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　　第一本完全说出新手妈咪心声，
　　结合前辈妈妈团经验&专业医师建议，
　　解答产前、产后30週135个最多妈妈想问的问题，
　　最精准、完整的「新手妈咪孕产育儿宝典」！
　　打怪前先练功，当妈前先……看这本书。

　　把这本书带回家，你可以──
　　省时－别再挂熊猫眼爬文做功课，医生直接告诉你妈妈/宝宝身体这个状况有没有问题
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　　没看你会后悔，看了你会更后悔！「怎么没有早点买！」
　　再也不用右手抱婴儿、左手找谷歌，妈咪新鲜人必备祕笈，还不快带回家！

本书特色

　　特色1：最详尽的135 个Q＆A，全面解答产前产后200天所有疑难杂症
　　集结孕产、育儿过程中，当妈人最想先知道的各种崩溃、各种尴尬。「宝宝怎么生？月子怎么坐？母奶怎么餵？小孩怎么养？……」所有妳想得到、和还没想到的问题，统统都在这一本。一卷在手，才发现原来生产育儿也可以这么轻松！

　　特色2：超强大前辈妈妈团，拯救妳快「奔」溃的小宇宙
　　妈妈需要什么，只有当过妈的才知道！网罗前辈妈妈们超惨烈的亲身经验、第一手的产品使用心得，和真心不藏私的大推好物，绝对贴近妈咪的实际需求。让妳吸收完前辈妈的经验值，当妈功力直接多一甲子，彻底解决每个崩溃瞬间。

　　特色3：专业妇产科医师，给妳医学上最正确的观念
　　妈妈乳腺炎、产后掉发、尿失禁怎么办？宝宝发烧、黄疸、肠胃炎要不要送医院？第一次碰到的突发事件，到底是正常还是生病了？别怕！让专业妇产科医师告诉你答案，釐清街坊邻居那些「听说」来的怀孕知识，妈咪不昏头、宝宝健康长大。

　　特色4：各种产品/育儿比较表和宝宝照护全图解，暖心插图一次画给妳知
　　用揪感心的可爱插画，清楚整理出各种产品、育儿方法的比较表，还有妈咪体操及宝宝洗澡、包巾、尿布等使用步骤全图解。舒缓妈咪们面对问题时的压力，让妳看书就像跟好闺蜜聊天，轻轻松松、一目了然地找到妳要的答案。

好评推荐

　　★★来自前辈妈咪的齐声推荐★★

　　对比较晚生孩子的我来说，朋友们都已经不记得自己生产的状况，我也没有可以清楚谘询的地方，所以要是遇到什么问题，我也只能用手机疯狂地上网查询。不管是我两手还抱着孩子，或是孩子正在睡觉，我都只能靠手机大略了解一下。可是，搜寻到的每篇文章内容都不一样，我也很难判断要用哪一个。姑且挑一个来相信就跟着去做，结果常常以失败收场，真的很常有这样的经验。后来我开始心想：「如果有一本书，能一目了然地解开妈妈们的疑惑，大家就可以把疯狂查询的时间拿来稍微多睡一点了。」前辈妈妈们在实际生活中都会有些小祕诀，让我能在各种资讯中找到我需要的，这真的带给我相当大的帮助。－书媛妈妈 金慧真

　　从我怀孕到生产，我真的很迫切需要一些实际的育儿知识，那些是连主修教育心理学的我也不知道的。这种时候，哪怕前辈妈咪们用她们的经验对我说出一句发自内心的话，对我来说也像久旱逢甘霖一样相当珍贵。对新手妈咪而言，比其他事更困难的就是养小孩，现在出了一本这样的书，把这些智慧、知识全都汇整起来，这对新手妈妈来说，毫无疑问是一大帮助。尤其书中还一併收录了前辈妈妈提供的妙招专栏和专业医生的建议，让我能更正确地确认并且加以应用，真的很值得信赖。今天也被育儿烦恼搞得筋疲力尽的新手妈妈们，我相信这会是一本能让大家稍微喘息，并省下许多时间和精力的珍贵书籍。－游戏治疗师兼两个小孩的妈妈 高丽玉

　　本书丰富地收录了每个时期须知的内容，也有不久前才刚经历怀孕生产的妈妈视角所描绘出的感受，我觉得这样很棒。这本书给人的感觉「就像跟亲姐姐在房间里唧唧喳喳地畅聊，一起分享怀孕、生产以及无与伦比的珍贵育儿经验。」我脑中很不免俗地浮现一句话，这是一本「按照妈妈的需求、为了妈妈的需求、跟妈妈及孩子有关」的书。－俊熙和俊书的妈妈 李淑敏

