女人，妳被绑架了吗？：打开人生七扇门，找回自己 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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• 自我成长
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• 心灵成长
• 摆脱困境

为什么努力成为「好女孩」、「好太太」、「好妈妈」，却没有过着幸福快乐的日子？

　　生长于不和睦的家庭中，长大后的她嫁入南部大家族，然而丈夫的背叛与外遇，戳破了她自以为的美满幸福…心中伤痕累累，而最疼爱的妹妹竟又意外地辞世，给了她一记更锥心刺骨的打击…。一次一次地，上天给了她一道道的难关，她曾痛苦怨怼，撕心裂肺地哭喊，更一度罹患了忧虑症…。

　　是什么样的开悟，让她走过人生的低谷与暗礁，重新看见自己？历经人世间的无常与磨难，她选择去「认识」真实的自己，坦然面对每一道的人生关卡；作者王牧絃将自己的生命故事，化做七扇自我成长之门，每一道门都提醒着女人：「妳，真心地接纳过自己吗？」、「在人生的剧本里，妳，将选择权交给了谁？」

　　女人，妳可以不被社会的框架与集体意识所绑架，只要妳愿意全然地为自己的生命负责。透过本书的七扇门，妳能够慢慢地学会信任自己、坚持理念并且勇敢地去实践！老天给予的每一道难关与课题，都将成为人生中的养分与礼物，帮助妳更诚实地面对与接纳自己，找回妳生命内在的力量。

　　仅将此书献给每一位，对于生命感到好奇的女性。   
      
本书特色

　　结合完形心理学、艺术疗癒、生命智慧的扎实背景，作者王牧絃完整地阐述人生过程中遭遇的綑绑与制约、如何走出伤痛、身为女人该如何拿回自己的生命力量，最后积极走向助人工作者的生命故事。

　　本书为市面上少见，作者将所学套用在自己身上，用自身的生命历程，实际验证所学，在助人层面的坚实疗癒力道，读者们可以从中体悟出，拿回自己生命主导权的方法，而不再被社会教育集体意识给绑架，活出属于自己的自信与光彩。
 

