识。

　　我很耐心地听完这位同事的简介，最多只是简单评论──
　　从我个人的体会来说，人类之所以能成功生存，甚至还可以压倒性的佔领地球，其实只有一个特色，简单讲，就是「时间」──时间的观念。
　　只有人，有时间的观念。
　　如果没有时间的观念，就连空间的观念都没有。
　　人类是在演化的过程，突然把时间的观念拉长，才有后面的发展。时间，是我们最珍贵的工具，只是后来变成我们最大的绊脚石，带来数不完的烦恼和忧郁。
　　是透过时间，我们才会加快生活的步调，而加速地失去了均衡。
　　是透过时间，我们才愈来愈不愉快。而且把个人的不愉快，变成整体的不愉快。甚至，让地球的其他生命也不愉快。
　　是透过时间，我们可能有一天，会消灭地球。
　　是透过时间，这样的命运才变得无法避免。

　　是透过时间，加上完整的文明，再加上记录和历史，人类才进入集体的失忆──把最简单的一体、真实，变成一个由头脑虚拟出来的现实。最后，把自己困住。

　　一个人要跳出人间的种种困境，最多也只是打破时间的观念。

　　我这位之前的学生，听了很惊讶，因为跟他的理解又刚刚好是颠倒的。也正因为跟我们一般的观念完全不同，甚至相反，我才趁这个机会透过这本书，把个人的体验和看法分享出来。
　
　　因为我需要打破一般人对时间的认知，虽然这本书不会集中在科学层面，但我还是认为有必要从物理学的角度，汇总现代人对时间的理解，这样，我们至少可以从同一个基础开始。然而，由于这方面的科学素材相当丰富，用一整本书来表达可能都不够。我在这里最多挑选几个重点来谈，希望足以代表现代物理学界的时间观。假如步调太快，看不懂，也不需要担心。因为，这本书的重点在于个人心理体验的层面。

　　最有趣的是，你最后也会发现，心理层面和物理层面的时间，其实是同一件事，是分不开的。我相当有把握，这里所讲的，每个人都可以亲自去体验。甚至，你也不需要完全相信我在这里所表达的。最多，也就是亲自去验证，找出你自己的答案。

　　说到底，我这里想表达的观念，还是跟「全部生命系列」分不开。最终，还是但愿带来一个基础，不只是不同以往，更希望能成为一个解答生命的工具。

 

第三章　时间带来的重担
The Burden of Time
 
我相信我们每一个人，只要谈到时间，都有两个直接的反应。首先，把它当作一个节律器，就像为生活定下节奏和步调，才可以衡量每一个规划，每一个动作，每一个追求，每一个结果。但同时，它也带给我们一种压迫感，让现代人总是感觉时间不够用。
 
在这个不够用的情况下，我们自然会想要一心多用──同一个时间，能处理愈多事愈好。透过快速的技术发展，我们可以同时停留在几个知识的平台。不光有手机随时可以通讯，还有电脑，同时还可以说话、写字、和其他的运作。
 
不要说两千年前的人，即使是五十年前的人，来到我们这个世界，也会吓坏的。会认为每一个人的神经都过度激动，不只同时做好几件事，而且步调快到想像不到，不要说跟不跟得上了。
 
我也发现，这个时间的重担所波及的年龄层愈来愈下降。尤其华人，总是要充份利用时间，追求高效率，强调一分耕耘，一分收获。这么要求自己还不够，还要把这种追求延伸到下一代。一个孩子，只要懂事、进入小学，总是感觉跟不上，来不及。
 
让我最同情的是，小孩子不光是睡不够，在学校的时间长，功课多，家长的要求又加倍。就好像一上学，就要承担週边种种的期望和压力。如果这个孩子自我要求又高，那么时间的负担更是沉重。
 
所以，我们过去看到是有了一定的年纪才有忧郁症，例如事业受到打击，或女士在产后、更年期的变化。然而，现在就连忧郁症的发生年龄也不断下降。几岁的孩子就有忧郁的症状，甚至有自杀的念头。我才会说忧郁症是二十一世纪最严重的慢性病，而时间的重担是一个主要的原因。
 
要谈时间的重担，最多也就是「跟不上」。我们每个人都跟不上。一个人在跟不上的状况下，自然会产生一个两难。也就是说，在时间的压迫下，我们认为随时要有一个决策的备案，用来节省时间、解决时间带来的压力。这是我们每个人随时在面对的。