　　我看完这本书之后心想，要是之前有这本书，我就不用在手机上查资料查到眼睛痛，也不用一一询问忙得要命的朋友了。真的好可惜！从怀孕时期到育儿的阶段，这当中一切琐碎的疑问全都能解决包办，对于现在生完孩子并进入养育阶段的妈妈们来说，我认为这真的是一本绝对必要的书。－双胞胎的妈妈 李慧珍

　　这本书已经把读者最想知道的资讯及内容，整理得轻松易懂。按照主题就能轻松地搜寻，有急需时就能立刻拿来参考。读了之后，就能知道以前一直都不懂的新资讯，我觉得非常好。而且前辈妈咪们提供的资讯都很符合现实状况，真的太棒了。－三个孩子的妈 周真贤
 

作者简介

金惠敬

　　淑明女子大学主修儿童福利学，淑明大学研究所主修儿童心理治疗。曾任幼稚园老师及《每月幼儿》编辑，《每月幼儿》是一套曾获幼儿教师大奖的杂志。作者也在各大育儿杂志《BEST BABY》、《Babee》、《顽童》、《思考家》等，担任专栏笔者。现在是两个小孩的妈妈，也是国小读书讨论老师、作家。着书有：《美丽科学》、《国小资产》等。

朴贤珠

　　在淑明女子大学主修英文文学，在BCIT卑诗省理工学院主修经济。在各个出版社做过各种领域的书，现任「Seoul House」出版社 代表，希望能做出很多书，让大家都能「因为知道自己喜欢什么，而成为幸福的人」。到目前为止，与他人合着出了许多跟怀孕、育儿有关的书籍：《3540怀孕生产》、《胎教手工艺》、《月历离乳食201》等。也企划并出版了《育儿的祕密》、《相信什么、说出什么的小孩》、《六种未来教育课程》、《国小资产》等书。

监修者简介

黄寅喆

　　顺天乡大学医学系毕业，顺天乡大学医院妇产科教授，现任首尔特别市首尔医疗院妇产科主任课长。也是顺天乡大学医院阳光儿童理事、大韩女性医学会事务总长、大韩公共医学会国际协会理事。因为兴趣而开始上传料理照片，开始变得有名，现身在各大电视节目中并到处演讲。着书有：怀孕生产育儿百科¬《帮帮我吧！Dr.黄的怀孕生产育儿365》、《太太洗澡时我做菜》《慰劳的食物》、《爸爸，今天去哪儿？》等。

审订者简介

彭成然

　　学历
　　长庚大学医学系

　　经历
　　台北马偕纪念医院妇产部 住院医师/总医师
　　台北马偕纪念医院妇产部 高危险妊娠专科 研究医师
　　台北马偕纪念医院妇产部 高危险妊娠专科 主治医师
　　基督复临安息日会台安医院 妇产部 主治医师
　　基督复临安息日会台安医院 妇产部 产房主任

　　现任
　　禾馨怡仁妇幼中心 主治医师
　　禾馨怀宁妇产科 主治医师
　　禾馨新生妇幼诊所  主治医师

译者简介

林千惠

　　辅仁大学英国语文学系毕业，跨领域韩中校稿翻译工作者。长年接触韩国文化，近年着手文字翻译的工作。
　　翻译作品有：《太阳的后裔-小说版》、《背包客必走的日本铁道私旅》、《走进首尔祕境—跟着欧巴去旅行》等书。
 

第1章 快喘不过气来！摆脱怀孕后期精神崩溃
前辈妈咪Message—如果让我再怀孕一次？ 016
怀孕后期确认重点 018
待产包不NG整理法 020
产后用品选择祕技 022
怀孕后期身体变化 024
强力推荐！怀孕后期5大产品  025