好的，这是一份关于一本名为《女人，妳被绑架了吗？：打开人生七扇门，找回自己》的书籍简介，该简介不包含任何关于该书内容的具体信息，而是着重于构建一个引人入胜、充满哲理和启发性的图书框架。 --- 书名：《女人，妳被绑架了吗？：打开人生七扇门，找回自己》 副标题：一场关于身份、选择与重塑的内在探索之旅 简介 在这纷繁复杂的现代世界中，我们如同被卷入一场永不停歇的迷雾。日复一日，我们奔波于外界的期待与无形的枷锁之中，用他人的剧本书写着自己的人生。我们或许拥有了世俗定义的“一切”——成功的职业、稳定的生活、和谐的关系——然而，内心深处，那份久违的、属于自我的声音，却变得越来越微弱，甚至彻底失语。我们是否在不知不觉中，被“绑架”了？ 《女人，妳被绑架了吗？》并非一本简单的自我帮助读物，它更像是一份为所有在迷失中寻求方向的灵魂准备的“行动指南”与“心灵地图”。本书以一个深刻而引人深思的哲学命题开篇：你的“自我”究竟在哪里？ 本书的核心在于揭示现代女性在成长过程中所面临的七重隐形囚笼。这些“囚笼”并非实体牢房，而是由社会规范、家庭期望、性别角色、完美主义倾向、恐惧、比较心理以及对“安全感”的过度依赖所铸就的无形桎梏。每一次的妥协、每一次的隐藏，都是对真实自我的再一次束缚。 这是一场关于“寻回”的史诗 本书将带领读者进行一次深刻的内在跋涉，穿越这七扇象征着不同人生阶段与心理困境的“门”。每一扇门后，都隐藏着一个亟待被正视的自我面向，一个亟待被解放的潜力。 门之一：觉察之门——辨识被绑架的信号。 我们将探讨那些看似微不足道的日常行为，如何累积成对个人意志的侵蚀。如何从麻木的惯性中苏醒，意识到自己正活在他人的“蓝图”之上。 门之二：切割之门——重塑界限的勇气。 学会说“不”的艺术，理解健康界限并非疏远，而是维护内在能量场域的关键。拆解那些因过度付出和牺牲而建立起来的脆弱平衡。 门之三：真相之门——直面内心的恐惧与阴影。 恐惧是最好的“看守者”。本书将引导读者温和但坚定地靠近那些我们竭力逃避的内在弱点，因为真正的力量，往往诞生于最深的脆弱之中。 门之四：渴望之门——倾听被压抑的本能之声。 找回那些在成长过程中被贴上“不切实际”或“不该有”标签的深层欲望和未竟之志。什么是你真正想做的事，而非“应该做”的事？ 门之五：创造之门——重获行动的主导权。 当觉察与渴望明确后，如何将内在的火花转化为外在可见的、有力量的行动？这不是盲目尝试，而是基于自我理解的、精准的创造性干预。 门之六：联结之门——构建高质量的关系网络。 真正的联结是建立在真实自我基础上的相互滋养，而非相互依附。如何识别消耗性能量、阻碍成长的关系模式，并建立滋养灵魂的社群。 门之七：自由之门——定义属于自己的“圆满”。 最终的自由并非逃离一切责任，而是以一个完全清醒、自主的视角来选择承担与贡献。找到属于自己的频率，在世界的舞台上，以自己的声音奏响乐章。 本书的独特之处 本书的语言风格，既有哲学思辨的深度，又不乏生活化的细腻洞察。它避免了空泛的口号，而是提供了一套可以被实践的、结构化的探索框架。它不承诺一蹴而就的奇迹，而是邀请读者参与一场需要勇气、耐心与自我慈悲的长期工程。 阅读《女人，妳被绑架了吗？》，就像是收到一份来自未来的自己寄来的加密信件——它以温柔而坚定的口吻提醒你：你的人生剧本，从未被外人真正掌控。现在，是时候拿起笔，重新书写那个只属于你的故事了。 献给所有在喧嚣中迷失，渴望重拾生命主权与内在光芒的你。 门已经打开，旅程等待开始。你准备好了吗？ ---

作者简介

王牧絃

　　总是笑着自诩为老天的女儿，王牧絃(Jenny)老师经历人生的大起大落，从无数人生挫折中，活出女性的原貌。

　　牧絃老师不仅精通八字、易经、风水、姓名学、莲花生大士星相学等深奥的东方命理学，沉浸于身心灵领域二十余年，过程中取得「美国P.E.T沟通效能认证讲师」等资格。她是资深「完形心理导师」及「超意识心灵发展工作者」，也曾在中国服务期间取得「中国二级心理谘商师」资格。

　　她秉持着对生命的感恩和内在成长的信任，目前在台湾带领内在价值工作坊、灵魂饰品设计、艺术治疗，协助人们的生命展开蜕变。现为生命潜能出版社负责人。

真心推荐  
推荐序－顾敏、许翊诚  
作者序－内在力量的探索    
前言－ 当我发现被制约的自己  
七扇门与女人的关联
CH1  第一扇门，情窦初开之门。
CH2  第二扇门，面具之舞
CH3  第三扇门，好女孩之挫。
CH4  第四扇门，欣赏生命。阳光水。
CH5  第五扇门，自我价值之门
CH6  第六扇门，相癒之门。
CH7  第七扇门，幸福喜悦之门。

穿越七扇门之生命智慧
与妳们相约茶汤会 一二事
终章  生命就像珍珠
感谢


 

导读

　　作者王牧絃分享：「写下这本书，不只是分享我的故事，希望让不同的女人阅读，也能够支持到和鼓励到更多女人。」

　　当一个人的真实故事可以被以文字写下诉说，那必然经过很大的决心和内在整理，才能坦诚公开与读者、甚至亲人好友相见，否则，我想会夜夜辗转难眠吧。

　　既不是财经名人，也不是知名作家，只是单纯一位带领人们内在探索的女人，一位平凡如你我却又心思不平凡的女人，在字字文字书写的背后，初心只是单纯分享，无华丽辞藻，一本简单如实的小书，生平故事刻画，以及作者生命智慧之语，就能让人看见些什么、领受些什么。