评分☆☆☆☆☆

最近真的很少能找到让我眼前一亮的小说，很多书的套路都差不多，看开头就能猜到结尾。但《时间的陷阱》的简介，尤其是那句“当每一个选择都可能成为永远的遗憾”，一下子就戳中了我的点。我一直对那种蝴蝶效应、时间悖论之类的概念很着迷，总觉得人类在时间长河面前是多么渺小，又多么渴望能够改变些什么。这本书会不会探讨人性的挣扎，比如面对无法挽回的过去，会做出怎样的选择？或者是在拥有改变未来的能力时，又会承受怎样的代价？我很好奇作者会如何构建这个“陷阱”，是物理上的时空扭曲，还是心理上的困境？台湾这边读者的口味其实挺多元的，但总体来说，对于有深度、有思考性的作品，还是有相当大的市场。我希望这本书不仅仅是提供一个猎奇的故事，还能引发一些关于生命、选择和宿命的思考。读完之后，说不定会让我对“时间”这个概念有全新的认识呢。

评分☆☆☆☆☆

我通常不太会主动去接触这类名字比较“硬核”的小说，因为我更偏爱情感细腻、人物刻画深入的作品。但《时间的陷阱》的简介，让我看到了一些不一样的可能性。它虽然以“时间”为核心，但字里行间似乎透露着角色之间复杂的情感纠葛，以及在命运的洪流中，他们如何挣扎求生。我不知道书里会不会有爱情线，或者友情线，但如果真的有，并且这些情感线与时间主题巧妙地结合在一起，那一定会非常动人。比如，因为时间的问题，不得不面对分离，或者因为一次穿越，改变了与重要的人的关系。这种“遗憾”和“选择”的探讨，往往比单纯的科幻设定更能打动人心。我希望这本书能够做到这一点，让我感受到时间的冷酷，也感受到人性的温暖。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都对那些能够构建宏大世界观，并且逻辑严谨的小说特别着迷。读《时间的陷阱》的简介时，我脑海里立刻浮现出了很多关于平行宇宙、因果循环的可能性。这本书的设定，听起来就充满了想象空间。不知道作者会如何描绘一个被时间“陷阱”所笼罩的世界？是混乱不堪，还是秩序井然，只是被某种奇特的力量所束缚？我特别好奇它在世界观的构建上会达到什么样的高度。一个好的时间题材小说，往往会在世界观的细节上做得非常出色，让读者仿佛置身其中，能够感受到这个世界的脉搏。我希望这本书能够在这方面给我惊喜，让我看到一个前所未有的、充满魅力的时间维度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真的蛮吸引我的，那种泛着复古光泽的暗色调，加上中间一个像是被拉扯变形的时钟，立刻就勾起了我的好奇心。拿到书之后，迫不及待地翻开了第一页。嗯，文案写得相当有张力，提到了“过去与未来交织的谜团”、“命运的齿轮开始转动”，这些词句都让我觉得故事应该会很刺激。我特别喜欢那种时间线错乱、逻辑推理烧脑的设定，感觉会让人读得很投入，一直猜不到接下来会发生什么。而且，台湾的出版社向来对这类题材把握得不错，选书的眼光也比较有保证，所以对这本书的质量我还是挺有信心的。希望它能带来一场精彩绝伦的阅读体验，让我暂时忘却现实中的烦恼，沉浸在一个全新的时空维度里。我不太确定故事的背景设定是发生在现代还是古代，但无论如何，只要是关于时间的奥秘，我都很有兴趣去探索。现在就等著有空的时候，好好享受这场奇幻的时间之旅了，期待值非常高！

评分☆☆☆☆☆

老实说，我之前对“时间旅行”题材的小说一直有些保留。感觉处理不好就很容易变成天马行空的幻想，缺乏说服力。但《时间的陷阱》的文案，用词非常谨慎，没有过于夸张的承诺，反而提到了“步步为营的逻辑”、“精心设计的悬念”，这让我觉得作者应该是有备而来，对故事的设定和情节有非常周全的考虑。我特别期待它在细节上的处理。比如，时间旅行的规则是什么？有没有什么限制？主角是如何卷入这个“陷阱”的？以及，这个“陷阱”到底是怎么形成的？是人为的，还是自然发生的？我倾向于相信，一个好的时间旅行故事，在科学性（即便不是严格意义上的科学）和逻辑性上都会做得相当扎实，这样才能让读者完全沉浸其中，而不是产生“这不合理”的感觉。我希望这本书能够做到这一点，带来一场既烧脑又感人的时空冒险。