Q1有预防妊娠纹的方法吗？ 026
Q2怀孕后期胖太多了，我还可以像现在这样吃吗？ 027
Q3听说怀孕不能吃的那些东西，真的不能吃吗？ 028
Q4听说怀孕吃的东西会决定宝宝有没有异位性皮肤炎？ 029
Q5怀孕后期建议补充什么营养素？ 030
Q6怀孕可以染烫头发、化妆、泡汤吗？ 031
Q7腰好痛，有办法解决吗？ 032
Q8我感冒了，可以吃市售感冒药吗？ 033
Q9消化不良胃好胀、好痛苦，可以吃帮助消化的药吗？ 034
Q10无时无刻不在痒，妊娠搔痒症有解决方法吗？ 035
Q11怀孕时，不能贴药用贴布或点眼药吗？ 036
Q12我的牙龈肿胀出血，可以去看牙医吗？ 037
Q13手脚肿胀痠麻好痛苦，怎么做才能减缓？ 038
Q14据说浮肿很严重可能是妊娠毒血症？要怎么判断？ 039
Q15妇幼用品大展要怎么逛比较好？ 040
Q16参加妈妈教室的方法和祕诀是什么？ 041
Q17月子中心、月子保母、婆婆妈妈，坐月子找谁好？ 042
Q18找月子中心要注意什么？ 044
Q19会遇到怎样的月子保母全看运气？好的月子保母怎么找？ 045
Q20母婴同室？单人房？多人房？该选择什么房型？ 047
Q21预产期前两个月，我想先了解分娩法 048
Q22听说事先了解分娩过程会比较好？ 050
Q23一定要练习唿吸法吗？听说当下根本想不起来耶…… 051
Q24孩子胎位不正，怎么做可以回正？ 052
Q25如果因为早产住院，会接受什么样的治疗？ 053
Q26我真的好怕阵痛，有没有方法可以减缓生产时的阵痛？ 054
Q27我有很多分泌物，什么程度算正常呢？ 055
Q28突然阵痛怎么办？什么时候该去医院？ 056
Q29肚子变硬、假阵痛、真阵痛？要怎么区分？ 057
Q30过了预产期就不能自然分娩吗？ 058
Q31生产尴尬三部曲，一定要事先知道吗？ 059
一看就懂的自然产过程 060

第2章 到底该买什么？摆脱育儿用品购买崩溃
前辈妈咪Message－如果让我重买一次婴儿用品？ 064
婴儿车选择法 066
安全座椅选择法 068
婴儿背带选择法 070
强力推荐！照护新生儿5大产品 071

Q1摇篮椅可以用到什么时候？一定要有吗？ 072
Q2多功能包巾真的有效吗？ 073
Q3婴儿服要准备几套才够？ 074
Q4需要买婴儿洗衣机吗？洗衣精要买哪一种？ 075
Q5床？地板？要让新生宝宝睡哪里？ 076
Q6一定要准备婴儿寝具组吗？ 077
Q7需要买婴儿专用澡盆吗？ 078
Q8哪里可以买到不含有害成分的湿纸巾？ 079
Q9乳液、婴儿油、乳霜……，要挑哪种产品？ 080
Q10奶瓶、消毒锅……，哺乳用品需要准备什么？ 081
Q11一定要有哺乳枕吗？ 082
Q12纸尿布到底要选哪一种？ 083
Q13布尿布要怎么样才能用得顺手？ 084

第3章 我的身体不是我的！摆脱月子期间精神崩溃
前辈妈咪Message－如果让我重坐一次月子？ 088
产后100天确认重点 090
产后身体变化 092
强力推荐！坐月子5大产品 093

Q1产后腹痛太痛了，有解决的好办法吗？ 094
Q2恶露，会流到什么时候？095
Q3产后水肿都会变成肉吗？好怕自己变成大象腿  096
Q4南瓜汁可以改善水肿吗？ 097
Q5有乳腺炎真的好想哭，请帮帮我吧！ 098
Q6整天抱着、背着孩子，我手腕和腰都受不了了 099
Q7产后腰痛，用徒手治疗的效果好吗？ 100
Q8手腕又痠又痛，我得了产后风吗？ 101
Q9剖腹产坐月子有什么不同？ 102
Q10剖腹产的伤口应该怎么照顾？ 103
Q11什么时候可以泡温泉、洗三温暖呢？ 104
Q12我得了产后忧郁症吗？没什么事也觉得忧郁想哭 105
Q13海带汤到底要喝到什么时候？ 106
Q14餵母乳阶段吃了辣的东西，宝宝会大出红便便吗？ 107
Q15产后中药调理有帮助吗？ 108
Q16掉头发会掉到什么时候？ 109
Q17生完应该不能常常看手机吧？ 110
Q18产后何时开始会有月经？ 111
Q19什么时候可以开始运动或减肥？ 112