　　作者在这本书的自我回顾与剖析，其赤裸裸的程度，令人震撼。
　　关于女人的经历，当然很多人都有类似课题，但是能在回顾的当下，看得清清楚楚，就很不容易。

　　如本书作者的经历，许多人可能都有过一种感受，像是阿修罗般的不停奋战着。阿修罗，是再贴切不过的一个自我形容词，不在战场把人杀红了眼，却在自己的战场上把自己杀红了眼，因为愤怒或悲伤，而忽略了自身早已伤痕累累的现实状态。

　　本书像是一个对映自己状态的镜子，七扇门的阶段，我看见女人的自我骄傲、自卑自怜、被绑架的生活思路，都真实映照的你我的心，相信看见了，搭配书中作者的生命智慧之语，读者便能获得支持，喜悦地穿越这七扇门。

　　女人之路，走得自在些，挺好。

前言

　　当我发现被制约的自己

　　数十年前，第一次上成长课程时，
　　我的第一次体验令我印象非常深刻。
　　在发掘自我的过程中，一次在课堂上，
　　老师放音乐让我们舞动身体，
　　学习与自己身体接触和连结。
　　当然，在众目睽睽之下，要我们舞动身体，
　　通常一般人会不好意思，
　　可是老师却关上了灯，只留了少许灯光，
　　为什么要这样？就是让我们安心、放松，
　　让我们相信自己任何的舞动都不会有人看见。
　　我们就能尽情大胆地去跳舞。
　　当音乐放下去，所有人开始舞动，
　　对于从小没学过舞动身体的我，
　　实在生涩的很，于是我开始偷看别人怎么动，
　　观察了一下后，我就试着学别人身体左右动动看。

　　虽然学着别人一样的摇动，
　　但并不是出自于自己的感觉而动，
　　所以就觉得身体依旧很僵硬。

　　后来实在别扭得很，
　　我心里无法不纳闷起来，
　　为什么别人可以流动地这么自如，我却没有办法？
　　那整堂课20分钟下来，
　　我整个人有点吓到，
　　因为我忽然间觉察到，我是一个不会动的人。

　　假如我学别人动，其实那就是一种假装，
　　真的要我随心自由律动，我真的不知道怎么动，　　
　　彷彿身上有一条无形的绳子绑住我，
　　那个绳子就是很多的制约。
　　制约里头有什么？
　　好女孩要站有站相、坐有坐相，
　　好女孩不可以随随便便跟人家说话，
　　好女孩面露微笑时不露齿，好女孩要很有礼貌，
　　好女孩要有气质。
　　我突然发觉到，天哪！
　　我从小就被这些制约绑住了！
　　我发觉我无法当个「不好女孩」，
　　因为我觉得自己一动就不是淑女，就是不乖的女孩。

　　我好难过，那一刻，我深深地难过，
　　难过到我无法言语。

　　课程结束时，我一个人独自走了好远好远的路。
　　我一直想着，自己怎么会这样子呢？　　
　　我开始回忆起自己从小到大，
　　被要求当个乖女儿、当个体谅父母的人，
　　最后，造就了我现在这个样子。

　　我好想像别人一样，单纯自由地舞动身体。
　　我好羡慕别人，可以快乐地跳舞。

　　我独自一人走在路上，不断的哭泣。
　　不知不觉走到一家百货公司附近，
　　我看到一个亮亮的橱窗吸引着我，
　　我慢慢地往前走去，看见一个专柜里，
　　摆放着一个好特别的项鍊，是一个跳舞的女孩子，
　　来自名设计师设计，
　　这条项鍊品名写着「跳舞的女孩」。
　　我心中不自觉哇了一声，
　　我好想像这个项鍊里的女孩一样，
　　成为一个快乐跳舞的人喔！

　　当下我立刻决定买下，
　　并在心中暗暗立下一个目标:
　　我要成为像这样子自由跳舞的女孩。

　　这是我生平第一次感受到，
　　我的身体竟然受到这么大的綑绑。
　　而这个綑绑，其实来自于我们内在的部份，
　　也来自我们生命中许许多多的教导，
　　比如说，要当个负责任的人、要当个优秀、
　　当个顶尖的人等等这类的要求。
　　要发现这样的制约，
　　「自我觉察」就是我们走在成长路上，
　　很重要的一门工具。

　　－七扇门与女人的关联
　　一种属于女人的共通语言

　　在寻找自我的路上，
　　社会传统价值普遍教导着我们要学习理性判断，
　　就算走入成长课堂中，
　　我们并不是每次都那么容易就放下心防，
　　准备好进入内在开放状态。
　　因此，走在自我成长这条路上，
　　我们要不断地回来确认自己的内在状态，
　　不需要勉强自己，以为进入所谓的成长课程，
　　就必须要打开全部的自己，
　　我们得学会确认自己是否准备好了，
　　然后再进行分享，让别人多知道一些故事，
　　当我们真正愿意打开，打开后就有机会得到疗癒。

　　要打开多少必须是你选择的，
　　也是自己可以选择的，
　　这都是我们在学习过程中需要经历的。

　　例如，我们刚开始学习开车的时候，
　　没有经过一些练习或者训练，
　　真的要实际上路开车，是非常困难的。
　　很少人拿到开车驾照后，没有练习在路上行驶，
　　就能直接把车开得很好。
　　能力也是这样，能力是需要不断不断地锻鍊，
　　并不是我们看完一本如何开车的书，
　　就可以上路开车了，

　　同样，我们要在社会我与自我之间，
　　取得平衡能力，也需要慢慢练习锻鍊能力，
　　不是一下子就能迅速达成。

　　在达成生命平衡之前，
　　我们可能会像阿修罗，断了手臂、断了脚，
　　还是不断往前走。

　　在我走入下半生的阶段中，
　　成长的智慧，让我决定选择不同的人生走法，
　　也感谢走在这条路上的自己，
　　终于慢慢有了越来越多的勇气，
　　越来越多的觉察，因而成为了现在的自己。

　　有人问过我，若用金钱来交换我的经验与成长，
　　我愿意吗？我的回答是，这些经验是无价的，
　　从一个青涩的女孩，变成如今自在的女性，
　　这是一段让我深感满足与珍贵的过程。

　　我很乐意与大家分享，
　　走在这条成长路上的点点滴滴。
　　在我跌跌撞撞的生命经历中，
　　痛苦的磨难，老天为我关了无数扇窗，
　　却在同时，老天也为我开了至关重要的七扇门。
　　我也发现，
　　这七扇门似乎是一条上天指引的成长之路。

　　我们习惯在社会意识、教育环境，
　　以及原生家庭的框架中生活，
　　像是被社会集体意识「绑架」，
　　我身边的一些人，
　　不知不觉彷彿拥有共同默契般，
　　经历了相似的七扇门历程，于是彼此的故事，
　　彷彿成了上天给予的共同成长见证。
　　这本书包含了七扇门阶段，
　　阐述了我个人的生命故事轨迹，
　　人生的高潮迭起，从儿时家庭不合、
　　丈夫外遇到亲子分离，
　　等到我回头看这些生命地图的背后，
　　才发现这些都有着人性隐藏的心理语言，
　　隐藏的社会意识綑绑，
　　疗癒自我的过程，我也意识到，
　　走出这些框架的关键，
　　在于先认识自己，重新建立生命价值与信念，
　　进而找回内在温柔厚实的力量。
　　在每扇门的故事后面，
　　我附上了生命历程的自我发现，
　　并在后面章节分享我在生命中看见的智慧，
　　分享如何穿越每扇门，走向人生圆融的实践。
　　深深期盼透过这些分享，
　　协助每个女性，
　　重新找回自己内在生命的温柔力量。