第4章 妈妈是第一次，宝宝也是第一次！摆脱新生儿照顾崩溃
前辈妈咪Message－如果让我再照顾一次新生儿？ 116
新生儿照护100天确认项目 118
新生儿长得如何 120
新生儿的发育 121
新生儿洗澡方法 122
婴儿包巾包法 124
按摩婴儿的方法 126
换尿布的方法 127
好好了解政府补助 128
生产礼物5大项目 129
强力推荐！新生儿照护10大产品 130
新手妈咪必备APP 132

Q1孩子一洗澡就哭，该怎么帮他洗？ 134
Q2宝宝肚脐凸凸、鼓鼓的，没关系吗？ 135
Q3什么时候可以开始帮宝宝剪指甲？ 136
Q4宝宝有很多黄黄的眼屎，需要去医院吗？ 137
Q5宝宝长痘痘，不治疗没关系吗？ 138
Q6宝宝头上有头皮屑！ 139
Q7听说胎热会自己好，但一直没好 140
Q8有什么方法可以让尿布在拿去丢之前不发臭？ 141
Q9宝宝有鼻涕便，会是肠道炎吗？ 142
Q10宝宝便祕该怎么办？ 143
Q11宝宝尿布疹很严重，怎么办？ 144
Q12孩子一哭就要哄他吗？ 145
Q13孩子常常哭得好惨，为什么会这样？ 146
Q14为什么坐着哄他就哭，站着哄他就不哭了？ 147
Q15该怎么带新生儿外出？ 148
Q16医生说有黄疸要住院，宝宝没事吧？ 149
Q17想知道怎么照顾早产儿 150
Q18新生儿身上的蒙古斑什么时候会消掉？ 151
Q19把胎毛理掉，发量会变多吗？ 152
Q20孩子严重鼻塞，该怎么办？ 153
Q21孩子流鼻水又咳嗽，需要去医院吗？ 154
Q22未满百日的孩子发烧，都一定都要送医院吗？ 155
Q23一定要预防接种吗？ 156
Q24一天内可以接种各种疫苗吗？ 157
Q25自费疫苗都要打吗？ 158
Q26家里可以开冷气机或空气清净机吗？ 160
Q27孩子咿咿呀呀说话时，该怎么回应比较好呢？ 161
Q28孩子醒着的时间变多了，要怎么陪他玩？ 162
Q29如果想跟老公一起育儿，建议用什么方法？ 164
Q30孩子什么时候才会跟人对视并认得出爸爸、妈妈？ 165
Q31有能好好拍出并保存宝宝照片的方法吗？ 166
Q32去照相馆照相时，事先该知道些什么？ 167
Q33小孩的满月酒，我想办得简单又精致 168

第5章 餵奶原来这么辛苦？摆脱餵母奶精神崩溃
前辈妈咪Message－如果让我再餵一次母奶？ 172
顺利餵母奶的方法 174
餵母奶VS餵奶粉优缺点 177
顺利餵奶粉的方法 178
强力推荐！餵母奶5大产品 180
强力推荐！餵奶粉5大产品 181

Q1今天第一次哺乳，奶水却出不来！我该怎么办？ 182
Q2每次哺乳通知响的时候宝宝都在睡，该怎么办？ 183
Q3哺乳时间间隔一定要算很准？不能等他想喝再餵吗？ 184
Q4宝宝含着奶头就睡着了，要叫醒他继续餵吗？ 185
Q5一定要让宝宝打嗝吗？ 186
Q6怎么知道母乳的量够不够？ 187
Q7怎么样才能让母乳量变多？ 188
Q8宝宝好像出现乳头混淆，该怎么办？ 189
Q9宝宝打嗝打不停，怎么让它停下来？ 190
Q10乳头很痛，我每次哺乳时都很害怕 191
Q11乳头保护器怎么挑？ 192
Q12用挤乳器挤出奶之后乳汁还是出得很慢，这是正常的吗？ 193
Q13应该挑什么样的挤乳器？ 194
Q14发烧加全身酸痛，就是得了乳腺炎吗？ 195
Q15什么时候可以开始餵他喝水呢？ 196
Q16听说环境贺尔蒙会跑进母奶里，有这种事吗？ 197
Q17胸部整形过可以餵母奶吗？ 198
Q18孩子常常吐，这样没关系吗？ 199
Q19想餵奶粉的话，要买哪种奶瓶？ 200
Q20奶粉建议挑什么样的比较好？ 201
Q21国内奶粉和进口奶粉有什么差别？ 202
Q22用什么方法餵奶可以让妈妈和宝宝都没有压力？ 203
Q23如果还在哺乳期就得重返职场，需要做什么准备？ 204