　　我写下这本书，希望与更多有缘的女人，
　　分享老天给的爱，
　　透过这些经历，陪伴您一起看见七扇门的恩典。

推荐序一

献给 对生命感到好奇的女人

前国家图书馆馆长  顾敏

　　女人的挑战，从来都比男人大，不论是过去、现在、或未来。

　　从母系社会的远古到近古、从基督诞生的亚当附随夏娃，到男性中心社会的近代文明，以致于一百年来人类社会表面上争取的男女平等，到近世由于教育机会均等、经济条件不分轩轾、政治参与公平，人类社会真正步入男女平权初阶。

　　传统男主外女主内的家庭及生活分工，逐渐松绑，相对互辅。男女平权的社会，真的是人类社会的伊甸乐园吗？ 那倒是任谁都不敢断言的。

　　由女性和男性共同组成及合作维持的人类社会，必须分别及共同的体认：各自的生命意义、生命价值、生命境界、及生命潜能，唯有如此，才能在相互和谐、相互信任、相互激励的协作下，产生徐徐不绝的正能量，渐佈人间周遭，上达天空大气，降馈人群社会，福泽大地众生。

　　事实上就生命而言，女人对于生命压力的挑战及承担，一直以来都是不亚于，甚至远胜男人的。再者，女人的平均生命力，又往往胜过男人，我们只要从世界各国男、女平均寿命来看，便能够暸解这个鐡一般的事实。

　　我个人认为，女性从出生开始，就有一定程度的压力挑战，这个挑战甚至就是来自于自己的妈妈、亲人、家族。尤其是在东方社会，许多家庭期盼子嗣，而传统上的子嗣是指男性，女生在其生命初成的娘胎中，便常常受到子嗣问题的困扰与挑战。

　　若是纯粹就体能而言，女生的体力或许平均不如男的，但是女性的意志力，往往更胜男人，而形成女生整体能量的发挥。

　　古今中外都有「女扮男职」的例子；但绝无仅有「男扮女装」的，在一般人认为是男性天下的战争职场，都有西方的女贞德和中国的花木兰。这种民间故事，足以反映出女扮男职的潜能，以及女性意志的无比力量，有时甚至比男人的表现，更为杰出。

　　在一般情况下，女性的意志力，尤其是在抚养下一代、下二代的过程中，亦表露无遗，也发挥无遗。最近，在网路上读到一位母亲带着四个孩子，还要面对丈夫的外遇，真是非常了不起；反过来，如果一个男人，带着几个孩子，又要面对家变，我们敢想像吗？   

　　女人的意志力，往往比男人更加惊人。

　　女性在一生的成长过程中，比起男性来，更加的具有自我挑战的成长能力，和自我调适与保障的能力，包含青春期的身心变化、婚姻期的身心变化、更年期的身心变化，以及八十岁以后老年期的身心变化，做女人不易，做一个令人了解的女人，更加不易。

　　女人要想让人暸解，先要能够自己暸解。尤其对于生命感到好奇的女人、更加需要好好地先自我了解；一则造福自己，再者也造福了男性。担任生命潜能文化事业有限公司负责人的王牧絃小姐，在探索心理健康品质，及闲适生活调理上，有相当的实务及授课经验。

　　最近她将心得精华，从探索女性内在温柔力量的角度为切入点，层层分析娓娓道来，说出女性如何在公平竞争的大环境中，不仅仅找回她自己的本质，并且据以发挥社会正能量及人间创意，分享给社会大众，以及关心女性课题的朋友们。

　　这本《女人，妳被绑架了吗?》的新作，以夹叙夹议方式呈现，王牧絃小姐将其前半生的自我大探索，赤裸裸地剖析出来，呈现给普罗大众的女性朋友们，也提供爱好「女性学」的学习专家一份极为难能可贵的实际素材。

　　对于21世纪的广义「性文化」而言，本书也是一份非常务实的案例。站在泯平性别了解落差，增进性别文化研究的立场，谨乐为序。

推荐序二

一份女人的礼物

美国加州心理治疗师  许翊诚

　　生命中我们都会遇见不同的挑战，每个阶段都有需要面临与成长的功课。这些成长不轻松，甚至非常疼痛，但是当我们往回看的时候就会发现，因为经历了这些，我们变得多么不同。

　　曾经的伤口，因遇到的贵人，进行的学习，产生的勇气，从一个阻碍我们的力量，变成为最珍贵的礼物。甚至因为这段旅程的经历与蜕变，当我们与别人分享这些故事的时候，可以感动对方，给予启发，让他们在自己生命挣扎的过程中，看到希望，更有力量的走下去。王牧絃老师的书就是如此的一份礼物。

　　这本书特别以女性视角分享人生旅程，尤其是女性在我们传统与文化下，所经历和面临的点点滴滴，背负的各种期待、应该和必须，以文字绘画出华人女性的内心世界。里头是生命故事的分享，没有夸大膨胀，没有绚丽的灯光效果，只有真实地诉说女人的一生。

　　这个故事不是贵族公主的自传，不是某位伟人的回忆录，更不是某个转世人物的救世之作，而是一位如你我，在社会、家族、人生中努力前进的普通人，一位女儿、妈妈、妻子，扮演各个角色的生命陈述。

　　书中的故事、看见与体会，可能都是我们有过经历，所以在字句当中会产生共鸣，在经验比对之下会有启发的，在一些情节中有会心一笑的。
　　王牧絃老师运用七扇门的框架来划分她的经历，每扇门还总结了不同阶段的要点与过程，让阅读的过程中拥有清晰的指南回到自我的生命。
　　这是一份邀请，让读者不只是一个旁观者，而是参与在过程中，与牧絃老师一同走过生命的七扇门，看见灵魂最美丽的色彩。

★第三扇门下的阿修罗故事
 
很多人的身心其实已经很累了，可是却还要像阿修罗道的人，不断地战斗、战斗、战斗，等到最后的时候，老天就给他一个很大很大的礼物，就是身体生病，所以他不得不放下一切来正视自己的身体。
 
可是我们从小的教育体系把大部分的学习放在理性思维，导致我们的头脑成为最大的骗子，我们太信任头脑，以为我们的头脑逻辑思维才是最正确的，过于依赖我们的头脑。
 
我们在幼时、在学校、在家庭里所教导我们的都是头脑的东西，我们比较不允许自己学习「心」的感觉。
 
我们可能会纳闷，人哪里有那么多感觉？我们习惯用理性克制自己不去感觉，也就是不允许自己去感觉，甚至切断感觉，如果我们不切断，心里会很痛苦。
 
假如你明明心里很难过、你明明就是想跟妈妈出去，因为待在妈妈身边才感到安全感，可是妈妈却说:「不行，你留在家里，因为还有功课要写完!」你心里的难过一次又一次被切断，所以你的心智反应就是切断自己：「我不要感觉，我不感觉就不会难过，不感觉就不会受伤。」
 
这也是为什么现在有这么多的心理伤痕被迫隐藏，创伤的感觉没死亡，心理就很痛苦，因为自己不符合社会主流价值的认可，明明不是这样子的人，却还感受到自己必须认同那样的事情，不得不生存在这样的社会，形成我们内在冲击与矛盾。
 
因此，如何把主流社会的价值观，与我们内在真实的感觉去找到平衡点，这是很重要的。
 
 