第6章 拜託快点睡好吗？摆脱睡眠训练崩溃
前辈妈咪Message－如果让我再做一次睡眠训练？ 208
睡眠训练成功祕诀 210
睡眠训练准备方法 211
有效睡眠训练法 212
宝宝睡眠特征 214
强力推荐！睡眠训练5大产品 215

Q1宝宝都不睡觉，我快疯了，他什么时候才会睡着？ 216
Q2孩子一直哭不停，也要继续睡眠训练吗？ 217
Q3小孩哭的时候，要放着不管他多久呢？ 218
Q4如果睡眠教育时宝宝哭太惨，个性会不会变差？ 219
Q5晚上睡得很好，为什么白天还是会一直哭闹不停？ 220
Q6哭闹不停的小孩要怎么安抚？ 221
Q7宝宝拒绝躺地板！有什么方法可以消除宝宝背部的警报器？ 222
Q8可以咬奶嘴吗？ 223
Q9通常宝宝一睡醒就会哭得那么惨吗？ 224
Q10宝宝只在睡的时候才想吃，不能等他想吃再吃吗？ 225
Q11有什么好方法可以同时哄老大和老二睡着？ 226
Q12孩子突然吃不下、睡不着，是不是急性肠胃炎？ 227
Q13餵母乳的话，孩子更容易醒，能不能只在晚上餵他奶粉呢？ 228
Q14要怎么知道宝宝哭是因为肚子饿，还是想睡觉？ 229
Q15有什么方法可以不做睡眠教育就把孩子哄到睡着呢？ 230
Q16宝宝什么时候要到另一个房间睡觉？ 231


 

Chapter1 快喘不过气来！摆脱怀孕后期精神崩溃
 
前辈妈咪Message──如果让我再怀孕一次？
 
宝宝在肚子里就是最轻松的时候？没错！
 
孩子出生后，最触动我心的一句话就是：「宝宝还在肚子里就是最轻松的时候。」孩子出来之后整天哭着找妈妈，别说坐着好好吃饭了，连上个厕所都无法放心。偶尔想出门一下，就得带着尿布啦、奶瓶啦、手摇铃还有包巾，东西多到让人崩溃。加上还要餵孩子吃奶，真的很累……。宝宝肚子饿而一直哭闹的时候，我真的很想把宝宝重新塞回肚子里。所以孕妈咪们，怀孕时吃你想吃的、去你想去的，玩你想玩的，尽情享受吧！
 
先了解一下分娩过程吧！
 
怀孕初期容易孕吐、中期要忙着照顾身体，后期又要忙着待产，就有人到生产当下还弄不清楚分娩过程。有些人以为自己理所当然可以自然产，结果突然需要引产时，根本不知道该怎么做。其实就算是自然产也要先了解基本流程。书里有清楚的资讯和说明，如果没有仔细一一阅读，等到实际上要生的时候，就会痛到无法思考而精神崩溃。现在先了解分娩的顺序，到时候生产时也能比较放心。
 
餵母乳和睡眠训练的方法，先提早学起来吧！
 
如果让我再回到怀孕时期，我会想先把餵母乳和睡眠训练的方法学起来。一想到孩子每次肚子饿、想睡觉，或有什么不舒服而哭闹不停时，要我在身体都还没恢复的状况下，着急地拿手机找网路上的正确方法，这根本不可能。我要是先知道「宝宝吸不太到奶就让他含深一点、想进行睡眠训练就要增加孩子白天醒着的时间……」，想必当时会轻松一点吧？比起产后各种忙碌，怀孕期的时间是比较充裕的，建议妈咪们事先研究研究啰！
 
生产前就要先做好准备迎接宝贝
 
生完孩子回家就要开始打仗了，那时根本没有余力整理家里或考虑别的。再加上育婴用品几乎天天都以等比级数增加，所以产前就要先把家里整理好，才放得下育婴用品。要放在婴儿房的家具建议先买好、等味道散掉，寝具和衣服都先洗过，尿布、湿纸巾等婴儿用品也先整理得方便使用，这样回到家照顾起宝贝就会更轻松。还有，也建议先跟家人一起讨论好宝宝的名字，因为宝宝出生两个月内一定要做出生申报，要是没有先想好就急着取名，容易会遇到尴尬状况。

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新手妈咪不崩溃：产前100天到产后100天，最关键的「怀孕、生产、育儿」135问，前辈妈妈×权威医师帮妳搞定！ 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2025

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