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容，如果用一个词来形容，那就是“触动”。我记得读到其中一个章节，讲到原生家庭的影响，当时我真的有种被说中的感觉。从小到大，有些观念和行为模式，我一直以为是自己选择的，但读了这本书才恍然大悟，原来很多都是潜移默化中被塑造的。作者并没有用过于批判的口吻，而是用一种非常细腻、充满同理心的方式，去解读这些生命中的印记。它让我开始思考，那些看似微不足道的经历，是如何一步步影响着我现在的选择和感受。书中提供的那些方法，也不是什么高深的理论，而是非常贴近生活，像是写日记、正念冥想，或者仅仅是每天抽出一点时间，和自己好好对话。这些看似简单的事情，却有着巨大的力量，帮助我去梳理那些混乱的思绪，去接纳那些不完美的自己。读完这本书，我感觉自己好像卸下了很多沉重的包袱，脚步也变得轻盈了许多，更重要的是，我开始重新认识自己，并且愿意去爱那个曾经被忽略的自己。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏这本书的结构设计，像是打开人生七扇门，这个比喻非常有画面感。每一扇门都代表着人生中的一个重要课题，也像是一个自我探索的关卡。我读的时候，会跟着书的节奏，一点一点地去推开每一扇门，去面对门后的风景。有时候是阳光明媚，让我看到自己的潜力和优点；有时候是阴雨连绵，让我不得不去面对内心的恐惧和阴影。但这本书的可贵之处在于，它从来没有让我们孤单地去面对，总会在适时地给予鼓励和指引。我尤其喜欢作者在书中分享的那些小故事，有的是她自己的经历，有的是她遇到的案例，这些故事都非常真实，充满了人生的智慧。它们让我觉得，原来我不是一个人在经历这些，原来很多人都曾经有过类似的困境，并且找到了走出困境的方法。这本书就像一位智慧的长者，用她的人生经验，陪伴我走过这段自我发现的旅程，让我明白，真正的自由，来自于内心的安宁和独立。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名一开始就很有冲击力，尤其是“女人，妳被绑架了吗？”这几个字，瞬间就抓住了我的眼球。我总觉得，在现代社会，好像很多女性都被无形的“绑架”了，可能是社会的期待、家庭的责任，又或者是自己内心的束缚，让我们渐渐迷失了原本的样子。读这本书之前，我带着一点点的好奇，也带着一点点的心疼，想看看作者会如何剖析这种“绑架”，又会如何引领我们找到那条回家的路。封面设计也很有艺术感，那种淡淡的忧郁中又带着希望的色彩，让人忍不住想要翻开它，探索里面的世界。我一直相信，人生的每个阶段都会有不同的挑战，而这本书似乎提供了一个很好的契机，让我们去审视自己，去问问内心深处那个真实的自己，到底还在这里吗？是否还在按照自己的节奏生活？这本书不仅仅是关于女性，我觉得它也是关于所有在生活中感到迷茫、失落的人们，它就像一个温柔的提醒，告诉我们，别忘了找回自己。

评分☆☆☆☆☆

从这本书中，我获得了一种前所未有的力量感。我一直以为，要找回自己，必须要做一些轰轰烈烈的大事，要去挑战什么，要去改变什么。但读了这本书之后，我才明白，找回自己，更多的是一种向内的回归，是一种温柔的接纳。作者在书中反复强调“看见自己”、“听见自己”的重要性，这让我开始反思，我有多久没有真正地“看见”自己，有多久没有“听见”自己内心的声音了？在快节奏的生活中，我们常常被外界的声音淹没，被各种目标和期待推着走，却忽略了那个最重要的人——自己。这本书就像是一面镜子，让我能够清晰地看到自己的模样，无论是好的还是坏的。它也像是一盏明灯，照亮了我内心深处的角落，让我去理解自己的恐惧，去拥抱自己的脆弱。读完这本书，我并没有立刻变得多“成功”或多“强大”，但我感觉自己变得更“完整”了，更有勇气去面对生活中的不确定性，因为我知道，无论发生什么，我都可以依靠自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是和一位非常知心的朋友聊天。那种轻松、自在，又带着一点点启发的感觉，贯穿了整本书。我喜欢作者的笔触，不矫揉造作，但字字句句都充满了力量。她没有给我们灌输什么大道理，而是通过一些非常生活化的例子，引导我们去思考。我最喜欢的部分是关于“边界感”的探讨，这一点真的非常重要，尤其对于我们亚洲女性来说，有时候会因为顾及他人感受而模糊了自己的边界。书里教我们如何去区分“什么是我的责任，什么是别人的责任”，如何去有智慧地拒绝，又如何在不伤害他人的前提下，保护好自己的利益。这让我觉得，这本书不仅仅是关于心灵的成长，更是关于如何在现实生活中，做一个更自在、更有主张的自己。读完这本书，我感觉自己好像掌握了一些“秘籍”，可以更自信地去应对生活中的各种挑战，不再轻易地迷失方向，因为我知道，我拥有找回自己的能力，并且这个能力，一直在我们心中。